#fitmeal

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Hashtags #fitmeal for Instagram

#FitnessChef es una explosión de sabor y color🍽️ #FitMeal #foodie #gourmet #healthycatering #ChefEnCasa #FitnessChefHn (Gracias @noraerazo por la foto!👏🏼)


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Las vitaminas son nutrientes necesarios para la regulación de muchas funciones diferentes del cuerpo. Son importantes para la formación de tejidos, células de la sangre, material genético, hormonas y sustancias químicas para el sistema nervioso. Las vitaminas pueden ser catalizadores o coenzimas #salud #dieta #healthy #heathymeal #gunutricion #health #nutrition #gym #nutriologa #fitmeal #diet #food #instahealthy #yummy #adelgazar #saludable #healthylife #vidasana #realfood #wholefoods #plantbased #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bbg #bajardepeso #gofundme, #pasión, #amor #tampico


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When hunger strikes....there comes the mini meal. Cold cuts, cheese and crackers with jalapenos.
#hunger#hungry#minimeals# snack#eatwell#staywell#crackers#cheese#fitmeal#goodfood#instafood#foodgram#igfood#fitfood#healthymeal#insta#eatgoodfood


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• Una de las claves es tener diferentes opciones… y en #FitMeal te las damos. ¿Sabías que puedes combinar nuestras bebidas? Por ejemplo, los jugos de frutas puedes combinarlos con leche o Whey Protein (vainilla o chocolate bajo en calorías).
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#Cabimas #Nutricion #BebidasProteicas #JugosNaturales #Alimentacion #Venezuela #Fit #Fitness #Energia #Entrenamiento


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Falafel 🍘
Tiritas de camote 🍠
Lechuga y pepino 🌿🥒
Para el falafel simplemente dejé remojando garbanzos crudos toda la noche, al día siguiente los lavé bien y los procesé junto con muchas especias y culantro, agregué harina de garbanzos hasta formar una consistencia que no se me pegara en la manos, formé bolitas tipo albóndigas y las llevé al horno hasta que se pusieran doradas ⭐️
Una delicia completa 🤤 #healthy #healthylunch #healthyfood #healthylife #healthyeats #fit #fitlife #fitfood #fitmeal #almuerzo #almuerzosaludable #diariofitness #diariodecomidas #eatclean #mealprep #fitness #lunch #fitnessmeal #fitnessfood #fitnessgirl #fitnesslife #veggies #comidasaludable #saludable #falafel #salad #verduras #veganfood #vegan #sweetpotato


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Ensalada de frutos rojos con pollo a las hierbas #healthy #friday #nutrients #antioxidante #nutricion #fit #fitmeal #ensalada #organic #eatsmart #eathealthy


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POR QUÉ CONSUMIR FIBRA!
La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra dietética es un tipo de carbohidrato que ingerimos. Comer la cantidad correcta de fibra ha demostrado tener una gran variedad de beneficios para la salud. Le ayuda a sentirse lleno durante más tiempo, lo que frena la ingesta en exceso y el aumento de peso. Comer alimentos ricos en fibra ayuda a la digestión y la absorción de nutrientes.
Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a tratar ciertos problemas. Estos incluyen el estreñimiento, síndrome del intestino irritable (SII) y diverticulitis. La fibra dietética puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. También puede bajar su colesterol.
Camino hacia una mejor salud
La cantidad de fibra que debe obtener de su dieta diaria depende de su edad y sexo. Los hombres de 50 años de edad y más jóvenes deben consumir al menos 38 gramos de fibra por día. Los hombres mayores de 50 años de edad deben consumir al menos 30 gramos de fibra diaria. Las mujeres de 50 años de edad y más jóvenes deben consumir al menos 25 gramos de fibra por día. Las mujeres mayores de 50 años de edad deben consumir al menos 21 gramos de fibra diaria. #salud #dieta #healthy #heathymeal #gunutricion #health #nutrition #gym #nutriologa #fitmeal #diet #food #instahealthy #yummy #adelgazar #saludable #healthylife #vidasana #realfood #wholefoods #plantbased #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bbg #bajardepeso #gofundme, #pasión, #amor #tampico


