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Olha a carne do final de semana passando na sua timeline ... Querem aceitar? 🍴
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Tem arroz, fraldinha de forno, batata, salada e tô fazendo suco de abacaxi 🍍🤗
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Preciso urgente fazer compras de carne, já acabou tudo 😬
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Esse resultando douradinho ficou por conta do nosso poderosíssimo @layr_fornos, vou terminar de carregar os stories 🤗
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Vem?
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Repost: @coisasdenany
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Repost:lowcarb_pratico


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#iogurtedekefir com #chia

Mta dor no estomago hj, resolvi não jantar 🙄 vao ser só isso msm...rs se melhorar eu como um pacote de bolacha kkkk sqn kkkk
Fechando a janela 🤢🤮
💪 😋💪 #jejum #jejumintermitente

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Espécie de risoto de 🍅!!⠀
Minha sugestão de hoje. Ficou bom que se farta e feito com pouca adição de gordura e muitaaa paciência 😣⠀
Para experimentarem, passem no blog 👇⠀
https://buff.ly/2PbweLE⠀

Beijoca laroca⠀

🌶️ Ana Rita Quadros - Nutricionista⠀

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O Dieta de 17 Dias transformando vidas. não perca tempo, venha fazer parte desse programa incrível!!
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Curt e comenta quem gostaria de ter toda essa grana essa semana ainda😘


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✔Atenção de dois cliques na tela gostou da ideia gostaria de adquirir comente eu quero nos comentários 😍
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Chegue de reclamar com seu peso ou até mesmo dê ter vergonha com a sua gordura acumulada não ligue para as pessoas falam .
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Serve pra fome fora de hora e também pra várias outras situações.⠀
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Modificar hábitos é muito difícil, mas necessário.⠀
Veja que dica boa para controlar os impulsos (quaisquer que sejam): geralmente, o comportamento impulsivo tende a se “acalmar” em 20 minutos.⠀
ㅤ ㅤ ⠀
Portanto, antes de partir pro ataque (seja à geladeira, seja às compras, por exemplo), faça esse teste ⏰ E depois me conte se funcionou por aí!⠀
ㅤ ㅤ ⠀
Repost @drpedrocazzador
ㅤ ㅤ ⠀
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Comida saudável e deliciosa 📸 Créditos: @jussara_lour 💗 perfil maravilhoso com varias receitinhas .
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Cozinhei as batatas picadas em água e sal, o brócolis coloquei no saquinho com uma pitadinha de sal, fiz um furinho e levei ao microondas por 2 minutos.
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Fritei o bacon na sua própria gordura, juntei alho amassadinho, deixei fritar um pouco, depois os legumes cozidos, acerte o sal, regue com azeite e acrescentei palmito tambem .
Para acompanhar um filezinho de frango grelhado na manteiga.


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#Repost @lowcarb_saude.com_
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Bolo de banana com maçãs 🤤😋
RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝
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Não esqueça de nos seguir por favor : ° @_.emagrecimentorapido
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Quem topa tomar um café com esse bolo maravilhoso? 😋😋
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Bolo de banana com maçãs 😍

4 bananas bem maduras picadas
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas 😋)
1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida
1/2 xicara de óleo de côco ( ou qualquer gordura)
3 ovos grandes sem pele da gema
1 1/2 xícara de farelo de aveia ( ou a farinha da sua preferência aveia, integral, branca)
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó.


