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#FounderFridays The founders of S.T.E.P.S. Counseling & Consulting have FINALLY learned to say NO and we must admit, it kind of feel good 🤗 Take a moment for yourself and enjoy your weekend. Make you a priority‼️ #youmatter #TGIF ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
S.T.E.P.S. Counseling & Consulting provides individual therapy sessions, personal and professional development workshops. www.stepscounselingconsulting.com
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#TherapeuticThursday Don’t be that adult‼️ When a child speaks, listen. It’s better to be safe than sorry. If you’re not qualified to conduct an assessment. Reach out to someone who can. If the situation appears to be severe, or you feel helpless call 911. Regardless of what, don’t let the child out of your sight until you are in front of a professional mental health clinician or emergency services. #listen ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday The most powerful relationship you will ever have is the relationship with yourself. ❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Is it time to make your own team and follow your dreams? If so, make a solid plan and take a leap of faith. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMondays *NEW BLOG ALERT* Check out our latest blog “Teachers Need Parents” 👩🏽🏫📚🍎 Start the school year off right with parent involvement tips that can help ensure a successful school year! *((LINK IN BIO))*#Parentmanagement #Dontbethatparentthatwaits #Teachersbelike #Teachersneedparents ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SoulfulSunday You can not heal your wounds if you are busy trying to hide them. Do what is best for you as many times as you need to. ✨✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfloveSaturday Don’t get caught up in your assumptions of what may or may NOT be real! Love you with and without filters. Appreciate your reality. You will be surprised how many people want something you have when you’re worried about what someone else have. #stopcomparing #lovethyself 💕••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#FoundersFriday Don’t let today’s troubles bring you down. Don’t let life’s little obstacles keep you from trying. Don’t let fears keep you from dreaming. Don’t give up for any reason. BELIEVE IN YOURSELF! ❤️✨ #HappyFriday ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TherapeuticThursday Say yes to Counseling. Don’t worry about what other people may think. Do what is best for you! ❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday Fall in love with taking care of yourself. #Mind #Body #Spirit ❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Don’t waste #time pointing fingers and playing the “Blame Game.” #Focus on you! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMondays Don’t try to remember everything you have to do. Write it down then check it off as you go. 📝✔️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SoulfulSunday Your soul is your best friend. Treat it with care! ✨✨✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfloveSaturday you carry so much love in your heart❤️Give some to yourself. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#FoundersFriday Don’t forget to enjoy yourself🤗••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TherapeuticThursday Don’t worry about what other people may think. Do what makes you happy!••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday What feels like the end is often the beginning.❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday It takes a village‼️ Be willing to help at any capacity regardless of your status. #lebronjames we applaud you 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 #thankyou #childrenarethefuture ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMonday Leaders learn how to manage your own dreams and vision. Don’t let the blind lead you to destruction. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SoulfulSunday Let go of whatever or whoever is disrupting your inner peace. Protect your #peace ✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfloveSaturday Sometimes you have to let it all out in order to move on and grow. ❤️✨🌻••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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Very humbled to be recognized by the Minnesota School Counselors Association as the Potential School Counselor of the Year (2018). The award is given to a graduate student in the state of Minnesota entering the field of school counseling. I entered the counseling field because of my own experiences during my K-12 years. My learning needs went unnoticed until the age of 20. As a first-generation American, my parents didn’t have access to resources that could suggest that I have a learning (dis)ability. Because of a multitude of factors, I was seen as a student that didn’t need extra help. In reality, I was struggling socially, emotionally and academically. I felt that I was expected to live up to cultural stereotypes and also had difficulty balancing Indian culture at home and American culture at school. As a school counselor, I want to help all students develop a healthy emotional relationship with themselves, so they can feel empowered by their unique identity. I aim to help children understand how their various intersections play a role in who they are. After some hard work and supportive people, I found balance between my two cultural identities, and how to thrive inter-culturally. What’s your “why”? #myfirstyear #schoolcounselorsofinstagram #schoolcounselor #minnesotacounselor #UnderstandingIntersectionality #counselorsofcolor


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#FoundersFriday We consider our supporters to be our STEPbrothers and STEPsisters. We are not related through blood, but we are connected through the power of healing. "Working together to take S.T.E.P.S. in a positive direction.” #wearefamily ❤️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TherapeuticThursday You cannot solve all your problems/concerns in one day. STEPbrothers and STEPsisters, we are taking one STEP at a time together. Be patient.✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday Go to sleep knowing you gave your best today! Wake up each day with a new mindset and fresh heart. ❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Conversation tips when working with a team. ❤️✨ #tone #communicationiskey #activelisteningskills ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMonday As a professional, you should definitely know not to share anyone’s personal information that they trusted you with. Respect the confidentiality of your staff, clients, students, etc. If they are not harming themselves, others or someone is not going to harm them, keep it confidential‼️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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Enjoying my 24 Shades of Business coloring book!🙌🏾I used this book for my closing the achievement gap girls group this past spring. They LOVED it! Now I’m enjoying my personal copy. Keep glowing and growing @entrepreneurscolortoo 😍😍


