#depassementdesoi

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Leg Day de folie aujourd’hui!!!
Pour avoir une définition musculaire optimum...🏋🏽‍♀️
J’ai bien souffert mais que c’est bon de pouvoir arriver à la fin d’une séance et d’avoir dépassé ses limites au Max... Merci Mes coachs @l.e.a.d_concept et @nicolas__ifit_trainer pour vos encouragements...
#fitgirl #fitness #training #musculation #cardiotraining #nike #personaltrainer #work #passion #body #construction #depassementdesoi #fitnesspark #motivation #determination


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Quand tu vas chez tes parents et que tu trouves articles et qques commentaires sur copain @remi_wild_m6 ....et bien. ..wouhaaa la grande classe, le bonheur et une grande fierté 💪👌et c'est pas fini. Bientôt , le tour de France à la nage !!! Nouveau défi, nouveau pari pour sensibiliser un max de monde. Vas-y fonce !!! Tous avec et derrière toi mon poulet 😉🏊‍♂️👊😙#tfn #wildm6 #tv2semaines #depassementdesoi #aventuredeouff#expedition


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S U N • I S • O U T

Le soleil est de sorti 🌞
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Donc on échange la voiture contre la trotinette ! 🛴
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J'adore la sensation de glisse sur les trottoirs d'Epinal ça me rappelle mon enfance 😁
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Et toi c'est quoi ton moyen de locomotion préfère en ce moment ? 😊

#Trotinette #Rider #SunIsOut #Kid #Remember


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🧠Pense différemment.
Pense en dehors du cadre et agis comme s’il n’y en avait pas.
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Ose être démesuré(e) et viser haut 🚀
Les limites n’existent que dans nos têtes.
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Ne limite ni ton potentiel ni ta créativité a ce qui est politiquement correct
Ose être toi même,
Ose affirmer tes différences et sois en fier(e) 🔥
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Ose être différent(e)
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Bref, change la donne💪


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Seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin... quelle course d'équipe ! 💪 #triathlon #swimbikerun #asvel #motivation #depassementdesoi #hardwork


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Après un cancer, Vous voulez changer? Vous allez y arriver !
Vous voulez améliorer votre vie? Vous allez y arriver !
Vous voulez améliorer vos relations? Vous allez y arriver!
Vous voulez vous dépasser? Vous aller y arriver !
Vous voulez changer de poste? Vous allez y arriver !
Vous voulez vous reconvertir? Vous allez y arriver !
Vous voulez monter votre boîte? Vous allez y arriver!
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💪🏻💪🏻💪🏻
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#motivation #nouvellevie #newlife #job #autoentrepreneur #chefdentreprise #liberte #ican #iwill #icaniwill #coaching #coachingdevie #lifecoaching #coachingpro #coachingprofessionnel #developpementpersonnel #depassementdesoi #happyday #bonheur #happy #cancerettravail #cancer #cancerfighters #cancerfighter #cancerdusein #lymphome #together #togetherstronger #ensemble #onvaaubout


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🔷 training 🔷
Encore une matinée bien sportive 💪👊
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20kms de vélo à la fraîche avec mon homme @julfitrun8384 😍
C'est agréable de parcourir les chemins de la campagne 😉 #picardie sous ce beau soleil ☀️
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Séance de RM #lotusetbouchecousue
Semaine 4 séance du mercredi cuisses et bras et séance du vendredi full body car je n'aurai pas le temps demain de faire du sport 😁 on s'organise !! 🔸
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #eatclean #bodypositive #selfesteem #determineecommejamais #run #runninggirl #stoplesexcuses#smile#weightlossmotivation#healthyfood#asicsrunning #objectifrun10km #training #course#sporty #weightloss#fitgirl#fitbitaltahr#fieredemoi#jamaisriensansrien#jamaislacher#nevergiveup#cardio#cardioday#cardiotime#toutestpossible#depassementdesoi#runninggirl#sortirdesazonedeconfort


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Tout est possible à celui ou celle qui croit que c'est possible 👌👌
Excellente journée 😘
#prisedeconscience #depassementdesoi


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Ce matin , j avais envie de me sentir bien ..vous savez cette sensation d après l effort . Mais j avais pas envie d aller courir 😂😂😂 On a rien sans rien ... Alors go motivation et je me suis surpassé... J avais envie d arrêter mais j ai continué.
Et là maintenant je me sens bien 🤗🤩
#depassementdesoi #cettesensation #nrc #running #motivation


