#dietaetreino Instagram photos and videos

Não precisa ir rápido, só precisa ir. Borá? O de hoje também já tá na conta. 😱

Southampton
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Quando eu comecei a ensaiar as poses eu achei que nunca ia conseguir fazer! Foram varias pessoas me ajudando e opinando, pessoas que entendem falando tudo que eu tinha que corrigir e fazer! Foi complicado, fiz um curso em São Paulo e a hora que eu vi que eu não sabia nada bateu um desespero em mim... eu achava que era fácil olhando mas na hora de executar é tanta coisa pra encaixar e pensar e ainda sorrir kkk que pensei “ puts e agora? “ e no curso eles disseram que tinha que fazer parte minha periodização de preparação, então além de treino e aeróbio eu tinha que arrumar tempo pra ensaiar as poses, fora todo o outro lado da minha vida ainda em andamento, mas não desisti, tentei dia e noite, tarde, coloquei o espelho na sala e fazia toda hora, mas isso acho que sempre terá como melhorar... depois de tudo que passei comecei a ver que eu estava conseguindo e quando gravava eu já olhava e via que estava parecido com as meninas que eu sempre assistia! E então eu consegui ver mais uma vez que toda a disciplina e constância SEMPRE te leva aonde você quer chegar! E mais uma vez esse esporte me mostrou o quanto ele é justo! Ou você se dedica ou você está fora! A força de uma pessoa de sucesso vem da persistência, da repetição, do levantar-se novamente e tentar outra vez. Uma, duas, três, mil vezes… até conseguir. 🙏🏻 Boa noite!!!! Obrigada @1minutoposedown @li_ligomes @thiagovasca @jader51 @lesevulski @lucasnazato @rodriguinhopersonal @daltinho_ @ledortapersonal @maricarneiropersonal @patriciachiaverininutri por toda a ajuda e correções nas poses!
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Meu primeiro dia de #dietaflexivel e eu pequei nos carboidratos e deixei a desejar nas proteínas. 🤔 Logo eu, que vivia comendo proteína 😂😂😂. Claro que amanhã vou fazer mil vezes melhor que hoje, pois ainda estava bem perdida nas contagens dos #meusmacros . Essa coisa de contar macros, não me agrada sabe. Mas eu sempre achei maravilhoso pessoas que comiam de tudo e ainda emagreciam. A Lu quem diga, eu sempre dizia isso a ela. E, embora prefira dieta como a lowcarb, o momento que estou vivendo é propício para aprender e me adaptar a comer tudo da maneira certa. Que esse mês na flexível, possa me ensinar muita coisa, como todas as outras me ensinaram.
#vivendocomosmacros #naturalbodybuilding #natural #dietaflexivel #iifym #like #bomdia #photografy #fitness #motivação #gains #devagaresempre #maispertoqueontem #dietaflexivel #frangocombatatadoce #dietaetreino #emagrecimento #foconadieta #comidadeverdade #conquistandosonhos #magranonatal #30tododia #mulheresquetreinam #fitgirl #fitforlife #inspiration #aminhamelhorversão #eatclean #fitness #comidasaudavel


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Que orgulho dessa galera!! Mais um dia, mais uma conquista, cada vez mais próximo dos nossos objetivos!!!
Venha fazer parte dessa equipe vc também!!
"Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios!!"
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Academia Sport point
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Tem um certo tempo que não faço comparações,até pq tava na neura rsrsrs é,cismei que tinha engordado....mas dai que reparei essa foto do passeio de sábado(14/10/17)
Não perdi muita coisa nos últimos meses,mas poder olhar para trás e ver o quanto já evoluir e sem prejudicar minha saúde me faz feliz demais!!!
#ograprincesinha👸 #foconotreino #dieta #dietaetreino #corpoemconstrução #sempressa #antesedurante #deixandondodeserfoca #focopranaovirarfoca #moldadaaferro #objetividade #projetosecavaca🐄 #desistirNUNCAA #exobesa #faltapouco #emagrecendocomsaúde #vaigordinha


