#dindagligdoseekte

Instagram photos and videos

#mindset#sunnegoisme#nettkurs#tanketrening#dindagligdoseekte#foredrag#egenomsorg#mentaltrening#podcast#snakkom#unnesegselvdetbeste#kurs#fuckit#hjernesterk#keynotespeaker#smiltilenfremmed#verdighet#gef#smilepuls#medlemskap#gjørenforskjell#livsglede#influenser#motivasjon#gjorenforskjell#robust#slitesterkselvfølelse

Hashtags #dindagligdoseekte for Instagram

▪︎Noen dager er dritt▪︎
-
-

Det kan komme sigende bare som en guggen forvarsel. Andre ganger treffer det hardt og brutalt.
-
-

Små ting som vanligvis preller av blir sittende som limt til pannebrasken og blir et problem, stort problem. -
-
Irritasjon som fører til ny irritasjon, det smitter og blir som bølger 🌊🌪 og dønninger som treffer på nytt og på nytt. -
-

Sinne, frustrasjon og behov for å bli sett. Behov for å bli rommet. Behov for at noen, er der⭐ -
Vanskelig det der, når du gjør alt du kan for å "dytte folk vekk" og innerst inne ønsker du at de skal komme tettere på... Nesten litt som å være tenåring igjen ❤
-
- 🌱🌸God helg fine deg som leser det jeg skriver, takk for tiden din, og ta godt vare på deg selv.🌻🌿 Klar for noe nytt?Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #dritt #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhels


18

•I ALLE DAGER•

Hva med alle de dagene du ikke la merke til at du var lykkelig, hvor du hadde det fint og livet var godt å leve. -

Alle de fine dagene du og jeg hadde FØR livet traff. Alle timene, ukene som fløy avsted. "Jøss er det fredag alt, høsten🍂🍁🍃jul og våren og ny uke.."
-
Det var verdifull tid, vi aldri får igjen. - ☆Akkurat nå, nyt, pust, smil og lev☆
-
Ikke alle dager lar seg "glemme", og de som kan glemmes, BØR nytes og huskes.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Åpenhet skaper muligheter
Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
#keynotespeaker #podcast #valg #fokus #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #ansvarligperspektiv #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #perspektiv #dindagligdoseekte #psykiskhelse


9

"Unnskyld meg".. eller -
-

Noen ganger når livet er for innholdsrik bruker mye tid på å unnskylde oss selv, fordi vi kom for sent, glemte, misforstod, burde, skulle, ja vi tuller det til ikke bare for oss selv men også for andre. -
-
Hva med å bruke litt mindre tid på å unnskylde oss? -Og heller takke for at andre venter, holder ut, hjelper oss, prøver igjen, forklarer på nytt og er rause?
-

Hva med " tusen takk for at du" i stedet for "unnskyld for at...." (og lang forklaring...) -
-
Eller en god kombinasjon. Vi må ikke glemme den andre. De har også en hverdag, mest sannsynlig like innholdsrike.
Så mer #takknemlighet og færre unnskyldninger? -

Er jeg inne på noe? Eller..Uansett -

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊
-

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på medlemskap vårt, som endrer liv og former fremtiden på www.gjorenforskjell.no
- ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-

#takk #kunnskap #mindset #smilepuls
#mentaltrening #emosjoner #samhold
#podcast #snakkom #forståelse #relasjoner #tanketrening
#smiltilenfremmed #unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme #hjernesterk #kommunikasjon #foredrag #nettkurs
#kurs #dindagligdoseekte #medlemskap
#vennskap #robusterelasjoner


7

•DIN MENTALE ARV•
-

Når vi tenker på arv, er det ofte marerialistiske ting vi forbinder med ordet. Ikke sant?
Men hva med vår mentale arv? -

Det de aller nærmeste ønsket at vi skulle arve og ta i bruk i livene våre av kunnskap, lærdom og klokskap. -

