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This is one of my healthy lunch with so much flavour. 🤤🤤👧
You can put any vegetables that you would like to have it. 💚🥑🥒🌶🥕🍅🍆🍗💚
what did I put on mine?
130g chicken 🍗
50g cucumber slices
100g pumpkin
70g red capsicum
1 cup of spinach
50g avocado
A bit of apple vinegar,pink salt,pepper and fresh herbs.👩‍🍳😋
SPANISH 🇨🇴
Este es uno de mis almuerzos saludables con mucho sabor. 🤤👧🤤
Tu puedes poner cualquier verdura que te gustaría comer💚😁🥑🥒🌶🥕🍅🍆🍗💚
¿Qué le puse a la mía?
130g de pollo 🍗
80g de pepino en rodajas
100g de calabaza
70g de pimenton rojo
1 taza de espinaca
50g de avocado
un poquito de vinagre de manzana sal rosada, pimienta y algunas hierbas frescas.👩‍🍳😋
#eatingclean #healthylife #fitgirls #healthyfood #paleodiet #avocadolovers #healthylifestyle #comiendosaludable #bighealthysalad


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No dejes de comer, sólo come mejor y tu salud y apariencia mejorará notablemente. Disfrutando mi deliciosa cena por gracia de Dios: Pancakes saludables (avena y harina de coco) y un champurrado light, súper deli 😋😋😋🥥🍓🍫#healthyfood #postressaludables #comiendosaludable #oats #coconut #chocolate #todolopuedoenCristoquemefortalece🙏🏻


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Super ricos #verduras #green #comiendosaludable#sano #15 días con todo por esos 6 menos...


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quede asustada de la maravilla que es el frijol negro hay les va: combate enfermedades del corazón, mejora el sistema nervioso, regula el azúcar en la sangre, desintoxica de los sulfitos, ayuda a pelear contra en cáncer, disminuye colesterol, antiinflamatorio, problemas digestivos, tiene mucha fibra y además es antioxidante 💓💓💓 #frijolover #comidamexicana #comiendosaludable #frijol 💓🙌! #mexicofood


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The other day cooking at home!!!! 😎.. 👱🏻‍♀️🏡🥔🥔🥑🥑🐟🐟🍽 . .. #stayinghealthy #goodfood #goodfoods #strong 💪🏻💪🏻 #fitgirl #instagram #instagood #foryou!! . #yummy #yum #comiendosaludable #comiendosaludablemente #ricoysaludable 😉 #homemade #hechoencasa!! 😋💁🏼‍♀️


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Espaguetis integrales con salsa de aguacate, maiz y tomates cherry
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👉En primer lugar he cocido los espaguetis integrales. (8 minutos).
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👉En un bol he añadido 1 aguacate, una pizca de sal y el zumo de medio limón. Tambien he añadido unos 50ml de caldo de verduras.
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👉Batimos con la batidora. Lo añadimos por encima de la pasta y removemos.
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👉Añadimos maíz y volvemos a remover.
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👉Añadimos tomates cherry partidos por la mitad.
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Los platos de la foto no necesariamente se componen de un plato equilibrado para una comida concreta, sino que pueden ser recetas o ideas de algo concreto en el que habría que acompañar de otras cosas.
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¿Quieres una tabla de ejercicios? ¿Una rutina alimenticia acorde a tu objetivo? Escríbeme y te cuento😄
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Para ver más recetas visítame en:
www.rubengymfitness.wordpress.com
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#breakfast #desayuno
Veggie Omelette with evoo garlic sautéed kale - avocado 🥑- sprouted sourdough bread 🍞
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Craved eggs today so tried to make an omelette for the first time. Lol I messed up on the flip but still good :)
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Hoy se sale temprano y se deja listo el almuerzo y será una crema de verduras y carne molida y luego ensalada fría con un bistec. 😉😉#comiendosaludable #laantidietavamuybien #laantidieta #combinaciónperfectaalimentos #comidayejercicios #comiendosano


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Merienda de la mañana❄️❤️
-yogurt natural
-canela
-mermelada de fresa sugar free
-10 almendras
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Hoy cakes de plátano 🍌 ☀️
1️⃣ 1 huevo + 2 claras
2️⃣ 1/2 taza de avena
3️⃣ 1/2 plátano 🍌
4️⃣ 1/4 taza leche de coco
5️⃣ vainilla

Mezclar todos los ingredientes.
En un sartén previamente caliente, poner muy poquita mantequilla e ir haciendo los hotcakes.
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Good morning. Happy Tuesday.. seguimos activos🙋🏻‍♀️ preparandome para las fiestas de Diciembre.. No esperes hasta el 2019 Comienza Hoy. 💪💕 #healthylifewithstyle #healthymeal #comiendosaludable


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Desayuno🥚🍅🥪🧀☕️
-Pan things multigrano
-Huevo revuelto con tomate y cebolla
-30g de queso blanco
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¡Feliz martes!
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Ya reservaste?! 👉🏼👉🏼 últimos cupos! 👈🏼👈🏼 #Repost @paulasilvacoachef with @get_repost
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Últimos cupos para la última Cena Clandestina Hippie de este año el jueves 13 de Diciembre!! Esta vez el tema del menú es el PACÍFICO! Es un menú de 9 pasos cada uno con maridaje, además de agua de cristales cargada especialmente para la ocasión durante toda la cena. Nuestras Cenas Clandestinas Hippie son una excelente opción para comer cocina Consciente, conocer gente y dejarte consentir por el Equipo Hippie ✌🏼 Para separar tu cupo es necesario que reserves a través de consignación o efectivo. La dirección se te dará después de hecha la reserva formal de tus cupos. ✨El valor por persona es de $270.000 🙏🏼✌🏼 Nos vemos el 13?! 😁 Más info por inbox 🙏🏼 .
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#alimentaciónconsciente #paulasilvacoachef #cenaclandestina #clandestinobog #cocinapura #bogota #comiendosaludable


