#fitinspiration

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Witaminowe doładowanie od rana 💛
Gdy choroba (chorobo giń 🤧) nadal nie pozwala na szaleństwa w kuchni, szybki koktajl sprawdza się idealnie 😊

Co tym razem mamy ?
Składniki ➡️
🍃Cały (maly) ugotowany burak 🍃Duża garść szpinaku 🍃łyżeczka masła z nerkowcow (z górką 😁)
🍃Miarka roślinnego białka Premium czekoladowo waniliowe
🍃Łyżka kakao
🍃Łyżeczka macy
🍃Garstka mrożonych (z ogródka) jeżyn
🍃Odrobina ziarenek wanili 🍃Woda lub mleko do dobrej konsystencji
Licze, że niebawem wrócę do żywych, a Wam życzę miłego poniedziałku 😘

Zacznijcie dobrze ten tydzień i zróbcie dla siebie dzisiaj coś dobrego !😙✌️ #monday #morning #smoothies #vegan#raw#plantbased#protein #vegancommunity
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Ballet Workout❤️
EXERCITII PENTRU INTERIORUL-EXTERIORUL COAPSELOR SI MUSCHII FESIERI😘
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Hoy os dejo un desayuno por parte de @carla.cuevas.ortega , de verdad que está muy rico .. la receta completa en su Bio !!
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Zesar Fitness Trainer
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Dzień dobry bardzo!
Zaczynamy nowy tydzień...przed Nami wiele do zrobienia więc życzę Wam dużo mocy.
Ja od dziś znazaczynam redukcję i porządki po poprzedniej "współpracy" także trzymajcie kciuki ;-)
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~buOngioRno 🦋🦋Croccanti, profumate e con solo 4 ingredienti ,queste cialde sono molto versatili e super veloci. Io ho deciso di farcirle con yogurt greco,burro di arachidi e crema al cacao ! La ricetta la trovate nelle stories ! Ricordo ancora quando,grazie a @delicious.breakfast , ho fatto al forno i cestini di Avena... una delizia ,ma questo giro fatti così e secondo i miei macros .. top!! 💕💕 .
.🇬🇧~ GoOd MoRninG 🦋Sweet, scented and with only 4 ingredients, these waffles are very changeable and super fast. I decided to make them with Greek yogurt, peanut butter and cocoa cream! The recipe you find in the stories! I still remember when, thanks to @ delicious.breakfast, I baked the baskets of oat ... a delight, but this turn done so and according to my macros .. top !! 💕💕
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Maybe you're not perfect,but you're willing to actually look at yourself and take some kind of accountability.That's a change.It might not mean that you can turn everything around,but I think there's something incredibly hopeful about that.
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Chickpeas & quinoa salad 🥗 | ไหนนนนนนเจนี้ใครกลัวโปรตีนไม่ถึงงงงงงงงงง นี่เลย เพิ่มถั่วลูกไก่รสวาซาบิ @munchme_official ลงไป(ขอกระซิบว่ารสวาซาบิกินกับสลัดคือดียยยยยยยยย์มากกกกกก)♥️🌈 กับควินัว(เดี๋ยวจะมาสอนการทำควินัวเวฟสำหรับเด็กหออออออไร้หม้อหุงข้าว คิคิ) @organic_seeds ใส่ gojiberry ด้วยยยย แค่นี้ก็อร่อยโปรตีนสูงขึ้นมาแล้วแล้ววววววววว🌈🌈🌈 ปล.ตอนเย็นนนนนเตรียมตัวเล่นเกมส์กับปลานะค้า แจก @munchme_official ถั่วลูกไก่คิ้วท์ๆแบ๊วๆตามเคยยยยย เดี๋ยวเค้ามาประกาศตอนเย็นๆน้าาาาา 🐥 ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีของน้องงเจ้พราวและเจ้ปิงงงงงง❤️❤️ #เจนี้มีแต่ของอร่อย


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