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Čoko kaša s karamelizovaným banánom na mede 🙈😻 kešu maslo a ďatlové guľôčky 👌🍯🍌 a plameniačik na sukni 😁❤️❤️ akože, banán karamelizovaný na mede je môj nový top favorit na topping kaše, fakt to skúste, je to #foodporn v puse!
#tasty #zoats #zucchinioats #oats #porridge #oatmeal #fitmeal #protein #delicious #foodideas #foodstyle #foodpicture #fitfood #healthyfood #cleaneating #nutrition #dnesjem #uzasnejedlo #bezlepkove #zdrave #mojekase #mojeovesna


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Combos for life🔥
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Dinner time with this combo! Who’s in?🙋🏽‍♀️ .
✔️white asparagus🌱
✔️broccoli🥦
✔️tomato🍅
✔️grilled seitan⚡️
✔️2 egg whites🍳
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🇪🇸🇪🇸los mejores combos para cenar!!! 2 claras de huevo🍳, seitán a la plancha⚡️, espárragos blancos🌱, tomate 🍅 y brócoli al vapor🥦 Yum😍🇪🇸🇪🇸


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Dinner post workout
Verdura cruda (manca la cotta perché già con il pomodoro ero a posto), 200 gr di patate (non avevo voglia di riso basmati) e 100 gr di trota (sempre fresca dei nostri fiumi Lomellini)
Fameeeeeee
Buon appetito anche se in ritardo 😅😅🍅🍆 #fitmeal #ognitantocucino #food_repost #food_lover #foodie #foodblogger #fitblogger #diet #carbs #protein #mangiaresano #mangiarebene #healthyrecipes #healtylifestyle #healthyfood #eatclean #tentarnoncuoce #fitnessjourney #muscle #sportlife #dieta #alimentazionesana


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Si me concedieran un deseo pediría que te quedaras a mi lado para siempre 🦁♥️
Has secado muchas de mis lágrimas y las has convertido en sonrisas.
Me has empujado fuera de la cama cuando nadie conseguía hacerlo.
Me has acompañado en mis peores momentos. Cuando más enferma estaba, nunca te separaste de mí.
Me has lamido cada herida que la vida me ha hecho sin pedirme nada a cambio.
Me haces reír con cada patosada tuya y sufro contigo cada vez que algo te duele o te hace daño.
Me das cada día el amor más grande que se pueda dar.
No me faltes nunca pequeño.
Te quiero gordito ♥️
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El verano ya está aquí y eso significa niños y adolescentes en casa hasta que inicie el próximo ciclo escolar. Este es el mejor momento para salir de la rutina, practicar algún deporte e involucrar a todos en la alimentación de la familia.
Te dejo unos tips para que tengas unas saludables vacaciones: 🌞 Prepara platillos frescos y ligeros, aprovecha este tiempo para probar nuevas recetas. 🌞 Ten siempre snack saludables como palomitas caseras, fruta picada, semillas o verdura rallada. 🌞 No confundas el aburrimiento con hambre, mantente activo y haz tres comidas mas una o dos colaciones durante el día. 🌞 Haz ejercicio. Sal con tu familia a caminar al parque, una cascarita con los vecinos, o pasea en alguno de los puntos turísticos de tu ciudad. 🌞 Toma suficiente agua. El calor en esta época está a todo lo que da, sobretodo si haces actividad física al aire libre mantente bien hidratado.

Diviértanse muchos estas vacaciones pero recuerda mantener y fomentar nuevos buenos hábitos. 🌞🐶🚴‍♀️ .
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#monigorosnutri #nutrición #puebla #vidasaludable #vacaciones #summertime #verano #fitspo #fitmeal #saude #lifestyle #salud #healthymeal #bordercollie #summerbreak #parque #vacacionessaludables #healthylifestyle #fuentes #habitos #healthy #nutriologa #fitspo #fitness #motivation #saude #lifestyle #nutricionista


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Firstly when I started dieting I could not stand eating #oatmeal. But after few times I finally started to loving it! And here with #peanutbutter and #blueberry it taste the best! 😏

I'm dieting with @fabrykasily.pl for about a month and I'm suprised with results. I #lostweight and I'm finally feeling more happier. When I'm gonna weight about... 50 something kilos then I'm gonna try to build my body.
I'm so excited for the future! 😂