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Motivation du jour :

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Ne savez-vous vous pas que, sur un stade, tous les concurrents courent pour gagner, mais qu'un seul remporte le prix ? Courez comme lui, de manière à remporter le prix.
1 Corinthiens 9:24
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J'en conclus que celui qui remporte le prix a beaucoup plus de motivation que les autres.
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Il a cette motivation qui est synonyme de passion, d'état d'esprit, de prise de conscience et d'amour produisant une dynamique de réussite à toute épreuve.
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Agissez comme lui.
°
°
°
°_
#agissonsensemble #motivation #motivationoftheday #coach #coaching #lifecoach #developpementpersonnel #penseedujour #penseepositive #leader #leadership #changeyourlife #inspiration #changement #depassementdesoi #bienetre #wonderful #photographer #artist #gospelmusic #paris #switzerland #london #canada #montreal #agissonsensemblepourunavenirmeilleur


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Séquence émotion... mon fils, ma chair, mon sang, celui qui me permet de me surpasser toujours plus...❤️
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#emotion #depassementdesoi #love #motherandson #wild #wildlacoursedesurvie #laurawild


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1er cours de tissu ✔️✔️
Garder le sourire en toute circonstance 😁😁 @crazypolestudio merci 😘😘
#bonnehumeur#tissu#aérien#depassementdesoi#nouvelleexperience


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Simple Fun et Magique !
Il y est a pour tout les niveau et chacun y trouvera son compte.
Prochaine session Samedi 10h30.
Plus d'info
06.88.79.29.35

#remiseenforme #sport #nutrition #Challenge #coach #depassementdesoi #comunauté #fun #nolimit #workout #comunity #smile #bienetre #resultat #pertedepoids #prisedemasse #energie #forme #nutritionsportive #progress
#lyon #lyonais #lyonaise


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Voilà pkoi @jubensous est ma cliente préférée
Même malade elle va s’entraîner... elle ne s’ecoute pas... c’est comme ça que l’on a réussi à avoir des résultats... un mental d’acier... une volonté de dingue... une motivation énorme... j’aime ce genre de client👍💪😍
Merci meuf😊
#fadelacoach #sport #fitness #fitnessgirl #motivation #volonté #depassementdesoi #training #workhard


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Voici la team Cours Cocotte, un trio de nénettes à fond dans la préparation physique pour participer au Raid des amazones au Srilanka en octobre 2018 et passer la ligne d'arrivée pour récolter des fonds. Suivez les sur leur page https://www.facebook.com/courscocotte/ et abonnez vous à leur compte insta " courscocotte " #raiddesamazones #raiddesamazones2018 #srilanka #raidsolidaire #courscocotte #complicité #depassementdesoi #running #tiralarc #canoecayak #courseapied #vélo #nerienlacher #https://www.facebook.com/courscocotte/


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Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour la triompher et la difficulté pour la vaincre. / 10 kms. #running #runninggirl #runners #objectifs #onemonth #10kms #objectifsemi #sport #runtastic #goodtimes #goodmoment #depassementdesoi #objectifpersonnel #rienlacher #toutdonner #igersfrance #igers


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La photo 📸 n’a pas été prise pendant la séance, je précise, car le beau temps et la chaleur retrouvée sont venus compliquer une séance 🏃‍♀️qui me paraissait déjà bien assez difficile sur le papier : 4x1000 m.
16h00, soleil de plomb, déjà 3 heures que je me demande pourquoi je fais ça, comment je vais aller au bout, mon mental à profité des températures estivales☀️ pour ressurgir.
Mes angoisses se sont confirmées : un fractionné 🕐 compliqué, je suis partie trop vite, j’ai eu du mal à gérer mes allures mais je suis restée au moins à l’allure définie par le coach avec un 🎖️ record personnel au KM à la clé !
Et puis parfois on se demande ce qu’on fait là, on a le mental qui flanche, mais on est toujours très fières du résultat, et encore plus quand on peut le fêter avec les copines autour d’un pic nic 🥙 et d’un délicieux fraisier🍰 !
#run #training #course #courir #couriralyon #marathonmontsaintmichel #3athlon #3athlonlife #entrainement #instacool #instarunfrance #instatri #running #runninggirl #runninglyon #loverunning #love2run #lyon #progression #motivation #training #depassementdesoi #onlacherien #triathlon #triathlete #swimbikerun #fractionné


