#fbbspb

Instagram photos and videos

#спб#fbbspb#бодибилдинг#fbbr#фббспб#фббр#bodybuilding#подготовка#питер#spbpowerexpo#позирование#пскк#соревнования#jantana#слепова#спортивноепитание#goldfitness#womensphysique#slepsgymproject#pro_athletes_factory

Hashtags #fbbspb for Instagram

Светлана Бельцева @_svetlana_beltseva победила на Кубке России в категории бодифитнес до 158см. Отличная форма! Поздравляем!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


0

Эльвира Кокоева @elyakokoeva победила на Кубке России в категории бодифитнес до 168см, а также стала абсолютной победительницей! Молодец! Поздравляем!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


0

Спасибо большое абсолютному чемпиону СПб, России и Арнольд-классик Сергею Кулаеву @sergeykulaev за гостевое позирование на Кубке Санкт-Петербурга! Супер масса! 145кг при росте 180см!
Пожелаем Сергею успешной карьеры среди профессионалов!
#кубоксанктпетербурга #spbpowerexpo #выставка #экспо #бодибилдинг #bodybuilding #spb #спб #fbbr #fbbspb


1

Спасибо большое абсолютному чемпиону СПб, России и Арнольд-классик Сергею Кулаеву @sergeykulaev за гостевое позирование на Кубке Санкт-Петербурга! Супер масса! 145кг при росте 180см!
Пожелаем Сергею успешной карьеры среди профессионалов!
#кубоксанктпетербурга #spbpowerexpo #выставка #экспо #бодибилдинг #bodybuilding #spb #спб #fbbr #fbbspb


19

Наталья Слепова победила на Кубке России в женском классическом бодибилдинге. Отличная форма! Отличные пропорции! Отличное качество! Молодец! Поздравляем!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


1

Дмитрий Косарев @buduluhshe победил на Кубке России в категории классический бодибилдинг до 180см. Отличная форма! Молодец!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


0

Сергей Таранухо очередной раз победил на Кубке России в категории классический бодибилдинг до 175 см, а также стал абсолютным чемпионом! Отличная форма! Поздравляем!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


0

Продолжаем работать над улучшением пропорций тела.
На ближайшие 2-3 недели 350-400г углеводов . Сьедаю их 150г овсянки и 300г белого риса. Плюсом в день еще разные фрукты : яблоки, виноград , груши .

#слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #sportlife #bodybuilding #womensphysique #gofit #goldfitness #спортивноепитание #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование #пскк #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #питер #спб #jantana #соревнования #чемпионатроссии


7

Ребята, кто просил тренировку спины?
Варианты вертикальной тяги в блоке:
⬇️тяга широким хватом к груди
⬇️тяга широким хватом за голову
⬇️тяга обратным хватом к груди
⬇️тяга узким хватом
Вот вам и полноценная тренировка - такая группа из 4 упражнений вполне себе👌🏾
Я делаю все по 4 подхода 20 повторений.
Сохраняйте, тренируйтесь💪🏾
Я в любимом @sportlifeclub
Яркий топ 😍 от @berani_fashion
#fitnessblog #fitnessblogger #fitnessgirl #fitnessbikini #fitness #bikinigirl #bikinifitness #sport #sportlife #sportlifeclub #sportlifestyle #sportlifegym #training #gym #bodybuildingmotivation #motivacion #тренировка #тренировкаспины #fbb #fbbspb #спина #упражнения #упражнениядляспины #тренировкавзале #тренер #онлайнтренер #онлайнтренировки #фитнес #бикиняша #нaтс


4

Алимов Михаил @alimovmikhail1987 победил на Кубке России в категории до 70 кг. Поздравляем!
Так держать!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


1

Сергей Белкин @belkin__sergey победил на Кубке России в категории до 85 кг. Молодец, Сергей! Хороший прогресс!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


