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Le grand séminaire de préparation physique !! Et cela ce passe à Lyon le 2 et 3 juin 2018 !!! #lyonnaises #lyonnais #enorme #didierreiss #repost @didierreiss


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Grand séminaire de la préparation physique !!! #repost #didierreiss


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Bonjour bonjour à toi,

Aujourd'hui, je voudrai te parler de comment développer ta souplesse. Parce que déjà après mon entraînement d'hier et avant hier, je ressens quelques courbatures et que mon '' grand écart '' devient compliqué à réaliser comparé à hier ahah. 😂
Mais avant tout.. 👀
QU'EST CE QUE LA SOUPLESSE ? 📌c'est une qualité physique comme les autres. Elle va répondre aussi aux mêmes caractéristiques de spécificité, d'entraînabilité, de désentraînement, de programmation de la charge, etc, etc.
Cette amplitude est influencée par plusieurs facteurs, patience. 😏
💡deux points sont importants à évoquer en préambule : 📌comprendre que la souplesse peut s'exprimer de façon statique (posture) ou dynamique (mouvement), et que l'on n'a pas forcément de lien direct entre ces deux expressions. Exemple :une ou un gymnaste 🤸 pourra faire facilement un grand écart au sol (posture) & avoir des difficultés à réaliser la même chose pendant un saut lors de sa prestation au sol qui se nomme grand-jeté (mouvement) ;
📌Tous les athlètes n'ont pas les mêmes besoins en regard de leur spécificité anatomique, physiologique, physique ou de leur spécialité sportive. Notre gymnaste aura des besoins très spécifiques en lien avec le code de pointage international (règlement officiel des compétitions) alors qu'un haltérophile 🏋️️ n'a que faire d'avoir la même amplitudes de mouvement. Et encore mauvais choix, car les haltérophiles sont extrêmement souple et mobile, même pour faire un grand écart vous seriez surpris 😮. Alors, pour un motard 🏍️ GP on va remplacer.
Maintenant, question qui revient souvent et que l'on entend souvent.. LES ÉTIREMENTS VONT NUIRENT À MES PERFORMANCES MUSCULAIRES !? Sujet qui fâche, tout et son contraire à été dit, encore aujourd'hui, mettant ainsi en évidence notre méconnaissance de cette relation complexe qui existe entre étirements et performance. Mais ne serait il pas plus judicieux de connaître la raison d'une telle baisse de performance et si elle peut être évitée.? 😳 📌 tellement tellement de choses à dire sur cette qualité, qui doit faire partie intégrante de vos routines, mais je souhaite que vous soyez curieux et (suite en commentaires).


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Noooooonnnnnn ! 2018 et encore ça. ... #carendfou #repost #didierreiss


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2 jours au top avec Christian Françoise et Didier Reiss#eficiencia #didierreiss #bpjepsaf #prepaphysique #coaching#bonheur#personaltrainer #


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Grand séminaire de la préparation physique ! À ne pas louper #preparation #physiques #didierreiss #pascalprevost #georgecazorla #references #performance #repost


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Séminaire Eficiencia avec Didier Reiss notamment venez nombreux et partagez ! #seminaire#prepaphysique #didierreiss #eficiencia


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J+1 du challenge #flex30d.
Et mine de rien en 2nd photo on voit quand même une progression 😍
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Bon il m'a fallu plus que 30 jours pour le faire. En effet avec ma tendinite à la hanche j'ai parfois senti le besoin de faire une pose. Et certains jours de courbatures également.
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Et comme en plus j'ai trainé à poster les derniers jours... Ça fait belle lurette que tout le monde à fini sauf moi 😁
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Yeah auto cadeau de Noël en avance !!! Merci Christophe de m avoir eu la dedicassé de Pascal Prevost !!!
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Et me voilà à mi parcours du #flex30d.
Alors les travaux étant fini je ne le fait plus dans ma chambre mais pour "l'évolution" j'ai refait la photo au même endroit que le début.
Et franchement je vois aucune évolution mais je continue quand même 👊
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Latergram du j5 du #flex30d. Pas de J6 aujourd'hui. Avec mes 38.5 de fièvre je me sentais pas de le faire, d'autant plus que j'ai l'impression que ma hanche sortant de tendinite ne kiff pas vraiment. Du coup petite pause et je reprends quand ça ira mieux
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4 jours au total ! Jamais autant travaillé ma souplesse de toute ma vie 😁😁 #flex30d #didierreiss #flexible #souplesse #progress #exercise #physiology


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Challenge écart facial jour 1 #didierreiss #challengeecartfacial #flex30d


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Jour 1 #flex30d #challenge #didierreiss . Alors qui qui veut jouer avec nous ? 😁


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#flex30d # jour2 #didierreiss#chalenge# qui veux jouer avec nous ??


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Reprise des cours 😂 formation prévention santé on va être calé pour vous prévenir de toute blessure.
Coach formé coach opé 🤙🤙🤙 @gaetano__78 @sunsport91 @_marionouu @g.maviel #instagood #instagram #musculation #dinacorps #prevention #injury #fitness #healthy #santé #sunsport #didierreiss #sport #sportsanté @dynacorpform #dynacorp


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La bible de la préparation physique. Je crois que je n'ai jamais vu et commencer à lire un livre aussi précis et intéressant sur les pratiques en technique de musculation et autre. Un grand merci à Didier Reiss et au Docteur Pascal Prévost pour cet apport richissime en connaissances. Avec cette bible j'espère en connaître beaucoup plus sur mes nombreuses interrogations. J'espère également qu'elle m'aidera à enrichir mes connaissances plus celle que je vais apprendre au DEUST. En avant pour devenir un très bon préparateur physique. On va tout donner cette année !😃💪🏼📕📗🏋🏻
#musculation#deust#mf#didierreiss#drpascalprevost#roadtobecomeaach


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Source d'inspiration😁 #labibledelapreparationphysique #didierreiss


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Honoré et heureux d'avoir pu rencontrer et travailler avec un des meilleurs spécialistes des sciences de l'entraînement et préparateur physique français @didierreiss Merci de ton accueil, de ta gentillesse et de m'avoir fait partager ton immense expertise, et merci à @edamphora d'avoir rendu cette rencontre possible. Attendez-vous à du très très lourd dans les prochaines vidéos 👊🏼⚡️🇫🇷


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Aujourd'hui entrainement avec mon petit frère
Une grosse gourde ( avec juste de l'eau lol) pour affronter la séance A son age (16 ans) il a encore le temps avant de penser aux compléments alimentaire

Contrairement aux idées reçues on boost sa croissance !!! :) Travail technique avec charge adaptées , ont construit les fondations calmement
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