#connetwithyourbreath

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#180116
#운동기록
#발레데이
#눈바디#거울셀카
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발레 60m

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중급반 수업 걱정하면서 갔다.
진도도 나가고 새로운거 배우니까 더 재밌어서 반 아예 옮겼다.
두려워하지 말고 일단 해보고 나서 생각💕
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#운스타그램#운동하는여자 #workout
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#171229
#운동기록
#홈트
낮잠 댕댕이들 고마워?

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나는 날마다 날마다 점점 더 좋아지고 있습니다 .

나는 날마다 날마다 점점 더 좋아지고 있습니다 .

나는 날마다 날마다 점점 더 좋아지고 있습니다 .

나는 날마다 날날마다 점점 더 좋아지고 있습니다 .

나는 날마다 날마다 모든면에서 점점 더 좋아지고 있습니다 .

나는 날마다 모든면에서 점점 더 좋아지고 있습니다 .

나는 매일 매시 매분 매초 성장하고 있습니다 .

나는 매순간 성장하고 있습니다 .

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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #27차유챌러봄별 @kohyura #꿈을이루는기적습관
#운스타그램#운동하는여자 #workout
#다이어트#healthydiet#취미#성인발레#취미발레#ballet#mindful#wellness#호흡 #스트레칭 #자세 #connetwithyourbreath


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#171222
#운동기록
#발레데이
#눈바디#거울셀카
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발레 60m
스트레칭 40m
룰루레몬 호흡 명상 15m
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하얗게 불태웠다☃️☃️☃️
#당뛰우뛰 미니님이 지목해주셔서 22분 뛸 준비하고 나왔다. 발레복 러닝복 따로 챙기기에 짐이 많아서 러닝복장에 랩스커트만 걸쳤다.느낌적인 느낌이 중요하니까😆
오늘도 숨쉬고 살아서 움직일 수 있어서 감사하다. 게다가 오늘은 뛰기에도 최고의 날씨다.
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #27차유챌러봄별 @kohyura
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8

#171220 수 .

#운동기록
#발레데이
#눈바디#운동영상
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발레 60m
스트레칭 50m
유챌라방 호흡 명상💕
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동작을 더 잘하려고 집중했다. 처음에는 발에서 그다음에는 정강이에서 그리고 허벅지에서 쥐가 났다. 고양이는 없었다.
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #27차유챌러봄별 @kohyura
#운스타그램#운동하는여자 #workout
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#171215
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#운동기록
#발레데이
#눈바디#거울셀카
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발레 60m
스트레칭 50m
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타이즈를 깜박하고 두고 왔다.
처음엔 맨다리가 민망했다. 하지만 타이즈 안신으니 동작에서 사용되는 다리 근육이 잘보인다. 근육을 관찰하는게 재밌어서 스트레칭 좀 더 많이 했다. 척추부터 정수리까지 꼿꼿히 세우는 연습하다 보니 쇄골이 평행한게 보인다. 옆모습도 구부정하지 않아서 좋다. 발레서도 심호흡이 중요하다. 잘 안되는 동작을 할 때 심호흡을 하면 점점 자연스럽게 된다. 발레예찬😍호흡예찬 😍
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #27차유챌러봄별 @kohyura
#운스타그램#운동하는여자#홈트#workout
#다이어트#healthydiet#취미#성인발레#취미발레#ballet#mindful#wellness#호흡 #쇄골 #자세 #connetwithyourbreath#나는날마다점점더좋아지고있습니다


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Inhale_Love .. Exhale_hate..
#제이핏필라테스 @jk_inmotion
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마쉬는 숨에 내 몸 안으로 들어 왔으면 하는 것 ..여유 ..
내쉬는 숨에 내 몸 밖으로 나가 주었으면 하는 것 ..생각 ..
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#룰루레몬 #운동 #호흡 #lululemon #hubat5 #Inhale #Exhale #apachappiness #connetwithyourbreath #goproshorty

lululemon Seoul
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