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CREMA DE CALABACÍN Y ZANAHORIA

INGREDIENTES:
🔴 2 calabacines medianos
🔴 4 zanahorias
🔴 1 cebolla
🔴 Un chorrito de aceite, una pizca de pimienta negra, sal y ajo en polvo

PREPARACIÓN:
🔵 Ponemos en una olla rápida 750 gr de agua y añadimos la verdura troceada
🔵 Cerramos la olla a presión y cuando empiece a salir el aire dejamos durante 10 min en el fuego
🔵 Dejamos reposar la verdura con la olla cerrada unos 10 min. Trituramos todo con la batidora

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Medallones de batata con atún,tumaca y millo tostado de hoy! 🔴ENCARGA TU MENÚ DIARIO PARA MAÑANA 🔴
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Pollo al ajillo de hoy! 🔴ENCARGA TU MENÚ DIARIO PARA MAÑANA 🔴
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Frescas de hoy! 🔴ENCARGA TU MENÚ DIARIO PARA MAÑANA 🔴
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Ya os tenemos acostumbrados con nuestras recetas con curry, pero a nosotras nos hace una ilusión tremenda cada vez que preparamos una nueva combinación de este tipo. Hoy toca curry de #berenjenas y #garbanzos con #espinacas. Para que veáis que el curry también se lleva estupendamente con estos ingredientes.

RECETA completa en tastydetails.com

A por ella 😍


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Aquí se cocina!
#pasta #masaverde #huevo
#sorrentinos #espinacas 👩🏽🍳😃😁
Felizz por lo que se viene!!


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Hola chicas!!
Hoy nada de maquillaje que me levanté revuelta...
Cuando hago pasta cada uno se la termina preparando "a su gusto" mi marido con tomate y tacos de jamon serrano, a veces se echa un poco que queso. Mi hija con tomate, con chorizo picadito y sin queso... y yo con tacos de pavo y queso, sin tomate 😀😀😀
Bueno, el caso es que a los tres nos encantan estos tallarines de espinacas, los habeis probado??? #pasta #tallarines #espinacas
#pavo #tomatefrito #chorizo
#jamon #tacosdejamon #queso
#instafood #comidasana #comidaligera #ricorico


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¿Ya sabes cuál vas a elegir hoy? 🍅🥦🍆🥒🥕Nada mejor que una rica quiche con este dia lluvioso 💦
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#brunch #quiche #verduras #fresh #homemade #pans #tarta #ensaladas #elborn #barcelona #verano #takeaway #bar #yummy #delicious #tomate #espinacas


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Canelones de atún con espinacas, tomate y queso. #comeconaramis #lloretdemar #carrerenricgranados #pizzeria&grillnapuleeitaliano #canelones #atún #espinacas #tomate #queso #italiano #impresionante


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¡Seguimos con la semanita detox! Con un chute de energía y vitaminas para limpiar nuestro organismo: .
• 1 puñadito de espinacas frescas 💚
• 1/2 pepino 🥒
• 1/2 manzana 🍏
• 1/2 vasito de agua 💧
• bayas de goji
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***** ESPECTACULAR
#maravillosoequilibrio #batidosdetox #detoxday #cuidarseesdeprincess #ganaensalud #cambiodehabitos #eresloquecomes #cuerposano #cuerposaludable #yococino #vidanatural #morenahealthy #ladysaludable #bayasdegoji #espinacas #lifehealthy #comerico


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Buenos días amiguitos humanos! 🐭
Doy un salto desde el agua a la tierra para probar estas otras #brochetas 🍢 del @restyakitoroy la verdad es que me han resultado sorprendentes.
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YAKITORO DE LA GRANJA 🦆

Pato confitado y crujiente con #espinacas y #naranja.
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#remy #ratatouille #yakitoro #pato #duck #albertochicote #restauranteyakitoro #restyakitoro #foodie #foodies #foodiesmadrid #foodphotography #foodphotographer #food #foodpic #foodstagram #comida #eattheworld #instafood #instafoodie #instagramfood #foodporn #gorditofelizforever


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One of my favourite lebanese egyptian dishes: molohiya. Its a kind of spinach soup,served on rice, sparkled with boiled chicken and toasted pitta bread. For a touch of acidity,add some vinegar and finely chopped oignons. Yum . #molo #molohiya #spinach #epinard #espinacas #sopa #soupe #soup #rice#arroz #riz #chicken #poulet #pollo #pitta #pita #pitabread #vinegar #vinaigre #vinagre #oignons #onions #cebolla #libano #liban#lebanon #beirut


