#endorfinadas

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O PILATES É O ALIADO PERFEITO PARA QUEM BUSCA SE EXERCITAR NA MELHOR IDADE!
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É O MÉTODO MAIS INDICADO POR VÁRIOS ESPECIALISTAS!
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VENHA EXPERIMENTAR E TER MAIS QUALIDADE DE VIDA!
#MELHORIDADE #pilatesidosos #pilatesparatodos #pratiquepilates #campograndesaudavel #qualidadedevida #endorfinadas #maisde80 #teaserpilates #cadilacpilates


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ᤅ ᎠᏆᎪ ᏆNᎢᎬᎡNᎪᏟᏆᎾNᎪᏞ ᎠᎾ YÔᏩᎪ ᤅ
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E aproveitando para agradecer pelo final de semana INCRÍVEL que o @espacoyogacuiaba e a @mariellycamargo 💜🕉️ nos proporcionaram nesse evento MARAVILHOSO #malaiadventuresports junto com a @ciadaaventura 👏🏻👏🏻👏🏻🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🔝🔝🔝 ᖴOI ᒪIᑎᗪO!!!!!
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Mais uma vez o YÔGA enchendo meu coração de GRATIDÃO e AMOR 💜💜💜


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QUEBRANDO TABU

#Repost @deboramacedopilates (@get_repost)
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#Repost @cristiano with @get_repost
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This is my life👌🏊🏼👍🏻🔝
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Cristiano Ronaldo pela segunda vez eleito o melhor jogador do Mundo, inclui em sua rotina de treinos, 👉🏻 o Pilates Avançado, recebendo assim, tais benefícios: .
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Aumento da Resistência Física e Mental.
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Aumento da Flexibilidade.
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Corrige Problemas Posturais.
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Aumento da Concentração.
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Tonifica a Musculatura.
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Melhora a Coordenação Motora.
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Promove menor Atrito nas Articulações.
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Alivia Dores Musculares.
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#deboramacedopilates #copadomundo #brasil
#pratiquepilates #pilatesbrasil #josephpilates #loucosporpilates #vemcomelas #gicatrica #invertidas #suspensus #30tododia #endorfinadas #fissuradas #alongabonita #pilatesbrunamarchetto #marciopilatesteam #contrologia #top30pilates #pilates #pilateslovers #bodypilates #pilatesfit #endorphin #pilatesday #pilatescomamor #core #abs


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Sua mente vai responder a maioria das perguntas se você aprender a relaxar e esperar pela resposta.

William S. Burroughs
#vaa #relax #respira #inspira #yogagirl #meditacao #força #desejo #superacao #endorfinadas #corpoemente #riodejaneiro #turistando #


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Não é #tbt: é de hoje mesmo. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💚💚💚 #vitoriarunner #verdinhas #tôvoltando #endorfinadas @karlachristina01 @hackpiupiu


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Há 14 anos, há essa hora eu estava prestes a receber o melhor presente da minha vida: minha filha.

Mudei tudo por ela, deixei a dança, fui fazer faculdade de contabilidade, MBA...e 10 anos depois e vi que o caminho estava errado, muito trabalho e pouca presença na vida dela, eu desconectada de mim, da minha essência. Comecei o caminho de volta para mim mesma e ela foi meu maior estímulo.

Então há 4 anos eu comecei o caminho do yoga e há 1 ano comecei o caminho para a minha essência artística. Com muitas travas físicas e psicológicas mas também com muita motivação e comprometimento. Pra mostrar á ela e a mim mesma que quando a gente quer a gente faz, que quando existe amor tudo é possível e quando não existe o melhor é deixar ir!

Sábado agora, apresentarei pela 1ª vez publicamente esse meu transbordar. Amparada por grandes mestres do yoga, da acrobacia e da contorção. -Venham ao #yogaday2018 na Praia de Copacabana!!-


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Pipoca pode? SIM! Desde que não seja aquela pronta de mercado, cheia de gordura do mal e sódio em excesso! Faça a sua pipoca saudável e rica em fibras que vai te dar mais saciedade... e aproveite para deixá-la mais funcional ainda, adicionando ervas desidratadas, gengibre, azeite.. ou então, canela, cacau, óleo de coco... não tenha medo de comer! Nenhum alimento isolado vai te fazer engordar ou emagrecer! Tudo é uma questão de equilíbrio! #pipoca


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Treino SOFRIDO de hoje.
Corri um pouquinho, mas a dor que estava na canela, passou p o início do pé (quase canela ainda, mas já é bem no pé mesmo).
Complicado... não aguento mais essas dores. Quero correeeerrrrr 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️😭😭😭. (Coloquei o relógio no modo "correr", mas era esteira. Aí ele não marcou a quilometragem 😬). .
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#brasilrunners #correrecompartilhar #pracorrer #corredoresderua #instarunning #instarunners #focanacorrida #correndoamil #workout #fitness #fit #o2correBrasil
#vemcomelas #vemcomela #vemjunto #longao #longão #treinoforte #nopainnogain #naopensa #paquitasquecorrem #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel


