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Wednesday, 18 october 2017

POSTPONED!
Dengan sangat berat hati juga bersyukur karena hujan akhirnya turun pada sesi workout malam ini, maka rutinitas latihan bersama kita ISTIRAHATKAN!

Semoga hari esok cuaca kota bandung kembali cerah karena besok kita akan sama-sama ngerayain HAPPY BARSTARD DAY Ke-4.

Selamat beristirahat & sehat selalu untuk teman2 semua.

#BARSTARDFORLIFE


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Hoje teve treino de femoral 💪🏻 #projetotubaraobranco


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BUEEEENOSS DIASS💗 hace tiempo no subía fotos de mi comida, realmente no se porque, peero aquí esta🤗 Estoy preparando un post sobre snacks saludables para ustedes, si alguien tiene algún aporte que le gustaría compartir, sobre su snack favorito o algo, es bienvenido💗
Superfoods oats, preparado con cúrcuma y chia, cocido con leche de almendras sabor chocolate. Decorado con mantequilla de maní @_.dailyhealth 😅 y nueces picadass💗



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Santiago Metropolitan Region
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💯
Nicht jeder hat das Potential oder die nötige Ausdauer oder Motivation ,diesen "nervigen" und meist undankbaren Sport lange genug zu betreiben um die Veränderungen optisch SELBST mitzukriegen.
Ich selber seh mich noch mit den Augen wo ich 18 war....
Es ist wichtig das einen die anderen, so wie man selbst sich,auch mal Feedback gibt....positiv sowie negativ,das gehört auch dazu!!
Ich weiß,ich weiß...nach 2 Wochen Abstinenz im Studio erzählen einen immer alle das man Muskeln verloren und Iwas anderes namens fett aufgebaut hat....
Bla bla bla....
Scheiss auf deren Gelaber,den Sport machst du für dich und niemanden anderes!!
Es kommt noch hinzu das du alles selbst erarbeiten musst!
Keiner kann dir paar Kilo Muskeln schenken! 😊
Wenn man dann sein erstes Etappenziel erreicht,ist man gleich doppelt stolz auf sich.
Also:
Dranbleiben ist das Motto,glaub mir du wirst dich wundern was dein Körper alles erreichen kann!!
Viel Erfolg in deinem zukünftigen Körper 🙌🏼
Falls fragen entstanden sind schreibe sie unten als Kommentar,freue mich über jede Frage,Kritik . etc. ---------------------------------
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Hamburg, Germany
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Hoy AQUI Y AHORA FUERTE 🆙🔝ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD 🔝
STRONG BY ZUMBA

Integrar , diversificar, todo lo que te haga pleno!
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Sometimes you just need to look in the mirror and tell yourself that you're the only competition in the gym. No one else to compete with but yourself. I love the gym because I wake up every morning ready to be a better Michael than the day before. The gym is my comfort place. It's therapeutic! Or as I call it, "Iron Therapy". The best part about it, a year or two from now I'll be thanking myself for all my hard work and dedication in the gym!







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Core day at @tonehouse with @arrleneferrer @theoriginalsweatyrockstar @calliegullickson and the infamous @doworkdaley

Tone House UES
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