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#SoulfulSunday Happy Sunday!✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfloveSaturday The best self love is not allowing negativity in your life. Surround yourself with love and peace. Everything will work out how it is suppose to. Love yourself enough to realize that revenge is the last thing you want in your life. ✨❤️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#FoundersFriday Be patient. Everything will work itself out. Over time and with experience, we’ve learned to take our own advice☺️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TherapeuticThursday Be mindful of the advice you give to others. Even more so, be mindful of who you seek advice from. Not everyone has your best interest at heart. ❤️ #seektherapy #counselinghelps ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday Take a break from that person(s) that disrupts your peace. That break can last anywhere from 1 day to forever. You decide what is best for you. Do it for your own sanity‼️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Don’t be the #negative thinker on your team. You will hold your team back from successfully completing tasks, and it will be hard for you to progress on a personal and professional level. Spread positivity‼️ #beoptimistic ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMonday #Teach people how you want to be treated in every #relationship in your life. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SoulfulSunday Your #soul is the real #champion 🏆 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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Extremely grateful to be welcomed into my first professional psychology family. This weekend of training was intense and I’ve been exposed to more than I can process. While in a white dominated field, this weekend, I felt validated and recharged to continue working in communities of color.
#mentalhealthisreal #investinmentalhealth #counselorsofcolor


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#SelfloveSaturday A daily ritual to love yourself more! ❤️✨#loveyourself more than you did yesterday. #youdeserveit ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#FoundersFriday Being a helping professional can be draining at times. This quote is a special reminder of why we do what we do. There is someone out there who needs you. Don’t give up. You were given your special talent and big heart to touch so many lives! ❤️✨🌻 #theworldneedsyou ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TherapeuticThursday Words have a lasting impact. Pay attention to what not to say to a friend experiencing a mental health problem. ❤️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday Dwelling on the negative simply contributes to its power. Cleanse your mind with positivity.✨🌻••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Alone we can do so little; together we can do so much. 💜••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMonday You can’t be a great leader by being comfortable‼️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SoulfulSunday Take that little spark that’s in you and turn it into fire. You are all you need to become who you want to be. ✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfloveSaturday I feel #amazing knowing I did something that I did not think I could do. I was actually motivated to climb to the top of Table Mountain until I actually got close enough to see how challenging it would be to make it to the top of the mountain. I don’t workout and I never went hiking before, so that alone was enough for me to quit. 20 minutes in I was ready to turn around knowing it will take about 2 or more hours to make it to the top, but I had to prove to myself that I’m not a quitter. One of my peers reminded me that I’ve been through worse. Halfway through my #journey, I realized how much my mentality was having a negative impact on me physically. Once I changed my mentality to think positive, I became extra motivated. I told myself I will not give up until I reached to the top. I set small goals within my journey. With belief I did it‼️This journey has taught me so many life lessons. I’m more motivated to accomplish life goals than ever before. It’s ok to be your own cheerleader. ❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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In about two weeks you will be able to check out The Message in the Mirror from the Baltimore County Public Library too! I am so honored to bring quality diverse books to young readers. If you would like to purchase a book, go to katrinadenise.com, Amazon or most online bookstores.
More great things are in the works so stay tuned!
#katrinadenise #themessageinthemirror #selflove #believeinyourself #blackgirlsreadtoo #diversebooks #elementaryteacher #thirdgradeteacher #fourthgrade #fifthgrade #counselorsofcolor


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#FoundersFriday Pass love to the next generation. Teach them early what some of us learn too late. ❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TherapeuticThursday We sometimes create our own disappointment by having high expectations for people. Stop thinking that everyone will think or act like you. This applies to friends, family, bosses, and coworkers. Some people are just for self. This doesn’t mean you have to change who you are or that everyone is like this. Understanding that everyone is different protects your own peace and sanity. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday Enjoy family, friends, and food! ❤️ Be safe everyone! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Let your actions speak louder than your words, individually and collectively‼️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMonday 8 ways to build a high performance culture. #leadership #workculture #highperformance #management ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SoulfulSunday Materialistic things mean nothing if your soul isn’t right. ✨❤️ #timeforasoulcheck #journal #meditate ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfLoveSaturday NEW BLOG POST!!! Read “Learning to Forgive Without Ever Receiving an Apology” (( LINK IN BIO)) at www.stepscounselingconsulting.com ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#FoundersFriday The founders of S.T.E.P.S. Counseling & Consulting are extremely intentional about holding each other accountable for getting things done. We do not allow each other to use the word “can’t”. Do not allow anyone in your circle to use the word can’t‼️We #CAN do whatever we put our mind to. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TherapeuticThursday #Overthinking make problems worse or create problems that were never there. Do not allow your thoughts to break you, allow your thoughts to build you‼️#positivethoughtsonly ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday You may not be able to control someone’s negative behavior but you can control how long you participate in it. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Don’t complain about what the #team does not do. Make collective changes together to be the opposite of what the team complains about! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMonday A leader’s job is to look into the future and see the organization not as it is, but as it should be. This is the difference between a leader and a boss! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SoulfulSunday Don’t let society distract you from connecting with your soul. Always find peace from within.✨••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfLoveSaturday Make happiness your number one priority! Choose what’s going to bring you peace and help elevate you to being a better person. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#FoundersFridays One of our founders is on her way to Africa with teenagers to help guide and nurture them on a life changing experience. With patience and guidance, Jamilah will make sure that each student leaves Africa feeling renewed, accomplished, and that their input in this world is needed. Contact us today on learning how to build relationships with youth. ❤️✨
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#TherapeuticThursday Smile 😊 It’s free therapy! ❤️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#WellnessWednesday Discrimination is NEVER okay. Separation of families is absolutely WRONG‼️ Our voices must be heard‼️Make that call‼️ #letsunite #safespace ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#TeambuildingTuesday Happy Juneteenth! ✨✨✨❤️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#ManagementMonday The difference between a boss and a leader. Which one are you? ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#SelfLove Don’t ever let anyone make you feel ashamed of being you‼️ You’re uniquely #you which makes you #amazing❣️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#FoundersFridays No matter how rich, cool, educated, or talented you believe you are, how you treat people ultimately tells all. Integrity is everything. #Integrity #Ethical #sayyestocounseling ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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