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A cada dia que passa, percebo que o que realmente importa para mim é o que penso de mim mesma. Se algo me desagrada, mudarei por minha conta e porque acho que esse é o melhor caminho, e não para agradar ninguém.
Temos inseguranças, medos, autocrítica e encontramos defeitos que só nós conseguimos enxergar. Mas devemos nos orgulhar sempre da pessoa que somos, e a cada dia que passa, somos mais fortes, pois enfrentamos os desafios da vida.
Vou mudando o corpo e a mente tb.
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Fala meus amigos, vim de madrugada mas vim relatar tudo 😂

Dia 05/91 do @programa13mais
Treinei bem. Fiz todos os exercícios, mas reparei que tenho muita dificuldade em puxar a mesma carga que eu sou acostumada. Quase morri na extensora e no desenvolvimento pra ombros. Me faltou força mesmo pra levantar os pesos, mas consegui terminar o protocolo. Sai da academia muito fraca e com vontade de chorar 😂 As pernas tremiam igual vara verde e os braços moídos. Maaaaaas não to reclamando de barriga cheia não, ou melhor de barriga vazia porque a fome é real. 😁
Só tenho a agradecer pelo fato de estar mudando de vida. Por incrível que pareça, mesmo com fome, com o corpo fraco e sem força, eu estou feliz. A primeira semana está quase completa. Não errei em nada e não vou errar.
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Oi gente!!! Boa tarde! Sugestão de Pratinho saudável bem fácil! Aí tem: salada de alface e tomate, ovos cozidos, palmito, queijo com pimenta, castanha do Pará e pernil desfiado 😋 Gostou? Comente EU QUERO para mais pratinhos como esse e siga nosso perfil @risilinhetes_na_r.a  para não perder nenhuma receita e dicas saudáveis 😉🤗 #resilinhetes_na_r.a

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E hoje foi o dia de massagem modeladora ou redutora como chamam tbm, essas massagens visam a redução de medidas e melhoram o contorno corporal. Obrigada Suelen vc arraza!!!! #projetobumbumnanuca #cwbsuplementos #graoficial #fitnes #emagrecendocomsaude


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👩‍🍳 Desenvolver uma receita para o conceito FIT, não é fácil ‼️ Criar uma receita de pão Low Carb, o grau de dificuldade é maior do que você pode imaginar 💭 Essa receita, é de fato campeã 🏆 todo nosso esforço, trabalho e dedicação, é inteiramente para você 💝 ✅ Sem nenhuma farinha branca;
✅ Sem nenhum derivado do leite;
✅ Sem açúcar ou adoçante;
✅ Sem conservantes.

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.⬇ Pudim de Paçoca .
🍲 Ingrediente 🍲
CALDA
🔻1/2 xícara de açúcar demerara
🔻1/4 xícara de água.
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PUDIM
🔻500ml de leite (usei o semidesnatado)
🔻5 ovos pequenos
🔻1 xícara cheia de leite em pó desnatado
🔻10 paçocas diet.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
🔹 Leve o açúcar e a água em fogo baixo, dentro de uma forma de pudim até virar caramelo e espalhe na forma. (Cuidado para não deixar queimar!!!!)
🔹 No liquidificador, bata o leite, ovos, leite em pó e as paçocas por 2 minutos
🔹 Despeje a mistura na forma caramelizada e cubra a forma com papel alumínio
🔹 Leve em forno pre aquecido a 220 graus em BANHO MARIA por aproximadamente 45 minutos ou até o seu pudim ficar firme e douradinho.
🔹 Deixe esfriar e leve para a geladeira por 3 horas
🔹 Retire, esquente um pouco o fundo da forma no fogão para o açúcar derreter. Desenforme e decore com paçoca esfarelada.
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Meu docinho! !! Glorinha!😍😍😍😍
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Repost: @meta_perderpeso .
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Mesmo com o dia super lotado de compromissos, a #metadodia foi cumprida com sucesso! Hoje teve musculação na fisioterapia voltada para o fortalecimento muscular, depois uns choquinhos pra "ficar esperta", depois um milhão de coisas até conseguir fazer meus 30' de #BodyCombat . Ainda teve um agarramento no saco de pancadas até recuperar as forças, kkkk. Por hoje é só. Agora é tomar banho, comer e dormir. Amanhã tem mais #reescrevendoofuturo :)


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Marca aqui o @ que precisa entrar nessa meta de vida, #boramagrelarcomamanu e vamos juntos vencendo os obstáculos e ganhar uma vida mais saudável.
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Protocolos Cientificamente Comprovados e 100% Naturais.
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Você que está acima do peso, está com aqueles quilinhos indesejados, e não consegue perder peso na academia ou mesmo não tem tempo pra frequentar uma?
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E se eu te disser que você consegue perder peso apenas mudando o modo de se alimentar.🥦🍎
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