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Regrann from @laranacozinha - BISCOITO RECHEADO FIT 🍓
Ingredientes:
* 1 colher (sopa) de pasta de amendoim (@power1one)
* 1 colher (sopa) cheia de leite em pó
* 1 colher (sobremesa) cacau em pó
* 1 colher (sobremesa) xilytol
* 2 colheres (sopa) de água
Modo de preparo: misture todos os ingredientes, e caso precise de mais água, acrescente aos poucos. Coloque em forminhas de silicone, e leve ao forno por 10/15 minutos.
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Recheio:
Usei whey de morango + água.
Caso não tenha whey protein, faça o recheio com água+pasta de amendoim + cacau em pó OU com chocolate 70% cacau derretido OU creme de leite + cacau em pó+ adoçante e leve ao forno até atingir uma textura de creme OU misture pasta de amendoim + leite em pó+ xilitol + água.
Escolhido seu recheio, só levar no refrigerador por mais 30 minutos. Prontinho!! 🍦🤤❤️
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Receita low carb. .
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Lembranças do face 💕 meu anjinho Duke


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2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
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Simmmmm, isso é o que queremos: comer sem engordar. Como coelhinho da Páscoa vestido de papai Noel não existe, bora se inspirar com a gente e fazer escolhas saudáveis. 💪 #chutandooranco #chutandoomonstro #comersaudavel #dieta #diet #zueira #mulheres #foconadieta #dietando #dietandofeliz #querosermagro #querosermagra #semjacar #escolhassaudaveis #escolhassaudáveis #emagrecer #emagrecimento #emagrecendocomsaúde #emagrecendocomsaude


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Pra mim, não tem comida melhor. Nem pizza, nem hambúrguer superam 🤤


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DICA DA NUTRI 👉 @flanutrifit
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O Top low carb de hoje temos:
* Beringela * Palmito
* Castanhas * Limão * Alface * Azeite * Gengibre
* Quiabo * Tomate
* Brócolis e couve-flor * Frango
* Carnes vermelha * Ovos * Linhaça * Manteiga/manteiga ghee
* Chia * Coco: polpa/ leite de coco/ farinha de coco
* Abóbora
Gostaram ? Querem mais posts de alimentos LOW CARB? Deixe seu comentário ❤️


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Resultado dos meus 2 meses mais focada, consegui entrar no vestido dos meus sonhos! Sem muita neura, sem pular refeições, sem me matar ou estressar meu corpo! Continuamos no objetivo de sempre que é ter uma vida saudável e ativa! Casamento do irmão mais novo! ❣️#resultados #vidafit #secavoce #desafiomudedeverdade #mudedeverdade #emagrecendo #emagrecendocomsaude #nutri #vidafit #omelhordemim


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Frutas Lowcarb!

Apresentamos as frutas ideais na dieta Lowcarb. As destacadas em vermelho são as que eu @alice_guimaraes_rainho compro.

Dica: Para as pessoas que não conseguem fazer o jejum intermitente, optem por uma das frutas no café da manhã.

