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Hoy toca... #buddhabowl
A ver si por fin se me acaban las espinacas 😂
(Estos son los inconvenientes dee cocinar para uno)
Espinacas
Nueces
Vinagreta de mostaza (AOVE y mostaza en grano)
Tomate
Mozarella
Bimi hervido
Quinoa
Sardinas en aceite de oliva (extraecurridas)
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Arroz con pavo: sano y delicioso, y sobre todo elaborado para niños que no quieren comer verduras( que son la mayoria😬) para quitar grasas y calorías el pavo lo he cocido con una cabeza de ajo machacada, cebolla, alcachofas, calabaza y judías verdes y un buen choro de aceite de oliva virgen. Después lo he colado todo y triturado las verduras. ( he guardado una muestra de las verduras para que los niños la vean en la mesa y piquen , así se van acostumbrando )Y en ese caldo triturado he cuajado el arroz y luego añadido el pavo desmenuzado.
Esta muy muy rico y al estar trituradas las verduras los niños se la toman sin darse cuenta... pero por eso es importante que las vean y piquen un poco de ellas también en la mesa, y que cuando han terminado😉les expliques todas las verduras que se han comido y por eso estaba tan rico el arroz😌.#comidadeniños #arrozconpavolight #nutricionangelicaaragon #dietasaludable


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Conferencia NUTRICIÓN Y CALIDAD DE VIDA dictada por la Dra. Sandra Patricia Alfaro Barragán galardonada como la mejor nutricionista de latinoamerica JUEVES 12 DE DICIEMBRE HORA: 7:00 PM LUGAR AUDITORIO AUXILIAR PISO 11 IMBANACO TORRE B CONFIRMAR ASISTENCIA 314 644 7302 - 319 7070609 Cali - Colombia
SUSCRIBETE A NUESTRA CUENTA DE YOUTUBE DRA.SANDRAPATRICIAALFAROBARRAGAN.
Asiste a nuestros talleres, tercer pilar del
ser. Citas: ☎ (+57 2) 558 0640 - 558 6551
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Hola mi Gente!
Aquí llueve🌧️... Que ganas de sofá, mantita y peli! Pero antes habrá que comer algo, no? He preparado unos brócolis gratinados con bacon, una receta rápida y saludable ideal para los días perezosos como lo de hoy😜!
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Buen provecho Famili@!
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Los #brocolis son de @freshvana #agriculturaecologica @caermurcia
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Menudo día nos ha salido hoy por aquí 🌧🌧🌧🌧
Como suele decirse al mal tiempo buena cara y encima casi sin darnos cuenta jueves ya 👏👏👏👏
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🥑El Aguacate es fruta y verdura a la vez. Un sabor exquisito y suave a avellana y una consistencia tierna y cremosa permiten su combinación con cualquier alimento. 🥑El aporte calórico del aguacate es alto si lo comparamos con otras frutas, ya que por cada 100 gramos de aguacate nos puede aportar unas 200 calorías aproximadamente. 🥑En el caso de que nos encontremos realizando una dieta para pérdida de peso, el aguacate consumido de forma moderada puede ser un gran aliado, ya que su alta cantidad de grasas vegetales nos hará sentir saciados durante mucho tiempo. 😋¿Y tú, eres fan del aguacate?

http://thebutterflyteam.com/Paqui_B

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HOY Conferencia NUTRICIÓN Y CALIDAD DE VIDA dictada por la Dra. Sandra Patricia Alfaro Barragán galardonada como la mejor nutricionista de latinoamerica JUEVES 12 DE DICIEMBRE HORA: 7:00 PM LUGAR AUDITORIO AUXILIAR PISO 11 IMBANACO TORRE B TOTALMENTE GRATIS.
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Lluvia?? = tarta de granola y durazno?? Todo el power👌👌
🔴Todas las piezas essen cumplen la función horno!! Haciéndonos ahorrar tiempo y gas💖💖 ☄piezas a utilizar 👉Jarro + flip ☄función horno~masas

INGREDIENTES ✔200gr de avena arrollada
✔50gr de almendra fileteadas
✔2 cdas de semillas de zapallo
✔2cdas de coco rallado
✔2cdas de Damasco turco pisado
✔50gr de castaña de caju
✔50gr de pistacho
✔4cdas de pasas de uva
✔70gr de manteca
✔50gr de azúcar rubia
✔3cdas de miel
✔3 duraznos frescos ✔Topping 👉 2 barritas de chocolate blanco y 2cdas de yogurt natural

