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Giant Burrito Cake 😮- Filled with lots of things - vegetables, rice, sweet potato, spices in 1 dish. Great recipe by @bosh.tv for a large group!⠀⠀
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Spiced vegetables:⠀⠀
1 red onion, finely chopped⠀⠀
1 red pepper, finely chopped⠀⠀
1 yellow pepper, finely chopped⠀⠀
1 green pepper finely chopped⠀⠀
1 tbsp olive oil⠀⠀
1 tsp garlic powder⠀⠀
1 tsp paprika⠀⠀
2 tsp cayenne pepper⠀⠀
1 tsp onion powder⠀⠀
1 tsp cumin⠀⠀
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Black Bean Rice:⠀⠀
2 tbsp olive oil⠀⠀
1 cup scallions, finely chopped⠀⠀
3 cloves garlic, finely chopped⠀⠀
2 cups black beans, cooked (from a tin)⠀⠀
pinch salt⠀⠀
1 tsp cumin⠀⠀
3 cups basmati rice, cooked⠀⠀
handful cilantro leaves, finely chopped⠀⠀
1 tbsp olive oil⠀⠀
6 tortilla wraps⠀⠀
10 slices dairy free cheese⠀⠀
tortilla chips (handful)⠀⠀
2 cups sweet potato (cubed & roasted)⠀⠀
1 cup uncooked scallions, finely sliced⠀⠀
1 cup cherry tomatoes, finely sliced⠀⠀
Juice of one lime⠀⠀
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Anche a dieta, rigatoni alla genovese: il pranzo della mia dolce Magda è servito😍 Tu ci credi che puoi mangiare piatti così abbondanti anche se sei a dieta? ♥️👩🏻‍⚕️ 🍝•Vieni a scoprire di più @sabrinasirico_nutrizionista 👩🏻‍⚕️🍎•


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Quer perder uns kgs?
Nao perca tempo, mude sua alimentação, seus hábitos diarios e comece a mudar os resultados na balança, da uma olhada no nosso guia alimentar para te ajudar nesse novo estilo de vida. 🏃‍♂️🏃‍♀️🤛🍇
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✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Receitas Lowcarb doces e salgadas
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
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Queima de Gordura
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Vea la información en nuestra historia. Comenta un Hola para saber que me lees.


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Siempre es mejor aprender a preparar los productos que consumes y si los compras observa la tabla nutricional e ingredientes. (lechadas vegetales, mermeladas, mantequilla de cacahuate...) NO TODOS PODEMOS SEGUIR EL MISMO PLAN ALIMENTICIO. Los objetivos de cada individuo son distintos. Antes de realizar cualquier "dieta" asesorate.

Consumir alimentos hechos en casa es de lo mejor!!! 😊😊. YO ME MIDO, NO ME PRIVO 😊 #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthygirl #healthymum #realfooding #fitmum #fitgirl #fitfood #fitmotivation #healthychoices #fitnesslifestyle #comidacasera #foodporn #pictureoftheday #comidasana #healthyfood #cambiodehabitos #saludable #realfood #eresloquecomes #perderpeso #adelgazar #dieta #dietafitness #eatclean #comidareal #nutritivo #nutricionistal


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SALMON COBB SALAD:
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Salmon Cobb Salad is a modern spin on the classic American Cobb salad. We swapped chicken for salmon which pairs so well with the cilantro lime dressing. This cobb salad recipe is fresh, healthy, and gets RAVE REVIEWS!
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Serves: 4 - as a side salad
INGREDIENTS:
Ingredients for Pan Seared Salmon:

1 lb salmon boneless, skinless (preferably wild-caught)
1 tsp sea salt
1/4 tsp black pepper
Ingredients for Cobb Salad:

1 large head of romaine lettuce chopped, rinsed and spun dry
2 ears of corn cooked, shucked and cut off the cob
1/2 medium red onion thinly sliced
2 large hard-boiled eggs peeled and quartered
1 large avocado peeled, pitted and sliced
1 1/2 cups cherry tomatoes halved
Ingredients for Cilantro Lime Dressing:

3 Tbsp fresh lime juice from 1 to 2 limes
3 Tbsp extra virgin olive oil
2 Tbsp cilantro chopped
2 Tbsp dill chopped
1 large garlic clove pressed or finely minced
1 tsp sea salt
1/8 tsp black pepper -

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EL. GANADOR JAMÁS SE RINDE... Y EL QUE SE RINDE JAMAS GANA.
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#descensodepeso #nutriciondeportiva
#nutricion #dietafitness #herbalifenutrition #herbalife💚 #herbalifecoach
#running #10K .
@martincamuglia


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Já parou pra pensar na qualidade dos alimentos que você consome?
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Pense no quanto você ingere de alimentos in natura ou minimamente processados. Agora pense na quantidade dos processados e ultraprocessados. .
Ao final de 1 mês, com o que você gasta mais dinheiro? Com sacolão e açougue ou com supermercado e lanchonete? Observe o seu lixo. Tem mais cascas, bagaços e sementes ou caixas, potes, saquinhos, latas e garrafas?
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Se você chegou a conclusão que ingere na maioria das vezes alimentos frescos ou minimamente processados, parabéns! Longevidade à vista. Você se preocupa com sua saúde e qualidade de vida, e está no caminho certo. Mas, se você percebeu que a maior parte do que você consome é de alimentos processados ou ultraprocessados, fique atento.
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Aos poucos substitua esses alimentos por outros mais frescos ou com o mínimo possível de processamento. Quando você menos perceber estará com seus hábitos modificados, será uma pessoa mais saudável e consciente. .
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O meio ambiente também agradece. .
📱31 98490-4589
🖱cintia.vitori@hotmail.com