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Salchichas de pavo con espinacas al vapor. #salchicha #pavo #espinacas #wurstel #tacchino #spinaci #cocinaalvapor #cucinaalvapore


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Buenos dias y viernes de nuevo😀Ayer para probarme hicimos una gran caminata como las de antes, estoy contenta con el resultado a pesar del calor lo logré 😅 y eso que en @Arboli se estaba de vicio no hace la humedad de la costa y después de regalar unos cuantos higos he hecho mi primera criba,espinacas siempre,cuanto me gustan,con higos y queso de cabra al horno. Combinación perfecta.Luego las fiestas de los pueblos nos traen puestos artesanales con productos de lejos,muy lejos y que me encantan, lacon y he dormido 💤 como un 👶.
Ahora lo que me preocupa es la falta de agua en la montaña, nunca la había visto tan seca😞tiene que llover 💧💦☔️feliz dia a todos#montaña#naturaleza#arboli#cascadas#cascadassecas #baixcamp#tarragona#gorgs#montagne#nature#berg#mountain#natura#naturell# higos#espinacas#quesodecabra#lacon #cena#diner#souper#fromage#figues#epinards#food#essen#mangiare#🚶‍♀️#🚶🏻‍♂️#senderismo#
Os explico porque no se ven las espinacas las he hecho con un poquito de bechamel poca y con su propio jugo y le he echado trocitos de almendra fileteada, los higos y el queso y al horno , poco tiempo.


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Luego de la fisura que tuve en el pie y de la cual me he recuperado increíblemente rápido (los médicos decían que tardaría 3 meses en sanar) y a mes y una semana del accidente me siento perfecta! Ya me han quitado el yeso y las muletas 🎉🎉el no poder salir a correr en las mañanas me tenia desesperada así que he optado por hacer #hiitworkout y me encanta! Llevo dos semanas haciéndolo y se los recomiendo: ejercicio en casa + free+ menos tiempo con = resultado+ das lo máximo de ti + energizante. Hoy luego de realizar mi rutina de hiit desayune este batido de piña/pepino(sin pepas)/ espinaca, esta buenísimo y mas después de un entrenamiento camino al trabajo. #smoothie #pina #pineapple #green #verde #cocumber #spinach #espinacas #workout #ejercicio #muevete #sinexcusas #noexcuses #vegan #vegano #fisura #bogota #colombia


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Verde que Te Quiero Verde 💚
Tarta de Espinacas, Queso y el relleno de empanadas de ayer 👊🏼
Nada se tira todo se transforma en algo delicioso 🤤🙃😋 #cena #dinner #buenasnoches #tarta #pie #espinacas #spinach #spinachpie #comidacasera #rico #sano #delicioso #delicious #instafood #foodie #foodlover #homemadefood #casero #foodgasm #foodporn #healthyfood #sano #foodstagram #foodblogger #comeryfelicidad #comfortfood


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Buenas! Recién llego a casa de un día de mil cosas! Agotada pero feliz de ya estar en pijama 🙈
Para comer me preparé unos fideos con salsa de tomate casera, espinaca y levadura nutricional. Rico, simple y super sano. 🌱

#vegan #rico #delicious #veggie #vegano #veganfit #veganpasta #pasta #spinach #greenworld #eatyourgreens #espinacas #fideos #ricoysaludable #eatclean #food #veganfood #vegandinner #recetasveganas #veganismo #vegetable #vegetarian #vegetariano


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Spring is coming soon

Por eso, es tiempo de entrenamiento con algunas simples preparaciones.

Tostado con espinacas, queso y jamón crudo... Y Carinae Viognier 2017.... Una delicia!!!! #primavera #vino #recetas #espinacas #jamoncrudo #viognier #sancor


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Hoy comimos suprema al ajo con crema de espinacas! Sencillo y nutritivo 👌

#suprema #espinacas #crema #jueves


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Cada vez mas convencido de esta gran decisión, sumando grandes experiencias y grandes amistades 👌 #TecnicoAgricola🌱🌳🍃 #Habas #Espinacas #Lechugas


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ANDDD.... more oatmeal, this is the best meal for any time of the day!!💕💕💕


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Rotolo de pasta, calabaza y espinacas.
Gracias @jamieoliver !!! Es exquisito!