Det ligger så mange juveler, god livskunst og ekte gull i slik arv.
-
🧠Av pappaen min lærte jeg at jeg kunne få til alt, om jeg var villig til å gjøre jobben på de kjipe dagene OGSÅ.
At jeg måtte ta vare på tingene mine (♻️Han lærte meg å snekre, skru, mure, lodde, og lime♻️) og være god til å spare. - 🧠Av mamma, at å stelle seg og ta godt vare på seg selv er noe vi først og fremst må gjøre for oss selv (at pappa setter pris på det, er en bonus) -
Ikke minst at når livet er tøft blir enten blir det bra, eller så går det over🌸🌿
- 🧠Tante Hjørdis lærte med at hva andre mennesker tenker om meg har jeg ingenting med. Lytt til de som vil deg vel. Gi faen og våg å være litt gal. - 🧠Av Astor min bestefar lærte jeg historiefortelling, og hva vår norske arv byr på av håndverk som rosemaling og trearbeider. Jeg lærte også at jeg ikke skulle banne og drikke like mye som han🤪👍 Hva slags mental arv etterlater du? Hva vil de rundt deg tenke at de lærte og ble inspirert av akkurat ved deg? -
Fader meg så spennende selvrefleksjon... Her ligger det mye jucy stuff, ikke minst muligheten til å endre kurs🧭⛵ ➡️Har du arvet noe klokt fra dine?
Jeg ønsker deg en fin dag og uke med god #egenomsorg, #sunnegoisme🧡💛❤ og #smilepuls.

Jeg er superglad for delinger og perspektiver

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐

#arv #mindset #slitesterkselvfølelse #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcast #snakkom #smiltilenfremmed #livsglede #verdighet #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #hjernesterk #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #kompetanse #dindagligdoseekte #psykiskrobust


2

🎙🎧 10 års jubileum! 🎉 💬 "...Det jeg har opplevd ekstremt utfordrende i relasjonen med deg, det var å være ærlig." Sier @espen.o.simonsen
til meg... I denne ukas podcast episode tar vi deg med på en ærlig refleksjon rundt hva som har vært krevende, og hva som har vært fint de første 10 årene vi har hatt sammen. Det har selvfølgelig ikke bare vært en dans på roser. 🙄 👉 Vil du være med oss å feire? Delta i vår giveaway på https://www.gjorenforskjell.no/jubileum og invester i din egen relasjonelle kompetanse med vårt gratis kurs i parutvikling.
Som alltid blir vi også veldig glade for din eventuell anbefaling av podcasten, eller arbeidet vi gjør 🙏 📻 Du finner podcasten vår på iTunes, Spotify, Acast, eller du kan enkelt og greit høre hele episoden på våre nettsider her: https://www.gjorenforskjell.no/p/podcast
-
-
-
Konkurransen er på ingen måte sponset, administrert eller knyttet til Facebook eller Instagram.
#keynotespeaker #podcast #feire #jubileum #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #bedresammen #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #parforhold #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #lytte #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #minneverdig #dindagligdoseekte


1

~T~R~Ø~S~T~

Når fine ting er på vei inn i livet ditt, kommer de ofte forkledd som smertefulle avslutninger✔ ☆♻️Dritt er ofte fantastisk gjødsel♻️☆ Superglad for delinger. Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for dine perspektiver.
Lyst til å trene mentalt sammen med folk som vil deg vel? og bli rå på å skape nye vaner?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#ny
#keynotespeaker
#mindset
#bekymringer
#mentaltrening
#fuckit
#krise
#podcast
#snakkom
#sorg
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#medmenneske
#sunnegoisme
#hjernesterk
#omsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#endring
#gjødsel


8

•Når du sier NEI•

har du muligheten til å si ja med hele deg der det betyr mest... Hvem og hva må få et NEI av deg i dag?
Slik at du kan gi et verdifullt ja til noen eller noe som betyr mer for deg nå♡
Ved å si JA til alt, sier du egentlig nei til alt, inkludert deg selv.

