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Santiago de cali
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#Felicidad 馃槅馃槂es una palabra f谩cil de decir, y definitivamente entenderla y practicarla es el reto diario en la vida馃尶馃拹. Ser productivos y lograr el equilibrio 鈿栵笍para alcanzarla es lo que nos mueve en este taller de @talkia.co el pr贸ximo 27 de febrero. Encuentra en la bio 馃憜馃徏馃憜馃徏 el link para inscribirte y conocer m谩s! ........ #conversacionesqueinspiran #equilibrio #familia #trabajo #amigos #pareja #tiempoparami


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T煤 controlas tu vida, no dejes a otros manipularla. Namaste 馃檹

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#Repost @nutri_lyviamendes with @get_repost
銉汇兓銉
Segundo a Folha de S茫o Paulo, fabricantes de bebidas a莽ucaradas e alimentos industrializados est茫o sofrendo para elevar as vendas, diante de consumidores mais conscientes sobre sa煤de e pre莽os, o que os for莽a a reduzir custos para elevar lucros e buscar aquisi莽玫es para melhorar resultados.
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Ainda segundo a publica莽茫o, os desafios ficaram evidentes na sexta (16) quando tr锚s gigantes dos alimentos - Kraft Heinz, Coca-Cola e Danone - anunciaram resultados para o quarto trimestre que mostram o abandono pelos consumidores de produtos que deliciavam gera莽玫es anteriores - de queijo industrializado fatiado a refrigerantes com teor de a莽煤car de 39 gramas -, em favor de alternativas mais saud谩veis.
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馃尶 O CAMINHO 脡 UM S脫, LEVAR E INCENTIVAR O CONSUMIDOR AO QUE DE FATO 脡 SAUD脕VEL E AO QUE LHE FAZ BEM! O CEN脕RIO MUDOU, OS 鈥淕RANDES鈥 PRECISAR脙O SE REORGANIZAR E SE REINVENTAR馃檹馃徎馃!!! #dietaeterna #nutrilyviamendes #qualidadedevida #equilibrio #nutricao #dieta .
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Mat茅ria na 铆ntegra馃憠馃徎 https://www1.folha.uol.com.br/mercado/2018/02/mudanca-de-habito-abala-gigantes-dos-alimentos.shtml


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Ol谩 pessoal... Tudo bem? E n茫o 茅 que manter uma rela莽茫o saud谩vel com a comida interfere diretamente no nosso bom humor? Diversos estudos e pesquisas indicam que quem tem bons h谩bitos de alimenta莽茫o sofre menos com estresse, ansiedade e depress茫o.鈥ㄢ↖sso porque a qu铆mica dos alimentos 茅 capaz de interferir na produ莽茫o de neurotransmissores como a serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina, subst芒ncias respons谩veis por transmitir os impulsos nervosos para o c茅rebro, causando as sensa莽玫es de prazer e bem estar.鈥ㄢ∟esse caminho, um ingrediente 茅 fundamental: o triptofano, um amino谩cido que comp玫e a serotonina. Uma vez no c茅rebro, ele aumenta a produ莽茫o da serotonina, respons谩vel pela sensa莽茫o de prazer e bem estar.鈥ㄢ∣s carboidratos tamb茅m t锚m um papel fundamental no bom humor. Eles elevam os n铆veis de insulina e ajudam a 'separar' o triptofano dos outros amino谩cidos, facilitando sua absor莽茫o.鈥ㄢ importante saber que n茫o existem alimentos milagrosos. A grande dica para manter um alto astral 茅 seguir uma dieta equilibrada, com todos esses ingredientes na medida certa.
@doutorivantogni鈥.鈥#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade


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Pensa numa mina equilibrada, haushaush
Lugarzinh coisa marr linda <3
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#nature #praia #slackline #equilibrio #positivevibes #dreads #dreadlocks #vsco #boanoite


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Pra voc锚s, corredores!!!! #Repost @sagelondrina with @get_repost
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Pilates e corrida

A pr谩tica do Pilates com orienta莽茫o adequada traz in煤meros benef铆cios para quem corre. A corrida de rua tem um movimento c铆clico e constante, causando um impacto repetitivo, ou seja, os mesmos m煤sculos e articula莽玫es s茫o acionados repetidamente e o risco de les玫es 茅 alto. Um exemplo comum 茅 a instabilidade do quadril por fraqueza do m煤sculo gl煤teo m茅dio, que pode causar um desalinhamento de quadril e joelho e gerar uma les茫o. Quem escolhe esse tipo de esporte sabe que a corrida exige um fortalecimento dos m煤sculos e que a escolha de pr谩ticas complementares 茅 fundamental para evitar as temidas les玫es.
Considerando esse desgaste natural que a pr谩tica da corrida traz, o Pilates para corredores pode ajudar e muito na prepara莽茫o e seguran莽a dos atletas, tanto na preven莽茫o de les玫es e quanto na reabilita莽茫o. Benef铆cios do Pilates para quem corre. 鈥elhora da postura
鈥umento da for莽a e resist锚ncia muscular
鈥elhora do alongamento
鈥umento da capacidade pulmonar
鈥quil铆brio muscular
鈥elhora da pr贸priopercep莽茫o, do equil铆brio e a consci锚ncia corporal
鈥reven莽茫o de les玫es e melhora da performance #corrida #corridaderua #pilates #fortalecimentomuscular #qualidadedevida #equilibrio #sage #clinicasage #fisioterapia #acupuntura #pilateslovers #londrina #runners #instarunners

Sage Londrina
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Tudo 茅 quest茫o de manter a mente quieta a espinha ereta e o cora莽茫o tranquilo 馃檹馃徎 #namaste #budismo #zen


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