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@Regrann from @ale_comerbem - Olha só que delicia de ideia para o jantar!! TORTA DE FRANGO COM LEGUMES LOW CARB
3 ovos
1 couve flor cozido
200ml de creme de leite
50g de queijo coalho(pode ser outro queijo branco)
300g de peito de frango desfiado
Legumes cozidos ao dente a sua escolha
Queijo parmesão para gratinar
Bata no liquidificador os ovos com a couve, o creme de leite e o queijo. Acerte o sal. Em uma travessa adicione o frango e os legumes picotados e espalhe o parmesão por cima. Leve ao forno até dourar!
Fica maravilha!
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Jó: 22. 21. Apega-te, pois, a Deus, e tem paz, e assim te sobrevirá o bem. 22. Aceita, peço-te, a lei da sua boca, e põe as suas palavras no teu coração. 23. Se te voltares para o Todo-Poderoso, serás edificado; se lançares a iniqüidade longe da tua tenda, 24. e deitares o teu tesouro no pó, e o ouro de Ofir entre as pedras dos ribeiros, 25. então o Todo-Poderoso será o teu tesouro, e a tua prata preciosa. 26. Pois então te deleitarás no Todo-Poderoso, e levantarás o teu rosto para Deus. 27. Tu orarás a ele, e ele te ouvirá; e pagarás os teus votos.
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@Regrann from @ale_comerbem - Dando uma pausa nessa obcecação da low carb, porque nem só de receitas low carb vive o @ale_comerbem! Nem por isso esse cookie deixa de ser extremamente saudável... fiz para aproveitar uma banana quase estragando aqui na casa da minha mãe e a meninada adorou! Esse você pode dar tranquilamente para o seu filho, pois não leva açúcar e foi feito com ingredientes super do bem! Bora...
1 ovo
1 banana prata quase podre kkkk
2 colheres de sopa de coco ralado fresco
4 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de farinha de linhaça
4 colheres de sopa de farinha de arroz (vc pode usar o mix sem glúten)
1 colher de chá de fermento químico
Canela a gosto
Uvas passas a gosto
Amassa a banana e mistura todos o ingredientes. Se ficar muito mole adicione mais farinha. Forme biscoitos e leve ao forno por 20min ou até dourarem. Não esquece de untar a forma! Simples assim!
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@Regrann from @ale_comerbem - Já disse a vocês que não gosto de fotos a noite? 😭😭🤣🤣 Mas esse ficou maravilhoso viu e merece o post! Vale a pena pro jantar! Anota aí!
3 ovos
1 xícara e meia de creme de couve-flor e chuchu (basta bater ambos juntos após o cozimento)
Frango desfiado
Tomate picado
Cebola picada
Sal a gosto
Queijo de sua preferência
Bata os dois primeiros ingredientes no liquidificador. Acerte o sal. Em uma travessa untada com óleo, coloque o frango, tomate, cebola e o que vc quiser como milho, ervilha, azeitonas. Despeje a massa e por cima coloque queijo. Leve ao forno até gratinar em cima!
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Você se reconhece? Reflitam sobre isso ... 🤔
Dieta ou reeducação alimentar? Bom domingo a todos 😘


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#Repost @nutrisdobem with @get_repost
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“Quero algo pra secar rápido “ Texto escrito pela #nutrisdobem @revilanealencar
Qual nutri não ouviu isso? Infelizmente não existe essa fórmula mágica ou pelo menos, que não curse provavelmente com algum risco à saúde! Muitas vezes, passamos uma vida inteira testando tudo que a mídia, o amigo, o guru, “o Dr. da moda”, falam pra emagrecer, mas não cuidamos do todo! A casa (corpo) na maioria das vezes está tão desorganizada (corpo em desequilíbrio), então precisamos então pensar em “faxinar” cada cômodo (órgão/sistema), como por exemplo seu intestino: (e não é só oferecer probióticos), o fígado (e não é dar suco verde), tecido adiposo (não é dar uma substância lipolítica, temos que oxidar essa gordura), modular sono (melatonina certamente não será a primeira escolha), melhorar disposição (certamente não é tomar cafeína ou outro termogênico), modular hormônios (provavelmente a primeira escolha não seja usar o próprio hormônio, ele talvez seja a última escolha?!), modular a fome (os análogos do GLP-1, talvez não sejam a primeira escolha!?) . Bem, e o que fazer? Cuidar do todo, tentar evitar toxinas ambientais, alimentares e espirituais! Xenobióticos, aditivos, alimentos ultraprocessados, agrotóxicos, pesticidas, comer comida de verdade, desembrulhar menos, tomar mais água, dormir melhor, reduzir tempo em frente a “telas”, tomar 15 min de sol ao dia, aumentar tempo com quem se ama, sorrir mais, reclamar menos, agradecer, entender o limite de seu corpo (5-8%G não é pra todos), fazer o que gosta, produzir endorfinas, praticar  atividade que te dê prazer e que seja adequada pra você, para seu perfil genético e não a da moda...Ou seja, nutrir o corpo, a mente e buscar o equilíbrio! Talvez demore um pouquinho mais, mas você vai perceber a evolução diária e duradoura. #nutricaocomciencia #nutricqosemmodismos #dietaécomnutricionista


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