#czystamicha

Instagram photos and videos

#czystamicha#wiemcojem#healthyfood#dieta#zdrowejedzenie#foodporn#fit#instafood#fitfood#eatclean#healthy#zdrowo#odchudzanie#zdroweodżywianie#redukcja#yummy#healthylifestyle#fitness#food#jemzdrowo#cleaneating#jedzenie#diet#pycha#zdrowojem#fitprzepisy#zdroweodzywianie#dinner#obiad#fitgirl#zdrowie#zdrowadieta

Hashtags #czystamicha for Instagram

Taką jaglanką uraczyłam @afrykanskifoodblog zaraz po przyjeździe do mnie w sobotę 💃🏼Zgadujcie,co znajduje się w środku....
.
.
.
wracam do rzeczywistości po weekendzie 💕 Miłego poniedziałku 👨‍❤️‍👨 #veganfoodporn#veganfoodshare#chocolate#bestofvegan#veganbreakfast#glutenfree#glutenfreevegan#zdrowo#deser#czekolada#bezglutenu#fitprzepisy#zdroweodzywianie#fit#healthyfood#healthylifestyle#masa#masloorzechowe#motywacja#ciecierzyca#gotuje#dziendobry#masa#paleo#czystamicha#fitfood#eatclean#pycha


4

Yummy pasta :)
🍝🌱
(2 servings)
1 shallot
2 cloves of garlic
160g kebab from @bezmiesnymiesny or other meat equivalent, eg jackfruit
1/2 red peppers
400ml of tomato passat
1 teaspoon of salt
1/2 teaspoon of pepper
1 teaspoon of coconut sugar
1 teaspoon of oregano
1 teaspoon of basil
1 tablespoon of oil

Preheat oil in a pan and fry the cut onion and garlic. Then add the kebab and fry a few moments. Then add the rest of the ingredients and fry for a few minutes. Serve with your favorite pasta.
.
Pycha makaron :)
🍝🌱
(2 porcje)
1 szalotka
2 ząbki czosnki
160g kebaba od bezmiesny miesny lub inny zamiennik miejsca np. jackfruit
1/2 czerwonej papryki
400ml passaty pomidorowej
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka cukru kokosowego
1 łyżeczka oregano
1 łyżeczka bazylii
1 łyżka oleju

Rozgrzej olej na patelni i podsmaż pokrojoną cebulę i czonsek. Następnie dodaj kebab i smaż kilka chwil. Potem dodaj resztę składników i smaż kilka minut. Podawaj z ulubionym makaronem.
.
#veganfood #vegan #glutenfree #glutenfreefood #weganizm #healthyfood #healthy #fit #instagood #instafood #pasta #foodporn #photooftheday #tasty #mniam #makaron #vege #kebab #dinner #obiad #passata #roslinneponiedzialki #foodie #meatlessmonday #fitjedzenie #czystamicha #vegetarian


3

Oznacz osóbkę, która ma Ci zrobić takie śniadanie💛WANILIOWY MUG CAKE z kokosem i syropem krówkowym🤩 przepisu jeszcze nie podaje, bo jest w fazie dopracowywania🤓 Już jest blisko ideału👌🏻 Oczekujcie go w czasie przerwy świątecznej💫
Miłego dnia!
.
.
.
#mugcake #omlet #fitciasto #fit #fitjedzenie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #masa #dieta #redukcja #kokos #bodybuilding #bialko #lfl #zdrowo #jedzenie #zima #sniadanie #zdrowesniadanie #fitsniadanie #czystamicha #wiemcojem #foodporn #fitdziewczyna #zdrowystylzycia #zdrowie #wegetarianizm #milegodnia #dziendobry


4

Jajecznica😍
U mnie na redukcji dosyć częsta i ważne żeby nie żałować warzyw!
Do tego kawka i śniadanie na 5! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitspo #eatclean #health #fitfam #fit #workout #motivation #gym #healthy #fitness #Poland #fitgirl #polishgirl #diet #dieta #redukcja #zdroweodzywianie #food #odchudzanie #zdrowie #czystamicha #kcal #zdrowojem