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Esfirra fit 😋👌🏻 1 e 1/2 de farinha de aveia
3 colheres de creme de leite light
( vai colocando e mexendo pra ver o ponto)
1 colher de manteiga
1 pitada de sal

Mexa com a mão mesmo até ficar uma massa uniforme
O recheio eu usei uma carne de panela que eu tinha aqui e coloquei mussarela por cima
Assei por 25 min

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Información completa en nuestra historia. Toca la Piña y verás las historias. Comenta un Hola para saber que lees nuestras recetas.


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Os melhores termogênicos para você conseguir atingir seu objetivo somente aqui na #wddsport #treinopesado #emagrecer #dietafitness #fitness #somenteaqui


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Descubra essa e outras receitas no MANUAL DA BOA FORMA 🍒🍍🍋🍹🍓🥑🍑 no site na bio
@junio.patricio e aprenda a fazer uma dieta saudável e se alimentando bem! Aprenda receitas de sucos, chás Detox e exercícios físicos em casa. E também de pratos fantásticos como este:
Receita de Estrogonofe de Camarão
Ingredientes:
1kg de camarão limpo

2 cebolas médias picadas

1/2 xícara de coentro (para quem não gosta de coentro pode substituir por salsinha)

5 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem

1 copo de requeijão cremoso

1 pacote de queijo parmesão ralado

6 colheres (sopa) de molho de tomate caseiro

1 caixinha de creme de leite

Modo de Preparo
Em uma frigideira aqueça o azeite e refogue a cebola

Quando a cebola estiver quase transparente, acrescente os camarões.

Em seguida junte o molho de tomate, creme de leite e o requeijão cremoso

Deixe cozinhar por 5 minutos

Acrescente o coentro ou a salsinha e mexa bem.

Coloque o estrogonofe em um refratário e salpique por cima o queijo parmesão ralado e leve para o forno pré-aquecido a 180C para dourar.

Depois só servir.

Você pode servir junto com um arroz de couve-flor que fica uma delícia.

Conclusão
Para emagrecer não precisamos nos privar das coisas gostosas, basta saber como substituir os ingredientes e ter refeições saudáveis e nutritivas. MANUAL DA BOA FORMA no site na bio @junio.patricio
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Muitos treinos, dedicação e força total seja um atleta você também,venha fazer uma aula experimental, arenafitness no parque municipal de Barueri e também na praça ao lado do Fórum de Barueri,🤜🤛#arenafitness.f #atletafuncional #esporteinterativo #esportesaudavel #esportenaveia #dietafitness #disposicaototal #resultadosrapidos #resistência 👊👊.


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🍴⬇ Tortinhas Fit de Frango ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
- 1 ovo;
- 1/3 xícara de leite vegetal ;
- 1 colher de sopa de Azeite extra virgem;
- 1 colher de sopa de parmesão ralado;
- Temperos desidratados a gosto;
- Frango desfiado a gosto.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bati todos os ingredientes, exceto o frango, no liquidificador. Untei a máquina de cupcakes com óleo de coco e enchi 1/3 de cada espacinho com a massa, coloquei 1 csob de frango em cada um e terminei de cobrir com mais massa. Também pode assar no forno em forminhas de silicone por 25 minutos ou até dourar! 
Opcional: gergelins e orégano por cima.
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
by @mangabeirajuh
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QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @voce_fit_ate_o_natal.


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Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta.❤😋 Um único ovo grande cozido contém cerca de: •Vitamina A: 6% da IDR
•Ácido Fólico: 5% da IDR.
•Vitamina B5: 7% da IDR.
•Vitamina B12: 9% da IDR.
•Vitamina B2: 15% da IDR.
•Fósforo: 9% da IDR.
•Selênio: 22% da IDR.
Os ovos também contêm quantidades consideráveis de vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B6, cálcio e zinco. (Lembrando que a sigla IDR quer dizer Ingestão Diária Recomendada.) Isso tudo em apenas 77 calorias, 6 gramas de proteína e 5 gramas de gorduras saudáveis!
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💥Você quer Secar a Barriga ? De forma rápida e saudável ? 🍇🍎🍏
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🔥Queimando gorduras Abdominais do jeito correto e fácil ❤
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🔷️Você conhece os benefícios da Dieta de 17 Dias? 😍
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✔Reduz a celulite;
✔Acelera o seu metabolismo;
✔Perda entre 5 a 10kgs;
✔Redução da pressão sanguínea;
✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa;
✔Redução dos níveis de insulina no sangue;
✔Melhora do perfil de colesterol;
✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional.
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🎁E mais Preparamos pra você um livro digital com mais de 300 receitas low carb e detox:
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura.
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