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Boa noite, meus queridos 💁🏻‍♀️ Não vamos mentir, hein! 😅
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É assim mesmo que acontece, né?kkkk...
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Sinto te dizer, mas vem mais feriado aí!
Foco! Foca na saúde!😏😉
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Fiquem com Deus 😘
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#repost #dicadafisio #nutriçao #vidasaudável #saude #alimentaçao #dermato #gordura #barriga #feriado #finaldesemana #dieta #comida #fitness #esporte #atividadefisica #malhar #corpo #pele #estetica #nutriçãofuncional #fisioterapia #xogordura #emagrecer #bariatrica #flacidezabdominal #jejum #detox #determinacao #foconadieta


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"A importancia do Recovery ou recuperação
Muito utilizado em praticantes de esportes de alta intensidade, com o objetivo de recuperar o esportista o mais rápido possível para que ele esteja pronto para o próximo treino ou competição.
Após um exercício físico intenso, nosso corpo sofre o que chamamos de "dor muscular de início tardio". Essa dor acontece porque o tecido muscular sofre micro lesões em sua estrutura. O sintoma pode aparecer entre as 8 à 24h após a atividade com pico até 48h e pode perdurar de 3 a 5 dias, de forma menos intensa a depender do nível do exercício.

O recovery vai ajudar na recuperação e reparação desse tecido o mais rápido possivel diminuindo os sintomas. - Ventosa: libera a fascina,aumenta irrigação tecidual, alivia tensões, alinha musculatura. - Termoterapia: diminui espasmo, relaxamento, aumento da circulação e diminui contratura - Tandagem funcional: suporte nas articulações, músculos e tendões,durante os movimentos e melhora na ativação muscular. -terapia manual: realinhamento postural, alívio da dor e melhora performance.

Após um bom descanso, alimentação saudável e uma sessão de recovery o atleta está pronto para próximo treino.
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#crossfit #crossfitapoema #WOD #crossfitbrasil #recovery #fisioterapia #liberacaomiofascial #dicadafisio #estilodevida


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Muito utilizado em praticantes de esportes de alta intensidade, com o objetivo de recuperar o esportista o mais rápido possível para que ele esteja pronto para o próximo treino ou competição.

Após um exercício físico intenso, nosso corpo sofre o que chamamos de "dor muscular de início tardio". Essa dor acontece porque o tecido muscular sofre micro lesões em sua estrutura. O sintoma pode aparecer entre as 8 à 24h após a atividade com pico até 48h e pode perdurar de 3 a 5 dias, de forma menos intensa a depender do nível do exercício.

O recovery vai ajudar na recuperação e reparação desse tecido o mais rápido possível diminuindo os sintomas . -Ventosa: libera a fascina, aumenta irrigação tecidual, alivia tensões, alinha musculatura . -Termoterapia: diminui espasmo, relaxamento, aumento da circulação e diminui contratura . -Bandagem funcional: suporte nas articulações, músculos e tendões, durante os movimentos e melhora na ativação muscular . -Quiropraxia: realinhamento postural, alívio da dor e melhora performance.

Após um bom descanso, alimentação saudável e uma sessão de recovery o atleta está pronto para próximo treino.

Texto da Fisioterapeuta Thalita Garcia @thalita_fisioterapeuta
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#FamíliaApoema #CrossfitApoema #Crossfit #CrossfitBrasil #Box #EstiloVida #CrossfitBahia #WOD #Treino #Fisioterapia #DicaFisioterapia #DicadaFisio #Recovery


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Hoje é muito comum profissionais que atendem o joelho do João, o ombro da Maria, a lombar da Ana... 🤦🏼‍♀️🤔Nosso corpo é totalmente integrado, e muitas vezes o local de dor pode ser apenas consequência de uma alteração em outra região do corpo. E também não podemos esquecer da relação corpo e mente, onde há inúmeras alterações psicossomáticas!👏🏻👏🏻 Busque um profissional qualificado que trata O João, A Maria, A Ana... que trate você como um TODO, e não somente uma região do seu corpo! #bomdia #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #dicadafisio #dicadodia #corpoemente #corpointegrado #fisiopolyanadebiagi #fisioriopreto #riopreto #pilatesclinico #pilates #pilatesriopreto #terapiacraniosacral #osteopatia #aliviodedor


