#fermentertmat

Instagram photos and videos

#fermentertmat#fermentering#tarmhelse#organic#bokashi#hotsauceoity#hotsauce#fermentert#økologisk#fermentedfood#frajordtilbord#chili#sunnmat#matglede#chilipepper#levendemat#probiotika#melkesyregjæring#renmat#øko#dyrkeselv#hageliv#fuego#grønnmatglede#ekologiskt#taco#kimchi#ektematglede#anneelisabethscheen

Hashtags #fermentertmat for Instagram

Surkål til jul! 🥬💗🥃Vil du lære å lage din egen surkål, kombucha og annen fermentert mat? Kom på kurs på Bekkestua tirsdag 26.11 kl. 18:30!! Følg link i bio for påmelding🤗 #julemat #fermentertmat #prebiotika #probiotika #tarmensmedisin #immunstyrkende #antiinflammatorisk #tarmhelse #ibd #ibs #sibo #irritabeltarm


0

Spiser du fermentert mat og drikke?⁣

Å inkludere fermentert mat og drikke i kostholdet ditt vil ikke bare gjøre magen glad, det vil også tilføre fordøyelsen din masse gode bakterier og enzymer. ⁣

Å spise fermentert mat og drikke er en av de tingene jeg har gjort for å få en bra fordøyelse. Før var forstoppelse et skikkelig stort problem for meg, det er det heldigvis ikke nå lengre 💩🙈⁣

Hva gjør du for å ta vare på tarmen din?🙃⁣


6

Ut av yogaklærna - inn i finstas 💛 på vei for å snakke om podcasten vår🎤🎧 #fjørsilkebris #fjørsilkebrispodcast #helhjertetlivsstil #yoga #fermentertmat #fermentertdrikke #livet #trohåpogkjærlighet


5

For ca 1,5 år siden så var fermentert mat knapt en del av hverdagen min. Jeg hadde drukket noe biola, men mer enn det hadde jeg ikke vært borti. Nå derimot prøver jeg å få i meg noe fermentert hver dag, som kombucha, vannkefir, surkål, eplecidereddik, ordentlig modnet spekepølse osv. Fermentert mat inneholder melkesyrebakterier som du trenger påfyll av hver dag for å berike tarmfloraen så du holder deg frisk og rask. I tillegg inneholder de gunstige syrer og enzymer som er positivt for en god fordøyelse.
.
.
.
Her på bildet ser du vannkefir og kombucha som jeg skal fermentere videre. Du kan enkelt skaffe deg kefirkorn enten tørket i butikk eller fra noen som har til overs. Det samme gjelder med kombucha. Meld deg gjerne inn i en fermenteringsgruppe på facebook så finner du kanskje noen som kan glede deg med en starter. Lykke til!
.
.
.
#FERMENTERING #fermentertmat #melkesyrebakterier #tarmensmedisin #tarmflora #mattilmons #ibs #sibo #lykkeligtarm #dopamin #serotonin #enzymer #vannkefir #kombucha


0

Nå kan du fermentere julekålen🌲Rødkål f.eks . Nysgjerrig på krukker- link i bio #sanabona #fermentering #fermenting #fermentertmat #julekål


0

Lager smilefjes og fermentert salsa - i omvendt rekkefølge; jeg blir glad av å lage mat 😊

#godtformagen #fermentering #fermentertmat #byggeklosser #tacofredag #godtno #littsunnere #bragodt #gryhammer #tarmhelse #probiotika #tarmbakterier #bragodt #bedrehelse


6

Litt av dagens bestilling av fermenterte produkter 🌶️🥬🥕
Husk at vi og leverer probiotika, innpakket i nydelige smaker på glass!!
#matglede #gladavmat #renmat #levendemat #matfortarmen #fermentertmat #lidenskap #godesmaker #prøvnoenytt #matfrahjertet #siwraw #catering #bestilling #tapas #grønt #greenerliving #superdelicious #fermentation #fermentert #kimchi #lokaleråvarer #bjørnefjordenmatkultur


2

Sååå glad blir en forfatter av å finne sin egen bok i bokhandelen 😄😄😄 Repost @fermentertmat Moro å gå i bokhandelen om dagen!
#fermentering #fermentertmat #kokebok #ark #arkbokhandel #fermentering #gursliberg #gurslibergforlag #bokstagram #bøker #boktips #boksnakk #bokglede #leseglede #lesetips #detdumålese


1

Jeg kunne skrevet side opp og side ned om TARMBAKTERIER. Uææ...?🤷🏼‍♀️ Men akkurat i dag så vil jeg benytte anledningen til å komme med en liten påminnelse til alle som har gjennomgått, eller kommer til å gjennomgå en antibiotikakur. Som du kanskje vet så knerter antibiotika ikke bare de slemme bakteriene, men også de gode snille som vi vil ha i tarmen. Det er derfor mange kan reagere både med forstoppelse og løs mage når man står på en antibiotikakur.