So! Remember to do not giving up because better time will come.
#fit #fitmeal #breakfast #fabrykasily #1month #beforeandafter #loveit #want #more #gym #exercises #gymgirl #fitness. #fitgirl #fitfood


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Basil pesto pasta time! I’m all about the comfort food right now.
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GF brown rice and quinoa pasta
Mushrooms
Broccoli
Cauliflower
Onion
Garlic
Tomatoes
Trader Joe’s kale & cashew pesto
Nooch
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#veganrecipe #veganeating #bodyconfidence #eatgoodfeelgood #eatgoodfood #youareworthit #healthyeatinghabits #healthjourney
#eatgreen #fitmeal #gymfood
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#plantbasedfood #vegancooking
#veganshare #healthierme
#healthyme #healthyfoods #fitnesslove #healthylifestyle
#healthyhappyglowingwithemily #wifelife


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What’s in your cup? I know what’s in mine...Gains are made all damn day long...my trusted source of quality protein is none other than @eggwhites247 with 26g of pure protein per cup! Let’s go, let’s be better than we were yesterday! Eat real food...Make some gains 💪🏻💪🏻
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Dopo averla vista su molta dei miei profili preferiti ho deciso che non potevo non provare questa rinomata PASTA FILLO. Mi sono ispirata a il tortillo (😂) di @sara.fitlifestyle e ai fagottini di @balanceishappiness per creare la #cena di stasera.


Il risultato finale è stato questo sformatino fatto con👉🏼 2/3 fogli di pasta fillo ripieni di FESA di tacchino, FUNGHI grigliati, POMODORO cuore di bue🍅 e due fettine di Grana🧀
Ho accompagnato il tutto con un’insalata mista🌱 con mais dolce🌽, cipolla, datterini e gallette di riso
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#healthyfood #healthy #dinneridea #healthydinnerrecipe #healthydinneridea #healthydinner #healthylifestyle #healthylifestyle #fitness #fitdiet #healthydiet #pastafillo #fitmeal #healthymeal #dinnertime #dinneridea #reverse #dottorchiari #reversediet #eatwell2018


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Altro post dedicato ad alcuni dei miei ultimi pasti (o parte di essi). 😋 A volte preferisco raggruppare un po' di foto e metterle in un post unico invece di riempire il profilo con mille immagini.  1. Pancake salato (farina di farro, albume, latte e un pizzico di sale) con fiori di zucca, più fiocchi di latte e mini cracker di kamut. Poche verdure? Come primo mi ero già mangiata un piattone di minestrone. 😁  2. Schiscetta al mare: mix di grano e quinoa con gamberetti e pomodorini.  3. Pancake salato con zucchine e tacchino (fatto con 10gr di farina di ceci, 10gr di farina di lenticchie rosse, 15gr di farina di tipo 2, 100gr di albume e un pizzico di sale), accompagnato da un'insalatona non fotografata, mangiata mentre il pancake si cucinava. 😁  4. Cena fuori con delle amiche: super hamburger con carne di manzo, burrata, pomodoro e insalata. Cena che si preannunciava fat e invece tutto sommato è rimasta fit. 😋  5. Unica foto dell'ultima abbuffata mensile di sushi (vado all'all you can eat al massimo una volta al mese). Adoro troppo il sashimi di salmone! 😍  6. Risotto di pomodori super gustoso fatto dalla mia mamma. I piattoni di risotto sono la sua specialità. 😋 // // // Some of my last yummy meals:  1. Salad pancake with squash blossoms.  2. Lunch box for a day at the sea: wheat and quinoa mix with shrimps and tomatoes.  3. Salad pancake with zucchini and turkey.  4. Dinner with friends: hamburger with meat, burrata cheese, tomatoes and salad.  5. Salmon sashimi.  6. Mummy's tomatoes risotto.
#saladpancake #pancakesalato #pranzofit #pranzosano #pastosano #cibosano #ideefit #ricettesemplici #ricettesane #ricettefit #iifymitalia #healthyfooditalia #healthystylefamily #foodbloggeritaliani #fitchef  #cenafit #cenasana #lunchbox #schiscetta #hamburger #soulkitchen #padova #sashimi #salmone #sushitime #risotto #homefood #fitmeal #alimentazionesana #ciboitaliano


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Finding between meal snacks that give you solid nutrients WITHOUT tons of sugar or other processed ingredients is a challenge. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
These #rxbar have been my go to. They are made with quality whole food ingredients like dates and come super charged with protein from egg whites.