Det er litt som multitasking🤹‍♀️, du må gjerne gjøre flere ting på engang, bare vit at alt da får dårligere kvalitet💪♥️... Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊 ➡️Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: 10 års jubileum. (🎉Med en massiv Giweaway til en verdi av 12.740🎉) Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#mulititasking
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#sinei
#besluttninger
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#ja
#influenser


6

《Mistet deg selv?》 Mange jeg jobber med opplever å ha mistet seg selv. De leter og leter etter den de var.
Prøver å finne tilbake til seg selv, istedet for å skape en ny utgave av den de ønsker å være. Vi kan ikke være en annen, men vi kan bli mer av det gode ved oss♡

Den gamle utgaven av deg, fikk deg hit. Og det er helt greit å ikke føle og være seg 100% når du streng tatt bare er halve deg, akkurat nå.
Så ikke let etter den gamle deg, det tar deg bakover, ♻️skap en ny deg♡
Du er ikke fortiden din. Du har en fremtid og du er nok♥️ Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no -for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#krise
#keynotespeaker
#utfordringer
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#mistetsegselv


20

☆VANSKELIGE VALG☆ 🎙🎧 Vi snakker om alle de store og kanskje vanskelige valgene vi alle møter på i livet vårt, og hvordan vi forholder oss til dem.
Hvordan er det med deg? Kvier du deg for å ta store avgjørelser?
Og har du en plan for å ta disse beslutningene, eller hender det at det "bare blir sånn" 😊🙄 I denne episoden deler vi også en historie om et valg vi er veldig fornøyde med hvordan vi håndterte. Vi skulle kanskje ønske at vi hadde flere av de. 👉 Vi er veldig takknemlige om du hjelper oss å dele, eller gir oss en tilbakemelding på hvorfor nettopp du lytter til Snakk Om 🙏 📻 Du finner podcasten vår på iTunes, Spotify, Acast, eller du kan enkelt og greit høre hele episoden på våre nettsider her: https://www.gjorenforskjell.no/p/podcast

#keynotespeaker #podcast #vanskeligevalg #mentaltrening #fuckit #gjørenforskjell #gjorenforskjell #podcastforslag #snakkom #inspirasjon #selvutvikling #smiltilenfremmed #livsglede #parforholde #motivasjon #motivation #robust #tanketrening #unnesegselvdetbeste #sunnegoisme #lytte #egenomsorg #foredrag #nettkurs #kurs #kompetanse #dindagligdoseekte #psykiskhelse


1

~YDMYKHET~

Er IKKE å tenke mindre om seg selv, men mer om andre♡

Helgens lille "perspektivsukkertøy"🍬 dette her. ♥️Ta godt vare på dere selv♥️ Jeg er så takknemlig for alle dere fine folka i livet mitt her på sosiale medier.

Dere er topp, hver eneste dag smiler jeg litt ekstra på grunn av akkurat deg♡

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap som styrker relasjonen til deg selv og andre www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#ydmykhet
#kamille
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#godmorgennorge
#trening
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


7

•M•Ø•R•K•E•

Når du er på de mørkeste plassene i livet ditt, og du føler deg som begravet og at alt er over.
Vit at mest sannsynlig rett og slett er plantet i jorda🌱 for å blomstre enda sterkere enn før.
En ny deg💮

Kanskje du kjenner noen som trenger et lite løft i dag? Eller vi kan løfte hverandre med våre erfaringer. 🌸= du har opplevd å blomstre.

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#mørke
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#transformasjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#
#influenser


11

◇Det vanskelige valget◇

Å ta gode beslutninger er krevende. Mange sliter med å velge noe fremfor noe, eller noen.
Å velge, betyr å måtte velge bort for å få noe annet.
Kanskje vi må gi slipp på en drøm, en jobb, en fortid, en venn, en vi elsker. Store valg og små valg🌿

