#estresse

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by @psi.lilianerima

Você já fez terapia?Sabe a importância? Qual momento fazer?
Qualquer pessoa pode procurar um Psicólogo e fazer terapia.
Sempre haverá demandas durante a vida para serem trabalhadas no processo terapêutico: Luto, tristeza, autoestima, amor- próprio, autoconhecimento, metas, estresse, ansiedade, depressão, transtornos... O ideal seria a precaução, mas se não foi possível, relaxa e vai fazer agora!☺ ⚠ Procure um Profissional capacitado!
#autoestima #autoconhecimento #estresse #separação #luto #filhos #ansiedade #depressão #transtornosalimentares #tristeza #metas #psicologia #terapiacognitivocomportamental #procureumpsicologo
@psi.lilianerima


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by @dra.catarinnaportelafisio

Você já se sentiu tão cansado a ponto de não ter energia nem para voltar para casa e descansar? Alguma vez já ficou tão irritado e angustiado que perdeu a vontade de cumprir seus compromissos e quis abandonar até as atividades que trazem prazer? Caso tenha se identificado com essas situações, você certamente está passando por um momento de cansaço emocional, também conhecido como esgotamento mental ou fadiga emocional. ✓Sintomas do cansaço emocional:
– Cansaço persistente;
– Sono que não repara;
– Dificuldade de concentração;
– Falha de memória;
– Insônia ou excesso de sono;
– Perda de habilidades que antes eram naturais;
– Ansiedade;
– Irritabilidade e choro com facilidade;
– Desânimo e falta de prazer;
– Tristeza e angústia;
– Baixa resistência às doenças;
– Palpitações cardíacas;
– Problemas estomacais;
– Diminuição do desejo sexual. ✓Fatores que desencadeiam o cansaço emocional:
A forma como lidamos com os problemas, frustrações e obrigações do dia a dia pode provocar um desgaste metabólico e mental tão grande que leva ao esgotamento. Veja algumas distorções que podem desencadear o cansaço emocional: ✓Excesso de responsabilidades:
Você está com mais atividades do que pode assumir no momento. Isso pode acontecer porque você é muito centralizador e assume todas as tarefas e responsabilidades, ou porque você tem necessidade de fazer tudo para agradar os outros.
Dica para resolver o problema: respire fundo e peça ajuda às outras pessoas. Identifique quais atividades são prioridades e abra mão das outras, mesmo que temporariamente. Aprenda a falar não para os outros e sim para você. ✓Pressões psicológicas:
Você é perfeccionista e se cobra demais. Qualquer pequena atividade se torna em um grande projeto para você e, por isso, acaba sobrecarregado. Você quer ser o melhor em todas as situações, coloca peso demais nas coisas e compete até com você mesmo. No fundo, você tem muita dificuldade em lidar com sua imperfeição.
- Dica para resolver o problema: aprenda a lidar com seus erros. Você não precisa ser o melhor, precisa apenas dar o seu melhor de acordo com o contexto e com o que é realmente importante.
#corpo #mente #psicologia #fisioterapia #estresse #vidaativa


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by @carladeazevedofernandes

From @drhugohomaidan 👉 As principais linhas de estudo comprovam que a meditação possui impacto direto em, pelo menos, 4 grandes áreas da nossa saúde:⠀
1⃣ Redução do estresse e ansiedade: A meditação diária é capaz de reduzir a produção de cortisol e a adrenalina, principais hormônios relacionados ao estresse, hiperatividade, ansiedade e déficit de atenção. Uma pesquisa realizada na Carolina do Norte apontou que a meditação possui efeito prolongado, ou seja, seus efeitos permanecem mesmo após a prática, com uma queda na produção dos hormônios do estresse em cerca de 40%.⠀
2⃣ Alívio da dor: Estudos da Universidade de Montreal mostraram que pessoas que meditam lidam muito melhor com a dor, mudando seus limiares de dor após o início da prática meditativa. Como um exemplo, isso significa que uma pessoa que não medita, certamente recorre a um analgésico muito mais vezes do que uma pessoa que medita, pois possui um limiar mais baixo para a dor.⠀
3⃣ Problemas cardiovasculares: É possível reduzir os riscos de ter infartos ou outros problemas cardiovasculares ao adotar a prática meditativa regular. O impacto da meditação na saúde do coração vai desde a capacidade de reduzir o acúmulo de gorduras até a diminuição da sobrecarga cardíaca de uma pessoa.⠀
4⃣ Melhora do sono: Boa parte dos distúrbios do sono podem estar associados com alguma causa psicológica. Por esta razão, pessoas em quadros de depressão e ansiedade tendem a ter mais dificuldades para dormir. Como já mencionei antes, a meditação auxilia grandemente na redução dos hormônios que causam ansiedade e depressão, por esta razão, a prática meditativa também tende a contribuir para o relaxamento e liberação de hormônios que auxiliam no sono.⠀
#estresse #hiperatividade #depressão #tdah #relaxamento #ansiedade #déficitdeatenção #comidasaudável #equilíbrio #yoga #mindfulness #meditação #sono #saúde #vida #bemestar #foco #disciplina #jejumintermitente #paleo #primal #lchf #ketogenic #keto #cetose #ketosis #cetogenica #calistenia #emagrecimento


