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Lever à 4h et oui même un dimanche 😆
Entraînement à jeun dos/pec en super set
Puis L-FLY toujours bien de faire cet exercice avant dans l'échauffement du haut du corps mais aussi après une séance ou les pec ont travaillé.💪
Donc pour le gros petit déjeuner on commence par les Pure biotiques de @nutripurefr que je test en ce moment pour mon bidou, les oméga 3 de la boutique super physique très bonne qualité et plus rentable pour moi sur la durée et pour finir un verre de peptide de collagène.
Niveau petit déj : 2 bananes mixer avec une dose de protéine nature et bio, du cacao en poudre, une cuillère à soupe de graines de chia et en topping une dose de gourmandise de nocciolata sans lait une fois de temps ça fait pas de mal même si je préfère faire moi même ma pâte à tartiner 😁. Puis de la noix de coco râpée, une banane et en dessous du chocolat noir concassés à 85%. 😋
Bon dimanche à tous
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🎉 JOYEUSE FÊTE DES PÈRES 🎉
Ixina Réunion souhaite une excellente fête à tous les papas !! Que cette belle journée soit remplie de bonheur, de sourires et de partage... #Ixina #Cuisine #LaRéunion #CuisineOuverte #CuisineMaison #IxinaCuisines #CuisineFacile #Cuisine #InstaCuisine #CuisineDuMonde #BeautifulCuisine #QuandIxinaToutVa #ReunionIsland #IleDeLaReunion #IgersReunion #Ileintense #GoToReunion #Team974 #ReunionParadis #974island #ReunionIsland #LaReunion #IgersLaReunion


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Recette kbeb que j’avais poster en story permanente... Que je reposte ici 🥰 .
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Sur commande venez déguster vos menus favoris !!


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concouuuuurs مساااابقة لعاشقات الموضة والاكسسوار وساعات اليد ..صفحة @royaume_de_trezora تقدم لكم ساعة يد انيييقة ورااقية بقيمة

99 euros 😍😍😍 اللي بغات تربحها ما عليها غي تتابع صفحاتها @royaume_de_trezora
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تطاقي ثلاث حتى لاربع من اصدقاءها
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المهم تدخل صفحتها وتتابع شروطها وبالتوفيق للجميع 😘😘 ❤❤ surtout n'hésitez pas à découvrir mes réalisations en cliquant sur <<< j'aime <<<< abonner <<< et de partager ma pager avec vos amis ❤❤merciii d'avance ❤❤ #cuisine #cuisinealgerienne #cuisinemaison #cuisinefacile #المطبخ #المطبخ_الجزائري #المطبخ_الجزائري #المطبخ_العربي #حلويات #حلويات_جزائرية #حلويات_عصرية #حلويات_تقليدية_جزائرية #حلويات_تقليدية_عصرية_جزائرية #تحليات #مملحات #جزاءريات #مملحات_جزائرية #شربة t #رمضان #وصفات #algeriansweets #تقديمات_رمضان #algeriansweets #تقديمات_جزائرية #bnat_dzair #جزايريات #تقاليد_الجزائر


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Petite tourte a la viande, avec une petite touche asiatique. J’ai piqué la recette chez @cooking_with_morgane !! #homefood #delicious #delicieux #cuisinemaison


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Ce midi ce fut une petite création : ▪️pain ciabatta coupé en tranche ▪️épinard frais passé à la poêle ▪️ chèvre frais posé dessus ▪️noix ▪️filet d’huile d’olive !!! Le tour au four 10 min et voilà c’était excellent #😋 #🤤 #recettesimple #manger #mangersain #mangersainement #mangersainetbon #mangermieux #mangerequilibre #mangerhealthy #healthy #healtyfood #healthyfood #healthyrecipes #recipe #recipes #recettehealthy #recettefacile #recette #cuisines #cuisinemaison😋 #cuisinemaison #healthylifestyle #tartineépinards


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就算住在鄉下一陣子,我還是喜歡大城市🏙
偶爾感受一下大城市的速度,
還有就是德國高速公路實在太刺激了🏎
沒有速限,平均140

斯圖的建築很衝突,不過挺美的👍
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Hampe et onglet au foin. 3 semaines d’affinage 😍#cuisinemaison #frenchfood #petitebouffe #epicurien


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Pizza____Muffin
Boinsoir les IG pour aujourd'hui je vous propose une recette simple et surtout facile a réaliser des pizzas muffins 😍😍
Vous obntez une pâte légère comme celle du brioche . Le resulat est dans my story à la une 😊
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السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 😊😊 ليوم نخرجوا على موضوع الطبخ والمطبخ وندوروها هدايا وجهاز العرايس .... حوايج بزااف شابين و personnalisé للي بغات تهدي وتلفتلها او العروس المقبلة على الزواج وباغية اشياء خاصة ومميزة وتزينها باسمها او اي شي تبغي تكتبو ننصحها تدخل هاد الصفحة @tresora_shop ...tshirt des serviettes des pochettes de tél8 surtout n'hésitez pas à découvrir mes réalisations en cliquant sur <<< j'aime <<<< abonner <<< et de partager ma page avec vos amis ❤❤merciii d'avance ❤❤ #cuisine #cuisinealgerienne #cuisiner #chocolat #patisserie #vanille #cuisinemaison #cuisinefacile #gateau #المطبخ #المطبخ_الجزائري #المطبخ_الجزائري #المطبخ_العربي #حلويات #حلويات_جزائرية #حلويات_تقليدية_جزائرية #حلويات_تقليدية_عصرية_جزائرية #مملحات #dessert #cafe #chocolat #تقديمات_جزائرية #cake #moelleux #جزايريات ##chlef


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Il pleuvait toute la journée à Tokyo et il faisait un peu froid pour le mois de juin. Comptant manger quelque chose de chaud, j'ai fait les ramens à la saveur de sauce d'huître avec plein de légumes. Ingrédients : nouilles chinoises, pousses de soja, carotte, chou, ciboulettes chinoises, porc. Soupe : eau, bouillon de poule en poudre, sauce d'huître, mentsuyu, sauce de soja, poivre.
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It rained all day long and it's a little bit chilly in Tokyo. I made oyster sauce flavor ramen with a bunch of vegetables. Ingredients : chinese noodles, bean sprouts, carrot, savoy cabbage, Chinese chives, pork. Soupe : water, chicken bouillon powder, oyster sauce, soy sauce, mentsuyu, pepper.
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一日中雨降りの肌寒い土曜でした。温かいものをと、オイスターソース風味の野菜たっぷりラーメンを作りました。スープの材料は、鶏ガラスープの素、水、オイスターソース、醤油、麺つゆ、胡椒です。
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Happy Father's Day ! | Idée cadeau pour la Fête des pères ...
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