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Un juego de competición para divertirnos después de la Master Class de Abdominales 🤣🤣🤣🤣
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#divertido #juego #entrenamiento #megafit #fiesta #fitn10 #equipo #saludable #box #madrid


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Campeonato de España 17'. Me dijeron que sobraban venas por todos lados y que faltaba tamaño.. y tal vez tuvieran razón, pero solo Dios sabe lo que me costó conseguir ese punto😅
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Envidia de ver a mis compañeros en tarima ahora .. a uno le da por recordar. Suerte y disfrutar chavales!!! Si todo va bien en unos meses estaré de nuevo ahí 🤙🏻
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#workout #gym #gymmotivation #motivacion #bulking #fit #fitness #ejercicio #pesas #gimnasio #trainhard #training #entrenamiento #entrenadorpersonal #salud


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Duro no durísima la media maratón de Azuqueca de Henares pero super feliz por las sensaciones que en el km 18 las piernas ya no funcionaban y agradecer a todo el equipo runner de @crossfitme y a los coach @vic_coach y @pedrovivar_ por estar siempre hay

#entrenamiento#competitor #runner #crossfit #flacosfuertes #sport


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Menuda tirada!!!! 14km a ritmo controlado con la única intención de sumar kilómetros.
Una semana más terminada con casi 50km/semana. Es muy gratificante ver cómo mejoran las pulsaciones.
Y ya con ganas de empezar a meter dentro del rodaje, un pequeño paréntesis de intervalos, pero para eso, aún queda un poquito. #run #Running #entrenamiento #atletismo #polar #m400 #rodaje #asics


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Buenos dias de domingo.
Después de un partido duro como el que tuvieron ayer el no para y hoy a entrenar.
Con su aporte de energía.
A entrenar duro, 💪💪💪
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#futbol #entrenamiento #nutricion #energia #trabajaduro #coach #nuncapara #mamidetres #enamoradademifamilia


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Hoy, kilómetros antes de empezar el día!!! Feliz Domingo!

#granada


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🌄Buenos días!!!🌄
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😏He encontrado la forma mas natural para luchar contra los radicales libres.
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🤭Me cuido tanto por dentro que por fuera.
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👩Unifican mi tono y me aportan luminosidad en mi piel,ademas, me ayudan a reducir la apariencia de las manchas y evitan su re-aparición.
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👩🎤Protege mi piel de las agresiones externas para prevenir el daño en la piel.
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👅Están deliciosos!!! ¿Ya los has probado?
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¡¡Anímate!!👌👌
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#healthyfood #frutosrojos #lifestyle #smile #like #mamasemprendedoras #mecuido #healthy #health #vidasana #fit #deporte #gym #nutricion #saludable #motivacion #desayuno #healthylife #entrenamiento #dieta #vegan #breakfast #nutrition #bienestar #buenosdias #gimnasio #motivation #belleza #fitgirl #juiceplus


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#Repost @bianca_teammanena with @get_repost
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“Tu meta es mi objetivo” #TEAMMANENA se basa en el compromiso, la lealtad y la humildad. Todo lo que te propongas lo conseguiremos junt@s! Nunca es tarde para ganar salud y estar en forma. ¡Contacta con nosotros! 🔥⚡️💪🏼🏋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️🥊🥇 #teammanena #madrid #fitness #deporte #entrenamiento #personaltrainer #entrenamientofuncional #asesoramientoonline #entrenamientoadomicilio


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¿EL PRESS BANCA NO FUNCIONA?
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(A raíz de las historias con @cano_trainer)
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👉Una buena alternativa puede ser un Empuje con Landmine.
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✔️ Misma función de Empuje
✔️ Trabajo Unilateral
✔️ Es un buen trabajo escapular
✔️Trabajo de Estabilización en el resto del cuerpo

#empuje#landmine#pressbanca#press#pectoral#motorcontrol#controlmotor#movewell#escapula#fisioterapia#physiotherapy#physicaltherapy#entrenamiento#strenghandconditioning


