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Rien ne se fait tout seul et ce soir c'est en groupe que tu vas pouvoir le constater✌

Fit challenge à 17h30
Ouvert à tous: • Prétentieux du sport 😎 • Intermédiaire • Débutant
Adresse en MP 📩

#fitgroupe #sportive #sportif #prétentieux #intermediaire #débutant #bourgoin #groupe #ouvertatous #nutrition #sport #coaching #communaute


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Aujourd'hui je vous partage l'avant après de ma Sponsor @cocohbl24 sans qui je n'aurais pas pu avoir la liberté de ne plus jamais travailler pour un patron mais pour mes rêve, encore merci 🙏❤😍 Avec un plan repas equilibré, une nutrition saine et une Hydratation au top 👌etttttt remplacer son pain Beurre confiture du matin 🤣 par notre boisson nutritionnelle🍹

C'est - 6 kg de graisse corporelle - 2 taille de pantalon + 6kg de masse musculaire 💪

Peut importe d'où tu est, découvre notre concept et commence ton defi 5 jours !!! ✨


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Aujourd'hui je vous presente @andrea.rds92 😍

Tout a commencer par son bilan nutritionnel et corporel offert par sa soeur.
Lorsqu'elle est arrivé au club elle m'as expliquer qu'elle etait fatigué. Andréa cummule 2 travail dont un au macdo. Elle avait une alimentation trop riche en mauvais Sucres et graisses saturés et macdo regulierement d'où une retention d'eau et un masse grasse un peut trop elevé.
Elle as pu commencer son programme avec : ➡️Coaching personnalisé ➡️Plans repas
➡️programme de nutrition adapté ➡️Hydratation +++ Suite à ce reequilibrage alimentaire ↘️- 4,7kg ↘️ -4,2% de graisse corporelle ↘️- 1 graisse viscerale ↗️+ 6% d'hydratation
Toi aussi tu connais forcement une personne qui manque d'energie ou qui souhaite ameliorer sa silouhète, offre lui son bilan 😉


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Petit cross training avec les adhérents !
#crosstraining #fitguy #fitgirl #rowing #fitgroupe #workout


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Première expérience .
Spartan race et pas des moindre, la beast à Morzine c'est quelque chose, une vrai expérience de course dans la qu'elle tu te retrouves même si tu te cherche pas 😂, j'ai pris beaucoup de plaisir à parcourir ce tracé, il fut difficile d'affronter le dénivelé par moment, mais au combien agréable d'arriver au sommet et d'ouvrir les yeux sur les paysages.
.
Le trajet pour arriver à Morzine m'a pris pas.moins de 6h mais quand tu arrives, que tu es accueillie par des gens vrai, que tu vois la beauté des lieux et que tu sais que tu vas en prendre plein les mirettes ben c'est pas cher payé, c'est une course que je reviendrai faire sans même me poser de question, elle mérite non seulement son titre de parcours le plus difficile de France car elle l'est mais c'est aussi une des plus belle que j'ai connu, autant sur le plan du lieu, que sur la convivialité, des gens du village, seul bémol qui nous a fait beaucoup monté en pression, ce sont les déchets laissé au fur et à mesure du parcours par certains concurrents, je comprends que les barres céréales soit une bonne chose sur cette distance mais si tu as su l'apporter avec toi c'est pas le papier de cette foutue barre qui va pesé lourd sur ta performance.
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À oui et second bémol 😂 pas assez de teeshirt à l'arrivée, parce que franchement quand tu fini ta beast que l'ont te donne ta médaille mais que l'ont te dis plus de teeshirt ben tu as les glandes 😅😅 mais je fais confiance à spartan pour vite rectifier ça via un jolie colis 😁.
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Je vous laisse admirer quelques photos des lieux avant de placer quelque images du parcours 😉 .
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Aroo!!!!!
@spartan @spartanrace @spartaneurope @morzineofficiel @ocrwc @ocreurochamps @tr1beocrteam @ichigosoma #beast #beastmorzine #medaille #medal #medaladdict #nature #paysdumonde #paysage #fit #fitfam #fitgroupe #fitfamily #fitness #strong #hard #hardtraining #harder #life #ocrteam #ocrlife #ocrtraining


