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Heute mal was Trüffeliges 💕

Trüffelnudeln mit Rinderfiletspitzen

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Etwas gutes für Magen-Darm und Immunsystem und alle Suppenkasper:
Sellerie Kartoffel Brühe 🍲
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...was mach ich nur mit den 2 überreifen Bananen 🍌...???
....KUCHEN lowcarb
Schnell und Yammieeeee

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👍🏻well done.....
heute hiess es wieder anspannen und kämpfen - anstatt mit dem Strom schwimmen 🤗

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After Training Dinner
Heute: Fussiloni mit Babyspinat und getrockneten Tomaten an Ricotta 😘

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workout tym
#fitfeeling


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Hähnchen und selbst gemachte Pommes mal anders:
Oriental Style - Hammer!!! #essennachdemtraining#kochenundgeniessen#fitfeeling#carbbackloading#kartoffelnsatt#eiweisssatt#weilesmirguttut💕🌸


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Persisches Lammcurry mit Pistazien und Knoblauch-Koriander Kartoffeln 💕

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💋💖Non lasciare che il freddo rovini le tue labbra.
Con questo leggero balsamo idratante potrete avere labbra dall'aspetto pieno.
Applicate questo prodotto da solo per labbra dall'aspetto pieno con un tocco di colore oppure come base protettiva sotto il rossetto o il lucidalabbra.

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Ahh weekend! 💛 ⛱

Kicked off the weekend with the river walk; makes the weekend feel so much better and go for so much longer when I get up early 😊 😴

Could have definitely done with the extra zzz’s today... but that’s what @beforeyouspeakcoffee is for 🙌👏 ✌️ Have a great weekend all 😘


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Vorige week zijn we gestart met lancering van BARRE. Deze week voegen we extra lessen toe🤗

Dit is vanaf nu jouw zaterdag programma😊

Wil je je weekend sportief starten?💪🏻 Check de website, kies welke les je het meest aan spreekt en try it out✌🏻 See you in class!

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Spinning, the best cardio exercise
spinning is exceptional exercise. ... But if you're looking for a high-intensity workout a few days a week—and especially if running or other forms of vigorous aerobic exercise hurt your joints—spinning may be the ideal way to keep your heart and body in shape.

The combination of this always-working aspect with the thumping music, enthusiastic instructors and energetic group atmosphere of most spinning studios, it’s easy to get intense exercise and burn calories by the bucketful.

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Cosa può dirti il viso della tua salute ?
☺guance sono, associate all’apparato respiratorio quindi una leggera eruzione cutanea potrebbe indicare che il corpo è affamato di Ossigeno ed è necessario lavorare per allenare il respiro. ☺ le labbra sono legate a Stomaco e intestino, mentre l'area circostante è collegata al colon. Eventuali macchie sulle labbra potrebbero, pertanto, essere un segno di movimenti intestinali poveri, gonfiore o scarso appetito.
☺Gengive sanguinanti indicano acidità di stomaco, mentre le labbra secche e squamose sono un segno abbastanza evidente di disidratazione. Crepe o piaghe suggeriscono una milza bisognosa di cure.
☺I reni e la vescica sono invece idealmente localizzati sul mento. Qualsiasi tipo di squilibrio ormonale, come ad esempio l’acne, solitamente si presenta proprio in questa zona.
☺Sulla fronte si concentrano diversi organi, compreso il cuore, l’intestino e la Vescica ☺il fegato è proprio tra le sopracciglia e dal momento che, secondo la medicina orientale, il fegato è legato indissolubilmente con la rabbia, una fronte aggrottata potrebbe indicare che si deve lavorare proprio per combattere la rabbia repressa.

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Borse sotto gli occhi, cause :
👀Stile di vita scorretto
👀Ristagno di liquidi
👀Età che avanza
👀Sole e lampade
👀Predisposizione genetica
👀Allergie o congiuntivite
👀Patologie: in rari casi le borse sotto gli occhi possono essere spia di una patologia in corso ad esempio problemi ai reni, alla tiroide, al fegato o ipertensione.
RIMEDI NATURALI :
👀Impacchi freddi
👀Gel d’aloe vera
👀Cetriolo
👀Patate
👀Cuscino alto
👀Alimentazione:
*aumentare il consumo di cibi freschi e ricchi d’acqua *riducete gli alimenti ricchi di sale. *Da abolire anche l’alcool.
👀Stile di vita:dormite 7/8 ore a notte, fate attività fisica, smettete di fumare e non esagerate con il sole o con le lampade abbronzanti.

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Great skin is not simply a matter of DNA — your daily habits, in fact, have a big impact on what you see in the mirror.
THREE MAIN STEPS
💙Cleansing — Washing your face. 💙Toning — Balancing the skin.
💙Moisturizing — Hydrating and softening the skin.
💖Beauty routines are an opportunity to notice changes within yourself💖

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