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Muito bom dia para todos!!
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Que o dia de vocês seja repleto de conquistas e vitórias!!
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Pra cima!! Seja  Leve!!
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Paraaa tuuudo! Sabe aquele look que você treina e depois pode estender pra um bar/restaurante/balada?! Então, é esse!!! Olha que luxo essa calça e body na cor #marsala, tecido #cirre com detalhes em #tule. Sucesso!
Enviamos pra todo 🇧🇷
Garanta o seu!
Consulte tamanhos disponíveis.
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Nada es imposible !!! •
Hace ya casi 1 año y medio de una foto a otra , y recuerdo que @roseswholift me decía que su sueño era subir en una tarima y que lo veía dificil de cumplirlos , pero su #constancia #disciplina #dedicacion hicieran que ese sueño se tornase realidad . 🙏🏻😍

Una preparación donde las dos hemos disfrutado y aprendido muchas cosas juntas 🤩

Y no puedo estar más feliz y orgullosa 🤩 del físico que hemos presentado sobretodo de tu evolución como atleta #bikinifitness 👙👠

Enhorabuena por tu gran debut mi princesa guerrera ❤️ •
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•🥈 Promesas de Cataluña •🥈 Campeonato Barcelona • 🥇 Campeonato Tarragona •🏅5º lugar Campeonato Cataluña .
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Pull workout💪🏻👈🏻
DM for workout plans👇🏻
💥👉🏻@fitnessgrampro 👈🏻💥
Credit @sionmonty ✔️


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Lo squat è principalmente un esercizio per la parte inferiore del corpo; si può eseguire a corpo libero (viene detto anche air squat) o aggiungere del peso usando per esempio il bilanciere (con questo attrezzo si possono fare gli squat frontali e posteriori). Lo squat ha come target principale i muscoli delle cosce (quadricipiti e parte posteriore delle cosce) e dei glutei. Quando si esegue questo esercizio però, vengono attivati anche altri muscoli come quelli della schiena e dei polpacci e viene stimolata anche la mobilità delle caviglie e la stabilità dei muscoli del core.
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Definitely going for the gold this morning. 👌✨Because 2 toasted slices of brown bread lathered in silky creamy cheese and piled high with some seriously juicy, honey. Tastes, like one hell of a winning combo to me. Especially for breakfast. 🤤 Simple, savory, just the right amount of sweetness ... and, so. dang. delicious.

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B(Om) Dia 🌺

Após uns dias ausente, voltei.
Não vou entrar em grandes detalhes... mas a vida e a saúde, as vezes obriga-nos a parar e foi isso que fiz, tive necessidade de me afastar, parar e olhar por mim!
A vida não são só redes sociais, ninguém tem vidas perfeitas... Aqui tudo é real, não finjo ser quem não sou, por isso se não ando bem não posso estar a mostrar algo aqui que não real.
Estou a passar uma fase complicada, como muita gente de certeza, por isso não me vou estar aqui a lamentar de nada... A vida é feita de Fases, boas e más... aceitar, viver,  aprender e agradecer cada uma delas... são as palavras da minha vida!
E a FÉ... é essa que faz estar aqui todos os dias,
Acreditando e confiando 🙏😌 .
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Posto isto, quero agradecer as msgs que recebi aqui.
O meu insta esteve mesmo desligado por isso só vi hoje. Confesso que soube bem, chegar aqui e receber este carinho, encheu-me tanto o coração. Não sabia que tanta gente ia notar a minha falta🙈
Nao tenho palavras!!! Vocês são fantásticas OBRIGADA ❤❤ .
As minhas princesas que estiveram presentes nestes dias...SÓ POSSO DIZER... GRATA TODOS OS DIAS POR VÓS TER❤🤲 .
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Pronto meus amores voltei com as minhas papinhas e vós desejando um dia Maravilhoso😊
Que lindo  S🌞L vós aqueça a alma e vós ilumine.
Quarta FELIZ ❤ .
Beijinhos de Luz 😘😘 .
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Boa Noite 🌞 meninas 🙋 !!!, e essa ótima e saborosa opção de almoço para amanha, querem ficar por dentro dessas delícias? Acompanhe nosso perfil [esse prato não tem segredo]😋 Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi
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📷CRÉDITOS: @blog_da__gisa
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Quer aprender mais receitas? Digite EU QUERO.
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➡ Não consegue emagrecer indo para academia?
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➡ Já tentou EMAGRECER com vários remédios sem sucesso?
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Só pra dar uma atualizada no feed e não esquecer essa foto na galeria, pq eu gostei muito dela. Aquele braço de moça 💪
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Just to give an updated in the feed and not forget this photo in the gallery, because I liked her a lot. That girl's arm 💪
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ESSA É DE PARAR O SEU FEED! 😱😍
Calça em poliamida texturizada com efeito sereia, para você SEREIAR 🧜🏻‍♀️ nos seus treinos! Corre que está acabando!
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