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Sabe aquela hidratação que transforma sua pele desde a primeira sessão? Aqui você encontra máscaras específicas para a necessidade da sua pele.
Agende seu horário e dê à sua pele o cuidado que ela merece!
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#dicadafisio #limpezadepele #hidratacaofacial #fisiocamilafranco #dermatofuncional #aracaju


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Você sente dor no joelho? 🙋
A seguir vão algumas dicas para evitar e previnir este incômodo.
🔹Tenha especial cuidado ao praticar atividades físicas, principalmente se for correr ou caminhar.
🔹Mantenha sempre o peso ideal, pois o excesso de peso sobrecarrega o joelho.
🔹Atenção aos hábitos e postura na hora de praticar atividades físicas.

#fisioterapia #pilates #saúde #dor #qualidadedevida #esporte #dicadafisio #healthylifestyle


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Booom diiia, meus amores! To aqui pra alertar mais uma vez sobre ANDADORES: PERIGOSO E DESNECESSÁRIO!
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📄 Como publicado na revista Pediatrics, uma das principais revistas científicas da área, crianças que usam andador demoram mais para aprender a andar, e inclusive podem apresentar um atraso no desenvolvimento motor (essa que vos fala, é prova disso) e mental.
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Além disso, apresentam prejuízo no estímulo ao fortalecimento e atividade muscular da criança.
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Conforme estudo, as crianças que usam andador sentam, caminham e andam mais tarde que as crianças que não usaram andador. E os que usam andadores possuem escores inferiores nos testes de desenvolvimento.
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🚫 UM PERIGO DESNECESSÁRIO :
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🔴 A criança aprende a correr de maneira errada fora do tempo normal;
🔴 Atrapalha o processo natural da marcha;
🔴 Prejudica o desenvolvimento psicomotor;
🔴 Gera mais quedas que o normal;
🔴 Ensina o bebê a caminhar na postura errada.

#DicadaFisio #Fisioterapia #Prevencao #AndadorNão #Saude #BemEstar #QualidadeDeVida


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Olá, meu povo lindo!💁🏻‍♀️
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Gostei muito dessa ilustração, acredito que ajude bastante a perceber se o que você sente, pode ser devido a ansiedade.
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Infelizmente eu já me identifiquei com pelo menos 6 sintomas...🤦🏻‍♀️😒
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E você? Se identificou com algum?
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É por isso que precisamos tirar um tempinho para nós. Sabe, aqueles minutos sem pensar em nada e simplesmente controlar a respiração. ( Obs: eu gosto com um som bem calmo)

Ajuda muito!
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Antes de criticar, tente! Fale com Deus, só Ele pode acalmar o seu coração 😘 Tenho certeza que se sentirá mais leve!
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Caso esses sintomas estejam se agravando, procure um médico, ou até mesmo um psicólogo. O que você não pode fazer é deixar de se cuidar!
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Beijinho no coração meus amores 😘
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#repost #fisioterapia #fisioterapeuta
#mente #neuro #saudemental #stress #ansiedade #saude #psicologia #equilíbriocorpoemente #dicadafisio #vidasaudavel #paraibadosulrj #tresriosrj #controleemocional #sentimentos


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✅COMO É SEU TRAVESSEIRO?? Hábitos da sua vida diária determinam seus resultados no tratamento fisioterápico 😉.
♻️ INFORMAÇÃO também é tratamento !! Ajude a cuidar de você 😉 #dicadafisio
##fisioterapia #pilates#rpg #vespasiano #saojosedalapa #vetornorte #pilatescrismarani #clinicaequilibrioo


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#Repost @luciano with @get_repost
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Você toma água quando acorda? Um simples copo de água logo ao acordar faz toda a diferença ao acordar. Primeira ação do dia, tomar um copo de água!!! Isso ajuda no controle do fluxo de sódio e potássio no organismo, tem muita gente que acorda inchada e com rigidez articular; auxilia no funcionamento intestinal, se seu intestino funciona logo de manhã após tomar água, parabéns!; potencializa o processo de detoxificação matinal e eliminação de radicais livres; auxilia na expressão de genes e fatores anti-inflamatórios e antioxidantes; melhora a função cardiovascular e pressão arterial; melhora o transporte de nutrientes do café da manhã que virá em seguida; melhora a qualidade da pele... Eu já deixo água na cabeceira da cama, abro os olhos e já tomo água, depois já preparo meu shot antioxidante do dia (já coloquei receita aqui e depois coloco mais). Bom dia!!! #nutricaoeficiente
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#dicadafisio #bebaagua #fisiopaolaciampi #qualidadedevida #saude #espaçopaolaciampi