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Première expérience .
Spartan race et pas des moindre, la beast à Morzine c'est quelque chose, une vrai expérience de course dans la qu'elle tu te retrouves même si tu te cherche pas 😂, j'ai pris beaucoup de plaisir à parcourir ce tracé, il fut difficile d'affronter le dénivelé par moment, mais au combien agréable d'arriver au sommet et d'ouvrir les yeux sur les paysages.
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Le trajet pour arriver à Morzine m'a pris pas.moins de 6h mais quand tu arrives, que tu es accueillie par des gens vrai, que tu vois la beauté des lieux et que tu sais que tu vas en prendre plein les mirettes ben c'est pas cher payé, c'est une course que je reviendrai faire sans même me poser de question, elle mérite non seulement son titre de parcours le plus difficile de France car elle l'est mais c'est aussi une des plus belle que j'ai connu, autant sur le plan du lieu, que sur la convivialité, des gens du village, seul bémol qui nous a fait beaucoup monté en pression, ce sont les déchets laissé au fur et à mesure du parcours par certains concurrents, je comprends que les barres céréales soit une bonne chose sur cette distance mais si tu as su l'apporter avec toi c'est pas le papier de cette foutue barre qui va pesé lourd sur ta performance.
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À oui et second bémol 😂 pas assez de teeshirt à l'arrivée, parce que franchement quand tu fini ta beast que l'ont te donne ta médaille mais que l'ont te dis plus de teeshirt ben tu as les glandes 😅😅 mais je fais confiance à spartan pour vite rectifier ça via un jolie colis 😁.
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Je vous laisse admirer quelques photos des lieux avant de placer quelque images du parcours 😉 .
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Aroo!!!!!
@spartan @spartanrace @spartaneurope @morzineofficiel @ocrwc @ocreurochamps @tr1beocrteam @ichigosoma #beast #beastmorzine #medaille #medal #medaladdict #nature #paysdumonde #paysage #fit #fitfam #fitgroupe #fitfamily #fitness #strong #hard #hardtraining #harder #life #ocrteam #ocrlife #ocrtraining


