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Pós-treino de hoje: banana, pasta de amendoim integral, chia e ovo.

Carboidrato, gordura e proteína na medida!!! #escolhisersaudável #dietaflexível #dietasemneuras #saúdeeemneuras #semneuras #sembitolação #seame #secuide #autoestima #amorprórprio ❤🏃‍♀️🏋️‍♀️💪


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Sobre fazer aquilo que me faz bem... sobre saber que no fim o que realmente importa é o meu sorriso 😊 #amocrossfit #minhamelhorversao #crosslovers #manahaucrossfit #escolhisersaudável #escolhisonhar


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- A minha missão é fazer o maior número de pessoas sair da inércia e ter uma vida mais saudável , através de uma maneira simples de fazer exercícios onde e quando quiser com resultados incríveis !!! Em breve... teremos mais um motivo pra você se mexer !!! -
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Nesta quinta-feira tem #TalkAboutTrue com a terapeuta Juliana Coimbra Zanatta, aqui na @truekitchencuritiba - nosso projeto para trazer gente boa compartilhando seus conhecimentos para uma vida melhor, com você 🙏😉⭐!!
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📆 Em setembro, serão três encontros para você mergulhar fundo na #culinária_ayurvédica e sua relação de harmonia com o corpo humano. Você pode acompanhar toda nossa série (R$120) ou assistir as palestras individualmente (R$50) 🥗🍄 ...
˙°
🌱13/09 /// 19h /// palestra 1: Introdução à medicina Ayurvédica; .
🌱 20/09 /// 19h /// palestra 2: Dinacharya - rotinas para uma vida mais saudável; .
🌱 29/09 /// 09h /// aula prática: AyurYoga - Prática de Yoga sob o olhar da medicina Ayurvédica ...
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✨🌻✨ Faça sua inscrição e conecte-se conosco. Mande seu recado para nosso 🤳 Whatsapp: (41) 99163-7373 e garanta sua vaga.Dê seus primeiros passos rumo a conexão de corpo, mente e espírito. 👣


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Algumas pessoas me falam, Andressa vc não era tão gorda assim ....
Segue as fotos que não me deixam mentir
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- Quer começar a perder a barriga AGORA?
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com o coach Sérgio Bertoluci, criador do revolucionário método do Xtreme21
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Você só vai usar o peso do seu corpo! 😘
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bumbum, abdômen e pernas. 😉
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pele flácida e gordura localizada. 👙
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- Amiga, eu sei que dar o primeiro passo é difícil, e realmente é mais difícil do que parece. Eu também sei que tem aqueles dias que você não está com vontade mesmo de levantar pra treinar. Mas são especialmente nesses dias que você precisa reunir todas as forças, colocar a roupinha de treino e se exercitar. Foco, sempre!

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