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O melhor delineador que já usei na vida... No vídeo (que não sei editar kkk) tentei mostrar como ele é difícil de sair. Só tiro ele com demaquilante mesmo. Paguei R$8,00 nele mas comprei lá na 25 de março em SP. Comprei outros itens da @playboybeautybr e por um bom tempo só falarei sobre eles. Que qualidade incrível com um preço mais que acessível. AMEEEEEEEI. Muito fácil de passar também... #playboymakeup #delineador #delineadorplayboy #makeup #achadinhosmcz #dicasdarafa #makeacessivel #instagrammer #instamaceio #instablog #instablogger #maceio

Maceió, Brazil
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Bom dia meus amores!!! Sejam gratos pelas bênçãos de Deus em sua vida 💗🙏 #bomdia #pazeamor #gratidão #lifestyle #instagood #instablog #like4like #inlove
#deusnocomando #cachosbra #DicasdaRafa


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Booom diaaaa!!
Semana passada o Felipinho recebeu um presente cheio de amor! A @vidajoy resolveu deixar as mães de menino felizes com os seus lookinhos e para comemorar recebemos a primeira peça: um macacão saruel lindoooooo e estiloso (passe as fotos para ver). Obrigadaaaaa, já queremos estrear nossa roupinha tia.
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#babyfelipe #babyfashion #minilook #lookinho #lookbaby #filhodeblogueira #momblogger #instamae #blografaferraz #dicasdarafa #vidajoy #roupas #acessorios #kids #crianca #amordemae #maededois #meumundoazul #meusmeninos


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Receita de bolinho lowcarb com farinha de sementes!!
Para um bolo pequeno, use:
🔘3/4 de xícara de farinha de sementes (usei linhaça, gergelim, abóbora e girassol;
🔘 1/4 de xícara de aveia;
🔘 1 ovo;
🔘 3/4 de xícara de água quente;
🔘 2 colheres de sopa de xilitol;
🔘 2 colheres de sopa de óleo de coco;
🔘 canela em pó;
🔘 2 colheres de chá de fermento.
Bata tudo no liquidificador e asse durante 20-30min.
#lowcarb #dicasdarafa #rafaelamarchinutricionista #bololowcarb #nutricaofuncional #dieta #sementes #oleodecoco #saude #food #good #fitness


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Cada vez que você estende a mão e toca um coração o mundo se transforma ✨
#ameoproximo #amor #paz #deus #mudanças #dicasdaRafa #instablog #voltandoaoscachos #cacheadasdadani #intimasdaray


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Você não precisa ser bonita como ela, você pode ser bonita como você! ❤️✨ #beauty #aceitacao #amorproprio #amese #inlove #happy #curlyhair #dicasdaRafa #instablog #like4like #followforfollow #frasespositivas


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O que é isso Braseeel?!
Diferença notória em apenas 1 sessão, to no chão. A minha amiga e fisioterapeuta @natalienog é pupila da top Renata França, o método queridinho das famosas. A Drenagem linfática tem como propriedade drenar as toxinas do corpo, ela não tem contra indicação médica (salvo suas exceções, no caso de gestante é melhor se informar com o seu médico) era pra começarmos logo na primeira quinzena pôs parto, mas estávamos na adaptação kkkkkkk. Confesso que mesmo parando para amamentar foi super bom ter um tempo pra mim, aquela respirada entre uma fralda suja, uma mamada e umas brigas contra o sono do meu pequenino, mamis poderosa veio dar aquele Help. Não é pq parimos que deixamos de sermos mulher não é mesmo? Já to ansiosa pra próxima sessão, rs, já quero uma foto antes e depois do abdômen.
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#oqueéisso #brasel #tonochao #drenagemlinfatica #metodorenatafranca #top #demais #pupilanatalienog #superrecomendo #olhaadiferença #gritante #mamaecuida #respiro #umapausapramim #sermae #blografaferraz #dicasdarafa #cuidados #posparto #partohumanizado #instamae #013 #vemverao