0

🥗🥗🥗
Многие спрашивают меня, как я сейчас питаюсь❓
Рассказываю👐🏽
Сейчас я на белково-углеводном чередовании:
1. один день ем по бжу 100:60:180 + могу какой-нибудь вкуснятины чуток позволить себе, мороженое, например, или шоколадку;
2. второй день бжу 100:60:50 - кушаю чисто как перед соревнованиями.
Суть в том, чтобы плавно перейти на строгий режим, не урезая резко количество вкусных питательных продуктов и углеводов, чтобы организм не стрессовал.
Количество белков и жиров не изменно, белков стараюсь съедать не больше 100 грамм.
Играем с количеством углеводов, но никогда полностью их не исключали, максимум БУЧ🍚
Вне зависимости от того готовлюсь я или ем в удовольствие🙃основу моего рациона всегда составляют здоровые продукты: мясо, рыба, яйца, свежие овощи, свежая зелень, свежие фрукты (много фруктов😋), всевозможные крупы, цельнозерновые макароны, орехи, мёд 🍯🐻
А вы следите за своим питанием?🍲
.
.
.
#sportgirl #sportlife #sportlifestyle #fitnessblogger #fitnessgirl #fitnessblog #fitnessbikini #fitness #fitlifestyle #healthyfood #healthylifestyle #goodfood #fitnessfood #fbb #fbbspb #мыточтомыедим #зож #пп #спорт #фитнес #режим #питание #нaтс


2

Артём Иванов победил на Кубке России в категории до 90 кг. Молодец, Артём! На протяжении стольких лет выставлять отличную форму- это настоящее мастерство!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


0

Назар Соколов @nazarbl4 победил на Кубке России в категории до 80 кг, показав, как всегда, отличную форму!
Поздравляем!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


0

😂😂😂
#Repost @vishnevskiyalexander with @get_repost
・・・
Так, так, так!
Пока я занимался организацией соревнований, супруга с кочками фотографировалась!))
#bodybuilding #spbpowerexpo #fbbspb #фббспб #фббр #fbbr #бодибилдинг


5

Так, так, так!
Пока я занимался организацией соревнований, супруга с кочками фотографировалась!))
#bodybuilding #spbpowerexpo #fbbspb #фббспб #фббр #fbbr #бодибилдинг


2

#Repost @fbbspb_official with @get_repost
・・・
Алексей Кузнецов @alexey_kuznetsov_official стал победителем Кубка России в категории свыше 100 кг. Молодец! Это была его лучшая форма!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


5

Алексей Кузнецов @alexey_kuznetsov_official стал победителем Кубка России в категории свыше 100 кг. Молодец! Это была его лучшая форма!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


1

#Repost @fbbspb_official with @get_repost
・・・
Хотелось бы вспомнить и поблагодарить всех спортсменов команды Санкт-Петербурга, которые отстаивали честь питерского бодибилдинга и фитнеса и особенно тех, которые стали победителями Кубка России, проходившем в конце апреля и благодаря которым питерская команда очередной раз заняла первое командное место.
Прежде всего хотелось бы отметить отличную форму Мохаммеда Эль Эмама @mohamed_sportlife , которая позволила ему стать победителем в категории до 100 кг, а также стать абсолютным чемпионом! Молодец! Так держать!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


5

Сегодня многие начали подготовку тела к осеннему соревновательному сезону. 🏆
Но не забываем о том что на сцене нужна еще и презентация этого самого тела . ☝️💃
Продолжаю запись на позирование . 89040688717 или Direct
#roadtoarnoldclassic2018
#слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #sportlife #bodybuilding #womensphysique #gofit #goldfitness #спортивноепитание #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование #пскк #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #питер #спб #jantana #соревнования #чемпионатроссии


8

Хотелось бы вспомнить и поблагодарить всех спортсменов команды Санкт-Петербурга, которые отстаивали честь питерского бодибилдинга и фитнеса и особенно тех, которые стали победителями Кубка России, проходившем в конце апреля и благодаря которым питерская команда очередной раз заняла первое командное место.
Прежде всего хотелось бы отметить отличную форму Мохаммеда Эль Эмама @mohamed_sportlife , которая позволила ему стать победителем в категории до 100 кг, а также стать абсолютным чемпионом! Молодец! Так держать!
#кубокроссии2018 #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #spbpowerexpo #russiapowerexpo #fbbr #фббр #ifbb #fbbspb #фббспб #russia