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Buenos días :) Que tal si nos comemos el día?
Hoy ha tocado🔅 bizcocho de #manzana #Fit. ✔️300g de claras
✔️30g de harina de avena
✔️8 cucharadas de queso batido 0%
✔️Canela al gusto
✔️2 manzanas
Cortar las manzanas y reservar. Batir el resto de ingredientes. Poner por encima la manzana y hornear a 180grados durante 40minutos.
Disfrutad del domingo :)
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#desayuno #bizcochofit #healthylife #comidasaludable #vidafit #recetasfit #recetascocinafit #proteina #barcelona #crossfitgirls #crossfit #entrenamiento #superacion #protein #lowcarb #domingo #fitlife #healthylifestyle #sinazucar #bcnrun #run #obtaculos #yoga #runninggirl #ocr #bcnrun #runbarcelona #instarunners #crossfitbarcelona


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Volver a ponerse en forma. Primer objetivo, terminar la #10k... viva 😂😂😂😂 #sinfiltro y #sinaliento
#10kzaragoza #entrenamiento #training #vidasana #healthylife #noespostureo #buenounpocosí


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2° Partido liguilla de grupos: Málaga CF 5-2 Cádiz CF derrota ante un Málaga con jugadores gigantes que marcan la diferencia. A pesar de eso, muchas ocasiones a punto de entrar de estos pequeños Guerreros que dieron esperanza hasta el final. Las grandes dificultades dan grandes lecciones!
Ahora último partido contra Recreativo de Huelva y seguir escalando en su Aprendizaje.
@cadizclubdefutbol @fcbarcelona @realmadrid @realbetisbalompie @sevillafc
@inefcatalunya @inefmadrid @coplefc @coplefmadrid @xescoespar @paul_montana @oscar.prieto99 @tizona_42 @enriquewasabi @christian.soto @santiagocortes7447 @dj_ton.icka
#inef #inefc #inefcatalunya #inefmadrid #coplefmadrid #coplefc
#cadizcf #esecadioe #futbol #football #EspírituPG #espírituPG #espiritupg #realmadrid #fcbarcelona #barça #psg #psi cologia #psicologiapositiva #psicologiadeportiva #educación #educacionfisica #entrenamientofuncional #altorendimento #entrenamientofutbol #entrenamiento @nachsoyyo


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⌛️⏳


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De lo que llevo puesto, lo único que no pasa de moda es la sonrisa, pues sigamos sonriendo🤐✌🏻️15☀️ #domingo #coach #sonrie #sonreiresgratis #deporte #entrenamiento #vive #montaña #mar #trail #trailrunning #laspalmas #grancanaria #vida #trailrunning


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Buen Domingo!!! Nosotros hemos hecho los deberes y hemos hecho canicross o al menos lo hemos intentado, empezando a entrenar para no parar, no cruzar, no dar la vuelta.
#running #canicross #brock #brockbordercollie #bordercollie #entrenamiento #domingo #mañanamas #nometires #corremasqueyo #laisla #asturias


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Después de entrenar a recuperarme con mi proteína H24 😍
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#ejercicio #entrenamiento #gym #salud #nutricion #recuperacion #herbalife #estilodevidasaludable #energia


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«Si cambias la forma en que miras las cosas las cosas que miras cambian» Wayne Dyer

VUELA INVIERTETE Y DIVIERTETE
Miercoles de Acroyoga de 20:00h a 22:00h ¿Donde? Carrer Les Betes 10, 1ª, Borne, Barcelona
Metro: Urquinaona / Jaume I ¿Qué traer?
Ropa cómoda Y ganas de jugar y compartir!, Una oportunidad para conectar con los demás, para la que no necesitas venir con nadie, aunque si quieres traer amigos, familiares o pareja descubriréis nuevas formas de experimentar y compartir.
VUELA INVIERTETE Y DIVIERTETE

