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Chá de hortelã 🍵 com essa bolachinha {bem inha mesmo} mas já é um acompanhamento...
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Que ciclo lindo 💗🌱🌸 Foto autoral
#natures


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Quer dormir melhor? Já observamos que quando tomamos NRG quente a noite, nosso periodo de sono profundo é maior, quando durmo tarde e acordo cedo não pode faltar, parece que durmi horas😴 além de ser um bioregulador de energia e humor
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#DicaBodyMentor Laboratório Saldanha ( @labsaldanha ) - O magnésio é essencial em diversas reações enzimáticas importantes e desempenha um papel importante na glicólise, respiração celular e transporte de cálcio através da membrana. O magnésio é regulado sobretudo pela velocidade da excreção renal de magnésio a qual, juntamente com o cálcio, está sujeita aos efeitos do hormônio da paratireóide. Assim, o aumento da reabsorção de cálcio conduz à inibição competitiva da absorção de magnésio. A manifestação mais bem definida da deficiência de magnésio consiste na diminuição da função neuromuscular; por exemplo, hiperirritabilidade, tetania, convulsões e alterações no eletrocardiograma. A hipomagnesemia é observada em casos de diabetes, alcoolismo crônico, diurese forçada, hipertireoidismo, hipoparatireoidismo, hipocalcemia, má absorção e pancreatite aguda. Níveis elevados de magnésio no soro foram detectados em casos de insuficiência renal, desidratação, acidose diabética grave e doença de Addison. Fazer seus exames com regularidade, conhecer o seu organismo e possuir assistência profissional e adequada é fundamental para ter mais saúde e melhor qualidade de vida. Conte conosco e com nossos parceiros do @labsaldanha para obter o melhor a quem você ama!


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Olhando assim até que fica fácil beber 2 litros de Água por dia! 😂 Marquem os amigos! 💪😉 E Foco na Dieta!
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Com o passar dos anos nosso corpo vai perdendo receptores betas-adrenergicos, desta forma as catecolaminas, como o hormônio adrenalina, têm suas funções comprometidas e umas dessas funções é a lipólise (queima de GORDURA), por isso que temos mais facilidade de engordar quando envelhecemos. Uma sugestão para otimizar a ação das catecolaminas é treinar em alta intensidade, o aumento da frequência cardíaca faz com que seu corpo acione mais a adrenalina e consequentemente você queima mais gordura e EMAGRECE. #saude #emagrecimento #treino #emagrecer #personaltrainer #dieta #meiemagrecimento #treinamento


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🍴⬇️ TORTA DE FRANGO COM BATATA DOCE ⬇️🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
300 gr de frango desfiado
250 gr de batata doce cozida e amassada (2 pequenas)
3 gemas ou 1 ovo pequeno
4 cs de farinha de aveia
1 cc de fermento em pó
Sal a gosto
4 fatias de queijo mussarela
Orégano a gosto.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Primeiro misture a batata doce c as gemas, a farinha de aveia, sal e fermento em pó até desgrudar das mãoa. Cubra ca batata os fundos e as laterais de uma fôrma de pão untada c manteiga. Depois coloque o frango intercalando com o queijo. A última camada deve ser a de queijo. Polvilhe orégano por cima e leve ao forno a 180° por 30 min.
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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Tipos de fome


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#Repost @moniquiagnes
・・・
Quero ver quem sai da linha na alimentação com o @eduardo_militzdacosta de nutrólogo! Rs

Conheci ele no sábado na palestra realizada para médicos do esporte e fico extremamente feliz em saber que podemos contar com ótimos profissionais para nos mantermos ativos no esporte com saúde e qualidade de vida, seguindo uma alimentação adequada e saudável. .
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Bora que nosso desafio #VemSerMaisFeliz está apenas no sétimo dia e temos o mês todo para atingirmos os resultados almejados. .
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Se não agora, então quando?