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🍉 Comer fruta não engorda; diabético pode comer fruta, inclusive melancia; frutose da fruta não é a mesma coisa da frutose de um mel cáro - enfim, frutas possuem compostos bioativos benéficos pro organismo - tenha uma alimentação equilibrada!! #sexta-feira #dieta #saude #frutas #frutose #dicasdarafa #rafaelamarchinutricionista #nutricaofuncional #food #good


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Olá meus amores 🙋🏼hoje a #dicasdarafa é sobre esse kit mara! Da @foreverlissprofessional Desmaia Cabelo
É uma máscara Ultra Hidratante que possui Keratina Brasileira, D'Pantenol, Colágeno e Aminoácidos que juntos prometem Brilho, Maciez e Sedosidade.
Além de diminuir o frizz e volume.
Desde o Primeiro passo(lavar os cabelos com shampoo) você já sente seu cabelo desmaiado;
Quando passa a máscara (segundo passo) deixe agir por apenas 5 minutinhos e enxágue;
Depois finaliza com o protetor térmico que pode ser usado diariamente, ou finalize como desejar.
É recomendado para todos os tipos de cabelo, então se você é cacheada, crespa, lisa, alisada SE JOGA AMIGA!


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Prato saudável, básico, sem frufrus e que deve ter custado menos que R$10,00: músculo cozido, couve, cenoura, alface, azeite e uvas. A ideia de que comer saudável é caro, é difícil - é errada!!! Aqui é vida real!
#jogandoareal #rafaelamarchinutricionista #dicasdarafa #pratosdarafa #almoco #musculo #salada #nutricaofuncional #lowcarb #nutricaoquecabenobolso #vidaquesegue


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#dicasdarafa ☕️🍳Hoje meu café da manhã foi assim :
*Todos os itens eu adquiri no @beto3marias confiram muitas novidades com preços maravilhosos .🔝🔝
#cafeproteico #tapioca #fitness #cafedamanha #bomdia #dicasdarafa #happy #feriado #desjejum #wellness #healthlife


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#Dicasdarafa ☕️☕️
🌹Boooom dia ...🌞
Super recomendo essa nova linha @power1one com tudo para deixar sua dieta mais saborosa e proteica 😍😍😍😍✌️💪 @poweroficial
#power1one #dicasdarafa #nutri #cafeproteico #bomdia #foco #power #saudavel #fitnessmotivation #fitnessgirl .


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Segue a receita desse pãozinho de batata doce, super prático (não demorei 20min), saudável e gostoso:
🍠 1 xic de batata doce cozida e amassada;
🍠 2 xic de polvilho azedo;
🍠 2 ovos;
🍠 4 colheres de sopa de azeite;
🍠 cebolinha a gosto;
🍠 cubos de queijo;
🍠 sal a gosto;
Modo de preparo: misturar os ingredientes a mão, até conseguir fazer bolinhas. Assar forno a 180 graus por aproximadamente 25min.
💡A quantidade de polvilho pode variar;
💡Faça bolinhas - pequenas mesmo - o pãozinho fica mais saboroso;
💡 Consuma quentinho!

#dicasdarafa #rafaelamarchinutricionista #batatadoce #sweetpotato #paodequeijofit #bolinhodebatatadoce #saude #good #receitafit #saudavel #dieta #homemade #food


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...Ainda há muitas pessoas que buscam pra si um "padrão" que não lhes cabe... E se martirizam, se cobram e não são felizes!
Nem tudo que vemos em fotos, vídeos ou postagens expressam a real..
Viva a SUA realidade, mude se VOCÊ achar que precisa!
Podemos ter inspirações!? É claro que sim! Mas isso não quer dizer que você tenha que virar a cópia de alguém... Faça do SEU jeito, no SEU tempo, da forma que LHE satisfaz...
Assim, vc tbm vai acabar virando a inspiração de alguém! 😉😘
#dicasdarafa #truth #rafareflexiva #tips #inspiration #love #me #bloggersdorn #instagood #beauty #innerbeauty