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Première expérience .
Spartan race et pas des moindre, la beast à Morzine c'est quelque chose, une vrai expérience de course dans la qu'elle tu te retrouves même si tu te cherche pas 😂, j'ai pris beaucoup de plaisir à parcourir ce tracé, il fut difficile d'affronter le dénivelé par moment, mais au combien agréable d'arriver au sommet et d'ouvrir les yeux sur les paysages.
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Le trajet pour arriver à Morzine m'a pris pas.moins de 6h mais quand tu arrives, que tu es accueillie par des gens vrai, que tu vois la beauté des lieux et que tu sais que tu vas en prendre plein les mirettes ben c'est pas cher payé, c'est une course que je reviendrai faire sans même me poser de question, elle mérite non seulement son titre de parcours le plus difficile de France car elle l'est mais c'est aussi une des plus belle que j'ai connu, autant sur le plan du lieu, que sur la convivialité, des gens du village, seul bémol qui nous a fait beaucoup monté en pression, ce sont les déchets laissé au fur et à mesure du parcours par certains concurrents, je comprends que les barres céréales soit une bonne chose sur cette distance mais si tu as su l'apporter avec toi c'est pas le papier de cette foutue barre qui va pesé lourd sur ta performance.
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À oui et second bémol 😂 pas assez de teeshirt à l'arrivée, parce que franchement quand tu fini ta beast que l'ont te donne ta médaille mais que l'ont te dis plus de teeshirt ben tu as les glandes 😅😅 mais je fais confiance à spartan pour vite rectifier ça via un jolie colis 😁.
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Je vous laisse admirer quelques photos des lieux avant de placer quelque images du parcours 😉 .
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Aroo!!!!!
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Première expérience .
Spartan race et pas des moindre, la beast à Morzine c'est quelque chose, une vrai expérience de course dans la qu'elle tu te retrouves même si tu te cherche pas 😂, j'ai pris beaucoup de plaisir à parcourir ce tracé, il fut difficile d'affronter le dénivelé par moment, mais au combien agréable d'arriver au sommet et d'ouvrir les yeux sur les paysages.
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Le trajet pour arriver à Morzine m'a pris pas.moins de 6h mais quand tu arrives, que tu es accueillie par des gens vrai, que tu vois la beauté des lieux et que tu sais que tu vas en prendre plein les mirettes ben c'est pas cher payé, c'est une course que je reviendrai faire sans même me poser de question, elle mérite non seulement son titre de parcours le plus difficile de France car elle l'est mais c'est aussi une des plus belle que j'ai connu, autant sur le plan du lieu, que sur la convivialité, des gens du village, seul bémol qui nous a fait beaucoup monté en pression, ce sont les déchets laissé au fur et à mesure du parcours par certains concurrents, je comprends que les barres céréales soit une bonne chose sur cette distance mais si tu as su l'apporter avec toi c'est pas le papier de cette foutue barre qui va pesé lourd sur ta performance.
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À oui et second bémol 😂 pas assez de teeshirt à l'arrivée, parce que franchement quand tu fini ta beast que l'ont te donne ta médaille mais que l'ont te dis plus de teeshirt ben tu as les glandes 😅😅 mais je fais confiance à spartan pour vite rectifier ça via un jolie colis 😁.
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Je vous laisse admirer quelques photos des lieux avant de placer quelque images du parcours 😉 .
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Le trajet pour arriver à Morzine m'a pris pas.moins de 6h mais quand tu arrives, que tu es accueillie par des gens vrai, que tu vois la beauté des lieux et que tu sais que tu vas en prendre plein les mirettes ben c'est pas cher payé, c'est une course que je reviendrai faire sans même me poser de question, elle mérite non seulement son titre de parcours le plus difficile de France car elle l'est mais c'est aussi une des plus belle que j'ai connu, autant sur le plan du lieu, que sur la convivialité, des gens du village, seul bémol qui m'a fait beaucoup monté en pression, ce sont les déchets laissé au fur et à mesure du parcours par certains concurrents, je comprends que les barres céréales soit une bonne chose sur cette distance mais si tu as su l'apporter avec toi c'est pas le papier de cette foutue barre qui va pesé lourd sur ta performance.
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À oui et second bémol 😂 pas assez de teeshirt à l'arrivée, parce que franchement quand tu fini ta beast que l'ont te donne ta médaille mais que l'ont te dis plus de teeshirt ben tu as les glandes 😅😅 mais je fais confiance à spartan pour vite rectifier ça via un jolie colis 😁.
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Je vous laisse admirer quelques photos des lieux avant de placer quelque images du parcours 😉 .
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Première expérience .
Spartan race et pas des moindre, la beast à Morzine c'est quelque chose, une vrai expérience de course dans la qu'elle tu te retrouves même si tu te cherche pas 😂, j'ai pris beaucoup de plaisir à parcourir ce tracé, il fut difficile d'affronter le dénivelé par moment, mais au combien agréable d'arriver au sommet et d'ouvrir les yeux sur les paysages.
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Le trajet pour arriver à Morzine à pris pas.moins de 6h mais quand tu arrives, que tu es accueillie par des gens vrai, que tu vois la beauté des lieux et que tu sais que tu vas en prendre plein les mirettes ben c'est pas cher payé, c'est une course que je reviendrai faire sans même me poser de question, elle mérite non seulement son titre de parcours le plus difficile de France car elle l'est mais c'est aussi une des plus belle que j'ai connu, autant sur le plan du lieu, que sur la convivialité, des gens du village, seul bémol qui m'a fait beaucoup monté en pression, ce sont les déchets laissé au fur et à mesure du parcours par certains concurrents, je comprends que les barres céréales soit une bonne chose sur cette distance mais si tu as su l'apporter avec toi c'est pas le papier de cette foutue barre qui va pesé lourd sur ta performance.
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À oui et second bémol 😂 pas assez de teeshirt à l'arrivée, parce que franchement quand tu fini ta beast que l'ont te donne ta médaille mais que l'ont te dis plus de teeshirt ben tu as les glandes 😅😅 mais je fais confiance à spartan pour vite rectifier ça via un jolie colis 😁.
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Je vous laisse admirer quelques photos des lieux avant de placer quelque images du parcours 😉 .
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Aroo!!!!!
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Communauty 🌍
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Quand tu appartiens à une communauté tout est possible, tout est plus grand
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Plus fort ensemble
#communauté #groupe #grateful #team #pau #biarritz #partoutdanslemonde #aides #soutien #sport #motivation #fitgroupe #mangersain #mangermieux #remiseenforme #australie #fit #frenchgirl
@gymsharkwomen