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Vitamina feita com whey de capuccino @essential_nutrition perfeitooooo, morangos congelados (frutas congeladas dão uma super cremosidade pras vitaminas, além de durarem bastante tempo no freezer!), canela e água, que poderia ser substituída por leite vegetal, leite orgânico, água de coco... você já fez vitamina SEM LEITE??? Me conta aqui! 🍓🍓🍓🍓


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Da série famosos no pilates hoje temos o craque 👉🏼#Repost @cristiano (@get_repost)

I love this exercise 🔝👌💪🏽.
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Cristiano Ronaldo pela segunda vez eleito o melhor jogador do Mundo, inclui em sua rotina de treinos, o Pilates Avançado, recebendo assim tais benefícios:
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Aumento da Flexibilidade.
Corrige Problemas Posturais.
Aumento da Concentração.
Tonifica a Musculatura.
Melhora a Coordenação Motora.
Promove menor Atrito nas Articulações.
Alivia Dores Musculares. .
⚕Fisioterapeuta Ana Izabel Veiga
📱(37)99191-6996 Tim WhatsApp
📱(37)99866-3272 Vivo
Rua Silviano Brandão 40 Centro Formiga MG @espaco_carol_dias
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Cristiano Ronaldo pela segunda vez eleito o melhor jogador do Mundo, inclui em sua rotina de treinos, o Pilates Avançado, recebendo assim tais benefícios:
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Cristiano Ronaldo pela segunda vez eleito o melhor jogador do Mundo, inclui em sua rotina de treinos, 👉🏻 o Pilates Avançado, recebendo assim, tais benefícios: .
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Oxigenando as idéias 😬💪🏻
#classicpilates #pilatesaltiplano


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🌴🌊💜" Meu estilo de vida liberta a mente, completamente louca, mas uma louca consciente ." 🌴🌊💜 ( #CBJr )
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ATENÇÃO GALERA DE BRASÓLIAAA !!!! Nova turma pro Módulo Básico PFB !!!! Agosto tem #Progressivefitball em Bsb !! Vagas abertas e limitadas ! Bora ! Bora !
@progressivefitball @pfb_cursos @pfb.team #Progressivefitball #PFB #PFBCursos #PFBTeam #PFBLifeStyle #freestylePFB #EncontroPfb #Guarajuba #Bahia #workout #mylifestyle #girlsworkout #girlspower #atitudeboaforma #endorfinadas #Balance #Flex #Flexgirls


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Exercício do dia inspirada na linda @deboramacedopilates 💪🔥💕 Tem coisa boa para acontecer e tem sonhos para realizarem, então não desista, o melhor ainda está por vir!! #pilatesdodia #loucosporpilates #pilatescomamor #pilatesfit #alongabonita #esticaquecresce #endorfinadas #fissuradas


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Uma noite especial para nossas PILATEIRAS DIVAS ❤️ 6 anos de muito Pilates , amizades , confiança, respeito ... Gostaríamos de agradecer a presença de todas ! Foi tudo feito com muito carinho ☺️ Adoro nossas comemorações 🎉🙈📷 #teamluanasantos #pilatesbrasil #pilateslovers #vemcomelas #ilovepilates #atitudeboaforma #boaforma #30tododia #pilatesfoz #gratidao #josephpilates #neopilates #6anosdepilates #empreendedorismo #contrologia #josephpilates #giremovimento #endorfinadas #pilateiras #mariasdopilates


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Quem nunca teve dor na lombar ? 🤔
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🔹Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 80% da população tem, ou terá em algum momento da vida este tipo dor. Vale considerar que a lombalgia não é uma doença, mas sim um sintoma, que apesar de o número de doenças da coluna vertebral ser muito amplo, está mais associada às posturas e movimentos corporais inadequados durante as atividades de vida diária.
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🔹 O tratamento varia de acordo com as causas e o grau da condição clínica do paciente, sendo normalmente associada à incapacidade de estabilizar a coluna lombar devido a falta de controle dos músculos profundos do tronco, em especial multífidos lombares e transverso do abdômen.
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🔹Com os exercícios do Pilates, conseguimos fortalecer esta musculatura estabilizadora da lombar, restabelecendo o equilíbrio da coluna e criando uma base de músculos fortes que protegerão a coluna durante as atividades.
#classicpilates #pilatesaltiplano


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Pedrão, com seu super cabelouco, passando para lhe deixar uma lição: se perder a diversão, perdeu tudo!!!
Boa tarde?
#rainhasdasruas
#rocknrunners #timejundiai