PROCEDIMIENTOS ✔Colocar en un bowl la avena las almendras, las semillas, el coco, los damascos, las castañas, los pistachos y las pasas de uva.
✔Derretir la manteca con el azúcar y la miel en el jarro, agregar a la mezcla la avena y mezclar.
✔Enmantecar el interior de la flip de ambos lados. Colocar la preparación y presionar para que resulte pareja.
✔Cortar los duraznos en gajos finos, retirar los carozos y distribuir sobre la granola. Espolvorear con azúcar por encima.
✔Cerrar la flip y cocinar a fuego mínimo por 15', girar hacia el otro lado y cocinar unos 10' aprox.
✔Derretir el Chocolate blanco en el jarro, agregar el yogurt, dejar enfriar. Volcar antes de servir sobre la tarta
🕞tiempo aprox de cocción 25' #sinhorno #tartasaludable #granola #mixdecereales #mixenergetico #s #buendia #lluvia#jueves#comesanoyrico #livianos #saludable #nutriciondeportiva #deportesextremos #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitter #dietasaludable #soysaludable #power


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Seguimos buscando colaboradores para dietaMe....
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Si estás interesado en participar y colaborar en un nuevo modelo de negocio digital, nos encantaría conocerte. Contáctanos a través de DM o mándanos un email a dietame@innobotive.com compartiéndonos tus datos, experiencia y motivaciones profesionales. Seguro que tenemos muchas en común!
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Saladinha maravilhosa com carninha😍
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. Ei, quer eliminar 3kg em 10 dias ??

Fizemos um livro digital com 200 receitas LowCarb: ✅Separados em café da manhã,almoço e janta;
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Para estos días de cambios de temperaturas y constipados que mejor que aumentar nuestras defensas. Panakiobiotic con concentrado de manzana, concentrado de sauco, extracto de própolis y equinácea, malva, tomillo y vitamina C nos ayuda a combatir y reforzar el sistema inmunológico.
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✨Muchas de mis clientas estában preocupadas porque pensaban que habían perdido todo el avance que lograron durante estos meses con las cenas de navidad y las comidas extras. Y como siempre ocurre, siguen avanzando a pesar de todo 😂💕. La realidad siempre es más amable que la imaginación.
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Casi TODAS me dicen antes “creo que no he avanzado”, “me he portado súper mal”, “no he podido hacer la dieta y seguro no hay cambios” y la más popular: “soy un desastre”
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Cuando vamos a ver la realidad, han avanzado un montón en sus compromisos! 😂 y cuando hacemos sesiones de Coaching pueden ver cómo NO son un desastre.
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ANTES de que mis clientas puedan darse cuenta de eso, lo que piensan acerca de su cuerpo tiene el control total sobre sus emociones. Cuando tienes pensamientos de culpa o miedo le estás dando TODO tu poder, tu paz y tu amor propio a algo que está en el exterior y que no existe más allá de tu percepción acerca de el.
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Muchos de nosotros hemos vivido sobre identificados con nuestro cuerpo y somos muuuuuucho más que eso, pero ahí está la trampa. Poner nuestro valor en algo que está afuera de nosotros.
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Nos perdemos en los pensamientos o ideas en nuestra mente de lo que “debería” ser y según yo no es. O como yo “deberia” actuar y no lo estoy haciendo. Tengo una relación conmigo misma distorsionada, entre lo que yo pienso y la verdad 😂💕.
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Vamos a salirnos de esa conversación de miedo y culpa. Porque además si me estreso mucho se eleva el cortisol, dejo de quemar grasa y me consumo mi masa muscular, y ahí si que si estamos engordando 😂.
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Relajarse es parte del plan! De la vida! Los controladores de oficio, soltemos un poco el “control” y vamos a vivir en el presente, aceptarlo tal y como es! Porque además es PERFECTO tal y como es! La vida no necesita que la estemos vigilando 24x7 ella solita sabe como guiarnos 😂💕.
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Nuestra única misión es DISFRUTAR! Recuerda que tus pensamientos te pueden hacer “engordar” más que la comida.
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#namaste