Mitt tips til deg er derfor: Bruker du eller har du nylig brukt antibiotika så bør du ha ett mål i sikte: Bygge opp igjen en sunn tarmflora.
Det kan du gjøre ved å kjøpe probiotika (vær selektiv her å velg et merke som ikke blir løst opp i magesekken, men som klarer å passere ned i tynntarmen). Du kan lage fermentert mat, eller drikke fermentert drikke. OG, styr unna for mye sukker❣️Ihvertfall en liten periode😊

#tarmflora #tarmbakterier #antibiotika #medisin #probiotika #fermentertmat #thepsychologyofeating #eatingpsychology #eatingpsychologycoach #coaching #helse #helseifokus #tavarepådegselv #tips #ernæringstips #grunder #helsecoaching #selfcare #egenpleie #kosthold #mat #helsemat #sykdom


1

Nytt forsøk med å lage min egen surkål. ♥️
Sist gikk det galt men satser på at den blir helt vidunderlig denne gangen!

Fermentert mat og drikke inneholder masse gode levende bakteriekulturer som man også finner i tarmen. De hjelper med å balansere tarmfloraen. Og tarmen påvirker hele kroppen - både fysisk og psykisk. Har man en dysbiose i tarmen kan man merke det på alle plan, ikke bare i form for fordøyelsesplager.
I tillegg er næringsstoffene lettere tilgjengelig i fermentert mat.
Prøv det selv, det er lettere enn du tror!

Vil du lære mer om hvordan man fermenterer? Ta kurs hos @paleoterapeuten (👈 har selv vært på kurs med han. Anbefales på det varmeste.) eller ta en titt i @gryhammer sine bøker om fermentering!

#fermentertmat #fermentering #fermentation #lactofermentation #surkål #sauerkraut #probiotics #probiotica #probiotika #tarmhelse #healthygut #darmgesundheit #wholefood #helhetlighelse #holistiskhelse #holistichealth #helse #naturmedizin #naturterapeut #naturmedisin #heilpraktiker #trondheim


2

Selvgjort er velgjort 💚

Er en av de som elsker å lage mat men samtidig så er jeg sjukt lat til tider. Jeg syns det er litt tiltak å lage alt fra bunn hver. eneste. gang. Og jada, alle sier det tar jo "bare" 10 min å lage hjemmelaget salsa. Er jeg litt sliten den dagen så er det 10 min jeg helst vil unngå å bruke på matlaging, og da virker det som et enormt tiltak å kjære ekstra grønnsaker 😅

Så når jeg kom over oppskriften til @gryhammer som både er hjemmelaget OG fermentert i tillegg, tenkte jeg at det er jo genialt 😁

Det som er digg med denne er at etterhvert som det blir mindre og mindre grønnsaker igjen, så ender du opp med et glass med mere veske en salsa/grønnsaker i. Her er det masse bakterier igjen som er klare for å jobbe videre.
Da er det bare å kutte opp litt grønnsaker av ønsket slag , blande det med vesken også la den stå på benken et par dager før du setter den i kjøleskapet igjen og vipps! Så har du ferdig salsa 😎 I mean bare se som den bobler og koser seg!

En annen genial ting er at her kan du fint bruke grønnsaker som synger litt på siste vers, i stedet for å kaste de! Det er sånt jeg blir glad av ❤️ Gikk kanskje litt overboard med 7 chili her men jeg tar heller en litt hot salsa en å kaste en hel pakke chilli! 🔥
Og det fine med den? Ikke bare er den fermentert og full av bakterier som magen din blir glad av, den kan stå helt sykt lenge uten å bli dårlig! Så nå har jeg alltid hjemmelaget salsa i kjøleskapet, uten tiltak💁🏼‍♀️ Syns ikke det er så kjipt med tomater dyrket på min egen veranda heller. 🍅 (jeg er rimelig stolt over den ja, heh) Er også en super måte å få brukt opp de små grønne som var litt sent ute i år 💚

Vinn for magen, vinn for miljøet og vinn for meg 🌍♻️-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#spisoppmaten #kastmindremat #selvgjortervelgjort #selvdyrket #selvdyrking #fermentert #fermentertmat #fermentedfoods #homemadesalsa #tomat #økologisk #utenfilter #godtformagen