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Dicas para emagrecer no frio 🥶
Deixe nos comentários qual é o seu preferido!! 😋
Faça nosso curso e aprenda essa e muitas outras receitas, além de varias dicas que farão você emagrecer de 5 a 10 kg em 17 dias!!!!
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Digite ''SIM'' nos comentários ou direct que entraremos em contato com você!
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Essa receita é incrível pra quem quer emagrecer de maneira saudável.
5 Benefícios eminentes desse suco:
- Contém grande fonte de nutrientes.
- Ajuda no processo da digestão.
- Combate o inchaço.
- Auxilia no emagrecimento. - Facilita a ingestão de vários alimentos nutritivos e saudáveis de uma só vez.
É recomendado ingerir no café da manhã em jejum, ele vai servir como uma refeição completa.
Quer saber mais dicas como essa pra te ajudar a emagrecer de forma saudável? Clique no link azul na minha bio. { @s_s.medida }
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Suco Detox de Couve com Maçã e Limão 🍋
Quer aprender a fazer esta receita?
Faca nosso curso e aprenda essa e muitas outras receitas, além também de receber varias dicas de como ter uma vida mais saudável.
Fazendo nosso curso você pode perder de 5 a 10 kg em apenas 17 dias!! Não vai perder essa né?
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Quem gosta de bolinha de queijo? Curte aqui 💗😍👆🏻
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Bolinha de queijo com massa de batata, crocante por fora e macia por dentro!🤤
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Marquem os amigos que vão fazer pra você 😍👇🏻
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Pra ver o passo a passo é só arrastar as fotos pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
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De 0 à 10, quanto vocês gostam de receitas salgadas?🤤👇🏻 me digam!
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Salvem pra fazer, vão amar ❤️😍🤟🏻
Créditos @igorochaoficial
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Dê dois toques na tela por favor 😍🧡
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Salgadinho do bem 🤗
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Para a massa:
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✔1 kilo de batata doce cozida e amassada
✔cebolinha e temperos a gosto (sal, pimenta, noz moscada,...)
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Recheio:
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✔150 grs de azeitonas sem caroço
✔180 grs de queijo picado em quadradinhos (usei o canastra)
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👉🏼Misture a massa de batata doce com os temperos. Faça pequenas bolinhas, achate com as mãos e coloque um quadradinho de queijo e uma azeitona.
Coloque as bolinhas em uma forma untada, pincele cada salgadinho com óleo de coco ou manteiga ghee e asse em forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar.
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Coloque o recheio que preferir.
Frango, carne moída, tomate, atum...
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Fica super saboroso. Ótima opção de lanche ou até para servir em uma festinha.
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Repost @fitfoodmenu
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👉 Você tem vontade de emagrecer mas não sabe como começar, por onde começar, ou já tentou de tudo e não perdeu nenhum quilinho. estamos com esse projeto de enviar dicas e receitas no whatsapp, gostaria de receber essas dicas e receitas?
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Totalmente gratuito, apenas para motivar você a ter hábitos melhores seguindo algumas dicas e receitas nossas ❤💥
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👉 Caso sim! Clique no link azul do perfil ou nos envie uma mensagem para poder participar da nossa lista de transmissão no whatsapp
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Foco e determinação fazem diferença!!
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Clique 2x na tela se vc gostou ❤️
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Tenho uma notícia Surpreendente para vc!.😍
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Vc que deu uma engordadinha e calça ou o short que vc tem não entra mais no seu corpo e antes entrava!.😔 Vc mulher que sonha com o famoso corpo de Barbie!.😍
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Temos uma Dieta Extraordinária que vai mudar a sua vida!.😊
Dieta de 17 DIAS, Vc vai Emagrecer de 5 a 10KG em 17 DIAS!.😳 Isso mesmo em 17 DIAS!.🤩
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💋Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres🤷‍♀
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✔GRUPO VIP NO FACEBOOK
✔INSTRUÇÕES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
✔RECEITAS DELICIOSAS: LOWCARB & DETOX
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@diet.milagrosa


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Bom demais da conta!😋
Chega deu água na boca 🤤😊

Essa receitinha é muito top👇

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📝 INGREDIENTES⁣
• 2 peitos de frango⁣
• 3 colheres de sopa de manteiga, dividida⁣
• Sal e pimenta a gosto⁣
• 1 colher de chá de orégano⁣
• 1 cebola média picada⁣
• 4 dentes de alho picados⁣
• 1 frasco pequeno de tomate seco, escorrido de óleo e picado⁣
• 1/2 xícara de caldo de galinha⁣
• 1/2 xícara de creme de leite fresco⁣
• 1/3 xícara de queijo parmesão ralado⁣
• 1 xícara de espinafre (ou mais, se quiser)⁣

👩‍🍳 PREPARO⁣
1. Tempere o frango com sal, pimenta e 1/2 colher de chá de orégano em ambos os lados.⁣
2. Em uma frigideira grande, derreta 2 colheres de sopa de manteiga com um pouco de óleo dos tomates secos em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado até dourar. Transfira para um prato e reserve.⁣
3. Para fazer o molho, adicione a manteiga restante na mesma panela. Cozinhe a cebola, o alho, a ½ colher de chá de orégano e os tomates secos. Lentamente, adicione o caldo de galinha, creme de leite fresco e queijo parmesão e misture até ficar homogêneo enquanto estiver fervendo por 2-3 minutos. Ajuste o tempero com sal e pimenta.⁣
4. Adicione o espinafre à mistura e continue cozinhando até murchar. Adicione o frango de volta à panela e reaqueça por 2-3 minutos. Sirva imediatamente, guarnecido com salsa picada fresca. Apreciar!⁣
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⁣Repost: @eatwell101