Når vi velger, vil noen kanskje bli skuffet, såret eller sinte.
Mange velger å skuffe deg selv, enn andre. Velger andre igjen og igjen. Hvem sitt liv lever du da? Det går ikke ann å leve godt uten å skuffe noen du er glad i♥️ Dette gjør at mange lar være å velge, de blir i det som er vanskelig, holder ut. I håp om at det rette valget vil bli tydeligere. ➡️Da kan det være en befrielse og ansvarliggjørende å vite at forskning sier ✔"Det er bedre å ta et valg som viser seg å være dårlig, enn å ikke ta en besluttning i det hele tatt"

Det viser seg at det rett og slett er usunt og skadelig for oss å leve i "ingenmannsland"
Ikke vent på at livet eller andre skal ta beslutninger for deg. Ta valgene selv. Vi gjør alle feil og vi har alle kraften i oss til å gjøre en hver besluttning rett. Enten ble valget riktig, eller så lærte vi noe, det kan vel aldri bli feil?

Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: Vanskelige valg.

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt her ➡️ www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
#personligvalg
#tavalg
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#flokk
#besluttning
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#felleskap
#influenser


13

♡Akkurat NÅ♡

Ingenting varer, for en trøst dette er når dagene er helt jævlige. I livskriser er kanskje dette den eneste trøsten. Om du bare holder ut i minuttene, dagene og noen ganger årene, VIL ting endre seg☆

Ingenting er konstant.
Bittesmå svingninger byr minuttene på.
Enten så går det over eller, så blir det bra, er min erfaring.
Ingenting varer, for en bevisstgjøring dette er på de gode dagene. • Dagene som fylles av gode følelser, letthet og livsglede. 🌿Viktigheten av å stoppe opp, nyte og favne dette skjøre med takknemlighet, når vi har det🌿

Med bevisstheten om at Ingenting varer...
Men akkurat nå er alt godt.

Hva er du takknemlig for i dag🌞? Jeg er så takknemlig for alle dere som hver eneste dag tar dere tid til å svare meg, heie og dele tankene deres. Tusen takk.
Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på ➡️ www.gjorenforskjell.no ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#nyte
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#sorg
#krise
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#takknemlighet


22

•ER DETTE ALT?• Vi strever ofte eller kontroll, forutsigbarhet og trygghet.
Når vi får den etterlengtede kontrollen, kommer kjedsomheten, urolige føtter og flakkende blikk som visker stille til sjelen "er dette alt, er dette livet". Tryggheten vi forventet skulle bli vår velsignelse, blir raskt byttet ut med kjedsomhet og uro.

Fornuftige valg, fornuftige tanker, følelser og liv, skaper ikke bare glade mennesker.
Å VÅGE leve i livet, våge ta sjanser, våge galskap, latter, humor og spenstige fraspark, gir livet krydder, fylde og smaken av eventyr du ikke vet hvordan ender.
En dæsj våge gi litt faen, en dæsj av gale tante Hjørdis. Et minnesmerke over alt det magiske jeg har opplevd når jeg våger slippe kontrollen, fornuften og ønsker velkommen det virkelige livet❤
I dag manifisterte jeg dette minsettet med min drømmetatovering. Som har så mange symboler. Sveip➡️for bilde.
Hvis du kjenner etter, hvilke tanker får det til å kile i deg, krible og utfordre deg? La den biten av deg, i deg også få sin plass. Du er så mye mer, om du våger være mer HELE deg.
Takk @elisabethnaust for dagen, tatoveringen og hva den betyr.
Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
#tattoo
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#ink
#sailor
#inklove
#visjon
#onkelhenrytattoo
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#tatovering
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#felleskap
#influenser
#sailorwomantattoo
#tatts
#lovetattoos
#armtattoo


26

♡SUNN EGOISMe♡

Tro det eller ei. Det finnes ikke et menneske du trenger mer i dette livet enn deg selv.
Sett deg først, så vil du ha mer å tilføre et VI❤ mer smil, mer energi, mer undring, mer, mer omsorg, mer glede og mye mer raushet og utholdenhet.
Du er den relasjonen du vil være lengst i, sørg for at den er god.
Ta godt vare på deg selv, det er alle tjent med❤♻️ En tips til en god start hver dag er å stille seg spørsmålene:
Hva trenger jeg nå? Hva sier kroppen min?
Hva er den ene lille tingen jeg kan gjøre akkurat nå som gjør alt annet litt bedre... Så må du gjøre dette❤

Hva trenger du i dag? 🌿Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-

#felleskap
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#vi
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


10

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° La oss bli bedre kjent.