5

Har du prøvd vannkefir? Første gang fikk tilbud om å smake, var jeg utrolig skeptisk. Assosiasjonen gikk umiddelbart til kefir tynna ut med vann. Erk. Men vannkefir, som er gjæret vann smakstilsatt med for eksempel sitron og ingefær eller frukt, er faktisk en frisk og god drikk, som kroppen din har utrolig godt av! I gårsdagens blogginnlegg skrev jeg om hvor viktig det er at vi får i oss fermentert mat og drikke. Ikke bare er det bra for tarmehelsa, men det er også omtrent vår eneste kilde til vitamin K2. Vitamin K2 er nødvendig for god beinhelse og forebygging av osteoporose. K2 har også vist seg å spille en viktig rolle når det gjelder forebygging av kreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes type 2. Oppskrift på vannkefir finner du i min gratis kostholdsguide som du kan laste ned fra www.tovececiliefasting.com (link også i bio).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vannkefir #fermentering #fermentertmat# #vitamink2 #osteoporose #beinskjørhet #bedrehelse #sunnmat #suntkosthold #spisdegfrisk #tarmhelse #ernæring #ernæringsfysiolog


4

Fermentert skikkelig god ketchup inspirert av @bnordstrand
3 glass økologisk tomatpuré
0,5 dl lønnesirup
0,5 dl molkosan
2 ss eplecidereddig
1 ss himalaysalt
1 ts allehånde
1 fedd hvitløksfedd, finhakket
Rør alt sammen i en bolle og hell over i ett tett glass og sett på benken i 2-3 dager. Sett så i kjøleskap 😄👍 Jeg bruker den på pizza, i pastasaus og selvfølgelig som ketchup.
#ketchup #fermentering #fermentertmat #tomat#sunnere#sunntarm#tarmensmedisin #mat#godmat#inspirasjon#matglede#kosthold#beritnordstrand #matogdrikke#jentersomheierpåjenter #sunnlivsstil#renmatglede


2

Fermentert mat er mer enn kimchi og sauerkraut. Viktig ikke bare for god tarmhelse, men også fordi det er omtrent vår eneste kilde til supervitaminet K2. Les mer, også om norsk tradisjonsmat som er fermentert, i siste blogginnlegg på www.tovececiliefasting.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fermentering #fermentertmat #sunnmat #tarmhelse #vitaminK2 #spisdegfrisk #bedrehelse #suntkosthold #ernæring #ernæringsfysiolog