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Vamos falar de atividade física?!! Que tal se mexer um pouco hoje que é sábado? Não precisa ser nada vigoroso, mas um pouco de Atividade física é um santo remédio! Não tem contraindicação e faz bem pro sistema osteomuscular, sistema respiratório, sistema digestório, sistema circulatório, sistema neurológico...e por aí vai... O ❤️ agradece! #atividadefisica #movimento #corpo #mexer #mexase #dicadafisio #drataniaglauser #fisioterapeuta #fisioortopedica #fisiopreventiva #exercicio #exercicioaerobico #exercicioresistido #pilates #yoga #dança #caminhada #natação #passeio #viver #vidasaudável #menosremédio #pressãoalta #colesterolalto #semremédio #comsaude #dicadafisioterapeuta #soufisio #com❤️


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Bom dia com #DicaDaFisio quem sofre com excesso de oleosidade e pele acneica, precisa estar atento a alimentação, a sua pele nada mais é do que um reflexo da sua alimentação associada a fatores genéticos e ambientais. A dica de hoje é da importância da suplementação de alimentos ricos em vitaminas do complexo B pra reforçar a imunidade da pele (além de varias outros benefícios). Sempre indicava aos meus pacientes a levedura de cerveja associado aos tratamentos faciais, mas o sabor muito amargo é pouco tolerável... até descobrir esse aqui : nutritional Yeast é um super alimento natural proveniente de varias tipos de leveduras rico em vitaminas e minerais que traz inúmeros benéficos, não só a pele mas ao corpo todo em geral. #esteticafacial #esteticaavancada #dermatofuncional #fisioterapeuta #Levedura #PeleSaudavel #PeleNova #BrunaRabello É um pó saborisado que pode ser usado como tempero.


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Olá, meu povo!💁🏻‍♀️ Vocês sabiam que falta pouco para uma lei ser aprovada, que será de suma importância para você trabalhador?
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Pois é, esse projeto de Lei cita como obrigatoriedade a atuação de um profissional da área da saúde, capacitado para a realização da Ginástica Laboral nas empresas, ou seja, o fisioterapeuta.😏
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Isso se dá, pela extrema importância desta prática!
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🔹Você sabe quantos benefícios a ginástica Laboral pode proporcionar, tanto para a empresa e para o funcionário? .
🔝 Prevenção da LER (lesão por esforço repetitivo) e a DORT (distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho).
🔝 Redução do sedentarismo; .
🔝 Melhora o Condicionamento Físico; .
🔝 Aumento da produtividade; .
🔝 Diminuição dos afastamentos; .
🔝 Redução a fadiga; .
🔝 Combate tensões; .
🔝 Melhora a autoestima; .
🔝 Melhoria na interação entre seus colegas de trabalho. .
🔝 Reduz as chances de problemas circulatórios. .
🔝 Aumento da qualidade de vida. .
🔝 Promove um ambiente agradável .
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🔊 Várias empresas já adotaram está prática, pois mesmo ainda não sendo exigência, identificaram seus efeitos benéficos.
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Divulgue e participe! . Vale a pena se cuidar e receber essa atenção merece seu respeito! Funcionário saudável, mente saudável e a empresa evolui! .
. Espero ter ajudado 🙋🏻‍♀️
Beijinho no coração 😘
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E ai??? Será mesmo que más posturas adotadas entre os adultos jovens ao celular são causa de dor no pescoço??? Sempre imaginamos que sim, uma postura anterior da cabeça pode aumentar a carga mecânica nas articulações e ligamentos da coluna cervical e pode aumentar a demanda na musculatura posterior do pescoço. Em conjunto, esses fatos levantam uma hipótese biomecanicamente plausível, que a postura do pescoço durante o uso do celular pode contribuir para a crescente prevalência de dor cervical nessa população.
Bom, parece que não!!! Nosso pescoço é mais forte do que imaginamos, talvez o que exista seja um excesso de preocupação ou vigilância e proteção desta região. Em um estudo realizado por brasileiros publicado em janeiro de 2018 num jornal de referência que estuda a coluna (The Spine Journal) não encontraram essa associação em 150 jovens de uma escola publica do Rio de Janeiro. Eles contradizem a ideia de que o estresse mecânico causado pela má postura devido ao uso do telefone celular é uma ameaça à integridade da coluna cervical e desafia a crença de que a postura inapropriada do pescoço é a principal causa da crescente dor cervical. Essas descobertas devem ser interpretadas dentro de certas limitações e novos estudos precisam ser realizados ao longo do tempo, mas já nos serve de alerta para evitarmos tanta preocupação e medo excessivo. A disfunção cervical é algo complexo e não linear resultado de interações entre diversos fatores biomecânicos, psicológicos, comportamentais e sociais. O que precisamos e já é consenso na literatura é de movimento. Variar constantemente nossa postura de forma natural respeitando nosso corpo, manter atividades físicas regulares, melhorar a nossa qualidade do sono, diminuir estresses e buscar um relaxamento desta região.
Tatiane Rios
#DicaDaFisio #BoaNoite #BoaSexta #CuideSe