@moniquiagnes
#PotencializeSeusResultados

#Desafio #Emagrecimento #AntesEDepois #Saúde #Estética #Dieta #Nutrição #VidaSaudavel #Plenitude #Lifestyle #paquitasquecorrem #divasquecorrem #vaicorrer #30tododia #brasilrunners #corredoresdobem #ciarunstart #coaching #motivacao #sucesso #corredoresdobem #corremulherada #estilocorrida #felicidade #autoestima #healthylife #foco
@moniquiagnes vibrei novamente com teu texto e resolvi repostá-lo aqui, pois um um dos maiores estímulos e agradecimento que podemos ter na profissão que escolhemos para ser na nossa vida, além é claro do trabalho com os nossos pacientes, são as boas críticas e os elogios que recebemos de profissionais como você @moniquiagnes. Muito obrigado e vamos em frente !! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻💪🏻🚀🚀☑️☑️👏🏻👏🏻👏🏻🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️


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Olha ela 🤦🏻‍♀️ tomando café essa hora!!!!
#socorro #comofaz? #cafezinho #amodemais #vicio


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📍O Ultra Seven é a evolução das correntes de eletroestimulação, é utilizado para o alívio de dores generalizadas, para reabilitação funcional, ativando os músculos esqueléticos e de eletrolipólise para melhora do tecido adiposo e circulatório. 📍Trata-se de técnicas não invasivas, sem efeitos sistêmicos, sem dependência e nem efeitos colaterais, sendo que a aplicação da estimulação se faz através de eletrodos colocados em pontos determinados do corpo ou do rosto para produção de contração muscular. 📍Método Haguihara, é ótimo para dores agudas e crônicas, para rugas e linhas de expressão! 📍Benefícios: ➡️Alívio de dores ➡️Reabilitação funcional ➡️Gasto calórico ➡️Hipertrofia muscular ➡️Rugas ➡️Linhas de expressão 💕Entre outros. #haguihara #haguiharafitnessinteligente #bioortomolecular #drenagenlinfatica #massagemmodeladora #hipertrofia #tonusmuscular #emagrecer #emagrecimento


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Gente olha só o que eu encomendei agora!!!!
Golds seca barriga produto 100% natural da @secabarrigaoficial para eliminar minha barriguinha mesmo perdendo 80kg ficou aquela famosa pochete kkk.
Anciosa com a chegada dele, para me ajudar mais ainda nessa minha luta diária contra obsidade .
Vi alguns depoimentos e fiquei chocada 😱 com os resultados e decidir encomendar o meu. Da uma passadinha no @secabarrigaoficial
E Veja alguns depoimentos surpreendentes que me levarão a essa decisão. #treta #tamojunto #dahora #foraobsidade #emagrecimento #bypassgastrico #bariatrica #gastroplastia #reeducaçãoalimentar #corpoemconstrução #comidadeverdade #receitas #dicasereceitas #comidacaseira #segueoplano #vempravidaativa #ratodeacademia #foco #determinação #51kgoff #80kgtotaloff #mudofitness #alimentaçãosaudavel #fragodeacademia #cresceporra #bumbumnalua #academiaviadativa #ovoebatatadoce #secabarriga #produtosnaturais


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Você tem dificuldades em saber o que pode ou não comer?
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♥️Manual de culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness;
♥️Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento;
♥️Dicas de como organizar a sua geladeira;
♥️ Entre outras!

O livro (de quase 600 páginas!) ainda traz duas sugestões de cardápios e informações para você personalizar sua dieta fitness. E mais: para a sua comodidade as receitas são divididas entre café da manhã, lanche, almoço e jantar! Emagrecer nunca ficou tão fácil!​​
Inclui o chá mais famoso ✔️ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL l PARA PARTICIPAR ❤️#foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel #culinariasaudavel


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Parceira forte!