0

I dag kom de flotte glassflaskene og glassene fra @norgesglasset i hus. Til stooor glede ♡♡♡
Allerede tatt i bruk 👌🥰 Gleder meg også til å utforske oppskriftsverdnen ifra @fermentertmat
Hurra for Giweaway's og lucky me 👏👏👏
~~~Tusen takk ♡♡♡~♡~
.
#norgesglass #fermentertmat#gave#premie#giweaway#luckeyme


26

Hele Norge fermenterer!🤗 Blir så glad av å se at flere og flere ønsker å ta ansvar for egen helse gjennom kostholdet🍒 Vi har utvilsomt en kompleks kropp, men tilførsel av levende mat gjennom lokale råvarer kommer nesten alltid godt med. På torsdag fikk denne gjengen med voksne mennesker mulighet til å være barn igjen🙋🙋‍♂️ De fikk virkelig vekket nysgjerrigheten og kastet seg over grønnsakene som om de var Lego-klosser😁 Det ble veldig god og høylytt stemning de fine lokalene til Trondheims Befalsforening🎶 Håper de tar med seg fermentert mat som en viktig brikke i puslespillet/Legoet til god helse🌟 #helenorgefermenterer #fermentering #finansforbundet #fermentation #lactofermentation #melkesyregjæring #fermentertmat #probiotika #tarmhelse #holistiskhelse #holistichealth #healyourgut #sjarmenmedtarmen #realfood #ektemat #matfrabunnen #tradisjonsmat #kosthold #trondheim


2

MAT SOM MEDISIN
"La din mat være din medisin og din medisin være din mat". Dette uttalte Hippocrates, legekunsten far, for over 2000 år siden.
Denne læresetningen ser ut til å være glemt i dag, men heldigvis er det mer og mer fokus på hvor viktig næringsrik mat er for at vi skal kunne holde oss friske.

Jeg brenner for å inspirere mennesker til å velge et sunt og næringsrik kosthold for å oppnå bede helse og velvære.

Maten påvirker oss både fysisk og psykisk. Derfor er det viktig at vi vet hva vi tilfører kroppen vår. Men det er ikke bestandig lett å vite hva vi skal velge.

Jeg hjelper deg gjerne-Sånn at du kan få en Optimal Helse <3
Skriv JA i kommentarfeltet under for å lære mer.


1

Vi syns det er utrolig stas at Mat fra Norge har viet oss 12 sider i deres nyeste utgave! Her deler vi mange nye og spennende måter å servere rakfisken på. Tusen takk for besøket @matfranorge
Foto: Bibow / Mat fra Norge
.
.
#matfranorge #wangensten #rakfisk #valdres #tradisjonsmat #lokalmat #wangenstenrakfisk #wangenstenfisken #rakfiskfestival #rakfisksesong #elgjakt #høst #innekos #rakfisklag #vennefest #reportasje #serveringstips #oppskrifter #rakøl #rakfiskmousse #rakfisksalat #snacks #eggbenedict #brunch #fermentertmat


3

Detox for avgiftning og tarmrens🍃
D’tox er basert på bl.a finer, probiotika, fordøyelseenzymer og chlorella, har god effekt på treg mage, luftplager og forstoppelse.
ProB Activator er eit fermentert kosttilskudd med prebiotika som gjer føde til tarmfloraen og betre fordøyelse #sunnlivsstil #detox #fermentertmat #kosthold #godhelse #estetiquebylaila #førde


0

Hodekål + julienneskjærer + Norges glass + rene hender/kjøkkenutstyr + et lite vektglass = fermentert kål/sauerkraut, den sunneste og beste kilden til probiotika (bra for sunn tarmbakterieflora) og vitamin K2, samt velsmakende tilbehør. Oppskriften er her https://optimaltkosthold.no/2014/12/30/hjemmelaget-surkal-uten-sukker-fermentert-kal/ #probiotika #vitamink2 #sauerkraut #fermentertmat #julienneskjærer


2

Det blir ikke mer #antiinflammatorisk enn dette 👍🏼 Vår egen #glutenfri og #sukkerfri #granola fra @frokenholm.no 🥣 med blåbær og #kokosyoghurt fra @blendedfoods 🥥 #gullmelk laget på #havremelk fra @oatly og en blanding av ingefær, gurkemeie, hel kardemomme, kanel og honning m/bipollen. Samt en #økologisk potet stekt med et fedd hvitløk i godt med smør og olje på lav varme, servert med @vegemamafoods sin solskinnskraut ☀️☀️☀️ Altså, hallo?? 💫💫💫 #kortreistmat #spisdegfri #rekoring #fermentertmat #spislokalt


7

Så rent, og godt! Plommecutney, fritert jordskokk, ytrefilet av Vestlands Fjordfe og coleslaw av lokale grønnsaker i regnbuens farger, med fermentert kål for syre. Toppet med Ringblomst fra Bente Getz 😍
#råvarerisesong #lokaleråvarer #økologisk #matfrahjertet #detsorebjørnefjordenmåltidet #bjørnefjordenmatkultur #vestlandsfjorfe #DallandGard #tønnegården #bentegetz #Erikhalvorsen #renmat #raw #levendemat #matfortarmen #fermentertmat #lidenskap #godesmaker #prøvnoenytt #siwraw


0

Høstferie er en fin tid til å fermentere litt. Idag var jeg i gang med å lage eplekraut, surkål med eple og ingefær. Har aldri testet akkurat de smakene før så nå gleder jeg meg til å prøve.
-
Lager du fermentert mat? Hva er dine fermenterte favoritter?
-
#FERMENTERING #tarmensmedisin #bragodt #eplekraut #surkål #fermentertmat #melkesyrebakterier #spisdeggladogfrisk #sunnmat #fordøyelse


6

Sure agurker - Blir bedre og bedre! Perfekte til jul!

Foto: Paul Paiewonsky / Gursli-Berg forlag
@pp_photog
#fermentering #fermentert #fermentertmat #diggmat #sureagurker #sylteagurk #juleforberedelser #norgesglass


0

Stress kan være magens største fiende. Gå en tur alene innimellom og senk skuldrene. Stopp, pust og nyt stillheten og det vakre rundt deg😍 Riktig god helg🙏 #helse #tarmhelse #helsetest #infrarødvarme #kostholdsveileder #tunsbergmedisinskeskole #fermentertmat


0

Vi har fermentert og syltet på kjøkkenet hos Kolibri - Kimchi og rødløk. Også bugner det med middager, supper, mangokylling, chili con carne, gryter og mye annet godt. Velkommen!

#kimchi
#fermentertegrønnsaker
#fermentert
#fermentertmat
#syltet
#syltetrødløk
#middag
#lørdasgsmiddag
#lørdagsmat
#matfrabunnen
#lokalmat
#helgemat
#helgemiddag
#smak
#smaksrikmat
#kolibrikolonial


0