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That day I almost died 🤭 🌿 #randonnée de 4h au lieu de 2 😅 après le #cyclone ... plus de sentier, des arbres immenses à enjamber, escalader, contourner... glisser et tomber 9 fois, poser son boule dans une flaque remplie de picots de fougères arborescentes, se tordre la cheville 😆 #depassementdesoi #lekiffe #amazing #larivière #wild #guadeloupe #basseterre #cascade #nature


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Une belle journée maman, bronzette, vitamine D 😍, sport une belle séance encore malgré les courbatures on y va on lâche rien merci coach, une super salle et ensuite repos❤️❤️merci la vie ! #bienetre #fitness #depassementdesoi #confianceensoi #sport #soleil #nutrition #bonheur #lavieestbelle #olness


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Petite course qui fait du bien 😊 #running #sport #printemps #depassementdesoi fière de l'avoir fait ✅


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👊🏼 〰️ BOOTCAMP 〰️ 👊🏼
Avant/après de notre team « les hyper compét’ » : Rudy, Alexis, Mathieu, Alisson, Kelly, Maxime, Jean-Pascal, Claire et Corentin ! Un grand BRAVO 👏🏼 je suis fière de vous ! Esprit d’équipe et dépassement de soi 👍🏼
Moment top avec vous 😄
Coach Isa
#bootcamp #onserouledanslaboue #oncraintdegun #bootcampmilitaire #hypercompet #team #equipe #espritdequipe #depassementdesoi #parcoursdobstacles #sobootcamp #sogood #sogoodfitness #sogoodlaseyne #domainedelacastille


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Si vous faites toujours les mêmes exercices avec la même intensité, même poids, même séries votre corps s’habitue et vous ne progressez plus. Le but est que vous donniez tout à chaque séance et que vous ressentez toujours une difficulté : sortir de sa zone de confort 💪🏻 surprenez votre corps, variez les exercices, augmenter les charges et vous verrez le changement 🏋🏻‍♀️ .
#diet #sport #progression #musculation #healthy #nutrition #biceps #training #patience #determination #motivation #fitness #depassementdesoi #zonedeconfort #effort #muscles #force


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Dimanche 6 Mai bootcamp by perf trainers
Vient t'amuser avec nous.

#bootcamp #crossfit #oise #sport #depassementdesoi #nelacherien #smile #instasport #crosstraining #nevergiveup #evenement #running #trail #nike


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Voici la séance de sport de cette après midi un bon petit 2h de salle sa fait du bien et surtout de voir qu'on progresse doucement mais sûrement #sport #musculation #determiné #mangerbouger #determiné #depassementdesoi #repousserceslimites #warrior #biceps #epinal #basicfit #basicfitepinal #basicfitfr #herbalifenutrition #herbalifefrance #herbalife24 #herbalife💚 #fitchallenge


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Que nous soyons entrepreneur ou salarié, nous vivons tous des moments difficiles.
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Parfois, nous passons des mauvaises journées, on nous apprend des mauvaises nouvelles etc. 🤷‍♀️
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Mais j’ai remarqué que la plupart des gens se focalisent sur les événements douloureux qu’ils vivent et s’engouffrent dans le négatif. -
Alors que les entrepreneurs et les personnes les plus riches de cette planète se concentrent sur le fait que derrière chaque événement négatif se cache un événement positif 🌤️
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C’est difficile au début, mais tout est une question d’habitude 😉
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Cela va même beaucoup plus loin :
J’ai fini par comprendre que le négatif était indispensable dans la vie d’un être humain.
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Tout comme la part d’ombre qu’il y a en chacun de nous. -
Les événements négatifs équilibrent nos vies :
Ils nous permettent d’apprécier la vie à sa juste valeur.
La douleur élimine le superflu :
Elle nous permet de nous concentrer sur ce qu’il y a de plus important.
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Seuls les événements négatifs nous poussent à nous surpasser, à penser différemment et à sortir de notre zone de confort.
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Alors garde toujours espoir, garde la foi.
💬 Sinon et toi, comment était ta journée ? 🙂
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👉N’hésite pas à faire un tour sur la page de @antoine_mymotivation
Pour une dose quotidienne de motivation 👍


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N O • E X C U S E S !

