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어휴 이번감기 콧물로 시작하거니 기침으루 끝나나봉가😂 감기따위로 테니스를 못가는 그런 연약스트 체질은 아니였는디...오늘은 패쓰인걸루 허허허 얼른 회복하고 주말에 다시 뛰댕기는걸루 얍얍!
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Nelson Bay
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Hola a todos 😍😘😇.
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De verdad pensáis que no me cuesta verme así. .
Algunos dirán así como?.
Fuera de competición.
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A mi me gusta mi cuerpo fuera de competición 😊 pero ahora mismo estoy pasando por las peores momentos y es el estar reactivando mi metabolismo, poder comer cada día un poco más sin engordar tanto.
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Veo 64 kilos y me asusto, no me escondó porque no soy la única.
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Quiero dar mi Apoyo, que son fases (igual que viene se va) yo tengo la suerte o la desgracia que músculo no me falta pero me tengo que controlar mucho con la comida para no parecer una pelota 😂😂😂.
"Saraball".
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Perpaduan Propolis, madu hutan & royal jelly menghasilkan suatu komposisi yg luar biasa yg sangat bermanfaat besar bagi tubuh kita.

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- Memperlancar sirkulasi dan membersihkan darah dari racun
- Bekerja sebagai antibiotik alami, antiviral dan sekaligus antifungal alami tanpa efek samping.
- Membantu mengatasi masalah gangguan pencernaan, maag, meningkatkan daya serap
- Sebagai anti kanker
- Mengatasi masalah diare maupun disentri untuk segala usia termasuk Balita.
- Meningkatkan pertumbuhan otak pada anak-anak, menurunkan panas badan (demam), meningkatkan stamina anak dan menambah nafsu makan.
- Membantu penderita demam berdarah, anemia bagi orang sakit dan ibu hamil.
- Mempercepat pengobatan luka dan untuk merevitalisasi (membentuk jaringan baru).
- Menormalkan keadaan hormon, mencegah kekurangan hormon dan mencegah kemandulan karena kekurangan hormon.
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Isi: 200gr

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Setelah makan
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오늘은 요거 먹고 땡 해야징~


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🖤Hassliebe Essen...🖤
#notme
➡️59,4kg (-200g Porridgemono)
Hallo ihr lieben 💟☕️
Ich habe heute einen freien Tag. Einerseits froh, andererseits wäre ich lieber auf Arbeit.
Meine Laune hat sich von heute früh zu jetzt schlagartig geändert... Ich habe mich heute so gefreut auf den Abend mit meinen Freund bein Griechen. Doch er hat vorhin wieder eine Szene geschoben wegen (meinen) #besterfreund
Aber er hat sich glücklicherweise schnell wieder gefangen.
Ich habe so angst, dass es wieder wegen seiner Eifersucht auseinader geht.
Als das dann vom Tisch war, kam mir das Mittagessen in Sinn... Ich fühle mich so ekelhaft.. Es gab Nudeln mit etwas Würzfleisch. Es war echt eine Miniportion, doch ich hasse gerade das Gefühl so, da ich mich so voll fühle. So ekelhaft voll. Ich kann mich garnicht mehr erinnern, wann ich die letzten 3 Wochen mal ,,voll" war. Was soll das nur heute Abend werden 😣
Spiele schon wieder mit dem Gedanke AMF zu nehmen.
So und dann ist ab Freitag bis zum 03.12 noch mein Urlaub 😖 Mich überfordert das so extrem.. Vllt kann ich einige Tage Mittagessen ausweichen. Bis Silvester würde ich doch so gern noch 3-4kg abnehmen wollen... Shit life
Schönen Tag euch 🎀

#monodiet #monodiät
#struggle #ana
#mylife
#november #daily
#weightlossjourney #diet #motivation #myway #loseweight
#derspeckmussweg #wegzurtraumfigur #thin #schnellabnehmen #vielabnehmen #skinny #wantitworkforit💪


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‎وصفات تساعد على #حرق #دهون_البطن ‎خلط عصير ليمونة واحده على كوب ماء دافئ وتناولها قبل النوم مباشرة وعلى الريق عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة.
وصفة #الزنجبيل
ملعقة من الزنجبيل الأخضر ونصف ملعقة من الكمون وعشرة وريقات من النعناع الأخضر زائد ملعقة كبيرة من عصير #الليمون وغليهم على النار في مقدار كوبين من الماء ثم القيام بتصفية الخليط وشربه مرة واحدة في اليوم مساءً.
يتبع... #Natcare_international #diet #bellyfat #weightloss #naturalbeauty #حرق #حمية #حميه #دهون_البطن #خصر #تخفيف_وزن #تخفيف_الوزن


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11월 22일 저녁2
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#밀가루단식_10일차 .