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Olá Pessoal🙋hoje vim compartilhar uma dica com vocês que eu estou usando e amando, é a Argila Verde! Eu já fiz um post sobre a Argila Branca (minha queridinha) se vc quiser saber sobre ela é só procurar pelo meu feed. Mas bora lá falar sobre a Argila Verde...
🔹 Argila Verde Tem Ação🔹
-Adstringente;
-Desintoxicante;
-Elimina oleosidade da pele e cabelo;
-bactericida; -cicatrizante;
-Suaviza e amacia a pele. Eu comecei a usar pq tenho muita acne e pele oleosa, e a argila por ter um efeito adstringente começou a secar mais rapidamente minhas espinhas e controlar minha oleosidade da pele.
🔹Como Utilizar?🔹
-Coloque em um recipiente de plástico ou vidro 2 colheres de sopa de Argila;
-E 3 colheres de sopa de água;
-Misture até ficar uma consistência de pasta;
-Aplique com um pincel ou com a mão mesmo na pele já limpa e seca;
-Deixe agir por 15 minutos e enxagúe com água. E pronto😍
Tenho certeza que vocês vão amar, é recomendada para todos os tipos de pele.
Obs: quando ela começa a secar vc sente sua pele "repuxar" ou "pinicar" é normal kkk
Me contem a experiência de vocês se já usaram algum tipo de argila e se gostam. Um beijo até a próxima #dicasdarafa


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Drenagem Linfática não reduz gordura.
O processo lipólise (eliminação de gordura) é um processo enzimático que envolve hormônios, como por exemplo insulina. Esse processo de lipólise acontece quando nosso sangue tem uma diminuição na glicose. Quando a taxa de glicose sanguínea (glicemia) cai, o fígado libera o glicogênio, que se transforma em glicose e vai para a corrente sanguínea gerar energia. Nesse momento o glicerol, composto que forma a gordura, vai para o fígado e se transforma em glicogênio. Basicamente e em poucas palavras, esse processo de lipólise.
Portanto, você que é cliente, se o profissional diz que sua gordura sairá na urina, desconfie. Se ele diz que sua gordura que com a Drenagem, ele eliminará sua gordura, cuidado. Você estar sendo enganada. Além do que vamos pensar uma coisa. Eliminar gordura com simples toque da mão? Não é tão simples assim.
A redução de medidas após a drenagem linfática é LÍQUIDO excedente. Drenagem elimina LÍQUIDO... apenas.
#drenagemlinfatica
# joanamedrado
#drenagemquedarresultado #dicas #dicasdarafa #rafaeladutraestetica

Belo Horizonte, Brazil
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Não perca tempo dando muitas explicações às pessoas, no final das contas, elas só vão entender o que querem e vão lhe julgar do mesmo jeito.. por um motivo ou por outro.
O importante é saber que de todos os seus atos, você prestará contas à Deus. E se tem uma "lei" que eu nunca vi ser descumprida, é a da semeadura: Colhe-se exatamente aquilo que foi plantado! Faça o seu!
Bom dia! 😊
#tbt #rafareflexiva #instagood #beautifulgirls #beautiful #love #me #style #lifestyle #God #blessed #happiness #inspiration #dicasdarafa #tolife #bloggersdorn


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Aiiiii a Swarovski chega e Pah, faz essa super promoção: nas compras acima de R$400,00 na coleção Cristal Living, vc leva esse adorno chiquerrimo, fala se não é pra pirar. A Swarovski além de acessórios e joias tem uma linha linda de decoração pra casa, lindas e super glamour. A @cristal_praiamar tem diversas opções para você presentear e acertar. .
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#brinde #swarovski #homedecor #decoraciondeinteriores #decor #joias #cristal #cristalpraiamar #glamour #adornofloral #dicasdarafa #momblogger #blografaferraz


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Palácio Nacional de Sintra, onde fica o museu da História Natural, vale a visitação €10 #viajandocomarafa #dicasdarafa #euvoucomaworldtour