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#PulledChicken in unter 45 Min...
✖️ ohne Grill
✖️ ohne Smoker
✖️ ohne Ofen
Geht nicht?! Schmeckt nicht?! OH DOCH!
Wir haben es ausprobiert und das Rezept findet ihr in den Kommentaren. Liken und Teilen ausdrücklich erlaubt 😉
Schönes Wochenende wünscht das gesamt Syglabs Team!
#highprotein #lowcarb #lowfat #fitmeal #fitfood #pulled #iifym #rezept #receipt #selfmade #syglabs #vitasyg #nahrungsergänzungsmittel


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Bon appétit!! 👍 Nothing better than the food made by yourself .
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#instafood #instafit #womenhealth #healthylife #mealplan #fitmeal #workoutmotivation #lunch


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‼️ Qué taller más "guay" os espera... 😂
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Los que asistáis al taller 📝👩🍳 "REFRESCA'T A CULLERADES 🥄" del próximo viernes 27 de julio 📆, os vais a encontrar con un material descargable muy chulo y lleno de información práctica 💡 para 🚫 EVITAR que estas VACACIONES 🏕️️ DE VERANO 🏖️️ (y las siguientes) tengan un contexto que promueva el INCREMENTO SUSTANCIAL DE PESO (de grasa) EN MUY POCO TIEMPO ⏱️. .
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No sólo cocinaremos en el aula de cocina 👩🍳. También os daremos consejos 👩‍⚕️ dietético-nutricionales de CÓMO AFRONTAR ESTE TIEMPO DE DESCANSO, pero también lleno de vida social y gastronomía rodeándola 😉. .
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Te dejamos en la BIO 📲, el enlace 🖱️️ para inscribirte 🖊️️, y más detalles: http://www.nutriescola.cat/producto/refrescat-a-cullerades/
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Tener una alimentación variada, con todos los grupos de alimentos nos hace llenarnos de nutrientes! Y a su vez sentirnos satisfechos durante TODO EL DÍA! Nutrichef TE PREPARA TUS COMIDAS llenas de nutrientes. CONTACTANOS☎️
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#Repost @fit.travelers with @get_repost
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-PAN DE COCOA CON BANANA-
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Ingredientes seco:
1 1/2 de avena sin gluten @tiaofilia
1 scoop de proteína vegetal de vainilla @sunwarriormexico
1 ch de maca
1 pizca de sal
3 ch de polvo para hornear
3 ch de cocoa 🍫
3 ch de chia
3 cuadritos de chocolate 80%cocoa🍫 @lindt_chocolate.
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Ingredientes líquidos
2ch de vanilla
4 bananas🍌
2 huevos completos🥚
3 claras🥚
1 chorrito de leche de almendra @silkmx 🥛
3 ch de miel .
Receta:
-precalienta el horno a 180 grados. -Une todos los ingredientes secos y muele los en la licuadora (excepto la chia, 1 banana y los cuadritos de chocolate que son para adornar el pan)🥣.
-Pon el huevo y bátelo unos 2 min para ayudar a que el pan esté más esponjosito.🥚
-aplasta las bananas 🍌hasta que quede una mezcla homogénea y agrégala a el huevito.
-agrega todos los demás ingredientes líquidos a la mezcla🥣.
-agrega los ingredientes secos a la mezcla y bate por un rato hasta que la mezcla sea homogénea.
-curve un molde con aceite de coco y vierte la mezcla. -adorna con una banana, chia y chocolate. -deja en el horno 25 min a 180 grados.
-deja enfriar por 10 min.
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Media porción de esta mezcla es ideal para un desayuno! Pero te aseguro que estarás lleno antes de llegar a la mita :).
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Einen schönen Freitagabend ihr Lieben 😁💪na was macht ihr so am Wochenende? Wir essen jetzt erstmal einen Teller Reis mit Curry gewürzt, etwas Gemüse und Tofu in Knoblauchöl angebraten😉😋😍
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Desayuno nutritivo: huevo, avena, banano, tomate, chiltoma, zanahoria y miel...#fitmeal


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Afternoon snack. Disappointed at the oats. I do prefer them sticky (that’s why I cook them the day before, but yesterday I couldn’t).


