#firstinkazan

Instagram photos and videos

#firstinkazan#crossfitpioneer#crossfit#pioneerkazan#kazanarena#crossfitkazan#ямогулучше#Repost#спортказань#5призов5победителей#ппперекус#ппужин#ппобед#ппзавтрак#продуктыказань#худеемнапп#доставкапродуктовказань

Hashtags #firstinkazan for Instagram

С Новым годом, друзья!
#crossfitpioneer #firstinkazan #kazanarena
#crossfitfamily #happynewyear


18

Соревы по Кроссфит в Пионере.
#crossfit #firstinkazan


1

Я жесткий тренер?! #crossfitpioneer #kazanarena #firstinkazan


37

Комплексы есть?
А если найду?!
#crossfit #crossfitpioneer #kazanarena #firstinkazan #роботикожанныеублюдки


12

Это жесть 😅Почему 👧👧🏼 такие выносливые 🤔#firstinkazan #kazan #tatarstan #russia


4

@firstinkazan здесь должен быть железный пресс 😂 вроде бы отдых, а всё жду не дождусь, когда снова смогу приступить к тренировкам! 💪 😈
#лето#отпуск#лето2018#казань#ямогулучше#firstinkazan


1

Сделано! 👌🏅🏃мой первый #казанскиймарафон
Говоришь - делаешь 😈 ещё одна мечта осуществилась! ❤ Боже мой, как я боялась, переживала, не знает никто😱 на 15 километре пошёл проливной дождь и это было супер освежающе😀 маршрут проходил по всем значимым и красивым для меня местам, мимо работы #petroleumingeneering , универа #geofak_kfu , спортивного зала #firstinkazan , курсов английского #english_first, там где ты постоянно находишься в течении жизни и делаешь каждодневные дела 😇 с улыбкой и воспоминаниями пробегала счастливая, это придавало сил 💪 начитавшись разных советов,сделав углеводный загруз , по крупицам собирая информацию от разных людей я добежала до конца, всю дистанцию держа свой заданный темп, закидывая в себя бананы с апельсинами и воду на пунктах приёма пищи 😅 Мне понравилось! Я бы повторила ещё! ❤
Казань.
Первый полумарафон.
21,1 км. 2 ч 06 мин.✔️
#kazanmarathon2018


4

Success doesn't come to you. You go to it.
#firstinkazan#ямогулучше#crossfit#livestyle#success


3

Надо подкачаться!
#crossfit #crossfitpioneer #firstinkazan #kazanarena


10

Спасибо большое Рита! 💖 К слову о напарнике на тренировках. Партнёр гарантирует то, что ты быстрее добъешься успеха, потому что не будет границы совершенству. Будут дни, когда ты вымотан и все отговорки в мире сгодятся чтобы не пойти в зал. Но если есть напарник, ты по-любому пойдёшь, ты можешь сколько угодно прощать себе падения или отлынивания, но ты будешь последним **** если подведешь чужие ожидания. Ты приходишь, даже когда твоё тело не хочет, и по мере того как тренировка тебя заведет, выйдя из зала тебя будет гордость распирать! А самое чумовое в этом, что и твой партнёр получает то же самое, будут дни когда ему будет лень, и тогда уже ты вытащишь его в зал! 💪 Ну и здоровая конкуренция само собой, помощь в зале, эти последние подходы.. 💪❤️ моя Рита @c.h.e.t.e
#втебенетгрубости #слишкоммилая - это всё про неё на тяжёлых базовых упражнениях 😄 #firstinkazan #crossfitpioneer #crossfit


3

В продолжение темы раздутых щёк)
#crossfitpioneer #crossfit #snatch #firstinkazan #kazanarena


13

Невероятный вызов #30 отжиманий от @aidarmahiyanov принят! Айдар, полегче) жди ответки
#30 отжиманий #crossfitpioneer #crossfit #firstinkazan #kazanarena


17

Приняли вызов от @evgeny_statsenko
Amrap 12:
3-6-9.... 21-25-27
Cal Гребля
Отжимания в стойке на руках. Закрыл круг на 21 + 2 калории.
Вывод: отжимания не мой конёк)) @liga_16rus как твои успехи?)
#crossfitpioneer #crossfit #kazanarena #firstinkazan #cfne


6

Когда заказал всего самого сладкого, самого мучного и самого калорийного!
#crossfitpioneer #crossfit #firstinkazan


6

Суровая вышла Заруба с максимально неудобным набором заданий. Но было весело. В следующую субботу постараемся взять реванш у @fazliakhmetov42 и @shamsutdinovemil ))
#crossfitpioneer #crossfit #kazanarena #firstinkazan


26

Главное в тяге - жёстко раздувать щёки!)
#crossfitpioneer #crossfit #firstinkazan #kazanarena


