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Lunch with avocado🥑 with a little EVOO and seasonings and two seasoned hard boiled eggs🥚 Good and filling😋 #avocado #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthymeals #fit #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #mondays


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Es gibt so extrem viele Ernährungsweisen und nicht jede passt für jeden. Manches hört sich gut an ist jedoch vielleicht nicht passend, weil man auf Dauer nicht happy damit wird. Ich hab extrem vieles ausprobiert und bin mittlerweile bei einer Ernährungsform hängen geblieben, die mich nicht einschränkt. Ich verzichte weder auf Kohlenhydrate noch auf Fette. Ich finde eine gesunde vollwertige Mischkost für mich persönlich am besten. Generell meide ich Carbs nicht (mehr) und das macht mich echt glücklich. Hier und da esse ich mal Pizza, Pommes, Eis,Kuchen etc. Aber halt nicht nur. ⚖️ Der ALLERGRÖßTE Bestandteil meiner Ernährung besteht aus gesunden,unverarbeiteten Lebensmitteln. Leckereien sind dann halt das i-Tüpfelchen. So komme ich persönlich am besten klar, wie macht ihr das so?


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Bigger By The Day..
Super-Setting Back and Shoulder.
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Check @tc.nutrition for some of the most amazing tasting supplements, link can be found in bio and use discount code Bisaacs10 to save on all orders.
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@jackplummergym .
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Let’s talk intrinsic motivation!
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It’s very hard as a fitness professional to consistently hear “I am motivated and ready to get into shape!” or “Wow! You look great for your age, what’s the secret?!”
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Ok…I do have the answers! But are you really ready to do the work?!
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I love living the fitness lifestyle! Been doing it for 30ish years! And I love sharing and teaching what it takes to learn the habits and walk the walk.
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But let’s be honest… Until you are moved within yourself to make those habit changes and become stronger than those excuses you give in to, you will never achieve the vision of YOU that you seek.
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If the motivation comes from within you, that’s where you find all the power you need to be successful.
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Twitter: ValerieGangi
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Wenn du dich änderst, ändert sich alles um dich herum. Das ist Magie! 🙏❤ Im Grunde genommen sind es zwei essentielle Dinge, die du beachten musst, wenn du dein Leben ändern willst. Der erste Punkt ist: Werde dir klar darüber, wo deine Prioritäten liegen. Schau, was dir wirklich wichtig ist, wie viel Zeit es beansprucht und wie du es in deinen Alltag unterkriegen kannst. Es sind diese kleinen Phrasen „Ich sollte“, „Ich muss“, „Ich will“, die unseren Alltag begleiten, unsere Träume und Wünsche ausdrücken, aber uns keinen Schritt weiterbringen. Bis auf wenige Fälle, wie zum Beispiel bei Krankheiten oder ähnlichem, ist der Satz „ICH KANN NICHT“ eine Ausrede!! Man kann! Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, man findet immer die Zeit für jene Dinge, die man wirklich machen will. Es liegt also ganz bei euch, ob ihr euer Leben ändern wollt oder es so beibehalten möchtet, wie es ist. Wir haben leider nur eine begrenzte Menge an Zeit zur Verfügung, aber sie ist mehr als genug, um das Leben mit allmöglichen Annehmlichkeiten zu füllen. Wiegt ab, was euch wichtiger ist und trifft dann eine Entscheidung. Ewiges Zweifeln bringt einem nämlich keinen Schritt weiter. Wenn du dich entschieden hast, dann trauere nicht den Dingen hinterher, die du aus Zeitgründen (oder vielmehr Prioritätsgründen) nicht machen kannst, denn du hattest die Wahl und du hast dich entschieden.

Die zweite Sache ist: Wenn ihr euch für eine Sache entschieden habt, dann tut sie jetzt ! Sage dir nicht, dass du später damit anfängst, denn glaube mir, du wirst es nicht tun. Wie viele Dinge nehmen wir uns im Leben vor und fangen sie am Ende meist nicht einmal an? Hunderte, Tausende!
Es liegt in deiner Hand, dein Leben jetzt und heute zu ändern.

