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A resposta é não! ❌
O calor do sol ajuda na proliferação de acnes e outros fundos! Por tanto não exponha seu travesseiro ao sol. 😉
#dicadasemana #colchoesbotafogo #colchoesbotafogosaquarema


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#DicadaSemana: 10 fatores sobre a #proteína que te vão fazer querer comprá-la já!
1 - Whey Protein é uma proteína naturalmente completa, ou seja, ela contem todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa durante o dia.

2 - Whey Protein é uma fonte rica em BCAAs, contendo os maiores níveis do que qualquer outra fonte. Os BCAAs são importantes para os atletas, pois são metabolizados diretamente no tecido muscular e são os primeiros a serem recrutados pelo corpo durante períodos de esforço muscular e resistência física.

3 - Whey Protein é uma excelente fonte de Leucina, um aminoácido essencial. A Leucina é importante para qualquer atleta, e tem um papel importante na síntese protéica e crescimento muscular. Pesquisas mostraram que indivíduos que fizeram uma dieta rica em Leucina ganharam mais massa magra do que outros com níveis inferiores.

4 - Whey Protein é solúvel, fácil de digerir e facilmente absorvida pelo corpo. É conhecida como proteína de rápida absorção justamente por estas propriedades.

5 - Whey Protein Isolada, é a forma mais pura de Whey disponível no mercado. No processo de purificação, são retirados toda a lactose, gorduras, colesterol e carboidratos do Whey, tornando-se perfeita para quem deseja perder peso.

6 - Whey Protein ajuda a estabilizar a quantidade de açúcar no sangue, diminuindo a velocidade que a glucose é liberada na corrente sanguínea. Isto faz com que os níveis de insulina fiquem estáveis, facilitando a queima de gordura.

7 - Whey Protein é uma boa escolha para pessoas que tem diabetes, pois a mesma não provoca um pico drástico de insulina.

8 - Whey Protein pode ser utilizado por pessoas de qualquer idade.

9 - Whey Protein ajuda na construção de massa óssea no corpo, pessoas com problemas como osteoporese ou idosos podem se beneficiar com seu uso.

10 - Whey Protein contendo Glutamina, podem ajudar a melhorar o sistema imunológico de atletas e evitar o catabolismo após o treino.
#whey #slnutrition #poweryourbody


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📌 Dica da Semana -> O Orquidário Professora Ruth Cardoso localizado no Parque Villa-Lobos é daqueles lugares poucos conhecidos em São Paulo que vale muito a pena visitar, projetado pelo arquiteto Décio Tozzi foi inaugurado em 2010 e presta homenagem a antropóloga e ex primeira dama Ruth Cardoso.
O projeto foi todo pensando para garantir que as orquídeas estivessem um ambiente favorável, por estarem localizadas em um nível abaixo, impede que sofram danos causados pelo vento forte e os espelhos d’água, mantêm as orquídeas em um ambiente com umidade adequada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Parque Villa-Lobos – Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001, Alto de Pinheiros – São Paulo. 
Diariamente das 09h00 às 17h00 – Entrada Gratuita ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #apto1311 #aptopequeno #lifestyle #inspiracao #decor #decoracao #dicadasemana #orquidarioruthcardoso #parquevilalobos #fds

Parque Villa Lobos
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#Dicadasemana: Para que os seus músculos cresçam grandes e saudáveis, a um ritmo notável, recomenda-se que se coma a maior refeição do dia cerca de 30 a 60 minutos após um treino de levantamento de pesos. O corpo está durante esse espaço de tempo mais recetivo a alimentos energéticos, que se forem escolhidos de forma correta, são decisivos para o crescimento dos músculos. 😉💪 #academiaantoniomesquita


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Quem quer ter uma 🐑, uma joaninha, e dois ursinhos andando pela casa? 🤗😉😍
Olha isso titias e mamães #calcinhas com bichinhos 🤗😍😍😍 ótima opção para presente e um conforto só pra ficar em casa e passear😉📸 #ficaadica

Parintins
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✌️ #DicadaSemana (2 vídeos) 👉
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⏺️Exercício: Rosca direta halter com apoio.
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⚠️ SE ATENTE ALGUNS DETALHES IMPORTANTES NA EXECUÇÃO DESTE MOVIMENTO.
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*Acompanhem explicação no vídeo!
SAIBA MAIS 👇
@personalizadotreinamento
@leandroalgarte
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Prof. Leandro Algarte
Cref : 110018-G
BONS TREINOS!
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Créditos A professora @anaa_spineli pela colaboração no video.
#treinoconsciente
#TreinoEficiente #algarteTEAM
#fitplaceTEAM
#tpteam


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Todos sabemos que a água tem papel fundamental no nosso corpo, não é mesmo? A água compõe a maior parte das células do nosso organismo, também, ajuda a lubrificar nosso cérebro e articulações, amortecendo impactos. Além de transportar nutrientes e carregar resíduos para longe das células do corpo, beber água também ajuda a regular a temperatura corporal através da redistribuição de calor a partir da pele e da transpiração.

Lembre de beber cerca de 300 ml de água a cada 2 ou 3 horas, preferencialmente em um horário longe das grandes refeições como almoço e jantar.

Uma dica é usar garrafinhas com volumes determinados de líquido, assim, você pode controlar e estimar o seu consumo diário.
Caso seja como a maioria que se esquece de tomar água é só programar o celular para lembrá-la. Atualmente, no Play Store (Android) ou Apple Store (IOS) existem vários aplicativos que cumprem este papel.
Então, que tal um copo de água agora?? #nutrielainebastos #dicadasemana #nutricao #hidratacao #agua

Nutricionista Elaine Bastos
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