2

Ребятки👋🏽
Собираюсь начать снимать для вас отдельные упражнения и тренировки в целом.
Напишите, пожалуйста, в комментариях к посту👇🏾 или в директ☝🏾 что бы вы хотели видеть: какие упражнения, какие тренировки?
Все расскажу, все покажу🤓 любую технику разжую😉
.
.
.
#sportlife #sportlifestyle #bikini #fitnessbikini #fitnessblog #fitnessblogger #fitnessgirl #fitlifestyle #training #gym #fbb #fbbspb #bodybuildingmotivation #тренировки #онлайнтренер #трансформация #худеем #худеемвместе #худеемправильно #упражнения #тренировкионлайн #мотивация #натс


4

Ребятки👋🏽
Собираюсь начать снимать для вас отдельные упражнения и тренировки в целом.
Напишите, пожалуйста, в комментариях к посту👇🏾 или в директ☝🏾 что бы вы хотели видеть: какие упражнения, какие тренировки?
Все расскажу, все покажу🤓 любую технику разжую😉
.
.
.
#sportlife #sportlifestyle #bikini #fitnessbikini #fitnessblog #fitnessblogger #fitnessgirl #fitlifestyle #training #gym #fbb #fbbspb #bodybuildingmotivation #тренировки #онлайнтренер #трансформация #худеем #худеемвместе #худеемправильно #упражнения #тренировкионлайн #мотивация #нaтс


10

Мы не навязываем стандарты .☝️ Каждый может выбрать под себя категорию . 💪💃🏋️
А создать достойную форму и попасть на сцену вам поможет команда сильнейших @pro_athletes_factory 🏆🥇 #roadtoarnoldclassic2018
#слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #sportlife #bodybuilding #womensphysique #gofit #goldfitness #спортивноепитание #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование #пскк #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #питер #спб #jantana #соревнования #чемпионатроссии


4

В тему сегодня приобрел мороженку😅! Такое же чёрное как сегодняшний день 💩! Походу просто ПКТ пошло в своё полное действие ,что и угнетает уже последних несколько дней ! Ну , это надо пережить 👆 зная ,что организм восстанавливает свои природные показания в норму👌! Такое ощущение что на меня свалились все беды, болячки и неприятности разом , что копились всю подготовку😂. Не приятно конечно когда ты не контролируешь ситуацию и охота закрыть глаза и переспать какую-то непонятную ситуацию или боль , чтоб открыв уже все прошло! Ну такого не бывает 😁!!! Поэтому всем терпения , сил, мотивации на позитивные мысли и здоровья ✊😊!!! #качпоновому#посоветутренера #впогонезапрокартой#подготовка2018_2019 #tikhonov_andrei85 #bodibilding #watsonteam #watsonpharmacy #aspsportpit #nanotrop #sport_pit78 #growfood #bodibilding #железныймир#sportlife
#saintpeterdburg #spb #питер #спб #санктпетербург #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #fitness #fbbspb #fbbr #ifbb #фббспб #фббр


0

Всем доброе утро!!! А мы как всегда с моей любимой @irishka4r.ifbb 💋💋💋Сегодня у нас по плану кардио на свежем воздухе👌и тренировочка💪👍. #бикиняшка #fitnessbikini #health #healthy #sv_bikini #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #мотивация #подготовка #сушк‭а #alexfitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #instafitness #gym #gymlife #alexteam #spbpowerexpo #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #фитнес #экспо #expo #sport #спорт