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by @esteticabiancavaneli

Emoções X Corpo
Nossos sentimento refletem em nosso corpo de forma que venham causar enfermidades. Muitas vezes tratamos as doenças e não os sentimentos.
Que tal olhar para si e perceber o que tem sentido, quais emoções ou sentimentos tem passado?! 😀😍🤩🤔😑😶🙄😌😔🤤😤😭😱😨🤯😡🤮🤬🤒🤕😅🤪🤢😷🤐😊
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#sentimentos #emoções #prejudicar #corpo #enfermidades #raiva #tristeza #preocupação #estresse #medo #angústia #oquevocêtemfeito #cuidedevocê #resgatandoabeleza #vidaleve #diasmelhoresvirão #resgatandoaautoestima #saúde #qualidadedevida #boanoite #quintafeira #quartafeira #maisumdiavencido #maisamor #amorpróprio


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by @anandrama1

Sexo, muitas vezes nem se fala e sabemos que podem existir inúmeras questões que nem sempre permitem que seja sempre uma experiência de prazer. 😃
A terapia Tântrica considero a mais eficiente para resolver inúmeras questões nessa área.
Trabalho com a massagem Tântrica com especialização em disfunções sexuais femininas. 📲 (11)9 4033 7110 #massagem #tantra #massagemtântrica #terapiasexual #disfunçõessexuais #frigidez #anorgasmia #stress #estresse #depressão


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by @neuropsicologa_psicologa

A Psicoterapia promove o bem-estar facilitando o conhecimento pessoal, promovendo mudanças positivas no comportamento. Sentir bem consigo próprio é fundamental para uma boa qualidade de vida, diminuindo o estresse e os sofrimentos de conflitos, facilitando as mudanças necessárias do dia-a-dia.
MELHORE SUA QUALIDADE DE VIDA. #qualidadedevida #psicoterapia #estresse #desenvolvimentoinfantil #psiquiatriainfantil #cardiologiaporamor #valorizeoprofissional #psicologiacomamor #upsidearaguaia #araguaianews #neuropsicologia #neuropsicologiainfantil #neurociencias #neuropsicologa #psicoterapias #leilaspezani #consultoriopsicologia #revistaboaforma #profissaopsicologa


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by @terapeuta.luziasantos

Não espere chegar no fundo do poço pra pedir ajuda. Hoje temos muitas formas e técnicas que poderão te auxiliar. Pense um pouco em você. Ame mais você. Invista em você.


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by @alinebrinopsicologa

Quando lutamos contra nossa Ansiedade, é uma batalha que travamos contra nós mesmos.
Muitos de nós ainda encara essa velha amiga como uma grande inimiga, quando na verdade ela é apenas alguém que tem muito a nos contar.
Compreender sobre a Ansiedade é o caminho mais eficiente para termos uma boa relação com ela.
Sei que não é fácil (e não é mesmo), mas dê um tempo a si e descanse!
Amanhã será um novo dia para você escrever uma nova história, onde a Ansiedade seja apenas uma figurante, dessas linhas onde você é o autor! 📝

Aline Brino - Psicóloga
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by @grupocaloficial

