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Quibe recheado de queijo cottage lac free bom demais gente, apenas façam 😁❤️😋 Receita: * 500 gramas de carne moida bem temperadinha a gosto
* 2 xícaras de trigo para quibe
(Deixe de molho na agua fria por 3 horas depois lave,esprema bem em um pano de prato para tirar a agua)
* Misture a carne moida crua temperada com o triguilho e amasse com as maos ate ficar uma massa e deixe descansar por 30min para pegar o tempero.
* unte a assadeira com azeite para nao grudar no fundo, forre com metade da massa com as maos a forma toda, recheie com ricota ou queijo cottage lac free, cubra com o restante da massa de quibe, pincele com azeite para a massa nao ficar muito ressecada e polvilhe queijo ralado por cima. Só levar para assar no forno aquecido por 40 minutos. Deliciaaa demais !
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Biscoito Crocante de Queijo Dukan
1 ovo
4 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de creme de ricota light
2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal
1 colher de sopa de leite desnatado
Sal a gosto
1 Colher de chá de fermento
Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância!

Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋

@dukanevida

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Quer uma receita deliciosa para emagrecer com saúde?
Conheça a Panquecas de Claras.
Uma refeição protéica deliciosa, que engana os olhos, sacia a fome e combate o inchaço ! .
Seu preparo é simples e prático: 
em uma vasilha, tempere 3 claras de ovo com sal e pimenta e bata apenas de leve.
Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque um pouco de clara no centro, girando para que espalhe por igual. Deixe a clara endurecer por um minuto e, com auxílio de uma espátula, vire a “panqueca” mantendo-a no fogo por mais um minuto. .
Recheie as panquecas com 100g de carne moída refogada sobre 1 spray de azeite com 2 dentes de alho e ½ cebola picada, acrescida de ½ tomate picado.
.
E por último, desligue o fogo e misture ao recheio uma colher (sopa) de pimenta biquinho e cebolinha verde a gosto. Sirva com o molho de sua preferência e saboreie está delícia a vontade! ▶️Quer Emagrecer e Eliminar aquela Gordurinha indesejada sem passar horas na academia em até 28 dias, Clique no link azul na BIO do Meu Perfil. E perca até 12 kgs👉 @emagreca_rapido.21_dias .
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Bolo de cenoura low Carb 😍😍 Creditos: Leticia Rebuetta


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6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
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Na vida você pode conseguir realizar Todos os sonhos que for capaz de sonhar, desde que esteja disposto a se desenvolver para realizá-los.

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Biscoito Crocante de Queijo Dukan
1 ovo
4 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de creme de ricota light
2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal
1 colher de sopa de leite desnatado
Sal a gosto
1 Colher de chá de fermento
Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância!

Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋

@dukanevida

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