Evento https://www.facebook.com/events/1274790169321975/

#asanayoganature #acroyoga #acroyogis #acroyogafun #acroyogalovers #acrovatics #acroyogalife #acroarts #acroyogadance #acropictures #acroyogaeveriwehere #poledance #pole #acroyogainstructor #teachers #teacherlife #teachertraining #teachersofig #somosyoga #yogateacher #yogainstructor #entrenamiento #estilodevida #meditación #acroyogabarcelona #cataluña #barcelona #bcn #españa

Outfit @lauracalvente_shop
Photo @loo_foto


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Orgulloso de hacer el primer Tudons y encima con esos gallos 🐓 de los Tacañones que me han dejado 😱. Como van! 🚲🚲🚲


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TALLER DE COCINA PARA CELIACOS! 🌾 (⏯️Pasa la pantalla para verlo completo o accede a mi Facebook)
Lo prometido es deuda así que aquí están algunos de los Memo mentís del taller que me encantan 😍
#celiaquia #celiacos #taller #rutina #alimentacioensana #alimentacionconsciente #estilodevida #nutricionsaludable #entrenamiento #ejercicio #helthylifestyle #cuidarse #fit #abs #fitness #me #instagood #helthyfood #dedicacion #esfuerzo #sacrificio #objetivo #endorfinas #reto #deporte #resultados


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+"¡Guardias civiles!, ¿Jurais o prometeis por vuestra conciencia y honor cumplir fielmente vuestras obligaciones, guardar y hacer guardar la Constitución como norma fundamental del Estado, obedecer y respetar al Rey y a vuestros jefes, no abandonarlos nunca, y si fuera preciso, entregar vuestra vida en defensa de España?" -¡¡¡Sí, lo hacemos!!! #guardiacivil #benemerita #gc #062 #police #academia #IngresoGC #entrenamiento #disciplina #vocacion


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Perder músculo es lo peor que puedes hacer si deseas adelgazar y quemar grasa😩
. El músculo es por excelencia una máquina destructora de grasa.👊
. Porque solo para mantenerse necesita gran cantidad de energía
. Si haces mucho ejercicio cardiovascular, y nada de ejercicios de fuerza y además tu dieta es muy baja en calorías de seguro bajarás de peso, pero ese peso no solo será de grasa sino de músculo😯👎 lo que hará que tu metabolismo sea más lento (tenga menos eficacia para quemar grasa)
. Siempre debes de incluir en tu rutina semanal ejercicios de fuerza (con peso extra) donde trabajes músculos específicos como piernas, espalda, brazos, abdomen, pecho y mantener un plan de alimentación acordé a tus objetivos
. Comer muy poco tampoco es la solución.🙈
Que te recomiendo: .
➡️Una rutina de una hora de pesas más 30 minutos de cardio de 4 a 5 veces por semana.
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➡️ Conocer tu necesidad calorica para que no comas de más, pero tampoco comas de menos de lo que necesitas.
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➡️Utiliza la cinta, haciendo intervalos de alta intensidad, quemaras más grasa en menos tiempo y sin arriesgar la masa muscular.
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➡️ Come más veces al día en porciones más pequeñas (4 o 5veces)para controlar la ansiedad y mantener esos músculos alimentados.
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➡️ Cinta sí pero no 2 horas... 45 min es suficiente y siempre después de las pesas.
🏋️
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Our teachers are constantly learning themselves to be able to provide the most adequate teaching to the students of the facility in return. Due to that in the next 3 weeks the schedule will be slightly altered. Next two weeks no classes at 7.00 both on Monday and Friday, week of 4th of June no early morning classes at all and no midday classes. Have a great weekend everyone and keep moving!
#movementculture #thebamboobodybcn


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Please Open my page to see the full pic!❤️ @mememetube


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Primera semana con rutina estructurada, se vienen largos 3 meses antes de algo mas heavy jejeje 😁🏋️💪! #gym #entrenamiento #training #fitness #ejercicio #deporte


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