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Gente essa é a Carol. Ela eliminou 10kg com reeducação alimentar e exercícios em casa, conquistando metade do seu objetivo, e agora está em busca de eliminar mais 10Kg agregando muito foco e treino na academia a sua rotina. Sigam ela, eu sigo e recomendo!
Sigam
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Ta fluindo o esforço
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É comum encontrarmos em academias pessoas que fazem praticamente todas as atividades coletivas na esperança do aumento do gasto calórico. As academias apelam, vendendo o seu pacote com o chamativo de que ativadade X gasta 1.000 kcal, outra atividade gasta 1.500kcal e ficam nessa briga para ver qual atividade gasta mais.
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Mas estudos de longo prazo tiveram como conclusão que a relação entre exercício físico, gasto calórico e por fim emagrecimento é BEM MAIS COMPLEXA.
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O organismo sempre procura se ADAPTAR as situações que o impomos. Com adições de exercícios físicos ele tenta metabolicamente se adaptar ao "gasto extra", reduzindo o custo energético de outras atividades, como a redução da massa muscular por exemplo. Ou seja ele vai se poupando para que você consiga manter a sua "carga de trabalho". .
Como sempre falo QUANTIDADE é totalmente DIFERENTE de QUALIDADE!
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A conclusão que chegamos é que ao invés de ficar se preocupando com o quanto de calorias são gastas em determinada atividade é MAIS INTELIGENTE E EFICIENTE SE PREOCUPAR COM O IMPACTO GERAL PARA O METABOLISMO.
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Os exercícios de alta intensidade e curta duração, apesar de não "queimarem" muitas calorias durante a sua execução, CAUSAM UM IMPACTO FISIOLÓGICO MAIOR. Devido a sua maior intensidade, o estresse(bom) gerado no exercício acarreta em VÁRIAS ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS após o mesmo para tentar reequilibrar a HOMEOSTASE (equilíbrio).
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Entendeu por que você passa horas na academia e não emagrece?
Dúvidas no comentários ou via DIRECT!
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Sobre sai ,pq neste mundo só os fortes sobrevivem
#Deusnocomando #meuovo
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#TBT #throwbackthursday Paranaense 2016


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Magoado, cara! Hahaha! Curte! Marca seu amigo que vive parando de treinar! 😂💪(siga:@monstrologiagym.fitness)🏋️
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Desde que me livrei de algumas toxinas ultimamente ( leia-se pessoas tóxicas ), nunca estive tão bem fisicamente. Continuo perdendo peso (91 kg) mas com qualidade.
A mente puxa o corpo. Me sinto pleno como um todo. Não preciso que nenhum juiz corrompido e parcial me diga o que sou e o que não sou. Eu mesmo faço meus resultados. E na vida, não existe injustiça. Pode ter certeza disso. Sou especialista em ser verdadeiro e autêntico, não sou especialista em fazer merda, ou atrapalhar a vida das pessoas. Não sou especialista em mentir, ser ignorante, ser um “peso” e um câncer na vida das pessoas.
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Desejo muita sorte para todos nós.
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Quem não consegue ter foco, coloca defeito em quem tem! Segue o plano que não precisa da opinião de ninguém para buscar o shape perfeito!
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Kit Definição Muscular- Probiotica

Que tal manter a dieta e atingir seus objetivos sem tanto sacrifício?

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Este combo acompanha também um termogênico (420mg de cafeína por cápsula) e a poderosa L-Carnitina (2000mg de carnitina por porção), potencializando ainda mais o metabolismo energético das células, contribuindo, para uma maior queima de gordura!

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NÃO DESISTA POR UMA DOR!
A DOR SIGNIFICA QUE ESTÁ BO CAMINHO CERTO...
Vem pra maximu’s
Manoel Satiro
Doutor João amora / Fernando Farias de Melo
Ligue e tire todos suas dúvidas (85)3483-0337 *JUMP * STEP * MUAY THAI* FIT DANCE * FORRÓ * RITMUS*
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A academia mais completa do bairro , 17 anos no mercado .

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E aí mano como será nossa nova versão pesando 10 kg a mais em 2019 ??? Hahahaha seguraaa #brainteam 🚀🚀 #ff #instafit #quemtaloko #noplano #health #segueoplano #brother #darkness #pro #usa #fikagrandeporra #life #fit #lifefitnes #cross #rj #mensphysique #br #ffpro


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#tbt #amigos
As pessoas entram em nossa vida por acaso, mas não é por acaso que elas permanecem.

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