33

#5призов5победителей
@Regrann from @massagroom - Сегодня стартует грандиозный розыгрыш! Победителей будет 5! А значит шансы на победу выше!
Выполнив все указанные ниже условия ты сможешь совершенно бесплатно забрать один из 5 подарков.
1. 10 cеансов миостимуляции от @massagroom
2. Маникюр и педикюр с покрытием гель-лака от @lagutina_nails
3. Сертификат на сумму 5 000 рублей от [club60718392|@vita.demina]
4. Макияж и прическу от [club129232478|@relin_studio]
5. Безлимитный абонемент на 1 месяц от [id363605271|@firstinkazan]
Для этого:
1. Подпишись на всех спонсоров розыгрыша
2. Сделай репост конкурса с условиями у себя на странице с указанием хештега #5призов5победителей и не удаляй до завершения розыгрыша
3. До завершения розыгрыша профиль должен быть открыт!
К розыгрышу не допускаются страницы созданные специально для конкурсов. Победители будут выбраны случайным образом 31 августа 2017 в 21.00.
Всем удачи! #vitademina #firstinkazan #massagroom #relin_studio #lagutina_nails - #regrann


0

Сегодня стартует грандиозный розыгрыш! Победителей будет 5! А значит шансы на победу выше!
Выполнив все указанные ниже условия ты сможешь совершенно бесплатно забрать один из 5 подарков.
1. 10 cеансов миостимуляции от @massagroom
2. Маникюр и педикюр с покрытием гель-лака от @lagutina_nails
3. Сертификат на сумму 5 000 рублей от [club60718392|@vita.demina]
4. Макияж и прическу от [club129232478|@relin_studio]
5. Безлимитный абонемент на 1 месяц от [id363605271|@firstinkazan]
Для этого:
1. Подпишись на всех спонсоров розыгрыша
2. Сделай репост конкурса с условиями у себя на странице с указанием хештега #5призов5победителей и не удаляй до завершения розыгрыша
3. До завершения розыгрыша профиль должен быть открыт!
К розыгрышу не допускаются страницы созданные специально для конкурсов. Победители будут выбраны случайным образом 31 августа 2017 в 21.00.
Всем удачи! #vitademina #firstinkazan #massagroom #relin_studio #lagutina_nails


0

Мозоли, руки в кровь, боль ... это все про кроссфит 🏋 но оно того стоит 💪🏻 каждый сам выбирает каким быть 👆#firstinkazan #ямогулучше #кроссфит #crossfit #crossfit_pioneer #спортивные #спорт #сила #reebokcrossfit #reebok #фитнес #fitness #тренировки #crossfitpioneer


1

А у нас завтрак)) 👍🏼моя большая каша "Малаша" с изюмом и морковкой, приправленная семенами льна и стевией для сладости, а у колобочка -дочки 🐣пюрешка яблочная 🍏с льняной мукой для сытости)) и, конечно, Иван-чай☕️,без него из дома не выходим👣 Состав большой тарелки: 🌶 2 ст л Каши "Малаша"
🌶 1 ст л тыквенной муки
🌶 1 ст л семян льна
🌶 1 ст л стевии
Перемешать, залить кипятком и наслаждаться сытным завтраком🍲 ещё иногда добавляю кунжутный #урбеч #правильноепитаниеказань#ппказань#зожпп#полезныевкусности#полезныесладости #продуктыказань #доставкапродуктовказань #худеемнапп#ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус#массанапп #едаказань #здоровьеказань#веганство#сыроедение#мамаппшка #казаньправильноепитание #гвказань #мамамназаметку #экоказань #казанькрасота #kazancity #безглютенаказань #безглютенамама #спортказань #firstinkazan #прикорм


0

#Repost @firstinkazan
・・・
Комплекс в исполнении нашего атлета Дамира, который показал лучшее время, закрыв его за 15 мин. 20 сек.
WOD (комплекс): 4 раунда
10 берпи
15 становая тяга с высокой протяжкой
25 трастеры
#crossfitpioneer #crossfit #firstinkazan #crossfitkazan #crossfitinkazan #kazanarena #sportkazan #wod #workoutoftheday #кроссфит #кроссфитпионер #кроссфитказань #фитнес #фитнесказань #спортвмассы #спортказань #казань #казаньарена #спортивнаяказань #функциональныйтренинг #спортэтожизнь


9

А как проходит ваш #вечерпятницы? 🙈🙈😁😊😊 я, вот, на руках пытаюсь ходить 😁😁☺️☺️😊 #firstinkazan #kazanarena #crossfit #crossfitpioneer 💪🏼💪🏼💪🏼 #traininghard


6

The end of the page