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Hoy la cosa viene con polémica.
Lo primero dar las gracias a @oriocx por resolver el problema con tanta rapidez, estoy deseando probarlas ya y usarla en carreras.
Oriocx MALMO es el modelo que he recibido y estéticamente son preciosas, no pesan nada y esta semana que las probaré podré decir si son cómodas.

Por otro lado tengo estas zapatillas “gracias” a un sorteo que realizó @ocraesp Nos tocó a una chica y a mí, tras hablar con Oriocx y darme solución para cobrarnos el regalo me escribió OCRA para decirme que eran ellos los que tenían que hacer el pago de de dicho regalo.
Tras un mes sin respuesta la otra parte que le toco el sorteo me escribe para preguntarme si yo las tenía ya que ella no, sin más decido hacer un grupo de Instagram con la chica, ocra y oriocx; rápidamente oriocx nos contesta para decir que no entienden el porque no se ha solucionado después de UN MES ESPERANDO.
A día de hoy sigo sin respuestas a los privados que le mandé a OCRA y por supuesto no tenemos respuesta en el grupo que hicimos para solucionar el problema.

No entiendo como OCRA ESPAÑA como asociación independiente que intenta promover el deporte de carreras de obstáculos, hace las cosas así, y desde que está esta nueva directiva no es la primera queja que se leerá en redes sociales. Espero que por el bien de este deporte que no se repitan conflictos como este, y también espero que no me bloqueen y den alguna respuesta justificando el problema.

Posdata: no incluyo en esta crítica a todos/as l@s miembros de la junta, solo a los responsables de las malas ejecuciones.
Posdata 2: una vez más agradecer a @oriocx solucionar el problema con tanta amabilidad.

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Después de 4 semanas con un yeso, se nos olvida hasta como se flexionan los dedos, y hacer fuerza contra una goma elástica se convierte en toda una hazaña!

Por ese motivo, siempre que se pueda, es importante la movilización temprana:
- Evitamos rigidez articular y pérdida de movilidad
- Favorecemos la correcta reabsorción del edema y el hematoma que se hayan producido por la lesión
- Evitamos la atrofia de la musculatura
- Mantenemos la buena planificación motora y el control neuromuscular
- Reducimos el dolor
- Mantenemos funcionalidad

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✅Abierto plazo inscripción temporada 2019 - 2020✅ 🤽‍♀️🤽‍♂️MASTER (masculino y femenino)
🤽‍♂️Categorías inferiores MASCULINAS
🤽‍♀️Categorías inferiores FEMENINAS
🤽‍♀️🤽‍♂️ESCUELITA (Masculino y femenino) 📞 Fernando Curto - 636 19 96 50
📞 Eridú Alcalá - 634 25 79 80

Si te gusta el waterpolo contacta con nosotros y ven a probar! Da igual el nivel, da igual la edad, lo importate son las ganas! 1, 2, 3, Unión!! #tenerife #waterpolo #unionwaterpolotenerife #deporte #canarias #union #escuela #wp #cantera #unionvip


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Arranca tu día liberando endorfinas 🤸‍♀️
Como te gusta a vos arrancar tus mañana?
Contanos!
IMPORTANTE la hidratación durante el entrenamiento 💧
Profe @gabyta_84
Buen Jueves ☺️ TTVG

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En #TenisClubVvaSerena 📍 encontrarás diversidad de propuestas gastronómicas 🍴 que harán de las visitas al club experiencias para recordar. 💭 No solo contamos con la mejor cocina mediterránea de #VillanuevaDeLaSerena 🔝 sino que además nuestro ambiente deportivo resulta idílico 👌 para pasar tiempo en familia rodeados de buena gastronomía. 😋 ¿A qué esperáis para venir a descubrirnos? 😉 📍 Nos encontrarás en Av. Chile, s/n | 06700 Villanueva de la Serena, Badajoz 📞 Llámanos al 924 84 18 39

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Nuestro horario de verano es el habitual, pero cerraremos:
Los viernes de 14:00 a 17:00 y los fines de semana de 14:00 a 18:00

Os esperamos para seguir disfrutando del Padel en MCP en la Calle de Boyer, 28, Madrid
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www.madridcentralpadel.com

