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Toda vez que chega uma data comemorativa e você precisa presentear seu amor, seu boy, seu pai, ou até mesmo seu amigo, surge aquela dúvida: o que eu vou dar de presente para um homem? Para os viajados de plantão, nada mais útil do que uma almofada de pescoço para aquela soneca durante a trip! 🗺✈️
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Começando a semana bem boneca com esse look @coloritta , por que um all jeans tem seu valor 😍
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Bom dia gente linda !
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Desejamos uma segunda-feira de muita informação! 🗞 Bom dia! #tribunadenoticias
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O anel chuveirinho é um clássico entre as semijoias. ✨ 💍💍
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Levanta a mão quem sente ou já sentiu dores no joelho enquanto praticava algum exercício físico.⠀
🙋🏻‍♀🙋🏼‍♀🙋🏽‍♂🙋🏻‍♂⠀

A grande maioria, com certeza, já teve algum problema de joelho. Mas, fique sabendo que não é a prática do exercício físico que causa o desgaste nessa articulação importantíssima do nosso corpo. Pelo menos é o que dizem vários estudos de universidades e institutos dos EUA. ⠀

Eles fizeram pesquisas práticas com pessoas que praticaram esportes, e com outras que não praticaram, e o resultado, na verdade, mostrou que os joelhos de quem pratica esporte estava até melhor do que dos outros.⠀

Porém, a prática errada, ou abusiva de exercícios físicos, pode sim gerar problemas de joelho. Por isso, fique atento à essas dicas:⠀

📍 Sempre aqueça e alongue antes de praticar exercícios:⠀
Sair do estado de inércia e partir direto para o exercício prejudica as articulações, principalmente os joelhos. Portanto, aqueça bem, e alongue depois de aquecer.⠀

📍 Fortaleça os seus músculos:⠀
Quanto mais forte estiverem os seus músculos, menos as suas articulações irão sofrer. Por isso, se você for praticar caminhadas, ou corridas, por exemplo, procure trabalhar antes a parte muscular, para não afetar o seu joelho.⠀

📍 Vá com calma:⠀
Se você é adepto da musculação, ou faz Crossfit, por exemplo, não comece querendo ser o melhor da academia. Vá com calma, comece com os pesos adequados ao seu nível, pois se você forçar demais, vai acabar gerando lesões musculares, e claro, sobrecarregando os joelhos, podendo até romper os ligamentos.⠀

Gostou das dicas? Se quiser saber mais sobre esse assunto, ou outros temas ligados à ortopedia, deixa uma mensagem nos comentários, ou manda uma mensagem via Direct. 📲⠀

Dr. Giovanni Zappellini Filho⠀
Ortopedista e Traumatologista⠀
CRM-SC 19595⠀
RQE 17270


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O exame Papanicolau, aliado à vacina contra o HPV, tem sido fundamental para diminuir os casos de Câncer de Colo do Útero ao longo dos anos. ⠀

A coleta do preventivo é simples, e toda mulher que tem ou já teve vida sexual deve submeter-se ao exame periódico, especialmente as que têm entre 25 e 59 anos. ⠀

Para ter um resultado mais preciso, é recomendado que a mulher não tenha relações sexuais nos dois dias anteriores ao exame.⠀

No mês de conscientização do Câncer de Mama, o Outubro Rosa, aproveite para cuidar da sua saúde de um modo geral. Cuide-se!⠀

Dra. Luana Crepaldi de Brida⠀
Ginecologia e Obstetrícia⠀
Medicina Fetal⠀
CRM/SC 18.498 - RQE/SC 14.897


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40/100
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O treino de número 40 não poderia ser diferente. Presença do meu amigo @tiagoprudencio_schuma! Treino forte com cardio pra começar bem a semana 👊
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Esse é o Renato Veja um trecho do depoimento dele no vídeo da publicação anterior.
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Semana nova || com esse combo de camisola botões + robe detalhes renda! Ótima opção para maternidade / lactante. #loja #evidency #icara #criciuma #maternidade #lingerie #camisola #modaintima #pijama #pijamas


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🙌🙌🙌Today was historic...Heaven invaded #criciuma #brazil @pastorjairalexandere 💥💥
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