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Team 👨‍👨‍👧‍👧
——
Parce que même les moments les plus simples on les passe en équipe !!💪🏻💪🏻
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#team #souder #soutien #partage #pau #biarritz #france #rencontre #histoire #stories #sport #nutrition #brunch #fitgirl #fitboy #fitgroupe #remiseenquestion #bonnehumeur #ambiance #fun #souvenirs


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•••MOMENTS•••
——
Gros moment de partage et de fun avec toute l’équipe au complète 😍💥 Qui dans son travail peut se vanter d’avoir une ambiance et une entraide pareil au quotidien ?! Si on est honnête personne !! Alors si tu veux prendre les choses en main bosser avec des gens aussi inspirants et incroyables que ceux que j’ai côtoyer ce week end laisse moi un petit commentaire 😉
——
#allovertheworld #equipe #team #partage #stories #communaute #biarritz #pau #lyon #paris #sport #remiseenforme #remiseenquestion #aquazone #fun #momentsinoubliables #fitgirl #fitboy #fitgroupe #entrepreneur #liberté #voyage


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Reservez votre place pour l'evenement #Zumba suivi d'un #brunch samedi 30 juin 😊
Avec la Participation d' @audrey.landereau
Et le @welcomecenternutrition

Tarif: 5€ a regler au plus tard le 27 juin
Enfants moins de 12 ans gratuit
A saulx les chartreux salle boutigny
#fitmom #fitgirl #fitboy #fitgroupe #welcomecenternutrition #zumbaparty #danse #saulxleschartreux #Palaiseau #chillymazarin #longjumeau #villebon #villedubois #villejust #champlan #ballainvilliers #Palaiseau #massy #morangis #essonne #iledefrance


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•Plan Repas•
Besoins de conseils sur la composition de tes plats ? Tes apports caloriques? N’hésites pas à me contacter !
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My Job ⚡️
🥙 NUTRITION 80%
🏋🏼‍♀️SPORT 20%
✅ RÉSULTAT 💯 %
🌍 I’m coach for everybody
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• OBJECTIF •
Dépassement de soi, un travail de tous les jours. Être en accord avec soi-même avant de l’être avec son entourage 🧐
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My Job ⚡️
🥙 NUTRITION 80%
🏋🏼‍♀️SPORT 20%
✅ RÉSULTAT 💯 %
🌍 I’m coach for everybody
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•Time To Lunch• ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
My Job ⚡️
🥙 NUTRITION 80%
🏋🏼‍♀️SPORT 20%
✅ RÉSULTAT 💯 %
🌍 I’m coach for everybody
🍽 Plans repas
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•INVITATION•
Ce soir rejoins-nous au stade Vallier à Marseille pour venir brûler un max de calories 🔥🍏
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My Job ⚡️
🥙 NUTRITION 80%
🏋🏼‍♀️SPORT 20%
✅ RÉSULTAT 💯 %
🌍 I’m coach for everybody
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••Fit Challenge••
Bon coup de chaleur ce soir à #marseille pour une énorme session de workout !! .
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My Job ⚡️
🥙 NUTRITION 80%
🏋🏼‍♀️SPORT 20%
✅ RÉSULTAT 💯 %
🌍 I’m coach for everybody
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