Você sabia que a prática do #tênis faz bem para o ❤? Uhum! 😍 E não é só isso!!! 😲

O #esporte ainda promove elevado gasto calórico, além de trabalhar a força muscular, auxiliar na #perdadepeso e eliminar o #estresse. ☺

Pensando nisso e no #lazer, é claro, o #Vila Romana dispõe de #quadrasdetênis. 🎾 Alguém aí já sacou uma bolinha por lá? 🏅..................…………………………
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#Cacoal #cacoalcity #VilaRomanaCacoal #VilaRomana #CondominioVilaRomana #Rondonia #loteamento #construtora #construçãocivil #construção #incorporadora #urbanização #infraestruturacompleta #loteamentoresidencial #instaesporte #instatenis #instatênis #quadradetênis #quadradetenis

Condominio Vila Romana
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by @eu.luhgalvao

Setembro Amarelo! 🎗💛🎗💛
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#Repost @crescimento.psicologico (@get_repost)
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O suicídio é um problema grave de saúde pública, esse tema deve cada vez mais ser abordado e discutido. A ideia do Setembro Amarelo é conscientizar a sociedade sobre a prevenção do suicídio. Os dados da OMS nos mostram que a cada 40 segundos uma pessoa se suicida no mundo, e as tentativas de cometê-los são muito maiores, isso sem contar os planos que a pessoa com ideação suicida faz sobre sua própria morte. A iniciativa deste movimento do “setembro amarelo” partiu do CRM, Associação Brasileira de Psiquiatria e Centro de Valorização da Vida (CVV). “O CVV trabalha com apoio emocional e prevenção ao suicídio, com atendimentos voluntários e gratuitos para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sobre sigilo total, por telefone (discar 188), e-mail e chat 24 horas todos os dias” (site CVV). .
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A grande maioria dos casos podem ser evitados. A causa muitas vezes pode estar relacionada aos transtornos mentais que não estão sendo tratados, é fundamental buscar ajuda psicológica. É preciso falar sobre isso, dialogar, prestar conteúdos informativos para que as pessoas com ideias suicidas não se sintam sozinhas, é fundamental mostrarmos que existe tratamento para os transtornos, para o sofrimento e angústia. Precisamos mostrar que a morte não é uma saída e nem a solução.
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Ao longo do mês buscarei postar mais conteúdos referente ao assunto 🎗 (Por: Samantha Monteiro)
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#psicologia #crescimento_psicológico #saúdemental #psicologiaporamor #façaterapia #bomdia #sabado #qualidadedevida #psicoterapia #saopaulo #cognitivo #nãoaosuicídio #dica #dicadodia #pensamento #bemestar #autoestima #saúdeemocional #sentimentos #emoções #autoconhecimento #saopaulo #estresse #ansiedade #depressão #autoconfiança #amorprópio #instagram #terapiacognitivocomportamental


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by @tamires_coach

Programa de Gerenciamento de Stress Baseado em Mindfulness e Alimentação Consciente, do IMDFL Meditação Desperta, Tamires Coach! Gratidão Maria Lúcia e ao grupo pela confiança em nosso trabalho! Sejam sempre muito bem vindas! 😘😘💞💥💝 #atençãoplena#mentepositiva#Meditar#minfulness#alimentaçãoconsciente#gerenciamentodostress#relaxamento#cura#ansiedade#depressão#estresse#holística#lovemeditar#mindset#gratidão#muitoamorenvolvido#memória#criatividade#psicologiapositiva#mdflmeditacaodesperta.com#coach#psicologia#terapiasholisticas#psicopedagogia#saúdeintegral#


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by @jrpsico

Venha participar desse #grupo e expor seus #medos, angústias e receber #apoio. Grupo de no máximo 6 pessoas, atendimento somente com horário agendado.
Facilitadora: Janete Rodrigues, psicóloga cognitivo comportamental

Janete Rodrigues Psicologia
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by @fontedeprecos_oficial

Você já se viu assim? Acúmulos de processos, prazos curtos, retornos demorados dos fornecedores, fornecedores desqualificados, pesquisas de preço erradas, pedidos antes do prazo de empenho, dentre outras situações. Você precisa de um sistema que automatize o processo de cotações e facilite a sua vida. Conheça o Fonte de Preços. Saiba mais em www.fontedeprecos.com.br
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#licitacao #licitação #pregoeiro #compraspúblicas #compraspublicas #fontedeprecos #pregão #pregao #estresse #pressão #solução #qualidadenotrabalho #servidorpúblico #servidorpublico