On peut avoir des excuses, ou des résultats, les deux sont très fortement incompatibles...
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Et oui, si tu te demandes pourquoi tu n'as pas encore ce que tu veux, ça vient peut être du fait que tu te trouves des excuses pour tout en permanence !
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Ou c'est peut être de la faute des autres si TU n'y arrives pas... 😜
( En voila encore une fausse bonne excuse ^^ )
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On est motivé quand il fait beau, mais quand il pleut c'est la discipline qui te fait avancer 👊🏾
⬇️La fin de la vidéo sur FB⬇️
🙌🏾🙌🏾🙌🏾Ulysse Adjagba🙌🏾🙌🏾🙌🏾

#NoExcuses #FindAWay #JustDoIt #PrendsToiEnMain #Decide


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Répètes après moi :
« La situation dans laquelle je suis aujourd’hui ne détermine pas mon avenir »
Nous sommes maîtres de nos vie, de nos choix, de notre existence. Alors si quelque chose nous déplaît changeons la. On peut tout faire, car qui veut peut !
#upgardeU #conseil #reconstruction #nouvellevie #estimedesoi #depassementdesoi #citation #espoir


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Aujourd’hui pour débloquer mon dos, j’ai fais appel à mon ami @shaolinbeast qui pratique la médecine traditionnelle chinoise.
C’est une méthode de soin très intéressante et qui est important pour perdurer dans la durée. La séance a tout d’abord commencée avec du gua sha sur la partie postérieure des jambes puis des ventouses sur le dos. L’objectif est de débloquer les tensions musculaires en faisant sauter les blocages aussi bien au niveau des muscles profonds, que des énergies qui stagnent à certains endroits du corps. La médecine traditionnelle chinoise s’intéresse donc au fascias et aux canaux méridiens. Ces techniques ont pour objectif d’évacuer les toxines, afin de permettre au sang de s’extravaser a la surface du corps afin de favoriser le retour à une circulation libre et normale du sang.

#training #entrainementfonctionnel #preparationphysique #coaching #coach #sport #coachsportif #personaltrainer #spartanrace #functionnaltraining #crossfit #musculation #force #gainage #bodybuilding #running #course #depassementdesoi #objectif #determination #championnat #course #running #musculation #endurance #recuperation #medecinechinoise #guasha #ventouses #stretching #etirements #mobility #massage


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🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 Classement du défi d'hier soir max de tractions supination
🥇 Anthony 31
🥈 Evan 25
🥉 Pascal 23

On vous attend sur les squats !!!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #lorangebleuecourrouze #lorangebleue #defi #challenge #squat #hommes #femmes #legsday #wednesday #depassementdesoi #workout #motivation


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Retour sur ma prépa pour le marathon ---> je ne suis pas une athlète, ni une fusée pour autant je suis finisher du marathon de Paris 2018 (rholala ça fait bizarre d'écrire ca).Alors on va pas se mentir, sans prépa c'est très ambitieux de se lancer sur une telle distance surtout si on a un rythme lent, car dans ces cas la on part sur une durée d'effort très loooongue (5h30 pour moi). Pour autant, je n'ai pas suivi un plan de préparation : parce que je n'en avais pas, parce que je n'arrive pas à les tenir de toute façon, et que je savais que ça allait m'ennuyer, me faire basculer dans : c'est contraignant 🙄. Alors j'ai fait #homemade en fonction de mon emploi du temps (maman célibataire, avec un boulot intensif) et surtout de mes envies : le fractionné -> Ça sera mes entraînements de basket, mes sorties longues -> mes rdv pour voir mes copines, la famille ou découvrir des parcours + motivants 🗼. Le renfo -> le yoga 😍😍 entre @Yogilab et les cours au boulot, les séances ont été un réel complément pour acquérir une force physique, se détendre les derniers jours et enfin le vélo pr aller au boulot, ce qui me permettait de faire un peu de sport tout en ne grignotant pas sur mon emploi du temps. Ma prépa et objectif : augmenter les km et faire au moins ces 42km par semaine, habituer mon corps à l'endurance et la durée. Dernière ligne droite : lire les encouragements de la famille, des copines (merci la weerun3, team de ❤️, vos messages nous ont boostées), check avec les copines du départ (@hagerdridi @wafaarun @audrey_andrieux_marc @catchauv ) organiser la course avec des bouts à partager avec les amis et la famille pour ne pas avoir la ligne d'arrivée comme seule échéance mais le km 17, le km 19 puis le km 30 (@stevekondo_speaker). Résultat : une course plaisir, du partage, des rires, des larmes, de la danse, de l'eau, des pates de fruits et pas de souffrance physique. Un énorme merci à Sandrine, Arnauld, Sabine, Valé, mon frère (malgré sa blessure 😍), ma maman et mon petit crapaud d'avoir partagé cette course avec moi et de m'avoir portée (pas au sens propre hein) jusqu'au bout 😍. Et un merci à @scleila pour son énergie, pacer au top pr notre petite Catherine 😘.