Her har du 3 ting om meg

1. Jeg danset selskapsdans, du vet sånn som på “Skal vi danse”
Venter bare på at de ringer og spør om jeg vil delta
💃🕺
.
2. Ble kretsmester på langrenn, idag er jeg absolutt ingen racer på ski altså. Men liker det gjør jeg⛷️
.

3. Jeg kan være klumsete, gikk rett på en lysstolpe da jeg pratet med en venninne. For et syn, fikk oss en god latter da😂
.
.
.
.

Del gjerne 3 ting om deg😘


83

☆Det kroppen sier☆ 🖤Når lange dager gir et kort liv, med høy puls og lite glede.
Stress er go'følelsesen største fiende.

Det er få ting som fjerner flere smil og demper latter, dreper motivasjon og passion, enn stress. Det tømmer oss for mentalt overskudd på 1,2,3.
Bekymrer DU deg for stress? DET er det værste stresset. Så stopp opp, før det er for sent. Lytt til kroppen din♡
Et lite #sunnegoisme nødtips:

Still deg selv spørsmål igjen og igjen... ➡️Hva trenger jeg nå? Lytt til svaret❤

Husk på å puste skikkelig♡

Samt å virkelig ta innover deg at ALT er like viktig. (Selvom det føles sånn) Du må være viktigeste.
Unn deg selv mer smilepuls, lave skuldre og mindre dårlig samvittighet.

Ønsker deg en strålende fin helg, gjør noe men noen som gjør deg glad♡

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å smile mer? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#kropp
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#stress
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


15

•,R•U•S•T•N•I•N•G• 🖤Vær aldri flau eller ydmyket for hvor du kommer fra, hva du har vært igjennom eller hvordan du ser ut.
Bruk det som en rustning 🤺så kan ingen såre eller nedverdige deg mer. Da blir din største "svakhet" din største styrke i møte med andre.
For mange gjemmer seg, gruer seg for hva andre vil si og reagere. De søker ikke drømmejobben, prøver å sjekke opp dama di drømmer om, eller spiser lunsj i kantina. #fuckit 💫Vit hvem du er, aksepter deg selv først og andres aksept er uviktig. Når du kjenner din verdi og bærer deg, med alt det innebærer kan ingen virkelig såre deg.
Alle blir vi avvist igjen og igjen, men gi deg ikke.
Du får kanskje en skrape eller to på rustningen din. Men ingen vil kunne knuse deg igjen. ➡️Og DU vil være et forbilde for andre uten rustning til å skaffe seg sin EGEN.
Kjenner du et slik forbilde?

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#rustning
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


19

🖤IKKE FIKS MEG🖤

Bare vær der.... Akkurat nå, er mitt største problem å finne noen som kan lytte. Noen som åpner opp døra for å ta meg inn, og gi meg en klem. 🖤Som ikke får meg til å føle at jeg er til bryderi.

Som gir meg litt av sin tid, og mot til å stå i min smerte. Dele den med meg, så jeg kan føle litt lettelse, om så kun for en stund. 🖤Så se meg, lytt til meg, Ikke gi råd og sympati.
Men gi meg av din empati, ditt mot og din tid. Spør meg gjerne om hva jeg trenger? Og hva vil være godt for meg nå?