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10/10 excited for my celebratory dominoes lately for making it to the end of the school term and my job as a TA 💃🏼🍕🍕


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Si adoras el queso feta tanto como yo, está es tu ensalada para todo el verano! .
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🔷 Ensalada Griega.
🔸2 tomates maduros.
🔸medio pepino.
🔸queso feta.
🔸cebolla roja.
🔸aceitunas negras ( yo use pasta de aceituna negra).
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🔹Tan simple como cortar todos los ingredientes en dados y aliñar con aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal.
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muffins de coco y plátano🍌, mi merienda favorita! .
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🔷Receta: ( para 6 muffins).
🔸2 plátanos maduros.
🔸50 g de coco en polvo.
🔸2 huevos ecológicos. 🔸120 g de harina integral de trigo.
🔸 2 cucharas soperas de aceite de oliva virgen extra.
🔸media manzana rallada sin piel ( los deja muy esponjosos).
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🔷Esmagar los plátanos con la ayuda de un tenedor y añadir el resto de los ingredientes, mezclamos bien hasta obtener una masa .
🔹 Verter la mezcla en moldes de silicona previamente untados en aceite de oliva o mantequilla .
🔹horno 20 m a 180 grados y a disfrutar!!
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Brochetas de pollo y verduritas a la brasa!.
🔹Receta:
🔸pechuga de pollo. 🔸salsa de soja ( baja en sal).
🔸media lima.
🔸verduras ( maíz, pimiento, tomate, calabacín).
🔸sal y pimienta.
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🔹Cortar el pollo en trozos cuadrados y añadir la salsa de soja, el zumo de lima , sal y pimienta y lo dejamos reposar 30 minutos.
🔹Cortar las verduras y montar las brochetas, alternando pollo con verduras.
🔹Podéis hacerlas a la brasa, a la plancha o al horno 😉.
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Ensalada de endivias y pera con nueces y queso!( como aliño he usado el zumo de media naranja ,chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal negra) Y tostada de pan wasa con aguacate.
A comer!!! 🌱😉.
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Bowl de frutos rojos para desayunar!!.
➡️Receta:
🔸frutos rojos congelados ( arándanos, frambuesas y moras).
🔸medio plátano maduro.
🔸copos de avena integral ( dos cucharadas).
🔸bebida vegetal ( yo use soja).
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🔹batir todos los ingredientes hasta obtener una textura espesa, poner en un bowl y decorar con tus toppings favoritos, yo use manzana roja, mango y chia 💗.
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Raw bowl!! 🍓🍓.
➡️receta:
🔸frambuesas y arándanos ( congelados).
🔸bebida de soja.
🔸medio plátano.
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🔹toppings:plátano seco, coco, fresas y crema de cacahuete.
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Desde que mi alimentación se basa en frutas y verduras y productos frescos me siento bien , ligera , feliz, fuerte. Es increíble como la alimentación puede cambiar tu vida por completo. 🌱🌱 .
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Muffins de avena y plátano.🍌
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➡️Receta:
🔸copos de avena integrales.(2 tazas)
🔸2 huevos ecológicos.
🔸1 plátano maduro.
🔸levadura ( 1 cucharadita).
🔸dátiles medjool sin hueso ( 4 , opcionales).
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🔹triturar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea , distribuir en un molde para muffins.
🔹hornear 15 m a 180 grados.
🔹Yo use trocitos de dátiles en la mezcla, sin triturar.
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Batata asada con garbanzos thai ➡️Receta:
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🔸1 batata asada ( 40 m).
🔸garbanzos. ( yo use de bote)
🔸media cebolla roja.
🔸un pimiento amarillo.
🔸salsa de coco y curry.
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🔹Salsa de coco y curry ( ver receta en fotos anteriores).
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🔹Salsa de yogurt y limón: 1 yogurt natural o de soja chorrito de zumo de limón, sal y pimienta. 🍋
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🥑 Desayuno para dos🥑. ➡️Tortitas de avena ( avena, leche vegetal, 1 plátano y un huevo).
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➡️Tostadas de pan de espelta con queso y aguacate.
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➡️Té rojo ecológico. -
➡️Zumo de 1 naranja con limón y jengibre.

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