3

Awokado być może nie wyjściowe, ale reszta - jak najbardziej. Kolacja na pełnym weganie, a co! #dietahashimoto #joannakorczynskadietoterapia #hashimoto #wiemcojem #czystamicha #zmyszlone #tofu #dietahashimoto


2

Szybka sałatka🥗z kaszą kuskus,tuńczykiem🐟, papryką🌶, ogórkiem kiszonym, kukurydzą🌽i natką pietruszki polana dressingiem z oliwy, octu balsamicznego i ziół. Dobranoc😴#sałatka#salad#kuskus#tuna#tuńczyk#fish#ryba#kolacja#supper#jemzdrowo#czystamicha#cleaneating#eatclean#fit#fitness#foodie#foodporn#foodgasm#foodstagram#fitfood#saladlover#veggies#foodpic#foodblog#delicious#diet#smacznie#yummy#przepisy#fitfam


7

Jak to w weekendowy wieczór, każdy uzbraja się w różne rodzaje "broni" typu pizza🍕, chipsy, lody🍦 lub czekolada🍫. Ja tym razem wybrałem solidny kawałek tomahawka 🥩🐂. Bo jak to mówią jesteś tym co jesz ,więc może rano będę bykiem 💪😝 #dinner #restaurant #meal #beef #diet #yummy #instafood #fitfood #motivation #fitfam #eatclean #food #fitness #healthyfood #healthylifestyle #healthy #meal #cleaneating #healthyeating #health #meal#protein #bodybuilding #therook #czystamicha #zdrowo


2

Jesteś łasuchem ? Zrezygnuj z kupnych słodyczy na rzecz tych samodzielnie robionych ! Mi się udało ! Batony, cukierki, ciastka - dla mnie mogą nie istnieć ! #wiemcojem 💪
.
.
.
#dieta #zdrowadieta #jemzdrowo #deser #fitdeser #jogurt #activemom #czystamicha #jestemnadiecie #dbamosiebie #diet #fitdiet #bowl #maliny #owoce


4

A na kolację dzisiaj za serwowalam brushette, chlebek ciabata skropiny oliwą z oliwek extra virgin do tego pomidorki z bazylią, czosnkiem, octem balsamicznym i przyprawami. Niebo w gębie 😍#brushetta #fitfood #healtyfood #healtylifestyle #fitness #workout #kochamgotowac #lovecooking #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #eatclean #czystamicha #instafood #pornfood #diet #redukcja #fit #gym #gymfreak #jemzdrowo #pizza #dinner #dieta #fitgirl #tomato #brushett


14

A dzisiaj na blogu królują płatki owsiane w formie ciasteczek orzechowych ❤️
Nie widać, że owsiane - płatki zmieliłam w blenderze na mąkę, bo zraziłam się do sklepowej (trafiłam dwa razy na gorzką 🙄).
Są chrupiące, bez cukru i z delikatną nutą cynamonu :)
Link do bloga w bio ;)
❄️
❄️
❄️
❄️
❄️
❄️
❄️
❄️
#foodphotoaday #owsiane #xmascookies #christmascookie #fitprzepisy #foodism #foodiegram #słodkości #przepisy #foodbloggerlife
#zdrowakuchnia #platkiowsiane #ciasteczkaświąteczne #zdrowystylzycia #healthychristmas #ciasteczka #healthyfoodlifestyle #healthyfoodchoices #healthyfoodpics #czystamicha #domowejedzenie #zdroweodżywianie #healthyfoodeating #cinnamoncookies #foodbloggers #wiemcojem #przepisy #blogmas #blogmas2018


5

Cześć, cześć! Kto lubi szpinak? Domyślam się że zdecydowana większość z was. 🤔
Ale! Są też takie osobniki co poprostu najzwyczajniej na świecie go nie lubią bo jest dla nich za mdły. 🙈
A co wy na to aby szpinak połączyć z przyprawą curry? Tak uczyniłam! 🍽
Łapcie przepis i nie zapomnijcie zapisać!💥 Naleśniki ze szpinakiem z curry 😍

Ciasto:
✔jajko
✔70g mąki orkiszowej
✔150ml mleka
✔pół łyżeczki soli

Nadzienie: ✔450g szpinaku
✔ 500g mięsa mielonego z indyka
✔ 140g sera feta
✔ pół cebuli
✔ 2 ząbki czosnku ✔ łyżeczka curry

