#fitnesslife

Instagram photos and videos

#fitnesslife#fitness#fitnessmotivation#fit#gym#fitnessaddict#fitnessmodel#fitnessjourney#fitnesslifestyle#workout#fitnessgirl#motivation#fitfam#gymlife#instafit#fitnessgoals#fitnessfreak#health#fitspo#fitnessgear#fitnessfood#muscle#bodybuilding#fitnessfreaks#shredded#legday#lifestyle#girlswholift#girlgains

Hashtags #fitnesslife for Instagram

There are two different worlds: upside down and usual.
The transition would always be hard. But once you enter the other you won't feel like coming back.

#fitnesslife #fitnessmotivation #happymomemnts #neverbored #girlsthatlift #fitlifehema #fitquotes #gymlove #gymlife #gymtime #fitmodel #womenwholift #biceps #gymnastics #cleaneats #climbing #loveyourself #keepatit #dowhatyoulove


0

Getting leaner by the day 😈


1

Cuando haces la dieta sin saltarte una sola comida, midiendo gramo a gramo los alimentos, cumpliendo con tu rutina semanal, con una actitud positiva, un estado mental relajado y con el mejor entrendor al lado....las cosas suceden...ya se ven cambios en pocas semanas obteniendo el surco entre los pectorales mayores que le dan esa belleza tan característica al torso. ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
Según se tiene aprendido las aperturas son ideales para ello pero como mi buen entrenador dice... "el surco y volumen del pectoral se trabaja con presses, ya que al aumentar la densidad muscular se genera ese valle" Siempre aprendiendo...📚siempre fuertes!! ✊✊✊Feliz Miércoles🔛💪💪💪 #bodybuilding #eatclean #progress #fitness #body #bodyfitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fittness #gym #muscle #militarymuscle #wild #startnow #gymstyle #health #runners #culturismo #culturismonatural #ifbb #gimnasio #noesteroides #natural


1

No siempre puedes hacer todo lo que te gustaría, no todo siempre está alcance de nuestra mano, lo que no podemos hacer, es decir que no podemos sin intentarlo, así sin más. Muchas cosas no se ven letras de las preparaciones Noemi afronto los últimos 2 meses con con una fuerza de voluntad grandísima pese a todos los contratiempos y no tiro la toalla. No siempre querer es poder lo que sí está claro que hace más el que quiere que el que puede.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
¿TE UNES AL EQUIPO?
¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS?
-SI! PUES ES MUY FACIL PONTE EN CONTACTO CONMIGO.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉📲666770611
💻Sfs-fitness@hotmail.com
Www.sfs-fitness.com
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
-📍ASESORAMIENTO PERSONALIZADO
-📍PREPARADOR DEPORTIVO  ONLINE Y PRESENCIAL.
-📍DIETAS Y ENTRENAMIENTOS ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
C/MAESTRO ALONSO 1.
-
-
#sfsfitness #diet #fitness #nutrition #exercise #shredded  #fitnessmotivation #abs #f4f #fitness #training #fitfood #abdominales #bulking #bikinifitness #bodyfitness #posing #motivation #lifestyle #booty #bodybuilder #bodybuilding #gymtime #ass #workout #workhard #fitnesslifestyle #fitnesslife  #powerliftingmotivation #powerlifting #deadlift


0

Thanks to everyone who responded to my poll - here’s my leg day workout that I’m pretty sure will leave my legs sore for a week.
•••••••••••••••••••••••••••••••••
Video 1 & 2 are a SS:
Bulgarian Split Squat Hold (hold as long as you can on each leg) then immediately go into BB Squats for 6-9RM ~ complete 2 sets
•••••••••••••
Video 3:
BB Squats 8RM and hold for as long as you can after you complete your 8th rep ~ complete 3 sets
•••••••••••••
Video 4:
DB Reverse Lunges 6-9RM per leg ~ complete 5 sets
•••••••••••••
Video 5 (Quad Finisher):
Goblet Squats for 1 minute then walk Sit for 1 minute ~ repeat this combo until you’ve done 100 goblet squats
•••••••••••••••••••••••••••••••••
Squatting with free weights are extremely new to me so I’m a little wobbly with the form but I’ll get better 😉
.
.
.
.
.
#weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlifting #weightlossgoals #fitfam #fitspo #fitness #fitnesslife #fitspiration #fitnessjourney #fitnessmotivation #gym #gymlife #gymmotivation #legday #legworkout #muscle #workout #workoutmotivation


0

You ready to workout today?  Do you take preworkout?