#rotolo #espinacas #spinach #calabaza #zapallo #pasta #queso #healthyfood #cheese #pumkin #food #jamieoliverrecipe


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#REPOST @brsaludable
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🍃🍃🌿🍓🍓 Ensalada de espinaca, fresas, almendras o nueces, queso de Cabra, granada 👌🏻 una vinagreta de limón, aceite de oliva, sal 😋 deliciosa, nutritiva y te lucirás con la familia o invitados 😉.
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🌿🍓🌰🥙.
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#fresa #ensalada #espinacas #ensaladadefresas


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Hojaldre relleno con revuelto de espinacas, morcilla y queso de cabra.
Acércate a @_barcentro a probarlo.
¡Te esperamos!
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#barcentro #quenotelocuenten #hojaldre #quesodecabra #espinacas #morcilla #valencia #food #tasty #delicious


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Los #vegetales son la #medicina que debemos #comer una vez al #dia solos, limpiamos nuestro #organismo y mejoramos las funciones metabólicas.

#fitness #fitnessmotivation #alcalino #vegetables #espinacas #lechuga #cebolla #aceitunas #oliva #green #olive #food #dieta #diet #vegano


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Hoy toco tortitas de carne y espinacas
#comiendosano
#comiendorico
#espinacas 🍃


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Hoy me e liado haciendo cosillas 😅 y me e pegado una siesta de esas que dan calambre 😬 3 horakas de siesta 💤 y ahora acabo de llegar de andar mi hora diaria ⌚️🛤️👟 Así que voy a subir ahora la foto de mi comida rica 😋🤞
⏰⏰⏰16:15⏰⏰⏰⏰
🔺COMIDA: Espinacas 🍃➕ Filetes de pollo a la plancha 🍗
🥖🥖🥖PAN🥖🥖🥖🥖
💦💦💦AGUA💦💦💦💦
Y de merienda a sido un trozo de bizcochó 🥧de almendra del pueblo de mi suegra 🤭
#goodafternoon #jueves #comidasana #comidasaludable #foodlover #foodlife #foodtruck #vidasana #vidasaludable #espinacas #pollo #diet #almuerzo #instagram #instafood #instafit #fit #buencomer #nutricion#comidacaseira #comida#delicius #delicia #fooddiary


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Knishes de 3 sabores. El clásico de la colectividad judía, de papá y cebolla y dos más: ricotta y jamón y ricotta y espinaca.
Son deliciosos. La masa es hermosa para trabajar. Si siguen los pasos podrán disfrutar de los más ricos knishes.
La receta a través de iglink en mi bio o en el buscador de la página caserissimo.com
https://caserissimo.com/2013/08/knishes-de-papa-y-cebolla-jamon-y/
#caserissimorecetasfaciles #caserissimorecetas #caserissimo #comidareal #comidasaludable #cocinareal #cocinacasera #knishes #papas #ricotta #cebolla #jamon #espinacas #foodblogger #foodtasty #foodlover #food #foodie #tastylovers #tastyfood #tasty #taste #instafood #instagrammer #instanfood


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Los diversos beneficios de las espinacas para la salud son debido a la presencia de minerales, vitaminas, pigmentos y fitonutrientes , incluyendo potasio, manganeso, zinc, magnesio, hierro y calcio que esta contiene.

Una de las mayores razones por las que la espinaca es tan importante y valorada en todo el mundo es que es muy durable. Incluso puede sobrevivir durante el invierno y ser tan saludable en la primavera. Además, se puede comer cruda como parte de muchas ensaladas como un vegetal acompañando un deliciosos plato, o bien, se puede cocinar e incluirse en una serie de recetas de sopas, guisos y cazuelas #espinacas#verdeparalavida#tipsdebellezaalmi#tipssaludsblesalmi


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Una receta super nutritiva para incorporar color y sabor a tu plato!
Por @chefpacoalmeida y @essenoficial 🌱🌯 .
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INGREDIENTES:
-1 atado de espinacas.
-2 huevos
-1 taza de harina
-1 taza de leche
-1 zanahoria
-1 morron rojo
-1 morrón verde
-100 gr de queso crema.
-2 cucharadas de salsa de soja.
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PASO 1:
Arrancamos lavando bien las espinacas y las cocinamos en abundante agua caliente.
Luego las enfriamos y las procesamos con mixer o licuadora hasta obtener un jugo verde y espeso!
Dejamos enfriar.
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PASO 2:
Luego batimos los dos huevos con la leche y una pizca de sal.
Incorporamos las espinacas y por ultimo el harina.
Batimos bien hasta obtener un liquido espeso y homogeneo.
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PASO 3:
En una sartén vamos a saltear los morrones en el anafe y la zanahoria cortada en bastones.
Condimentamos con un poco de salsa de soja, oliva y sal.
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PASO 4:
Por último hacemos los creps en una sartén grande con un poco de manteca y reservamos bien tapados.
Luego los rellenamos y servimos calentitos!
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#JuevesDeReceta #Longvie #receta #espinacas #creps #saludable #vegetales #vegetariano


