#fitdutchies

Instagram photos and videos

#fitdutchies#fitfam#fitness#fit#fitgirl#fitnessmotivation#fitspo#fitnessmodel#fitspiration#fashion#instafashion#outfitinspiration#outfitoftheday#outfitinspo#fashionista#fitfamnl#ootd#fashiongram#fitnessaddict#bodybuilding#fashionable#balayage#motivation#dedication#ashblonde#fashiondiaries#fitgirls#fitnessgirl

Hashtags #fitdutchies for Instagram

Golden hour ✨


2

The captain 👩‍✈️ is here! @bruluccas 🍑


1

🤣

Ha-Ha-Ha ... They wanted me to lift more at SBD cup because I didn’t officially meet the limit.
Ha-Ha-Ha.. so I did and people still complained.. 🤣
Ha-Ha-Ha.. my shoulder is f** and I still bench je de moeder. •
#whycantweallbefriends #taylorswiftwroteasongaboutthis
#blablabla #2weeksout #kijkmaarwatjedoetjoh


2

Hallo zon
en hallo dag

Zullen we samen stralen
Beginnen met een lach

Zullen we beleven
Verwonderen
Gewoon dankbaar zijn
Genieten van momenten
Groot of best wel klein.
#inspiratie #motivatie #bodypositivity #bodypositive #fitdutchies #recovery #ptss #fitdutchie #recoveringdutchie #edsoldier #strongnotskinny #fitness #vegan #weighttraining #bodybuilding #edrecovery #health #krachttraining #edsoldier #fitfam #loveyourself #loveyourself #selflove


5

Chest and back today with @wietse_rottine and @dr.dolift . In the video some of the back exercises we did! 1- uni/bilateral chest supported row. 2- Incline cs meadow row. 3- Incline pulldown + stretch. 4- v-handle cable pullover.

#bodybuilding #fitness #gym #workout #upperback #fitdutchie #fitdutchies #fitfam #fitfamnl #fit #fitnessmotivation #training #gymlife #fitspo #ifbbpro #powerlifting #fitnessaddict #muscle #diet #strong #lifestyle #gains #contestprep #muscles #abs #cardio #eatclean #body #bodybuilding #shredded
-------
✔️Tag your friend who needs to see this💯
-------
✔️Follow @instaposture for more!
------
👉Shop the link in our bio @instaposture to get your Brace RIGHT NOW!
------
.
.
.
.


1

THE BEST GREENSHOT I'VE EVER HAD! 🍀🥝🍏🍐


2

De afgelopen 2 jaar steeds een vast voedingspatroon aangehouden, zowel in prep als in offseason. Ik merk nu voor het eerst dat dat een opgave wordt. Na de Universe wil ik meer controle over mijn eigen voeding. Ik ga even lekker een tijdje volgens IIFYM / Flexible Diet eten. Ondanks dat ik steeds voedingsschema's kreeg, hield ik elke dag mijn voedingsinname bij en heb ik mijn lichaam goed leren kennen. Ik weet steeds beter wat werkt voor mij en heb ook echt zin om weer lekker te variëren en te experimenteren met koken en bakken.
Ook heb ik geprobeerd om mijn sociaal leven enigszins op peil te houden, maar naast prep en het openen van een nieuwe zaak werd dit steeds moeilijker om te combineren. Het is tijd voor de boyfriend, familie en friends! ❤ Ik besef mij dat ik te veel gemist heb en dat is voor mij wel een les. Dat wil ik niet meer. Thanks voor al jullie steun, begrip en support ❤


5

C H E S T D A Y it was!!🏋🏽‍♂️
-
Everytime I train chest I always train my triceps too. I do this because the secundary muscle group you train while training chest are triceps. When you train your triceps after your chest, you’ll get that same burning feeling in your triceps as you have in your chest. Make sure you do at least 3 exercises for your triceps. Think about it the next time you’re training chest and give it a go!😎
-
What did you guys train today??😁


2

Tsja als je geplande training niet doorgaat kan je 2 dingen doen. Thuis op de bank gaan zitten of gewoon zelf aan de slag gaan 💪🏻😁 Als start daarom voor het eerst in mijn leven een lesje TaeBo gevolgd van @audrey_fightcardio_studiokiem, wat overigens nog niet mee viel maar wel super leuk was! 😊 En daarna nog een uurtje zelf aan mijn Calisthenics basics gewerkt, langzaam maar steady toewerken naar brute kracht en die leuke kunstjes. 🤸‍♀️



#calisthenics #calisthenicsamersfoort #dedication #motivation #stronggirl #strongwoman #powerwoman #powerful #fitnessaddict #gymaddict #workoutmotivation #fitgirl #fitgirls #fitgirlsnl #fitfamnl #fitdutchies #sportyspice #fitlife #lifestyle #lifestyleblog #positivemind #positivevibes #goals #fitnessgoals


2

Tonights Fit.by.Torro Fitcamp done by these powerladies @mcdp25 @sharon_jn_ @_ambervdg_
Daisy & Iris

Well done ladies🙌🏾🙌🏾 Jullie hebben jezelf goed ingezet. Petje af

#fitdutchies #instafit #instafitness #fbtworkouts #fitfam #torrogang #fitfamnl #motivation #dedication #indoorworkout #fitgirl #getfitwithtorro #instagood #fitspo #dutch #challenge #transformation #fitnessmotivation #bodytransformation
Volg mijn pagina via INSTAGRAM & FACEBOOK fit.by.torro

LIKE, SHARE AND SAVE


1

God is good, I appreciate the love. I'll be releasing "In The Gym Going Hard" tonight, 🎧▶️ This song is my first radio friendly single, I wrote it with absolutely no curse words. I love it, my family loves it & it feels great knowing that my fan's are loving it as well. 🎯💪. DOUBLE TAP 💯 .
📸 : Love this from @rodbillionaire 👌 .
.
👉 Follow @rodbillionaire 👈
👉 Follow @rodbillionaire👈
.
.
🌎 Feel free to re-post and don't forget to tag 🌎 Follow ⚠️ Turn on post notifications is a must ⚠️
.
.


3

Really really wasn’t feeling it today... Got rained out completely this morning biking into work, too much forced seated work and failed experiments.. so told myself to just go to the gym and warmup and see what happens; before I knew I did a full hour of training 🥳😛 Vids show frog to handstand from different angles, finished by either returning to frog or a belly flop 🤓💪🏼 So happy I went training, felt a lot better after! Sleep tight 😴 #motivation #dedication #handstand #gmbfitness #fitfam #fitfamnl #femalecalisthenics #thisiscalisthenicsuk #calisthenicsnederland #fitfamuk #fitdutchies #glasgow #training #schoolofcalisthenics #frogtohandstand #bellyflop #fun #mindset #habits #sleep


2

Korte pauze gehad! Nu weer terug in de gym! 🤙🏻 in @sqoupe modus!!!


3

Never expect people to understand you, cause it’s your vision not someone else theirs.
That’s when you create an original and not a copy. 🙅🏽‍♂️
-
-
#fitness #motivation #gym #dedication #quotes #physique #mensphysique #muscular #muscle #pump #veins #tattoo #japanesetattoo #goals #wbff #ifbb #pca #healthy #lifestyle #sleeve #menstyle #menshair #fit #fitspo #fitdutchies #ryderwear #hera
.
.
.
Follow 👉 @ignacevv 🔥🔥🔥


3