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Deixe o ❤️ se amou 😍.
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BOLINHO VEGANO DE LENTILHA
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Ingredientes:
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• 3 xícaras lentilha cozida ao dente.
• 1/2 unidade alho poró.
• 1/2 xícara água.
• 1/2 unidade salsinha.
• 1/3 unidade coentro.
• 1/3 unidade cebolinha.
• 1/4 unidade cebola.
• 5 colher sopa farinha de mandioca.
• 2 colher sopa semente de linhaça.
• 1 colher sopa azeite de oliva
sal e pimenta do reino.
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Instruções:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Em uma panela, adicione a semente de linhaça e a água. Mexa a cada 2 minutos até ferver e virar uma consistência de clara de ovo e desligue a panela.
• Adicione no processador de alimentos o alho poró, a cebola, coentro, cebolinha e salsinha e bata até os temperos ficarem miudinhos. Adicione a lentilha e processe até que a massa tenha incorporado os temperos. Acrescente a goma da linhaça e mexa com uma espátula. Adicione a farinha de mandioca, sal e pimenta do reino e mexa novamente.
• Pré-aqueça o forno a 200 graus C. Unte uma assadeira com o azeite. Faça bolinhas do tamanho que desejar e quando terminar, leve ao forno por cerca de 30 minutos virando na metade do tempo.


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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋💜☝
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Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉💜
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TEMPERO CASEIRO
INGREDIENTES:
1kg de alho, 1 cebola grande, 1 c.sopa de sal e 1/2 xic de azeite.
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📍 No MEU tempero vai somente alho, cebola, azeite (ou óleo) e sal. Eu gosto dele assim bem NEUTRO pq uso em comidas bem variadas. Mas pode colocar salsinha, cebolinha, orégano e etc....
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📍 Eu guardo em pote de vidro ou nesses descartáveis com tampa (mas de rosca é melhor), na porta da geladeira.
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📍 Dura 3 semanas tranquilo, sem estragar!
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📍Meu liquidificador e processador são de plástico/ acrílico e não fica cheiro. De qq modo, lave bem com detergente e uma colher de sopa de sal. Além de lavar, vai afiar as lâminas 😉
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📍A quantidade de sal que vai no tempero não é suficiente pra salgar. Somente pra conservar. Então quando for usar o tempero, use o sal normalmente.
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📍 Meu tempero não fica verde. Eu faço tanto com alho branco ou roxo. Já li que o tempero fica verde por dois motivos:
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1. Quando o miolo já estiver crescendo (nesse caso vale a pena retirar).
2. Quando o sal encosta na lâmina na hora de bater, ele oxida e deixa o tempero verde. Mas não significa que está estragado.
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📍 Se quiser o tempero mais líquido, bata no liquidificador. Se quiser com pedacinhos, faça no processador. O resultado é o mesmo em relação ao sabor e às informações anteriores. O que muda é só a textura!
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📍Eu prefiro ele sem pedacinhos, pq pra assar alguma carne/frango por exemplo, o tempero em pedaços é a primeira coisa que queima.

_Você come pouco mais mesmo assim não ver
resultados;
_tem dificuldade em perder peso e pensa em desistir;
_não sabe o Por que não consegue perder peso?
_O estresse te atrapalha,Você acha que tem muita gordura localizada..... Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?

Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook


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Crossfit 💪 Power glúteos 😉✔️ sexta 15:00🤼‍♀️✔️
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➡️Muitas pessoas me perguntam: Qual o primeiro passo?
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Primeiro você vai se amar, porque Reeducação Alimentar sentido raiva de você e odiando seu corpo, você não está se amando.
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Eu cortei alimentos de farinha branca, arroz branco, massas, não houve substituição (pois eu não podia), mas caso você possa procure por integrais, lights e diets. Cortei completamente o açúcar, cortei também bebidas alcoólicas e refrigerante.
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Tomava mais de 2L de água por dia e bebia muito chá diurético. O chá sozinho não faz efeito, precisa sim beber muita água!
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Tudo que eu disse acima muitas coisas ainda continuo seguindo a risca.
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Não existem dietas milagrosas, da lua, do sol, da sopa.
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Chá diurético, Shakes que substituem refeições, remédios para emagrecer, não vão fazer efeito sozinho, precisa haver uma reeducação alimentar, para o peso não voltar ao que era antes ou até mesmo o ganho a mais.
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A fórmula para motivação é você mesma, sua força de vontade e foco!
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Ainda preciso perder mais alguns quilos, mas em breve eu chego no meu objetivo!
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Vamos juntas 👊


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