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Bom dia Galera fit! Hoje tenho uma nova receita saudável para partilhar convosco e para fazerem este fim de semana! Mas antes disso tenho que vos dizer que:

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E vamos manter as metas do ano com muitos nutrientes. E esse deve ser o papel primordial da alimentação: nos nutrir 😍. Quando as pessoas passam a usar a alimentação como a fonte primária de prazer, acabam tendo problemas com isso. A comida pode e deve ser fonte de prazer, mas em regra, o primeiro aspecto deve ser o nutricional. Sempre que for comer algo se pergunte: esse alimento irá nutrir o meu corpo? 🤔 E na maioria das vezes a resposta deve ser sim. E se as vezes for não, se realmente for apenas algo que ama e será fonte de prazer, tudo bem 😉. Mas isso deve ser a exceção, pois como sempre digo: comida não é playground. Agora, o melhor do mundo é se você treinar o seu paladar e for capaz de sentir prazer ao comer frutas ou um prato cheio de vegetais. Eu amo tudo isso aí que tem no meu prato, sinto prazer ao comer e sei que meu corpo está nutrido. Acredite, é possível treinar o paladar e sentir prazer com alimentos nutritivos e saudáveis ❤️🙏🏻. E você, tem buscado mais nutrientes ou prazer nos alimentos? #desafioVip #escolhas #escolhaserfeliz #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #dieta #reeducaçãoalimentar #vcnamelhorversão #mudeasuavida #eucom40#eusoumagraparasempre #eudecidosermagra #herbalife #rejaneMcoach #espaçovidasaudavelminascentro 🔘*Desafio VIP *

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Fit Form Nanuque
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#wyzwanieponadpoziom tydzień 3 👌
-3 treningi zaliczone ☑️
-4 razy kardio zaliczone (+2 razy po 15 min po treningu dołożyłem)☑️
- dieta w 98%, teściowa zrobiła jabłecznik, odmówić jej nie mogłem :)
Waga pokazuje 89,8, czyli wszystko ok powili sobie schodzi :) tydzień temu uciąłem trochę węgli, początkiem było ok, ale lekko ostatnio odczuwam głód wieczorami, wczoraj na live @ponadpoziom mówiliście żeby to przetrwać bo to tylko psychika wiec, nie zmieniam nic, jak wszystko działa tak jak powinno :) Dziś wrzucam 2 porównania. Pierwsze to porównanie redukcji z #wyzwanieponadpoziom kiedy zacząłem liczyć konkretnie kalorie a konkretniej makro i z rozsądkiem podchodzić do treningu i od razu japa uśmiechnięta i efekty niesamowite :) Drugie zaś to porównanie kiedy wystartowałem początkiem grudnia z redukcją, kiedy ogólnie zacząłem coś ze sobą robić, bo każdy na mnie mówił ,,Gruby”. Efekt tez dość spory, ale robiłem wszystko źle, spożywałem jak najmniej kalorii, nie licząc makro, aby tylko spożyć jak najmniej kalorii i katowanie na treningu do granic możliwości, ale byłem strasznie tym zmęczony. Dzięki wyzwaniu wszystko zaczęło iść w dobrym kierunku bo zacząłem się stosować do rad #ponadpoziom jakie udzielali na insta story:) Ale się rozpisałem, pewnie nikt nie przeczyta ;P
#wyzwanieponadpoziom #trenujzponadpoziom #ponadpoziom #gym #gymlife #redukcja #motywacja #polskichlopak #polishboy #motivation #diet #dieta #progress #happy #ink #tattoo #fitness #bodybuilding


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Volvimos con todo! Ahora no tenés excusas: misma calidad y precios. Sabas, nutritivas, saludables, light y tradicionales. Hacé tu pedido 👌 #viandas #light #saludables #fit #food #dieta #comida #nococinesmás #arrancá #hoy #selecta #viandasdeautor

Ciudad Autónoma de Buenos Aires
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PREMIUM - R$ 16,00 (+ Taxa de Entrega)
🍲 Hamburguer de Patinho
🍲 Arroz integral/ Feijão
🍲 Mix de legumes
FIT ECONÔMICA - R$ 15,00 (+ taxa de Entrega)
🍲 Omelete de espinafre
🍲 Arroz Integral/Feijão
🍲 Repolho refogado

#healthyfood #dieta #boaforma #delivery


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*Cardápio do dia*
*Salada Fit*
Frango, batata doce, brócolis, cenoura ralada, repolho roxo, alface crespa, alface roxa, agrião, rúcula, tomate cereja e ovo de codorna.
*Salada Lowcarb*
Frango, chuchu, brócolis, couve-flor, alface crespa, alface roxa, agrião, rúcula, tomate cereja e ovo de codorna.
*Prato quente*
Arroz integral, feijão, frango, batata doce, brócolis e ovo de codorna.
*Salada de frutas*
Banana, maçã, mamão, manga, laranja, carambola e uva (sem adição de açúcar ou adoçante).
*Salada de frutas com chia*
*Sucos*
Laranja natural (sem adição de água, açúcar ou adoçante).
Laranja com beterraba.
Melancia natural *Detox*
Melancia com gengibre e limão. #pratododia #saladafit #love #projetodevida #saude #bemestar #emagrecer #dieta #boaforma #saladasdoben #comidasaudavel #delicious #delicia #delivery #detox #lowcarb #vegetariano #instafood #friends #followme #facaseupedido #instagood #ficaadica


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Estamos com promoção de carnaval galera!!!!
Studio Simetria 💪🏻🏋🏽🚴🏽👉🏻Saúde e Bem Estar é o nosso objetivo. Para informações : (61) 98220.5195 . (WhatsApp) .

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Senhor 😲
Pq tinha tanta celulite?? Aff
Antes e Depois
#dieta #musculação #academia #vidasaudavél #foconadieta #odeiocelulites


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