1

Any exercise is better than nothing. Today was very difficult for me to train, ( that moment in the month☹️I am feeling drained but I went and did a short (but hard) session... I am glad I did it!🙌#fitnessmodel #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslife #pt #fitover40 #fitmom #fitmoms #fitmum #fitmummy #brazilians #train #training #personaltrainer #trainingday #legday


1

Mattinata trascorsa a fare il cambio armadio e dietro ai fornelli 🍳👩🏻. Ho sfornato una crostata ai frutti di bosco e dei muffin al cioccolato e cocco, che hanno fatto parte dello spuntino mattutino 🙊. Non erano fit ma si sa, bisogna concedersi di tutto qualora se ne abbia voglia, e così è stato 😊. Ora pranzetto con insalatina mista, asparagi, agretti, soia edamame e ovetti in camicia, il tutto condito con olio a crudo e accompagnato da qualche galletta 😄. Buon appetito! 😘
.
#pranzo #lunch #lunchtime #healthy #healthyliving #health #fitfam #fitnessfood #fitgirl #fitnesslife #foodie #food #foodgasm #foodstagram #instafood #igers #igersitalia #foodism #cook #cooking #veggies #vegetables #vegetarian #balance #lowcarb #highfat #highprotein


0

FELIZ MIERCOLES NENITAS....
A DAR LOS MEJOR DE NOSOTROS TODO LOS DÍAS PARA COSECHAR MÁS DE LO QUE CON FÉ Y ORACIÓN PEDIMOS.... YEAAAAHHHHHH
MAS NADAAAAA...... INICIAMOS CON PATRÓN AL MANDO Y CON MUCHO TRABAJO ,TENEMOS EL RELOJ EN COTRA PARA LA APERTURA XTREMAAAAA Y MUUCHO POR HACER..... FELIZ DIAAA , AHORA LES MUESTRO EN QUE ANDAMOS 😍😍😍😍😍 __€SEGUIMOS £ GO FOR MORE€__

#orgullososdelonuestro #puroxtremo #originales  #vida #fe #marcaladiferencia
#puroxtremo #EsDeInstructores  #fitness #fitfam #team #bikers #fitness #fitnesslife #fitnessstyle #fitnesstime #fitnessgirl #fitnessboy #gym #gymtime #gymstyle #innovation #motivation #health #gym #lycras #ropadeportivamujer #musclenatio
AL XTREMO 🐯🐯🐯🍒🎈🏆🎖️🥇🎍🎾🏉🏈🏐⛸️🏌️️‍♀️🏌️️‍♂️🏄‍♀️🏊‍♂️🎽🏇🏋️️‍♀️🚴‍♂️🏍️🤸‍♂️🤾‍♀️🎲🚵‍♀️🌏🚀🚀🚀🚀🚀🛫🌞🌠🔝🆗🏁🏁🇺🇸🇨🇴🇨🇰🇧🇷🇬🇹🇯🇵🇲🇽


0

Happy hump day ! We are all half way through the week just that much closer to the weekend 🙌🏻 .
.
.
#herbaliferesults #herbaliferesults #fitnesslife #idoherbalife #herbalife #fitness #fit


0

Who else LOVES bright leggings🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️I am all about the BRIGHT colors and the CRAZY prints
.
What are some of your go to brands for leggings?? Drop your favorites below👇🏼👇🏼
.
.
.
.
#positivevibes #fit #fitfam #fitlife #fitgirl #fitspo #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitlifestyle #fitnesslife #getfit #fitspiration #fitmotivation #coach #coaching #workout #girlswholift #girlswhosquat #fitnessmodel #bootcamp #instafit #gymmotivation #lift #lifeisgood


