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O frio está chegando e devemos ficar atentos a algumas dicas para a prática de exercícios físicos nessa estação: - Alongue-se. Mais atenção ao alongar os membros que serão mais exigidos durante a prática;
- Prolongue o tempo de aquecimento;
- Evite intervalos muito longos entre os estímulos, para que a temperatura corporal seja reduzida;
- Mantenha-se hidratado;
- Utilize roupas confortáveis e que mantenham o corpo aquecido;
- Após o treino, realize um alongamento;
- Mantenha-se focado e não perca seu ritmo de treino;
- Valorize a orientação do profissional de Educação Física;
- Respeite seus limites!

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