Ikke prøv å fiks meg❤ bare vær der for meg. 💫Så mange mennesker jeg har møtt i jobben min som relasjonsterapeut som utrykker at de savner dette fra omgivelsene sine.
Så hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: Å være lei av partneren sin... Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐ -
-
-
-
-
-

#lytte
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


26

💫Mer av deg💫

Du kan ikke forandre deg til å bli en annen, men du kan bli mer av deg selv🌸 ❤Sørg for at det blir mer av den gode utgaven av deg. Det er alle tjent med, også du. ➡️Så fyll på med fine folk, aktiviteter som gir deg glede, sov, hvil, spis og smil. 🌿Nå er det helg og du trenger ikke fortjene smilepuls, du trenger bare prioritere det inn i kalenderen din. Og holde den avtalen hellig (forskning viser at vi oftest bryter de viktigeste avtalen vi har, de med oss selv)

Så hvem og hva er den ene lille tingen du kan prioritere i helga som får frem den beste utgaven av akkurat deg? •Du er den viktigeste ressursen i ditt liv, du er allerede NOK❤ ⭐Sammen er vi alltid sterkere⭐

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#go'nok
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


16

♡S•T•Y•R•K•E♡

Å være sterk er så mye mer enn å holde ut...og bære tungt. ☆Å være sterk er å våge være svak☆ Å være sterk er å våge være sårbar. Å sette grenser når noen tråkker over.

Å være sterk er å si ifra og rope ut når andre snur ryggen til.
Å være sterk er å våge være ekte. Å være sterk er å leve ditt liv som du vil.
Å være sterk er å våge ta plass for det du tror på, for dine verdier og holdninger. Å være sterk er å være undrende og ydmyk der andre er skråsikre.

Å være sterk når du er på ditt svakeste, betyr kun å våge være hele deg, og stole på at det finnes gode folk som ser deg, som forstår, heier, og ser hva du våger. ♡ Vi er her, og når DU er sterk, våger vi også♡ slik styrke kan også trenes🧠 ○Sammen er vi alltid sterkere○

Hvis du tenker som meg, at åpenhet skaper muligheter💬er jeg takknemlig for delinger og perspektiver😊

Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#sterk
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


16

•Det mellom oss....• Den værste avstanden mellom to mennesker er misforståelse. 💥Et eneste lite sekund hvor vi misforstår hverandre er så giftig at det ødelegger alle de fantastiske øyeblikkene vi akkurat har hatt sammen. 🧩Så før du antar noe, skaff deg alle fakta. Før du dømmer, forstå hvorfor. Og før du går videre med å krangle, såre og misforstå, stil deg spørsmålet
Hva annet kan dette bety?" Eller spør den det gjelder Har jeg oppfatter det riktig at......"💬 og LYTT👂. ❤Men, god egenomsorg er IKKE å diskutere med mennesker som har bestemt seg for hvem du er og hva du mente. 💫 Noen ganger må vi rett og slett la folk leve videre med å ta feil av oss og hva vi tenkte.
Et sekund med tålmodighet og undring i et sint øyeblikk, sparer deg for timesvis med anger🖤

Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om: Å evaluere seg selv👍 ☆Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap på www.gjorenforskjell.no for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#misforståelser
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#kommunikasjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


20

♡Tilgi deg selv♡

For å ikke alltid vite hva som er rett og best. ☆Tilgi deg selv for å ha brukt energien din på feil folk, på feil ting og handlinger som ikke gav deg det du trengte. ☆Tilgi deg selv for alle dine dårlige vaner, negativ tanker, egen mental krigføring og overlevelse mønstere du brukte mens du hadde det tøft. ☆Tilgi deg selv for å ha glemt din egen verdighet og verdi. ☆Tilgi deg selv for å ha glemt at akkurat du må være den viktigeste ressursen i ditt liv. ♡Ved å tilgi deg selv er du sterk nok til å vite og forstå at vi ALLE gjør feil.
Sørg for å vær like raus med deg selv som du er med andre. 🌿Superglad for delinger og perspektiver🧠👀💬 Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#selvfølelse
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#tilgivelse
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


51

♡SMIL♡

Det er så mye kraft i et smil🌿

Hvis du ser noen uten et smil, gi dem et av dine.
Det er mandag 😊og kanskje første dag etter ferien💫
Vær årsaken til at noen smiler i dag.