2

Самое классное это когда есть команда единомышленников👍🏼
.
Ведь когда тебя поддерживает не только тренер, но и другие девочки реально понимаешь, что тяжело не тебе одной🙈
.
Поэтому, девчонки, собрали всю волю в кулак и вперёд, к достижению своей цели 🎯
#fitnesslife #sport #primetime_ #primetime_tomsk


1

🍊🍌PETIT DÉJEUNER 🍌🍊

Un petit déjeuner équilibré : fromage blanc (moi je prends yaourt de chèvre 🐐) pour les protéines avec quelques fruits 🍊🍌 pour les glucides, les vitamines et sels minéraux ! Pistache et amandes pour l’apport en graisse végétale et un peu de cannelle : 🔺mettez de la cannelle dans tous vos desserts, ça limite le piqué d’insuline et permet d'éviter l’effet « le sucre appelle le sucre » 🤤😱

Mon petit plus à moi ? 🔝Je mets une demi dose de protéine coco de chez @scitecnutrition @scitec_france pour un petit déjeuner plus riche en protéines avant les entraînements ! 💪🏻😉
.
.
.
#healthybreakfast #healthyfood #breakfastbowl #scitecnutrition #scitec .
#lauradayfit #vaillants #onlacherien #everyday #fit #fitlife #fitgirl #fitboy #fitmum #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #sport #sportmotivation #musculation


0

ЛЮДИ ЛЮБЯТ ИСКАТЬ ПРОСТОЙ ПУТЬ
.
.
Многие, увы, не могут смириться с тем, что результатов добиваются упорным трудом и временем.
.
❌Спец пояса и одежда помогает вам худеть
✅Такая одежда и пояса основаны на выведении жидкости из организма. Эффект парилки. Но эта жидкость возвращается назад, на жир не влияет.
❌Крем для похудения
✅Обычно тоже имеет свойство парилки. Смысл тот же.
❌Обруч уменьшит талию
✅Это просто вид упражнения, который поможет увеличить физ активность, на смещение костей и органов не влияет, соответсвенно на талию тоже. Максимум что может от него получиться это то, что вы будете фанатично его крутить, сжигать ккал, чуть похудеете. Но в таком случае лучше делать нормальные полноценные тренировки, толку в 1000 раз больше.
❌Пояс уменьшит талию
✅Смысл тот же данную природой талию не сместить. Визуально можно сделать меньше: худеть, качать спину, Ягодицы.
❌Этот крем избавит вас от целлюлита
✅Причины целлюлита: гормональный сбой, лишний вес, плохой обмен вещества ввиду питания как попало и отсутствия физ нагрузок, генетика
Ничто из этого не регулируется кремом. Целлюлит лечится комплексно: похудение, образ жизни, увлажнение кожи, лечение гормональных проблем. Эти дорогие крема не имеют смысла. Увлажнять кожу лучше молочком, маслом.
❌Этот порошок поможет худеть
✅Они советуют заменять еду на их коктейли. Похудение происходит лишь потому, что ккал резко падают, ибо коктейль, конечно, меньше по ккал вашего приёма пищи. НО его состав состоит из дешевых ингредиентов, которые продаются на вес золота. Ешьте обычную еду, следите за ккал и тогда сможете регулировать похудение, поддержание, выход из диеты.
❌Этот протеин нарастит вам мышцы
✅Протеин - просто белок, который также благополучно мы получаем из яиц, курицы, творога. Протеин нужен лишь для того, чтоб добирать белки до вашей нормы, если вы не можете сделать это обычным питанием.
.
Это самое первое, что пришло мне в голову.
Вывод ОДИН: для результата нужно ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ. А все эти уловки производителей оставьте другим.
НЕТ ЛЁГКОГО ПУТИ, умейте работать.
Все у вас получится!
.
.
.
.
#серпухов#serpuhov#serpukhov#sportgirl#girls#sport#fitness#fitnesslife#fitnessgirl#серпухов#спорт#пп#ппрецепты#ппдневник