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A massagem modeladora, diferente da drenagem linfática, funciona com movimentos intensos, repetitivos e rápidos sobre a pele do paciente , utilizando a pressão dos movimentos de amassamento e deslizamento.

Provoca remodelação corporal, melhora na circulação sanguínea, grande auxílio no tratamento de estria e perda de medidas em geral 😉💆🏽‍♀️🧖🏼‍♀️ .

Entretanto, para se obter melhores resultados é sempre aconselhável que o paciente faça uso de uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente e beba muita água. 💧🥗🧘🏼‍♀️
#drenagem #fisioterapia #dicadafisio #dicadaray #beleza #saúde #bemestar


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A FISIOTERAPIA GINECOLÓGICA trata alterações relacionadas ao assoalho pélvico como incontinência urinária, fecal, disfunção sexual e prolapsos genitais, melhorando a qualidade de vida e desempenho sexual.
☎️38 30154670/998546698/984232199Whatsapp
#consciênciacorpoal #fisioterapiaginecologica #qualidadedevida #saúde #dicadafisio


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Bom dia, bom dia ☀️☀️ vocês sabiam que um dos fatores que provocam a flacidez é o sol em excesso?! O verão está chegando, e, não esqueçam de usar bastante protetor solar. #dicadafisio #dicadaray


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Nesse curto vídeo, vocês podem observar uma imagem radiográfica e uma animação mostrando o que é a hérnia de disco que tanto incomoda e provoca dores pelo corpo. Quer saber mais, me mande um direct ou clica na Bio que tem um link que fala direto comigo 😉 #dicadafisio #herniadedisco #dornascostas #dornaspernas #michellenascimentofisioterapeuta


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O q estou achando da mini férias tuuudooooo#ferias #jeri#restaurantemarealta #love#vacation #raquelpaulichi #dicadafisio #seafood


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Muitas vezes estes sintomas estão associados a alterações na coluna, como hérnia de disco, espondilolistese ou mesmo artrose na coluna. Por esta razão, quando os primeiros sintomas surgem é muito importante consultar um médico ortopedista ou um fisioterapeuta, para que sejam realizados testes no consultório e sejam realizados exames na coluna para avaliar se esta possui alguma alteração que esteja comprimindo o nervo, dando origem aos sintomas.

Quando a pessoa apresenta outros sintomas como sensação de fisgada, queimação, e sensação de pernas cansadas e pesadas, isto não tem relação com o nervo ciático, mas são características da síndrome dolorosa miofascial, que muitas vezes é confundida com alterações do nervo ciático

#dicadafisio #dicadodia #fisioterapia #fisioinlove #pilates. #pilatesinlove #alongamento
#postura


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As lesões musculoesqueléticas não surgem só com exercícios físicos (movimentos repetidos, excesso de carga, intensidade, cansaço, falta de repouso) e/ou trauma direto (quedas e acidentes), e sim, com atividades sedentárias laborais, como, trabalhar sentado por longos períodos do dia. Essas atividades acarretam em mudanças posturais, ocasionando uma série de problemas à coluna membros inferiores e superiores.

Muitos estudos mostram que a vida sedentária e hábitos posturais ruins em casa ou no trabalho provocam dores musculares, nas articulações do corpo levando a diversos sintomas (dores, queimação, formigamento, câimbra, dormência, cansaço, perda de força) na coluna, quadril, pernas, braços etc.