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#swimming
200m échauf + 8x100m crawl PB cheville + 2x200m battements palmes + 300m brasse
Je nage toujours comme un fer à repasser 🏊‍♂️❌🆘😅


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☀️Citation du jour ☀️ « Ta seule limite est celle que tu t’imposes »
On pense toujours qu’on ne peut pas donner plus lors d’une séance.. ne sous estimer plus vos capacités , vous êtes capable de faire plus que ce que vous faites , de faire mieux , de repousser vos limites et de vous surpasser!
Croyez en vous ❗️ Push your limites ⚡️🔛 @bdrcoaching @bodyrey
#musculation #motivation #fitness #fitfam #hardwork #determination #success #fitnessmotivation #coaching #coachsportif #teamBDR #depassementdesoi #like4like #followme #sportlife #sportmotivation #gymshark


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On se dépasse... On se surpasse. On ne fait jamais assez on peut encore faire mieux.
Le travail paie, mental force et courage pour vaincre.
#venirvoirvaincre #depassementdesoi #entrainement #bammadublin #allroundersmma #vainqueur #courage #corpsenbeton @jeunericheparis @bammauk


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« L’homme qui déplace une montagne commence en emportant de petites pierres »
Confucius
#motivation #sortierando #e2cvar #depassementdesoi 💪🏼


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C’est une magnifique journée vous trouvez pas ? ☀️😍 Rejoignez-nous à 18h00 sur Lyon pour une Mega Session de sport 🔥

Inscris-toi en message privé 💬

#magnifique #journee #soleil #beautemps #printemps #smile #sport #equipe #groupe #depassementdesoi #positivevibes #positives


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Reprise après 1 semaine d'arrêt à cause d'un hématome au genou subi durant le match de dimanche dernier ⚽️ 😩.
Agréable de pouvoir courir en short tee shirt au bord du lac du Bois de boulogne 😎. Par contre les 2km de dénivelé + m'ont achevé et plus la chaleur 😭... #depassementdesoi #nevergiveup #raidedhec #jaimecourir #mizuno #fier #raid #bikeandrun #trailrunning #trail #courseapied #coursedorientation #runaddict #running #instarun #instarunners


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- Toujours en plein régime, je passe a 88 kilos pour ce mois d’avril, -27 kilos en 11 mois!!! Un parcours pas facile mais un changement de vie radicale !!💪🏼. #fitness#fit#musculation#trainning#depassementdesoi#mentale #nouvellevie#onlacherien💪


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•• Donne toi comme objectif de devenir là meilleur version de toi-même. Oui, tu peux te donner des objectifs de perte de poids, de rentrer dans un jeans en particulier. Psst t’inquiète, tu n’es pas la seule, moi aussi j’ai des objectifs comme ça. Par contre, mon objectif principal est de devenir la meilleure version de moi-même en TOUS les sens. Autant du côté physique, être bien dans ma peau & avec moi-même. Que du côté psychologique, être bien mentalement & évoluer constamment. .
Pour m’aider, je m’entraîne quasi tous les jours & mange bien, puisque j’adore ça & c’est bon pour le moral. 🎵 haha De plus, fait du développement personnel pour mieux me connaître & développer des parties de moi que je ne connaissait pas vraiment.
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Tout ça me fait sentir bien, en vie & heureuse. Qu’attends-tu pour te donner l’objectif d’être la meilleure version de toi-même? Laisse un mot & je t’écris, puis on regardera ça ensemble! ✌🏼
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#terrysportbienêtre #québec #motivation💪 #inspirations #sportives #entrainementalamaison #entrainements #blondehair #blondhairdontcare #momsdog #depassementdesoi #travailleralamaison #familleenor #etresoimeme #simplement #confianceensoi #défisanté #entrepreneure


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