0

🌸 Déjeuner 🌸
Repas en terrasse, c'est bon ça !!!
Poulet aux épices, pâtes complètes, poêlée poivrons tomates cerises et mâche
Fromage blanc muesli
Voilà pour ce midi!! Là, je suis étalée sur mon transat 😅
Et vous??
Bisous 😘
#instafood #lunch #healthylunch #déjeuner #nopainnogain #healthyfood #eatclean #healthylifestyle #food #cleaneating #sun #momfit #fitnessaddict #vegetables #homemade #cooking #fitnesslife #yummy #dietplan #mealprep #soleil #bonappetit #fitmom #chicken #goodfood #instafit #pasta #wednesday #instafood #delicious


0

Eat tasty but Healthy!
Let's begin your healthy habits with the wide range of healthy products from MadamAgro !!!Visit www.madamagro.com
#MadamAgro #BeingBetter #IndianFood #Pakora #GramFlour #Tasty #Mouthwatering #India #fitnesslife #fitnesslifestyle #actıve #healthydiet #strong #diet #healthyliving #healthcare #HealthyIndia #worldhealthmonth 
#Healthy #Tasty #Pure #Food.


0

简单又好吃的preworkout😋
#preworkout #gymlife #fitnesslife #fitnessgirl


0

Just started out coaching?
_
Here's a few things I wish someone told me when starting out.
_
Go The Extra Mile.
With such an over saturated industry it will be hard to make it in this game - Ensure you go the extra mile for anyone that decides they want to work with you. Cream always rises to the top.
_
Ask For Help.
Be that in your local gym from a senior coach, going to seminars in different cities or starting a course. Invest in your self and your knowledge. It will pay off.
_
Focus On Your Current Clients.
Work with who you have and focus on providing a next level service with great results - I started coaching friends and family for free first then took it from there.
This is a referral based industry so make sure you give the best.
_
Surround Yourself With Positive People.
I spent way to much time in the wrong space. Spend time around people who lift you up and are killing it. It will rub off on you and push you to do more.
_
Save, Save and Save.
Times can get tough in coaching when you have to take time off. We don't get sick pay and will still have to pay rent if we get sick. Be smart with your money and make sure you have a financial pillow when times get tough.
_
I hope this has helped any up and coming coach out there and if you would like any more advice please drop me a DM!
_
#advice #coach #newstart #young #fresh #industry #leader #fitnesslife #fitfamireland #instafit #picoftheday #thepowman


0

Pourquoi je ne fais pas de vrai diète ? .
J'ai du gras à perdre et je pourrais faire une diète plus stricte, manger moins de glucide notamment. Mais je ne le souhaite pas car je en rémission de troubles alimentaires 👉🏻 mon objectif principal est d'abord de MANGER tout court plus que de perdre du poids. Pour l'instant, je mange beaucoup, comme vous le voyez les assiettes sont pleines. Je mange des glucides à chaque repas. La diète que je suis actuellement ne me fais pas prendre de poids; je ne suis pas certaine quelle m'en fasse perde car je ne pèse pas mais comme je limite les sources de graisses et de sucres, je mange propre et combiné avec une activité sportive assez haute, je me dessine petit à petit. Je préfère privilégier la sécurité à la rapidité ; la stabilité sur le long terme. C'est comme ça que je progresse au fil du temps, et non pas en faisant une diète drastique sur le court terme qui ne me permettrait pas de trouver un équilibre. Quand je me sentirais plus stable, je pourrais envisager de réduire sensiblement les glucides, mais pour l'instant je n'y tiens pas. J'ai trouvé une alimentation qui ne me frustre pas et me permet de soigner petit à petit les troubles alimentaires. Et ça, c'est la vie. 🙏🏻
.
#food#fitnessfood#diet#fitnessdiet#healthyfood#healthydiet#boulimiarecovery#tcarecovery#strongwoman#fitnesslife#fitnesslifestyle#motivation#gestring#fitnessmotivation


0

BJP! ✌️😁💪


18

Будь индивидуальным в выборе спортивной одежды.
Спортивная кофта ONE Asym Charcoal/Red
-В наличии:XXL,XL,L,M
-Viber/WhatsApp/Telegram (097)18-25-870


11

The end of the page