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El excelentísimo Alcalde de San Vicente Del Raspeig. Don Jesús Villar Notario
Es el primer socio de la Historia del C.D. Iraklis. En la mañana de hoy el Presidente del Club Deportivo Iraklis Matu y el Secretario Julen hacían entrega del carnet N°1 del Club.
Don Jesús Villar ya tiene el carnet N° 1 del conjunto Sanvicentero.
Hay que destacar también el apoyo de Don José Luis Lorenzo que es el Socio N°2 del C.D. Iraklis.
El C.D. Iraklis arranca la campaña de socios con el fin de poder subsistir económicamente. Los poseedores del Carnet de Socio tendrán descuentos y ventajas en patrocinadores y colaboradores del club. A que esperas?
HAZTE SOCIO y colabora a que el C.D. Iraklis crezca Noticia patrocinada por:
- Sabinar Motorsport www.sabinarmotorsport.com
- El JULI Flores

#GloriaIraklis
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¿Eres un enamorado del ciclismo y estás veraneando en Mar De Pulpí? Si no has podido traerte tu bicicleta recuerda que disponemos de un servicio de alquiler por días, para que puedas seguir disfrutando de tu actividad favorita. ;) 🚴‍♀️ Disponemos tanto de bicicletas de carretera como de montaña. ¡Consulta condiciones! 671 08 72 86 📞. #Deporte #Verano #Ciclismo


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🔹Le pregunté a los Fisios de FiOs Clinic qué superpoderes creen que tienen los fisioterapeutas. 👉Desliza y verás las respuestas! .
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🔹Eres Fisio? Se te ocurre alguno más? Coméntanos! .
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⚽️🎾🏀Nos acompaña Miguel Angel Gutierrez, flamante concejal de Deportes para hablarnos de la Delegación🏓🏈🏐 👉🏼lgnradio.com
#radio #leganés #LGNradio #deporte


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Hoy toca trabajo con pelota, ejercicios de 20 repeticiones y haremos de tres a cinco series de cada uno, trabajamos todo!! Recordar no hay pereza, si seguimos las buenas rutinas. Feliz jueves!✌😉💪 Siempre a tope!!
@deliness_torrejon #trabajo #deliness #deporte #saludable #salud #buenosdias #bueno #girls #good #figura #core #abdomen #fitt #funcional #fittball #entrenamiento #summer #sport #disfrutar #cuidate #superacion #fittness #tbt #love #instagood #instagram #instaphoto


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Con la participación de la getafense Andrea Franco y arranca en la Piscina "Sylvia Fontana" de Tarragona el VII Campeonato de España de Natación Alevín que en esta edición presenta una insctipción de 560 nadadores de 209 clubes procedentes de todo el territorio nacional.

Andrea parte como una de las favoritas entre las nadadoras nacidas en 2006 acreditando este año unas excelentes marcas de 1:06.16 en los 100 metros espalda y 2:22.36, en los 200 metros espalda.

MUCHA SUERTE ANDREA !!! 🏆🇪🇸🏊‍♀️💪💪💪 #Getafe #Deporte #DeporteenGetafe #Natación


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¿CÓMO PREVENIR LAS VARICES?
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Las VARICES son dilataciones de las venas que no retornan adecuadamente la sangre periférica al corazón, y su efecto no es sólo estético: suelen generar dolores, calambres, sensación de pesadez y un deterioro epidérmico e hipodérmico que puede terminar ocasionando úlceras vasculares.
Os dejamos algunas recomendaciones para prevenirlas:
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🏃 Realizar ejercicio físico, especialmente andar, para potenciar la circulación y evitar que se acumule dilatando las venas.
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🍏 Mantener una dieta equilibrada y rica en fibra para evitar el sobrepeso y el estreñimiento, ya que ambos trastornos favorecen la aparición de varices.
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🌡️ Evitar la exposición de las piernas a temperaturas altas (largos periodos tomando el sol, braseros, calefactores, saunas, baños muy calientes...) así como a frío intenso. Sin embargo, son recomendables las duchas de contraste en las que se alterna agua fría y caliente durante unos minutos.
. 👟 Utilizar calzado cómodo, evitando los tacones y los zapatos planos.
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👘 Evitar fajas y ropa demasiado apretada.
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👐 Masajear las piernas en sentido ascendente, desde los pies hasta los muslos manteniendo el final de las extremidades más alto. El uso de alguna crema anticoagulante puede ayudar a hacer desaparecer las varices.
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🚶 Evitar largos periodos de pie o con las piernas cruzadas. En caso de que ésto sea imprescindible, es recomendable ir cambiando de posición y realizar paseos cortos, así como tratar de dejar las piernas en alto.
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Pronto se viene el primer campeonato de Beisbol infantil en Nuestra comunidad de Palmarito #beisbol #baseball #niños #kids #deporte #sport #fundacion #fundaicepal #campeonato


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