Lg, Josh

#Fitnesslifestyle #nevergiveup #Lebedeinleben #thinkpositive #motivation #Lebenskraft #doitnow


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Burton Bites back at ya!
@nugonutritionuk Slim Dark Chocolate Espresso
Comes in 4 flavours: This, Chocolate Mint, Toasted Coconut & Crunchy Peanut Butter
No Maltitol/ Plant based/ Low sugar/ High Protein/ Gluten Free/ Vegan/ NON GMO/Free from palm Oil
Taste: 4.5
Ok so for all you coffee slurpers out there wrap your lips round this! Imagine a deep roasted strong Italian coffee aroma wafting up your nostrils now take that smell dip it into a pot of hot dark chocolate and let this bar take you to a new world! This bar contains REAL coffee beans and you can damn well taste them! A bold and indulgent dark chocolate coat tastes of rich liquor mixed with cocoa butter. Inside the bar is a coffee bean infused fusion of soy/rice protein and soy crispies all around. The taste is quite bitter but so Moorish. The cocoa mixed with the coffee beans is deeply flavoursome. As it contains coffee its slightly acidic tasting and leaves a crisp, sharp and pleasant aftertaste. Being acidic is not a bad thing, it brings the flavour to life, bring its liveliness and brightness. You wouldn’t know it was a vegan bar as it brings decent levels of moistness and and gives off a true deep roasted yet balanced flavour of bean to bar!

Texture: 5
Crammed with soy crispies and a protein nougat i was surprised at the texture. The bar is very dense and gives off a strong chewiness. I thought it would be light, airy and crunchy but it really packs a punch and holds it own. Don’t let the ‘slim’ branding put you off the texture and density is that of a standard protein bar but without the extra calories. Its chewy and moist, it doesn’t dry out or become bland whilst eating. The dark chocolate coat is smooth and relatively thick in body. The bar has some chewy quilted layers and the inner nougat is interwoven quite thickly giving a full mouthful every bite. A solid slick bar which kind of tastes like a stronger tougher cereal bar.

Conclusion:9.5/10
Another fantastic product from @nugonutritionuk here. Why waste money on going a coffee shop when you’ve got an indulgent espresso right here!! For such low calories it really does fill you up and leaves you very satisfied.
Cont below.


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When you overslept this morning and missed your workout, you gotta break and get it in during lunch. No excuses this girl is in beast mode. #beastmode #workout #stairs #fitchick #myfitnessjourney #getpushing #dontgiveup #motivate #inspire #transform #warrior #gymgirl #gymgirls #fitness #fitnesslife #healthylifestyle #fitnesslifestyle


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Did you know that in 2018, 18.3% of surveyed individuals in the U.S. stated they exercise less than one hour per week? How much do you exercise per week?
#Statistics #Exercise #YardleyPA


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+++ PERFORMANCEPUSH +++ Woche 1 mit #Carbcycling ist rum und ich liebe es. Auch die zwei vergangenen Low days haben mir überhaupt nichts ausgemacht. Form wird besser, Trainingsperformance auch, Energylevel 100%, Motivationslevel 1000%. Also alles im Fluss #happyme Nur die Nummer mit der Stressreduktion ist nach wie vor ne Baustelle, aber ich bin dran!

@Gymjunky
#motivation #bodygoals #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #bodybuilding #girlswholift #noexcuses #strongnotskinny #fitgirl


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Deadlift action to finish session.
1 x 475lb
1c 495lb didn’t go the way I planned got light-headed 🤦🏾‍♂️ #fitnessmotivation
#fitness
#fitnesslife
#bodybuilding
#fitnesstransformation
#fitnessfreaks
#fitnesstrainer
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