Det er de små enkle tingene i livet som utgjør den store forskjellen. ➡️De tingene som er lett å gjøre og lett å la være.
Ta på deg det fineste du har, smilet ditt😘
Jeg har en kledelig huskelapp, gal eller smart?
sveip❤

Kjenner du noen som er rå på å smile og løfte andre? Del dem med oss🤲 🌿Superglad for delinger og perspektiver☆ -
-
-
-
-
-

#smil
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


19

T•I•D•E•N•

knuser fler hjerter enn kjærlighet❤. Så bruk tiden din på de som betyr mest, og ta godt vare på deg selv.
Bruk MYE av tiden din på det som gjør deg glad. 🌞Så de som er glad i deg får gleden av en tilfreds deg♡

De fineste dagene er de du lager selv, sammen med de fine menneskene i livet ditt.

Husk at du selv er et fint menneske, som betyr noe for noen❤ 💫Hva og hvem elsker du å bruke tiden din på? Lag deg en god helg🌸 🌿Superglad for delinger og perspektiver☆ -
-
-
-
-
-

#tiden
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


25

☆Bestem deg for hva slags liv du ønsker deg☆ ❤Si NEI til alt som ikke er det!
Det er ikke lett, men alternativet er trist! Du vil leve et liv du ikke trives i. Hvor er du om 3 år, hvis du fortsetter på veien din nå?
Litt hver dag... Du kan ikke gjøre alle glad, så STOPP å prøv. Du vil bare føle dårlig samvittighet. ➡️Og ende opp sliten, trist og lei.
Folk vil uansett finne grunner, de utroligste noen ganger for at du skulle bidratt mer. Noen ganger stemmer det sikkert også.

Du kan ikke være likt av alle og du kommer heller ikke til å like alle, heldigvis.
Du kan ikke være alles bestevenn, psykolog, arbeidshest, heiagjeng og trøbbelfikser. ❤Du må først og fremst ta godt vare på deg selv, stå opp for deg og det livet du vil leve❤ 🌿"Unn deg selv det beste for å være ditt beste jeg for andre"🌿 La de menneskene som fortjener deg MEST få den beste utgaven av hvem du kan være.
Supertakknemlig for delinger og tanker. Kanskje du kjenner noen som trenger å ta bedre vare på seg selv❤

Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår?
Ta en titt på vårt medlemskap for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner på www.gjorenforskjell.no -
-
-
-
-
-
📷Hilde Brevig
#nei
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#glad
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


58

Det du sa... Mange barn får høre daglig at de er dumme, slemme, og manipulerende. Små stikkende "hverdagslige" kommentarer som blir sittende fast i hodet et helt liv. ☆Jeg tror de fleste av oss bærer med oss andres ord fra barndommen. 🔎Ting som kanskje ble sagt om utseende vårt. "Nå er du litt smålubben, så tynn du er, nå må vi få i deg mat! Du har de korte stumpe beina til faren din"

Hva du har med deg, vet bare du. Men du har det med deg resten av livet. Det blekner, men blir liksom aldri helt borte🌬. Nå er det du og jeg som lager sår i andre. Du tenker kanskje at du ikke mente det sånn, eller at såpass bør folk tåle, det hjelper ingenting, fordi selvom det ikke var vondt ment! 📣Gjør det vondt, lenge.

Å se seg selv gjennom andres kritiske og humoristiske øyne, ødelegger noe skjørt inne i oss.

I en ungdomstid hvor vi leter etter oss selv, vår verdi, vår plass i verden.
Hvis du og jeg ikke har noe hyggelig å si, så må vi la være.
Som utdannet barnevernspedagog og med lang fartstid med å hjelpe familier og unge finnes det like mange grader og fasetter av dette som alt annet. Fra "morsomme" kommentarer, erting, mobbing og trakassering. Hva jeg mener og du mener.
Så lenge det gjør VONDT bør det ta slutt.
Heldigvis er gode ord❤ som flytende plaster.
Det tar et sekund å fortelle noe fint, som vil vare et helt liv. Heldigvis.
Så hva gir vi, du og jeg barna og ungdommen i dag? Sår eller flytende plaster? 🎧📻 NY podcast episode i den populære podcasten Snakk Om i dag med tema: Foreldre som mobber📣

Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-

#smerte
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


40

☆SMERTE☆

Livredd og sliten av smerte spurte jeg "Gjør det vondt", tannlegen så på meg og svarte vennlig, "Neida". Jeg slappet av, og pustet ut. Så hogger smerten til for full styrke. Jeg eksploderer, inne i meg💥

Dette innlegget har kun et budskap, min sannhet om smerte og alt som er dritt.