🥛서리태흰강낭콩병아리콩콩물 + 두부 + 견과류 .
🍴무화과 + 계란 흰자만!
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닭찌 구워먹을까하다가 시간 부족해서
그냥 있는거로 챙겨먹었어용😊
원래 먹는 콩물에 @diett_mini_ 찡 추천으로 흑임자 추가했눈데
더 꼬숩꼬숩하구 맛나쟈나♥️
역시 저는 흑임자덕후후후!!!
맨날 흑임자선식 먹으면서 흑임자 넣어먹을 생각을 왜 안해찌..
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계란은 약밥만들때 위에 넣구 삶았는데
언능 먹어야할 것 같아서 단백질도 보충할 겸 먹어떠유😶
어제 요 아이두 들구 나갔는데 안먹꾸 갖구왔기땜시롱..
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모두들 오늘 하루도 마무리 잘하구 굿밤됩씨다앙!!
오늘두 내일두 학교 안가버리니까 세상행복하닷♥️
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피드 찬찬히 돌께요옹😝
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#다이어터 #밀가루단식


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저땐 정말 힘들었는데
지나고 나니깐 추억일뿐🔥
#나바코리아


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Perfect performance post workout food. Pork tenderloin with homemade marinade and spices. #liftheavyshit #diet #dietlife #gifd #lovefood

หาดทะเลบางแสน ชลบุรี
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今夜の計測
体重:55.0㎏(-0.2㎏)
体脂肪率:30.6%(+0.7%)
筋肉量:27.0%(-0.1%)
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運動💪🙅
#シックスパッド…内腿&腹筋
#あすけん…90点
お通じ…⭕️
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今日は夫も1日朝から夜遅くまで不在✨
ネイルしたり~💅
ストレッチしたり~🎵
久しぶりのお一人様dayを満喫しようと思ったのに
昨日から末っ子発熱🤒
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今朝も熱が下がらなかったら
小児科行ったらRSだって…
今週いっぱいは家に缶詰め決定😵
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体調悪いと私にベッタリでひっつき虫
そしてお昼寝も私にひっついて…な末っ子🐨
出来ることも少ないから
ついつい食べてしまうよね😅
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今日もどこに行くにも約11㎏を抱っこしてうろうろ…したから
ある意味運動?になってるのかな??
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でも増えないように…
いやむしろ減らせれるように
ここが正念場‼️
気合い入れて💪乗りきるぞ😤‼️
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#rinの年末まで真剣身体磨き隊
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目標は#妊娠前より美しく 💕
そして
#老後を支えるのは年金ではなく筋肉 ❗️
#筋肉は私のアクセサリー
#磨けば金にもダイヤモンドにもなる 🔶
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#156cm #ダイエット #diet #産後ダイエット
いや#もはや産後ではない #公開ダイエット
#ママダイエット #アラフォーダイエッター
#食べて痩せる #筋トレ #宅トレ
#プロテイン #プロテイン女子
#ながらちりつも #ダイエット仲間募集中


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Triceps.pl
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#살들아_비키라 #비키식단
저녁 🌱 맛있는쉬림프(칠리맛) / 샐러드 / 스프
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오늘은 맛있는쉬림프 칠리맛🌶️으로 초이스!
새우 볶는데 매콤〰️한 칠리소스의 냄새가꒰*´∀`*꒱
과감하게 두 팩 투척하고 중불🔥에 볶아볶아!!
오동통한 새우🦐는 말잇못이구요..🤭
상콤한 파인애플이랑 같이 먹으니까 꿀맛이에요
순식간에 맛있는쉬림프 두 팩 뚝딱 해치웠슴댜!
오늘 저녁은 만족x2 대만족🙌🏻🎶
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🎖️ 맛있는쉬림프(칠리맛, 갈릭맛)
키친스토리 instagram 👉🏻 @kitchenstory_official
#키친스토리 #빅마마쉬림프박스 #쉬림프박스 #맛있는쉬림프
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#저녁 #저녁식단
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#다이어트기록 #다이어트계정 #다이어터
#식단 #식단관리 #식단조절 #식이조절 #diet
#소통 #맞팔 #환영


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인디언 보조개 팝니다 연락주세요

Busan, South Korea
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Olahraga sudah,
Diet sudah.....
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今日はコマーシャルモールのGGへ
胸、肩、腕のトレーニングをしました。
これから旦那さんに食事に連れて行ってもらいます🎵楽しみ😆😆😆
I wen to the gym.
I did chest, shoulder and arms training today.
After this, my husband take me to dine.
I'm looking forward to that.

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コマーシャルモール博多
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If you're feeling fat, already, then you better start to eat something new.
#healthy #fitness #diet #primaryconsumer


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