#esmagaquecresce

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by @musafitemcasa

Crepioca Fit Saborosa 😍💪⠀

Gente tenho feito essa Crepioca depois do treino e fica muito saborosa. ⠀

Anota aí 📝⠀

➡Ingredientes p/ Massa:⠀
1 ovo⠀
2 cs de goma de tapioca⠀
1 pitada de sal⠀
50 g de mussarela⠀

➡ No recheio usei:⠀
Mussarela⠀
Repolho Roxo⠀
Couve⠀
Atum cremoso⠀

➡Modo de preparo p/ o recheio:⠀

Em uma vasilha pegue o ovo bata bem, depois acrescente a goma de tapioca (aos poucos) e vá mexendo. Adicione a musarrela e misture até a massa ficar homogênea. ⠀

Numa frigideira aquecida, em fogo médio, despeje a massa , espere ficar levemente douradinha (uns 2 min) e vire o lado. Acrescente o recheio da sua preferência!⠀


Gostou dessa receita? Deixe sua curtida! 😉⠀


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#musafitemcasa


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by @meucorpobom

✨🎯Essas são algumas das diferenças, por isso optei pela Reeducação Alimentar.

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by @sigainstamaromba

💪Saiba Como AUMENTAR A MASSA MUSCULAR Com Produto que Estimula Produção de HGH e Testosterona em 230%!🔰(Novidade no BRASIL)⠀
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1 Bcaa 2400 (100 caps) - Max Titanium

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• Ganho de Massa Muscular
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• Vit. e Minerais
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by @rodrigopedrozapersonal

Quer atingir sucesso em seus treinos? Então fique atento ao que vou escrever abaixo:
você só alcançará o resultado a partir do momento em que entender que esforços diários e repetidos serão necessários. Cada vez que estiver prestes a desistir do treino, busque sua força, esforce-se e faça mais repetições; cada vez que surgir uma oportunidade de sair completamente da dieta, diga "não" e escolha a opção mais saudável - se não houverem opções saudáveis, diga simplesmente não.
Planeje-se! Não é porque ontem você conseguiu cumprir certinho todos os compromissos com a dieta, que hoje você pode pisar na jaca. Pelo contrário, hoje você deverá cumprir novamente, e amanhã novamente e assim por diante, até chegar lá! Não desista! Não recompense pequenas vitórias com a oportunidade de sair do foco. Espere por vitórias maiores, pois elas virão.
@iangpedroza #teamrodrigopedroza
Rodrigo Pedroza #fitness #Coach
#supereseuslimitescomsaúde
Apoio: @janrose_cosmeticos @vitactivafarmaciademanipulacao

Curitiba, Brazil
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by @fernogueirateixeira

Fiz o meu pãozinho para o lanche da tarde!!
Muito fácil demais gente!!
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1 ovo
2 cs de aveia
Chia
Fermento
2 min. de micro
Depois tostei com mussarela de búfala
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Ficou maravilhosoooo
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Só façam
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#dicasdafer #receitinhafitdafer
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by @brucrivellaro

Estamos juntas há 2 anos e meio e por meio de reeducação alimentar e treinos, chegamos a uma perda de 12 kg em gordura no total.

Dona Ana (carinhosamente rsrs) chegou a pesar 61 kg para 1,50 de altura e, com um porcentual gordura na faixa dos 35% 😲, quando começamos elaborar um plano de treinamento em 2016. E antes disso não estava diferente.

Tivemos alguns obstáculos como lesão em um dos joelhos, que causou uma perda em massa muscular nos membros inferiores, nível de estresse e cansaço quase explodindo, auto estima baixíssima. Mas logo que tratamos e aprendemos a lidar com algumas situações, nada mais nos parou.

Nossa última avaliação foi realizada em Maio e apresentava peso nos 51 kg e 25,9% gordura. Agora, 45 anos (completando final do ano), 47 kg nos mesmos 1,50 (não encolheu ainda 😁) e 24% gordura 👏👏👏
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Grata pela parceria e oportunidade de ajudar você ❤💪
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Rodovia Raposo Tavares
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by @betooldmaromba

Antes botava carga, hoje dou prioridade na execução, não é ainda um primor de panturrilha, mas com certeza tá indo no caminho certo 😁😁👊💪💪#esmagaquecresce #ficagrandeporra #gym #maromba #amador #musculação #nopainnogain #crescendo #fitness #oldschool


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by @oferta_suplementos

Hemo Rage (30 doses) - Nutrex

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by @oficpowernutritionsuplementos

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by @lokodewheyprotein

Combo Emagrecedor Hardcore

SINEFLEX HARDCORE:
Termogênico e bloqueador de gordura, ajuda a controlar o apetite, e acelera seu metabolismo facilitando ainda mais a queima de gordura. Agora 2x mais forte.

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by @mugosuplementos

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by @leoguerra04

Sorria sempre, reinvente-se sempre, insista sempre e não desista NUNCA!

Barra da Tijuca
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by @alexandre.h.b

Aquele primeiro Projeto Verão, no caso 2015,
que começou em 30 de junho de 2014
e nunca conseguimos terminar... #tbt
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#projetoverao #academia #esmagaquecresce #fitness #fail #eternoprojetoverao #2020


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by @modafitnessmd_

Trabalhamos também com camisas masculinas, não fique de fora, peça a sua 21 976473531 #fitness #stilo #treino #venda #roupas #inrio #masculinas
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Duque de Caxias, Rio de Janeiro
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