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Crujientes de espinacas con roquefort. Un toque gourmet a tus aperitivos. #roquefort #espinacas #gourmet


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Nuestra cena, para dos...
Espinacas revueltas con ajito y huevo y pavo a la plancha.
#mamicocinasano #cenadeverano #realfood #comidareal #sanoyrico #saludable #healthylife #healthy #instafood #healthyfood #food #espinacas


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Pechugas de pollo con espinacas y champiñones 😋
Sazonas las pechugas con #sal #pimienta #hierbasfinas, aparte licuas 1 tz de #espinacas con ajo sal y 2c de crema light y poca agua, 1 lata de champiñones.
Cocinar las pechugas a la plancha termino medio y apartar, en el mismo sarten agregar 1 c de aceite de coco y lo que se licuo, al primer hervor agregar las pechugas y los champiñones, dejar hervir a que redusca la crema... #facil #rapido #sencillo #yummi #healthytips #healthyfood


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Espagueti en salsa de espinaca, no soy mucho de comer pasta, pero esto quedó delicioso 🤤 #pasta #espinacas #spaghettis #spinach #delicious #delicioso #


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🍃🍃🌿🍓🍓 Ensalada de espinaca, fresas, almendras o nueces, queso de Cabra, granada 👌🏻 una vinagreta de limón, aceite de oliva, sal 😋 deliciosa, nutritiva y te lucirás con la familia o invitados 😉.
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🌿🍓🌰🥙.
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#fresa #ensalada #espinacas #ensaladadefresas


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Un buen snack de la tarde #empanadas #espinacas #pollo


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On today’s menu !! 🍃Espinaca con carne picada y arroz libanés 🍃
Una comoda muy saludable. La espinaca es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud. Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.
————————————————
Ingredientes:
- 250g de carne picada
- Una cebolla grande
- 500g de espinaca cortada
- Sal
- Pimienta negra
- Una pisca de Canela
- Jugo de 1 limón
Para el arroz libanés
- cabello de ángel - Una taza de arroz
- 3 tazas de agua - 20g de manteca
- sal
—————————————————
Procedimiento:
👉🏻 freír la cebolla con un poco de aceite
👉🏻 agregar la carne picada y dejar cocinar bien 👉🏻 condimentar con sal, pimienta negra y canela
👉🏻 tapar la olla y cocinar a fuego lento por 20 minutos 👉🏻 cuando empieza a hervir, agregar el jugo de 1 limón y dejar solo por 1 minuto antes de apagar el fuego.
- Arroz libanés
👉🏻 Dorar el cabello de angel en una olla
👉🏻 agregar una taza de arroz 👉🏻 luego agregar 2 tazas de agua
(Por cada taza de arroz - 2 de agua)
👉🏻 agregar 20g de manteca y condimentar con sal
Tapar la olla y cocinar a fuego muy lento hasta que el agua se evaporize
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#kpingitsimple #feedyoursoull #feedfeed #wholefoods #eatrealfood #cleaneating #healthyfood #healthyrecipes #instafood
#healthy #fitfoodie #foodporn
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✅Salieron unas cuentas hoy 😋 🔴ENCARGA TU MENÚ DIARIO PARA MAÑANA 🔴
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Comer saludable no tiene por que ser aburrido. Hay recetas que realmente impresionan cuando las llevas a la mesa. Como ejemplo, este rollo de papa con espinacas que no vas a creer lo sencillo que es hacerlo.
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#cocinamuyfacil #vegetales #cocinavegetariana #recetasvegetarianas #cocinasaludable #foodies #espinacas #eatyourveggies #potatoes #recetassanas #linkinbio


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Años que no subía algo ☹️ estoy llenita de cosas 🤦🏽‍♀️ después del paro todo es horrible, pero bueno Jjsjdjd.
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Mi comida 😋.
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🌵espinaca.
🌵tomatito cherry.
🌵fideos de espinaca.
🌵hamburguesa de soja. .
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#almuerzo #comida #comidareal #comidasana #comidasaludable #espinacas #fideos #vivo #tomatecherry #tomate #sano #sanoyrico #sanoynatural #sanoysaludable #sanoydelicioso #salud #saludyvida #saludynutricion #saludybienestar #saludable #saludableyrico #nutri #nutritivo #iquique #chile #nutritivoyrico #natural #nutritivoysaludable


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Spaghetti 🍝 con: camarones, espinacas, champiñones y tocino 🥓 #camarones #tocino #espinacas #champiñones #spaghetti