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🍜🍉 Hoy compartimos una super noticia! Nuestros amigos del restaurant @bolsbarcelona abren también por la noche 🌃🕙🌛y además ofrecen servicio a domicilio! 🖨📣 Y en LA CÓ agradecidos de que nos hayan encargado la impresión de sus fliers informativos! Moltes gràcies Bols!! 🍒🍝🍇🍛🍰🍨 #cocinasaludable #deliveryfood #deliverybarcelona #healthyfood #dietasaludable #dietasana #realfood #nutricion #alimentacionsaludable #restaurants #gastrobcn #veggiebarcelona #fliersrestaurants #comidaparallevar #comidaadomicilio #flierslowcost


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PROMO FIESTAS
Aprovecha 70% OFF en tu primer consulta DAP (Dieta Aporte Proteico). Saca turno de lu a vi de 12 a 19 hs al 4206 6666 y menciona la palabra PROMO FIESTAS.
También podes dejar tus datos de contacto en este link y te llamamos
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Apurate, tenes tiempo hasta el 21 de Diciembre o hasta agotar las 40 consultas.
DAP, descenso garantizado, sin pasar hambre.
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Todos hemos empezado dietas unos para perder peso, otros para ganar peso y unos tienen éxito otros no. Aquí les dejo algunos errores que se cometen en un proceso de perder o ganar peso.
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🍏 Cuál es el error más frecuente que te hace abandonar un proceso? Cuéntanos
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💥ENSALADA DE TEMPORADA💥

Hoy os traigo una idea de ensalada para acompañar vuestros platos principales ya que es bueno ingerir verdura y fruta cruda para activar el metabolismo, facilitar la digestión y conseguir mayor saciedad.

INGREDIENTES:
✔️ Col lombarda
✔️ Rucula
✔️ Champiñones
✔️ Granada
✔️ AOVE
✔️ Vinagre balsamico

PREPARACIÓN:
1. Cortar los champiñones en láminas muy finas.
2. Mezclar los demás ingredientes.
3. Servir y disfrutar!
. 💡Es importante tanto para nuestro bienestar como para el medio ambiente consumir frutas y verduras de temporada. La naturaleza es sabia y nos aporta las vitaminas y defensas necesarias en cada momento.


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¿Alguien sabe qué es la técnica internacional ISAK (International Society flor The Advancement of Kinanthropometry)?📐⚖️💪🏼
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La cineantropometría es el área de la ciencia encargada de la medición de la COMPOSICIÓN del cuerpo humano resultado de los cambios en los estilos de vida, la nutrición, el deporte y la etnia
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ISAK es una sociedad que ha elaborado normas internacionales para la evaluación antropométrica a través de la medición de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros corporales
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#Repost (@rociobellverpsicologia) En el centro de Salud Rocio Bellver contamos en el área de nutrición (aquí una servidora🙋🏼‍♀️😜🍑) con el material necesario para realizar análisis de composición corporal a través de esta técnica
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En DEPORTISTAS PUEDE SER MUY INTERESANTE🏃🏽‍♂️🚴🏻‍♀️🏊🏼‍♂️ e importante para conocer de forma más exacta cuál es la composición corporal: porcentaje de grasa, músculo, somatotipo… Y así poder planificar la alimentación🍝🥗🍳en base a los resultados, modalidad deportiva, temporada y objetivos del deportista🥇
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Los materiales que se utilizan son los que se muestran en la imagen. Para el procedimiento de toma de medidas necesitamos báscula, tallímetro, plicómetro, paquímetro, cinta antropométrica y banco antropométrico (el mío es naranja de lo más cookie😍🧡)
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Si tienes curiosidad sobre esta técnica y valorar cuál es tu composición corporal no dudes en venir a visitarme🤗
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Alguien tiene ganas de comer esta deliciosa ensalada queso Feta? 🙋🏻‍♀️ una rica ensalada súper light.. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️fácil de hacer, ricos ingredientes como:
🔹Queso Feta 🔹Aguacate 🔹Pepino 🔹Cherry 🔹Canónigo con rucula
🔹Cebolla roja
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🔹Picar todo en cuadrito y alinear con pimienta, sal, orégano polvo y tomillo y aceite de oliva extra virgen @aceitescoosur.
@dodoni_feta #quesofeta #light #diet #dietasana #dietasaludable #tomato #cheese #cousins #cousine #lovecousins #cooking #cookingwithlove #flavour4all #foodfashion #foodie #fashionfoodie


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Gostou da dica? Clique duas vezes na imagem se você quer mais dicas como essa ❤️
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Não esquece de marcar aquela amiga nos comentários pra ela ver essa dica maravilhosa 😍