Ikke jug for meg, ikke skjerm meg, ikke beskytt meg mot det som uansett vil treffe meg.
Jeg tåler mye smerte om jeg føler jeg kan stole på deg🖤

La meg få muligheten til å stålsette meg, ikke pakk det inn. Vi er alle ulike og noen vil bli skjermet og løyet for IKKE jeg. Jeg vil vite...
Det tar kanskje litt lenger tid om du er ærlig å sier dette kan, vil, eller skal gjøre vondt.
Men juger du... ødelegger du tillit, DET tar tid å reparere.

Ikke jug for ungene dine, ikke jug for pasientene dine. Lær dem om smerte, å holde ut, tåle og puste seg gjennom det.

Livet er vondt, vondt nok om vi skal gå gjennom de tøffe tidene å tvile på mennesker som skal hjelpe oss.
Vil du ha sannheten? Eller vil du juges for?
Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#smerte
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


35

🌿Ønsker du deg mer?
Det er lett å legge endrings kraft i hendene🤲 på andre. Passivt vente på og undre seg over hvorfor det tar så tid. Savne, ønske og håpe. Men... Ønsker du deg mer kjærlighet❤ i livet ditt og verden? Gi mer kjærlighet.
Ønsker du deg mer tålmodighet? Utvis mer tålmodighet.
Ønsker du deg mer raushet? Vær raus. Ønsker du deg mer mot? Vær modig.
Ønsker du deg mer toleranse og nestekjærlighet? Vis dette hver eneste dag.
Ønsker du deg mer smil og glede? Smil mer og skap glede.
For å endre verden🌎, må vi først endre verden inne i oss selv. Vi er alle forbilder og det er de små tingene vi gjør hver eneste dag som skaper kultur. Kult uten i oss selv og rundt oss.
Savner du noe i livet ditt? Vis det, vær det, gjør det❤💫🌿🌸 Få med deg den dagsferske episode i podcasten vår 📻🎧Snakk Om. Denne uka snakker vi om lojalitet. ☆Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#lojalitet
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


15

♡Fuck vakker♡ ☆La oss være forbilder for våre mødre, døttre, venninner og søstre. La oss være forbilder som tror, står for og mener at det ikke handler om å være vakker og flink. 🌿Men om å være tro med deg selv, våge være spontan, stolt, sterk, kreativ, full av selvtillit, mot. ✅Våge ta plass, være smart og full av ambisjoner. Våg å gjøre det som gjør DEG glad. 🎨Våge vise alle følelser som glede, sinne, sorg, irritasjon, frustrasjon, kjærlighet og takknemlighet.
Våg å være ekte i en verden full av falskhet. Våg å være deg♡Våg å være vakker akkurat slik du allerede er🧡. La oss sammen redefinere hva virkelig vakker er💫🌿🌸 Kjenner du en vakker person som er både modig, sterk og ekte? ☆Superglad for delinger og perspektiver☆
Lyst til å bli en del av flokken vår? Ta en titt på vårt medlemskap for å optimalisere livet ditt og dine relasjoner. -
-
-
-
-
-

#vakker
#keynotespeaker
#mindset
#smilepuls
#mentaltrening
#fuckit
#gef
#podcast
#snakkom
#visjon
#verdighet
#tanketrening
#smiltilenfremmed
#unnesegselvdetbeste
#sunnegoisme
#hjernesterk
#egenomsorg
#foredrag
#nettkurs
#kurs
#dindagligdoseekte
#medlemskap
#vennskap
#influenser


39