4

Вот тянешься-тянешься после каждой тренировки на протяжении года, растягиваешься себя и так, и сяк, а потом месяцок отдохнёшь и все, пиз***🤦🏽‍♀️
Ни ногу не отставить, ни спину изогнуть, бревно бревном, будто никогда в жизни гимнастикой и стретчингом не занималась🙍🏽‍♀️
Все заново и по новой🤸🏽‍♀️
За чтооо??!😫
Вот это ещё раз доказывает, что любые физические нагрузки должны быть регулярными, особенно если вы работаете на результат☝🏾
#sportlife #sportlifeclub #sportlifestyle #finess #fitnessbikini #bikini #bikinigirl #fitnessmotivation #fitnessblogger #fitnessblog #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fbb #fbbspb #fitlife #fitlifestyle #stretching #gym #натс


4

Девочки-красавицы, скоро лето!☀️
Пора открытой легкой одежды, купальников, солнца, моря и тепла🔥 а значит, если вас что-то не устраивало в своей фигуре, пора это менять и начать приводить себя в порядок!✊🏽
В связи с этим я набираю себе женскую команду 👯‍♀️ онлайн🤳🏾
На бюджетной основе: мне - для опыта, вам - для самосовершенствования💫
Составлю систему питания в зависимости от особенностей вашего организма🧘🏽‍♀️и программы тренировок под возможности каждой из вас: на тренажерах в зале, дома или на улице - заниматься спортом можно везде, главное - желание!😉
Но всегда помним, что 80% результата - это питание 😌
Готова поработать со мной?😏
Пиши в директ📲
#мыточтомыедим #онлайнтренер #онлайнтренинг #питание #трансформация #трансформациятела #стройняшка #хедеем #худеемправильно #худеемвместе #healthylifestyle #натс #bikini #bikinigirl #sport #fitness #fitnessbikini #fitnessbody #sportbody #transformation #fbb #fbbspb #bodybuildingmotivation #motivation #sportlife #sportlifestyle


0

Кто то уже готовится на осенний сезон ,а кто то @omut52 еще заканчивает весенний сезон Абсолютным Чемпионом Европы в федерации WFF 🏆🥇 Поздравляю Игоря и Тренера Чемпионов Сергея Блинова.
#слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #bodybuilding #womensphysique #gofit #goldfitness #sportlifeclub #спортивноепитание #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование
#spbpowerexpo #пскк #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #экспо #expo #кубокпитера #питер #спб #jantana #соревнования #чемпионатроссии


1

Девочки-красавицы, скоро лето!☀️
Пора открытой легкой одежды, купальников, солнца, моря и тепла🔥 а значит, если вас что-то не устраивало в своей фигуре, пора это менять и начать приводить себя в порядок!✊🏽
В связи с этим я набираю себе женскую команду 👯‍♀️ онлайн🤳🏾
На бюджетной основе: мне - для опыта, вам - для самосовершенствования💫
Составлю систему питания в зависимости от особенностей вашего организма🧘🏽‍♀️и программы тренировок под возможности каждой из вас: на тренажерах в зале, дома или на улице - заниматься спортом можно везде, главное - желание!😉
Но всегда помним, что 80% результата - это питание 😌
Готова поработать со мной?😏
Пиши в директ📲
#мыточтомыедим #онлайнтренер #онлайнтренинг #питание #трансформация #трансформациятела #стройняшка #хедеем #худеемправильно #худеемвместе #healthylifestyle #нaтс #bikini #bikinigirl #sport #fitness #fitnessbikini #fitnessbody #sportbody #transformation #fbb #fbbspb #bodybuildingmotivation #motivation #sportlife #sportlifestyle


4

Как часто одно слово, одна ситуация или один человек могут перевернуть наш взгляд и стать переломным моментом!!! Ничего не бывает просто так, смысл есть всегда!! Человеку в жизни всегда дана возможность сделать выводы и выбор, принять решение!!!🤔 Сегодняшний день не предвещал ничего нового💁🏻‍♀️ Но он прошёл не зря....👌 Выводы сделаны, решение принято!!!!! #fitnessbikini #health #healthy #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #мотивация #подготовка #сушк‭а #alexfitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #instafitness #gym #gymlife #alexteam #межсезонье #хорошаяпогода
#spbpowerexpo #пскк #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #фитнес #петергоф


3

The end of the page