Wszystkie składniki na ciasto ze sobą łączymy i mieszamy, odstawiamy na pół godziny. Nastepnie smażymy. 🤗

Na patelni smażymy poszatkowaną cebulę, dodajemy mięso a następnie szpinak i przeciśnięty przez praskę czosnek. Smażymy do odparowania wody. Naleśniki nadziewamy, smacznego! 😘

#zdrowamicha #jemzdrowo #cebulka #potas #magnez #czystejedzenie #pysznieczyprzepysznie #wagaspada #szpinak #wytrawnie #zdroweżarcie #czystamicha #currylower #niezłyposiłek #zdrowakolacja #posiłekniskokaloryczny #alepycha #mąkaorkiszowa #jeminietyje #żarłostancja #cojajem #obiadinaczej #innakolacja #betakaroten #mięsomielonezindyka #witaminy #zdrowezarcie #zaskoczinnych


1

Wczoraj poszalałam ze słodkościami, serami, paluszkami itd. więc tak dla równowagi fit micha.
#salatka #rukola #roszponka #granat #kiwi #feta #papryka #cebulaczerwona #pychotki #wiemcojem #czystamicha #instataste #instafood #foodbloger #foodlover #zdrowo #zdrowakuchnia #healthydiet


6

Krewetki ze szpinakiem 😋😀
Składniki:
▫70g makaronu żytniego, ▫110g krewetek (mrożone z lidla),
▫ok 10g masła klarowanego,
▫świeży szpinak,
▫sól pieprz czosnek.
Krewetki smażymy na maśle, dorzucamy szpinak i doprawiamy do smaku.
Banalnie proste 😉☺. Smaczego
ℹℹℹℹℹℹℹ
Inżynier liczył (porcja):
Kalorie: 440 kcal
Białko: 30 g
Tłuszcze: 13 g
Węglowodany: 45 g


12

...być kobietą, bo kobiety są występne i zdradzieckie... Być kobietą, być kobietą - oszukiwać, dręczyć, zdradzać 
nawet, gdyby komuś miało to przeszkadzać...
💋💋 UWIELBIAM BYĆ KOBIETĄ 💋💋
Ps. Dobrze, że to tylko mini cut, a nie redukcja, bo jeść też uwielbiam 😅
#trening #motywacja #czystamicha #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #nevergiveup #dieta #abs #gymlife #body #legs #tattoo #polskasylwetka #polskiesylwetki #sport #fitmotivation #motivation #Wrocław #40isthenew20 #rockendroll #hipertrofia #pasja #śniadaniemistrzów #wroclove #testosteron #red #nike


6

Ciasto wiewiórka zainteresowało wielu swoją nietypową nazwą i połączeniem smaków 😊😋 tak samo ja byłam nim zaciekawiona, dlatego szybko podaję moją wersję przepisu❤️
🔸4 jaja🔸1 3/4 szklanki mąki orkiszowej (u mnie Melvit)🔸1 łyżeczka sody 🔸1 łyżeczka pdp🔸4 jabłka 🔸ok 5 łyżek stopionego masła lub oleju🔸2 łyżeczki cynamonu🔸1/3 - 1/2 szklanki ksylitolu 🔸dodatki: rodzynki/pokrojone daktyle/suszona żurawina/wiórki kokosowe/pokrojona w kostkę czekolada/pokrojone orzechy włoskie
Jajka ubić ze słodzidłem na jasną puszystą masę. Stopniowo dolewać masło i miksować. Dodać suche składniki - mąkę, sodę, pdp, cynamon, wymieszać. Jabłka obrać i zetrzeć na tarce i dodać do masy razem z wybranymi dodatkami. Wymieszać całość i wylać do formy. Piec w 180* do suchego patyczka🤗
_________________
Lubicie takie połączenia smakowe? Życzę Wam miłego wieczoru i wracam pod kołdrę, bo zdrowie coś nie dopisuje😷
_________________
#przepis #zdrowo #zdrowojem #zdrowejedzenie #dieta #wiemcojem #chodagang #lifestyle #czystamicha #zdrowadieta #fitfood #fitness #fit


6