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by @psimonicabenedetti

Precisando muito conversar com alguém?⠀

O Centro de Valorização da Vida (CVV) realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo de forma voluntária e gratuita todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo.⠀

Vale lembrar que o atendimento do CVV, embora seja muito importante e útil, não substitui o acompanhamento de um profissional da saúde mental (psicólogo ou psiquiatra). Em todo caso, não deixe de procurar ajuda. Você não precisa sofrer sozinho.⠀

CVV: 188⠀
buff.ly/2KuJckL⠀
⠀ 💛 Marque alguém nesse post e espalhe a mensagem do SETEMBRO AMARELO 💛⠀
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🔸 Psicóloga Mônica Benedetti⠀
CRP 07/23913⠀
💬 Terapia Cognitivo Comportamental.⠀
📱 Contato: (51) 98459-5229 (WhatsApp / SMS)⠀
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Porto Alegre
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by @evy_illustra

Mood 🍃 a única coisa que eu digo quando to estressada é dizer pra não falarem comigo, porque se falar eu me estresso mais ainda 😅
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#ilustração #ilustration #mood #doodle #art #arte #drawing #desenho #cachos #estresse #rolleyesclub #tumblr #aquarela #cor

Curitiba, Brazil
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by @psioptimamente

➡️ Dia 29/09 Workshop: "Aprendendo a lidar com a Ansiedade e o Estresse" - com a prática de MINDFULNESS (Atenção Plena)! ➡️ Vem viver com a gente essa experiência enriquecedora! ➡️ Local: Clínica Unique - Jacarezinho- PR ➡️ Inscrições: link na Bio (necessário se inscrever, pois as vagas são limitadas) ➡️ Informações: (43) 99827-0154.

#mindfulness
#atençãoplena
#workshop
#ansiedade
#estresse
#sairdopilotoautomático
#optimamente
#optimamentepsicologia


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by @nono_andar

Alguém mais se identifica?💃
Por aí também é assim?🙃
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Acho que estamos ficando careca não é possível a quantidade de cabelo que tem pelo apê, e no Vinílico claro os fios "gritam"!
E no ralo do banheiro?😲😲😲😲
Como temos o #RaloClic pelo menos não aparece, mas eles estão ali firme e forte!😣
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#cabelo #hair #humor #quedadecabelo #realidade #vidareal #saude #cuidados #estresse #cabeleira #rapunzel #cabelereiro #blogueiradolar #instadolar #instadicas #instamigas #instacabelo #instavizinhas #donadecasamoderna #instahomedecor #instainfluencer #nonoandar


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by @mariagarronifilha

Como seria viver com mais leveza, tendo acesso à uma técnica tão fantástica, sendo contribuição a sua vida e daqueles que te escolherem?
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📌 Dia 07 de Outubro Classe de Barras de Access®
Pra todos que desejam aprender e ser contribuição com esta técnica maravilhosa!
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Barras de Access®
Benefícios:


Mudar muitos aspectos de seus corpos e suas vidas, incluindo:
#Sono | #saúde e #peso | #dinheiro | #sexo e #relacionamentos | #ansiedade | #estresse e muito mais!
Na pior das hipóteses, você sentirá que recebeu a melhor massagem de sua vida.
Na melhor das hipóteses, toda sua vida pode mudar para algo maior com total facilidade!


Deseja saber mais?
Entrem em contato
Whats(48) 99936.0194 com @belle_garroni
E bora fazer parte desta classe?!


Acompanhar o serviço de Maria?
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@garronifilha


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📷@joanabrandiv
#cardbellegarroni
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Porto Alegre, Rio Grande do Sul
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by @doutorgeorge

Precisa ficar mais relaxado ou ter uma boa noite de sono? Anote aí: mergulhe na água quente não só seus pés, mas toda a barriga da perna, até a altura de seus joelhos. Finalize com uma leve massagem e relax! #relax #dicas #saude #bemestar #insonia #sono #estresse #calma #vidasaudavel


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