#Repost @cetogenica.dieta
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Chegouuuu!! 😍😍😍📦🛍️🛒
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É com muuuuita alegria que eu anuncio a minha #parceria com a @lojacetogenica !! 🤩👏🏻👏🏻
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Vamos trabalhar juntos para mostrar para vcs o que tem #ketofriendly (“amigo da cetogênica”) no mercado! Alguns desses produtos eu já uso e outros vou experimentar e testar para contar para vcs! 😉🤓
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Também vamos trazer conteúdo para vcs conhecerem cada vez mais dessa #dieta maravilhosa que traz muitos e muitos benefícios à saúde uma vez que vc atinge o estado metabólico de #cetose ! 👩🏻🔬🕵🏻‍♀️
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E sabe o que é melhor?? Tem #cupom de #desconto para os meus seguidores! 🤩💰use o código queldornelles no check out! 👌🏼👊🏻😃
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Única Festa Julina possível 🤷🏻‍♀️😂
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Mentirinha, estou aguardando os convites para comer canjicas, paçocas e 🌽 🌭🥜......🤓🤓😂😂
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Por enquanto, noixxx faz aulão com STEP + JUMP + DANÇA 💃🏻 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️❤️💪🏽
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Não se cobre tanto, a vida é uma só!🤙🏽😉
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VAI QUE DÁ!😘
#vaiquedatata #vidasaudavel #festajulina #equilibrio #emagrecimento


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Como é bom poder acordar com saúde, se sentindo bem, forte e determinado. Sou muito grato por isso, pela vida que tenho, os amigos, família, os novos contatos, as novas amizades, grato pela minha profissão, ter saúde e capacidades de melhorar a saúde do meu próximo. Nossa, sou muito grato. Deus é bom, Ele tem me ajudado de um tanto, colocando pessoas maravilhosas em minha vida e todo o mais. Só tenho o que agradecer e nada reclamar. Gratidão! 🙇🏻‍♂️


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Dia 28/07 em Salvador 💕 Quer aprender a fazer limpeza de pele? Sim?! Então fala comigo no direct 🌺💆


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💕


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🌾A aveia é um cereal muito nutritivo e fonte de fibras solúveis. Essas fibras são responsáveis pelo bom funcionamento intestinal, além de serem consideradas hipocolesterolemiantes pelo fato de permanecerem mais tempo no nosso intestino reduzindo a absorção de colesterol. Porém qual seria o melhor tipo de aveia?
🌾Para aqueles que desejam emagrecer ou reduzir o colesterol, o farelo de aveia seria a melhor versão, visto que é obtido a partir da casca do grão onde se encontra a maior quantidade de fibras. Para diabéticos também acaba sendo uma boa alternativa por promover um controle glicêmico.
🌾A aveia em flocos também é uma opção nutritiva por preservar o grão como um todo, porém apresenta uma quantidade menor de fibras, visto que na prensagem a parte interior do grão, que apresenta maior quantidade de carboidratos, é mantida.
🌾Já a farinha de aveia tem sua casca toda retirada e seu interior mantido, o que a deixa pobre em fibras e riquíssima em carboidratos e calorias, o que deve ser evitado principalmente em pacientes diabéticos.
Lembre-se sempre de procurar um nutricionista para que ele possa te avaliar de forma individual e mais precisa. #saude #nutricaoesaude #eatclean #healthylifestyle #alimentosdobem


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O poder da Fender! ("ړ)


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Uma, de varias canções com harmonias sofisticadas do grande violonísta e compositor Guinga.

Garoa e Maresia - Guinga

@guinga_oficial
@improvisobrasiloficial
@guitarbrazil
@solo_section
@guitarsarebetter

Peça completa
https://www.youtube.com/watch?v=gqo0UsmwMiU


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Uma canção antiga que eu gravei e acho linda. Postando aqui pra quem não viu.

Modinha - Tom Jobim e Vinicius de Moraes

Peça completa
https://www.youtube.com/watch?v=9fkXux466R8 .


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Um pouco de salto. Gosto muito.


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Ouvindo @fulgonivagner, parece que tem um metrônomo, uma percução e uma bateria. Mas, é um cara só, tocando bateria. Vaguinho! Grande músico, amigo e parceiro na música instrumental.
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Esse dia foi uma alegria só... tocamos e rimos muito... Vaguinho (batera) e Jhoninha (baixo)
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Improvisação com minha guitarrra vaxiax
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Ao vivo no luau em Angra dos Reis.


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