Palace of Sintra
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Last meal: iogurte natural (sempre compro o integral da Nestlé) + coco ralado (deixo ele de molho na própria água e ralo na hora) + amendoim torrado - amo!! #lastmeal #dicasdarafa #rafaelamarchinutricionista #iogurtenatural #coco #coconut #amendoim #peanut #nutri #vida #saude #food #instafoodc#good #dieta #diet #gorduraboa #nestle


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O PORCO AGORA É FIT! 🐖
Brincadeiras à parte - lembram quando comer carne suína era um escândalo? Pois é, o que vemos hoje é o aumento no consumo dessa proteína. Os cuidados com o a criação desses animais melhoraram, garantindo uma segurança maior ao consumidor. Preparando e consumindo de forma saudável, a carne de porco possui um teor de gorduras e colesterol semelhantes a carne de gado (lembrando que a população brasileira em grande parte não está gorda e com hipercolesterolemia por conta do consumo desse tipo de carne). Sendo assim, aposte na bisteca assada ou grelhada, lombo e filé mignon suíno. Aproveite que o preço também é bem inferior.
#dicasdarafa #rafaelamarchinutricionista #carnesuina #porcofit #good #food #oquecomer #saude #health #colesterol #highfatdiet


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Passando pra lembrar vocês da importância do consumo de água!!! Mesmo que seja na garrafa da Marvel do marido!!!! #agua #water #dicasdarafa #dieta #saude #good #instagood #fittips


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O look "femme fatale" de ontem foi pra jantar com o maridão.. hihihi.. (mal intencionada, eu!? Não, qué isso...) 😂😂😂
Já falei algumas vezes pra vcs que ter um vestido preto no armário é uma das melhores coisas da vida! Um vestido que faça vc se sentir bem, que combine com vc vai ser crucial pra aqueles dias que vc não sabe o que vestir, e dependendo do calçado e/ou dos acessórios, estará bem vestida em qualquer ocasião. Dei um toque de cor na sandália e pronto! Não teve erro! 😊
E vcs!? Tem algum pretinho básico no armário!? 👗
Beijooo!!! 😘😘😘
Vestido: bazar da família 😍 (ele é da Ellus, coleções antigas, provavelmente.)
Sandália: alecrim (50,00) vcs estão vendo bastante por aqui. 😉
#lookslindos #looksdarafa #lookfeminino #lookoftheday #ootd #moda #modafeminina #modaconsciente #look #fashion #me #love #beautifulgirls #beautiful #style #femme #pretinhobasico #dicasdarafa #tips #inspiration #instagood #bloggersdorn #urban #simple #basic


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Dicas de como escolher uma boa polpa de açaí:
1️⃣ a polpa para bater o açaí na tigela deve ser a ESPECIAL, normalmente vem especificado na parte da frente do rótulo;
2️⃣ a lista de ingredientes deve conter apenas 2 itens: açaí e água. A sigla QSP, significa “quantidade suficiente para”, ou seja, foi utilizada uma pequena quantidade de água para fazer a polpa;
3️⃣ para sua maior segurança, compre a polpa pasteurizada. Essas que compramos com o rótulo assim bonitinho, são obrigatoriamente pasteurizadas, pois sofrem fiscalização. Porém, aquelas barras grandes compradas em feiras, sem rótulo, podem não ser.
#ficaadica #dicasdarafa #saude #dieta #acai #foid #good #nutricaofuncional


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Permita-se: se descobrir, se amar, se transformar, ser feliz 💗✨🌺
#seamemais #mudanças #tranformacao #aceitação #feliz #amanzing #inlove
#dicasdaRafa #blog #instagood #deus


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Dica pra quem tem pele oleosa! A @drogaraiaoficial está com promoção, comprando um protetor solar que controla a oleosidade vc ganha um sabonete de tratamento ❤️! Amo a linha da La Roche e com desconto fica ainda melhor 👏🏼👏🏼

Cerquilho
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