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“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” Siga a risca os princípios estabelecidos pelo método pilates e fique atento às instruções do seu professor de Pilates! E vibre pelos resultados! 🙌♥️ #deboramacedopilates .
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#pratiquepilates #pilatesbrasil #josephpilates #loucosporpilates #vemcomelas #gicatrica #invertidas #suspensus #30tododia #endorfinadas #fissuradas #alongabonita #pilatesbrunamarchetto #marciopilatesteam #contrologia #top30pilates #pilates #pilateslovers #bodypilates #pilatesfit #endorphin #pilatesday #pilatescomamor #core #abs #dicipline #pilatesavançado


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Plenas e destruídas 👊🏼💪🏼 sem mimimi ,amigas fiéis ao pedal @jacquefeliz acabou com a gente 💪🏼❤️#spinning #pedal #endorfinadas #boraficarfortinha #atividadefisica #espantandoofrio


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40 minutos que salvam a minha vida, a minha saúde, o meu humor, a minha disposição pra encarar a nova rotina... 40 minutos que não penso em Enrico (+-🤔🙄) , que abro mão da função de mãe, que olho pra mim, que me cuido, que me coloco em primeiro lugar... e como me faz bem... .
Mamães, achem a sua veia de endorfina. Suas famílias vão agradecer ! ☺️💙 #mamaedeprimeiraviagem #maedemenino #mamaefitness #endorfinadas


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Bati os 3.5! 🎂
Eu amo fazer aniversário, amo minha jornada nessa vida é tão bom poder acordar a cada dia e viver intensamente meus sonhos. Não tenho tudo que quero, mas sou apaixonada por tudo que tenho.
Obrigada por me guardar a cada manhã meu Deus e continue comigo porque tenho muitos sonhos pra realizar ainda! 🙏🏻
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#fitnessbirthday #fitnesshappyplanner #fitnessblessedday #bdaytime #wellness #surradetreino #surradedieta #faltamuito #faltapouco #endorfinadas #meninasquetreinam #bonecamaromba #barbiemonstro #semcelulitesporfavor #dietamodoon #fitmom #fitgirl #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessinspiration #getfit #getbetter #getstrong #gogirlsfitness #getbacktowork #noexcuses


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Antes do treino, bem plena kkk


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Vc tb consegue!!! Acredite em você sempre 😌😌😌🤗💕 #4Anos


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Muuuuito suor, amo! 💦😍💦


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Doce de leite Vitao
Zero adição de açúcares
Em 20g (01 colher de sopa): 49 calorias! 😍😍😍❤️💕


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23 pinos, 2 hastes e muita esteira SIM! Qual sua desculpa para ir treinar?
Vira pro lado ➡️
Treino delicioso de hoje! 😍


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Seja leve,
esvazie o que te pesa.
Valorize o que te alegra.
Fale o que te afeta.
Sinta forte o que te move.
Silencie o que te desgasta.
Agradeça o bom que te acontece. 🤗🤗🤗🤗🤗 #penseleve #goodvibes #meulugar #souldomar #vuda #superacao #parceria #endorfinadas
@robertammedeiros


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WORK OUT OF THE DAY

PR front squat: 39kg. Vale ressaltar que tô doente 😂

Pesos em ordem cronológica:
28kg
33kg
35kg
37kg
38kg
39kg
Comecei só com a barra (15kg) e aumentei aos poucos. Muito a melhorar! 👊🏽
#crossfitiniciantes #babysteps #begginer #dosedeendorfina #endorfina #exercise #endorfinadas #fitness #fightlikeagirl #gym #girlworkout #gains #bootygains🍑 #musclegains #legday #legdayworkout #improving #moveyourbody #meumelhor #mybest #noexcuses #protein #reeducacaoalimentar #start #saúde #transformation #vidasaudavel #drinkwater #crossfit #crossfitbabes


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"Quando tentamos ser melhores do que somos, tudo em volta se torna melhor tb!" Boa tardeee!!! 😘


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#inspiraçãoderainha com a poderosa da @maribnvelloso que sabe enfrentar as dificuldades de cabeça erguida!!! Esse é o verdadeiro espírito da corrida, não é?!?!
Parabéns, lindona!!! Você é uma super inspiração!!!
Use nossa hashtag ou marque @rainhasdasruas nas fotos para nos inspirar também!!!
#rainhasdasruas #rocknrunners
#Repost @maribnvelloso (@get_repost)
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#tbt da 1ª Meia de Santos🏃🏽‍♀️ naquele último km morte!!💦 Já contando os dias para a próxima meia!💛
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“O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.”
José de Alencar
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Para quem gosta de treino de força nos braços, vem comigo! Eu adoro! Tenho muita dificuldade em manter flexão de quadril, pela minha hiperlordose lombar, então usei molas nos pés, para ajudar a manter essa flexão, potencializando assim, ganho de força em reto abdominal inferior, ABS estabilizam! Precisa se manter a 90 graus de flexão de braços em isometria durante rotação de tronco. Fiz uma variação para quem não consegue manter a isometria de braços no final. Trabalha muito musculatura de adutores também. Faça hoje! 💪🏼#deboramacedopilates .
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