Esses fatores de riscos são comumente desconsiderados na compreensão das dores em vários praticantes de Crossfit e outros esportes.

Fique atento à sua postura no dia a dia!

Mais um texto da Fisioterapeuta Thalita Garcia @thalita_fisioterapeuta
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#FamíliaApoema #CrossfitApoema #Crossfit #CrossfitBrasil #Box #EstiloVida #CrossfitBahia #WOD #Treino #Fisioterapia #DicaFisioterapia #AprendizadoMotor #DicadaFisio #Postura


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E aí, qual lado você está hoje?
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Dia de reflexão!
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Nem sempre as coisas saem como planejamos. Mas, arrume um jeito de olhar o lado bom das coisas!😉 .
Fácil não é... porém, viver com positividade afasta a Depressão!😏
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Tudo na vida tem um, por que! .
Eu gosto de pensar: Tem sempre alguém pior... Me faz entender que tenho que ser grata pelo hoje.
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Fiquem com Deus, seguimores🙋🏻‍
Beijinho no coração 😘
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#positividade #fisioterapia #fisioterapeuta
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❄🔥Porém peça sempre a orientação de um profissional capacitado!

#dicadafisio


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A foto foi envelhecida... mas a postura não! Praticar pilates é desafiador e ser uma #personalpilates é ainda mais desafiador e é muito melhor! Trabalhar com o que gosto e possibilitar ao outro saúde e bem estar são questões prazeirosas no meu dia a dia! Valorizo meu trabalho porque é muita responsabilidade trabalhar com o corpo de outra pessoa, tratar, cuidar e devolver ao corpo as possibilidades infinitas de movimento! Amo a fisioterapia, amo o movimento e amo o corpo humano!!!! #pilates #pilateslovers #pilatesavançado #pilatesbrasil #pilateslife #pilatesteacher #profquetreina #drataniaglauser #studiot #sessãoindividual #fisiopilates #pilatesefisioterapia #sp #pilatessp #pilatesnojardins #desafiopilates #pilatesparatodos #💪🏻 #dicadafisio #procureumfisioterapeuta #gratidão


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A má circulação é um problema que afeta muitas pessoas, e um jeito simples de ajudar a circulação a funcionar normalmente é levantando as pernas! Além disso, evite meias e calças muito apertadas, tenha uma alimentação adequada e beba bastante água.
#dracarolineandrade #fisioterapia #circulaçao #dicadafisio #saudeebemestar #qualidadedevida #ilhéus #bahia


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Boa noite, povo lindo!💁🏻‍♀️ Você sabia, que a fisioterapia é de extrema importância para os pacientes diagnosticados com síndrome de Down?
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Está síndrome possui uma característica chamada de hipotonia ( diminuição do tônus muscular, "a criança fica molinha"), o que exige um trabalho fisioterapêutico logo após seu nascimento.
Obs: O bebê só poderá iniciar a fisioterapia após liberação médica. Não poderá realizá- lo se houver cardiopatia grave.
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A fisioterapia pode colaborar para o desenvolvimento motor da criança, contribuindo para sua postura e no fortalecimento muscular.
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Para que esse bebê consiga manter a sustentação do pescoço e tronco, rolar, sentar, engatinhar, ficar em pé e andar, minimizando assim, os efeitos motores da síndrome de Down, é de suma importância iniciar o tratamento fisioterapêutico o quanto antes.
É indispensável o apoio e acolhimento da família. Que neste caso também será orientada como lidar com essa situação, juntamente com o ensino de exercícios para serem realizados em casa.
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Fisioterapia é vida, movimento, qualidade de vida!
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Passe essa informação adiante, muitos padecem por falta de instrução! A fisioterapia só tem a contribuir para a saúde de qualquer pessoa!😉
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Espero ter ajudado 🙋🏻‍♀️
Beijinho no coração 😘
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Olha quem apareceu 💁🏻‍♀️😏 Como sempre, a nossa amiga vem para dar notícias importantes!

Infelizmente, nos dias atuais ainda há uma grande parte da população masculina, que não procura o médico para fazer exames de rotina.
Mas mudar isso, né?😉
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Nossos, filhos, irmãos, pais, companheiros, amigos...todos são muito importantes para nós, por favor, se cuidem!😘
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Beijinho no coração!
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