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Cocinando verde 🌿 Otra de las recetas de ayer fueron estas TORTITAS DE ESPINACA ✳️ 1/2 taza de harina integral Konig ✳️ 2 huevos ✳️ 1 1/2 taza de espinacas ✳️ 1 pizca de sal rosada.
Se licúa todo, se cocinan las tortas en un sartén anti adherente. ▶️ A algunas les puse un poquito de queso Mozzarella bajo en grasa encima (antes de darles vuelta). 😋 👌🏼 Hasta los más quitados para los vegetales las disfrutaron.
#nutriendosusalud #eatyourveggies #comiendoverde #espinacas #vegetalescamuflados


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Consintiéndome hoy un poquito, Risotto de Pollo y Espinacas 😍#risotto #arroz #pollo #espinacas #risottodepolloyespinaca #almuerzo #gastronomy #gastronomia #food #foodlover


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Es tan placentero ir tempranito al mercado de verduras a por estas espinacas orgánicas cultivadas, seleccionadas y traídas desde el campo en algún paraje de la vía a Jají por la Sra. Jacinta.

Ella no es muy expresiva y habla bastante bajo, siempre debo preguntarle 2 o 3 veces para conseguir entender. Algunos dirán que es "recia" yo digo que tímida, miren que esta vez tuvo mas confianza y nos dijo "me traen el saco la otra semana" nos vinimos felices al taller de pasta jurando que ya es nuestra amiga. Jaja. Lo que si tiene doña Jacinta es ese amor por traer productos de excelente calidad, sembrados en sus tierritas con amor y dedicación diaria. Esta semana hasta uchuvas conseguimos probarle y es que sucede algo maravilloso con esta clase de cultivos... Son libres de agroquímicos maliciosos, esta gente tiene tanto tiempo haciéndolo así que ya saben que otra planta sembrar al lado para atraer insectos específicos que acaben con plagas, además de su esmero y técnicas propias que desconocemos pero que garantizan estos hermosos retoños...
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En la foto 2/2 hay un insecto que encontramos mientras limpiabamos y REseleccionabamos las espinacas de este cargamento... Era alucinaaaaante: rojo creyón de cera de extremo a extremo, antenas largas, un diseño de lineas blancas horizontales con respecto a su eje central y perfectamente consecutivas, incluyendo 2puntos negros resaltantes sobre su caparazón. Daba algo de miedo porque decía por todos lados: ALEJATE pero resultó inofensivo, así que ahora vive en el jardín. Lo importante es que la presencia del mismo nos genera confianza en que las hojas y por tanto, la materia prima empleada para este relleno esta libre de pesticidas perjudiciales! Admiramos su belleza, lo contemplamos, registramos y agradecemos de nuevo por estar allí para confirmar que no hay nada que pueda dañarnos.
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El greenPower...
El GreenLove...
Holistic-Power dice un pana. Jaja!
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Gossip: siempre reservamos algo del caldo de cocción de las espinacas para montar una sopa con verduras, que luego licuamos... Chaaaaamo que picor y que subidón nos da esa crema... Es una especie de popeyePower... Pensamos que era la tensión alta jaja!

#Espinacas
#PastaRellena


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💚ESPINACAS💚 🍃.
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Magnífica fuente de nutrientes esenciales para el organismo de los niños.
Esta hojita 🍃 aporta cantidades de hierro, calcio, potasio, magnesio, fósforo, ácido fólico, fibra, vitaminas A, B, E, K, entre otros.
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¿Que esperas para ofrecerla a tus niños?
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En esta ocasión te proponemos unas ricas y saludables croquetas de espinacas:
💚Poner a calentar leche a fuego lento.
💚En otra olla, fundir mantequilla y agregar harina (de tu preferencia) y remover hasta que se mezcle bien.
💚Añadir la leche caliente a la mezcla, poco a poco, sin dejar de mezclar. No dejes que se formen grumos ni se pegue.
🍃Cuando la mezcla esté espesa, añade las hojas de espinaca (limpias).
💚Pon una pizca de sal y lleva todo sobre un plato llano para que se enfríe.
💚Cuando esté fría la masa, hacer pequeñas “bolitas” con la mano o con una cuchara.
💚Pasa las croquetas, una a una, por el huevo batido y luego por el pan rallado.
💚Freír en un poquito de aceite caliente o ponlas al horno a 180 °C por unos 20-30 minutos.
💚💚Disfruta💚💚
#babyluciana llevó maní, mandarinas, y agua**.
@mamiquieroalgo
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