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Me encantan los ARÁNDANOS 💙
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¿Conoces sus propiedades?
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• Son muy antioxidantes
• Contienen flavonoides que potencian las funciones cognitivas. • Previenen infecciones urinarias • Ayudan a mantener una buena visión • Y Ayudan a bajar de peso entre otras muchas cosas 😉
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#arandanos #antioxidantes #healthy #dietasaludable #cambiodehabitos #healthylifestyle


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Buenos días, igual no sabéis que las castañas estimulan el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y además asadas son deliciosas y típicas en el otoño. Feliz jueves!!! #dietasaludable #nutricionista # medica #doctora50plus #castañas #otoño


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🥩🍗🐶 AHORA Pedidos en Medellin 🐾 ¡agenda la fecha! A partir de este lunes 17 de Diciembre podrás hacer tu pedido con @vitalpetmed ¿qué estas esperando? 🐶Alimenta a tu mascota con la mejor comida barf #labarferia Dieta Cruda para perros 100% natural, Bogotá: 3223376149 #ilovebarf #barfantioquia #barfmedellin #barfcolombia #ilovedogs #barfbogota #dietabarfbogota #perritosfelices #bogota #comidaparaperros #dietasaludable #doglover #cutedogs #perritosbogota #perritoscolombianos #mascotasconestilo #mascotas #mascotasbogota #mascotasana #perrosdeinstagram #comidaperros #barfdog #comidabarf #registroICA


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Hola amigos, ¿quieren perder peso y vivir una vida saludable para siempre??? Conozca el método de dieta de 21 días. Փ lograr una dieta en tan sólo 21 días 💪💪💪 bajar de peso 5 kilos de grasa corporal mejorar la velocidad en tan solo 21 días 🍋🍊🍑🥑🍐🍉 reducir los niveles de colesterol 🥑🍐 mejorar de una a tres de la altura de los músculos 💪💪🥑🍊 a ser parte de ella, simplemente haga clic en el enlace en mi perfil de 👉👉👉👉👉👉 para bajar de peso.ejercicio. La oportunidad de comentar, etiquetar tus amigos · ·
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¡Cualquier momento es bueno para picar entre horas! Llévate estas regañas de sésamo al aceite de oliva y disfrutalas estés donde estés 🍞😃

Any time is good to have a snack! Take these sesame scolds cooked with olive oil and enjoy them wherever you are 🍞😃


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Que tal va esta mañana #insta 😋😋 Aprovecho para hacer un descanso y tomar esta infusión que como siempre, es de te verde y poleo menta. Esta vez son de #ahorramas 🤗
Animo con esta mañana de jueves guap@s 😚
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Estamos en Diciembre y quedan once días para Navidad🎅🎅🎅🎄
En Diciembre también se puede comer sano y perder peso.
Decidete ya!!!! Pide tu plan de alimentacion personalizado y no dejes para Enero el cuidarte.
Tienes el enlace directo en la bio.
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😎Los sueños no se cumplen por que sí, requieren un esfuerzo por nuestra parte, pero sobre todo constancia. 😔Muchas veces nos quejamos de que las cosas no funcionan, que no nos salen bien. 🤩El secreto para triunfar es no darse por vencido, aprender de los errores, y seguir luchando por lograr nuestro objetivo. 😍Tus sueños están vivos mientras sigas luchando por ellos, el único que puede dejarlos morir eres tú. 😃Si quieres, puedes. 😃¿Vamos a por un cambio de hábitos que te cambie la vida para siempre? ¿Te animas a formar parte del equipo butterfly? 🦋

Pídeme información sin compromiso, mi trabajo es hacerte un poquito más feliz. ⬇️ http://thebutterflyteam.com/Paqui_B

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LEMMON MATCHA 💚🎋🍋.
Limonada Base:
1 lt agua mineral baja en sodio o filtrada.
4 limones
1 cucharada de jengibre rallado.
Ralladura de la piel de 1 limón
Menta fresca .
Stevia a gusto si lo deseas!
#superfoodtip : agrega 1 cucharada de matcha orgánico y Licuar todo con hielo!!
D E L I C I O S A !!.
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💚 Encarga tu DETOX pack de WHEATGRASS Y MATCHA y comienza tu dieta limpia , un Estilo de vida saludable que perdure en el tiempo !. 📩 Info x MP.
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