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EMAGREÇA COM SAÚDE!
O In Fashion preparou para você o programa de emagrecimento baseado na mudança de comportamento alinhando a reeducação alimentar, atividade física e equilíbrio psicológico.
O programa de emagrecimento In Fashion foi desenvolvido a partir da plataforma que a dieta e atividade física são tão importantes quanto uma tomada de consciência que o fará adotar hábitos saudáveis modificando permanentemente sua mentalidade e suas motivações.
Mude seu modo de agir, transforme seu jeito de pensar.
Agende sua avaliação e tenha uma nova vida!
☎️ (22) 98111-9775 ou 2759-3872
Rua Velho Campos, 346 - Centro, Macaé.
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😶Vale a corrida?🙈rs
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Se Você não tem Tempo ou não gosta de Academia entre no Site e Inscreva-Se🔽 @emagrecendo_saudavel_oficial 🔥🔥E veja como queimar Gordura Localizada e Emagrecer sem sair de casa.

Super Beijo,
Paola💋

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🍕🍕🍕🍕🍕🍕
😍😍😍😍😍😍
Pizza Omelete #LowCarb #borasecar Total 😂!! Essa receitinha tá aprovada e recomendo 💪✨
❤ A base fiz com: ✨1 ovo
✨Cebolinha 🌱
✨1/3 de 🍅 tomate picadinho
✨ Vagem manteiga picadinha
✨Noz Moscada ✨Pitadinha de sal (Pouquinho)
Já a cobertura/ recheio: ✨Atum
✨ Pimenta do Reino ✨Queijo de coalho ralado ❤Geeeente !! Ficou delícia viu !! E tipo, suuuper magrinho e uma receitinha que vale a pena fazer ❤✨
Acabando o dia no #foco e suuuper satisfeita com mais uma meta cumprida 🙋😊🙌 Cada dia é uma meta nova !! É assim q tem q ser !!
Cheguei em 🏠 super cansadinha e c/ fome mais é prazer demais fazer comidinha c/ amor 😊
Vamo q vamo Sereiaaaasss ❤💪🙏
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😂😂E essa Dieta hein? Kkkkkk😂😂
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Não se cobre tanto. Não se encha tanto o saco. Se permita descansar um pouco mais, se divertir um pouco mais. Dormir um pouco mais tarde e acordar uns minutos atrasada.
Por um instante lembre-se que, você não é um robô e não nasceu para ser perfeito. Se deixa em paz. Se permita errar e se dê um pouco mais de tempo para consertar os seus erros. Tenha mais paciência com você mesma. E não se esqueça que, antes de se queixa-se de que o mundo tem tirado a sua paz, você é o único que pode permitir que isso aconteça. Seja + filtro e - esponja. SE DEIXE EM PAZ POR UM INSTANTE!
#2dia #desafiodeveraodaiza #lowcarb #ji #dietaetreino #comidasaudavel #comidadeverdade #tentando #foco💪 #smart #avidasorrirdevolta #errejota #riodejaneiro #boanoite


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I’m showing off today ! I’m in the second row but want to show off a friend, a person I really admire for her determination . @amanda_white_sydney you are the one ! Tough, determinated and motivated, a real warrior. We both know where you’ve started. It’s never been easy but you never gave up! You are my girl, I’m so proud of you! Those pants make your legs look longer like a giraffes . You know they are already amazing. You go girl! 😘😘😘
Compression pants from @elizabethatroyalfit . Amazing design. active wear for real warriors! 💪🏼
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O Universo foi criado além da percepção humana, Mesomorph foi criado além da imaginação humana ⚔
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Solte o mesomorfo dentro de você! 💪
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Mesomorph é a primeiro a oferecer doses plenas de seus principais ingredientes ativos normalmente visto nesse tipo de fórmulas.
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ ⚫ ⏺ Benefícios:
✅ Maior resistência a fadiga e estímulo para o treino ✅Redução na fadiga muscular
✅Até 4 vezes mais construção muscular
✅Mais vascularização
✅Aumento do metabolismo basal
✅Aumento do foco e da concentração
✅Mais de 4000mg de beta alanina e mais de 5000mg de malato de citrulina em cada porção!
✅ Mais abrangente Thermo matriz energética já colocada em um pré-treino.
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