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Hola gente bella, en @_nutrisnack le ponemos mucha buena onda al día gris 🙌🌸🍃🌈 Acá le dejamos una ricura que no pueden dejar de probar 🙊Budin de banana y nueces 🍌 Yo les aseguro que vale la pena probarlo 😋
Ideal para hacer tu desayuno o merienda más saludable y nutritiva 💪💯 .
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. Por PEDIDOS o INFO al MD 📩 Tu consulta no molesta!! . .
. . #budin #budinessanos #saludables #budindebanana #sinharinas #sinzucar #healthyfood #pasteleríasaludable #desayuno #meriendasfit #comiendosaludable


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Garbanzos, pero no en puchero y listos en 10 minutos!
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✔Brócoli cocido🥦. ✔Garbanzos en conserva bien lavados. ✔ Especias a tope. ✔Mozarella fresca. .
Todo mezcladito y a la sartén un par de minutos! 🤗😋
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Últimos cupos para la última Cena Clandestina Hippie de este año el jueves 13 de Diciembre!! Esta vez el tema del menú es el PACÍFICO! Es un menú de 9 pasos cada uno con maridaje, además de agua de cristales cargada especialmente para la ocasión durante toda la cena. Nuestras Cenas Clandestinas Hippie son una excelente opción para comer cocina Consciente, conocer gente y dejarte consentir por el Equipo Hippie ✌🏼 Para separar tu cupo es necesario que reserves a través de consignación o efectivo. La dirección se te dará después de hecha la reserva formal de tus cupos. ✨El valor por persona es de $270.000 🙏🏼✌🏼 Nos vemos el 13?! 😁 Más info por inbox 🙏🏼 .
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¡Hora de comeeer! 🕐 ✔ Brócoli al vapor 🥦
✔ Arroz basmati ✔ Atún en tarro de cristal (AVOE)
✔ Nueces picadas ✔ Pimienta molida ¿Y tu, qué vas a comer hoy?

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💚 Bebida Herbal de Aloe 💚
Para todos lo que me preguntais como consumir el Aloe he hecho un post para deciros que hay bebidas ya preparadas.
Lo podeis adquirir en mi página que esta en la biografía 🔝🔝
💛Mi modo de consumirlo es por las mañanas acompañado de mi extracto de té, a lo largo del dia unas gotas en mi botella de agua y al final de la noche un traguito antes de dormir! ❣Es fantástico y me ha ayudado con muchos problemas digestivos entre otras cosas.
⚠️ Este tipo de bebidas hay que cogerlas elaboradas ya que el aloe tiene una parte tóxica que no se debe de consumir.
Espero que os haya gustado!!
Un Saludo y si quereis más información por privado!! Graciass!!
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🤩 Amé mis quesadillas de HUITLACOCHE 💚
Me puse a investigar y encontré que el Caviar Azteca 💁🏻‍♀️tiene un alto contenido de aminoácidos esenciales, principalmente lisina (de la cual el maíz es deficiente), ácidos grasos esenciales (oleico y linoleico que son fuentes de Omega 3 y Omega 6 respectivamente), azúcares de fácil digestión, sustancias con propiedades antitumorales, inmonoestimulantes, antioxidantes y bajo contenido en grasas.
5 beneficios de consumir huitlacoche con regularidad, además de que en serio es delicioso 🤤
1.- A largo plazo el teocintle ayuda a mitigar la diabetes y disminuir los niveles de colesterol. ⬇️
2.- Mantiene los niveles de glucosa en la sangre. 🍬
3.- Por su fibra es un buen laxante y ayuda a mejorar la labor digestiva. 🚽💕
4.- Por su contenido de lisina ayuda a la absorción adecuada de calcio, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la formación de colágeno. 🧬
5.- También es un antioxidante por lo que retrasa los efectos de la vejez. 👩🏼‍🦳🚫
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#lunch #Almuerzo
Veggie Salad with Italian sausage
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1/2 cup butternut squash & Brussel sprouts
1 Italian sausage from @aldiusa
1/3 yellow bell pepper
Red onion, cilantro, mushrooms
2 cups of kale massaged in evoo
1 tbs Parmesan ranch
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My mom saw this and said “are you going to eat all that?”
Idk why it’s still a stock that I have a LARGE appetite. I think I eat more than most people I know. Idk 😐 what it is tbh. I just love food and love eating it. I’ve started a journey to change what I’m eating but I still eat a lot. That’s where I have found the most success.
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Lunch time que tal una comida a si ? 😋👌 una comida sencilla pero muy rica y sobretodo muy saludable al estilo de mi guía de nutrición de yes you can #teamarmandocoach #teamarmandoavilacoach #yesyoucan #austintx #comiendosaludable #cosinandosaludable


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Gracias Dra Esmirna @nutrigreen.rd por compartir con nosotras sus valiosos conocimientos, muy linda actividad que se repita nuevamente 😁👏😙.
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#vidasana #comiendosaludable #nutrigreen #rd #esteticard #bajardepeso


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