#fitnessmodels

Instagram photos and videos

#fitnessmodels#fitness#fitnessmotivation#fitnessmodel#fitnesslife#fitnessbody#fitnessaddict#gym#fit#bodybuilding#motivation#workout#fitnessgoals#gymlife#fitnessjourney#fitnessgirl#fitnesslifestyle#fitnessfreaks#fitnessphysique#health#fitnessfood#fitnessfreak#lifestyle#fitnessgear#instafit#muscle#fitfam

Hashtags #fitnessmodels for Instagram

Back day... lat pull ups machine ...
******************************************** يوم الظهر...
جهاز تمرين (العقله)السحب للاعلى...
********************************************
Don't ever work out if you feel tired,!!!! after that you would be able to work out harder and stronger...
Do not forget that when you rest your muscles will grow bigger....
******************************************** لا تتمرن اذا شعرت بالتعب...خذ قسطا من الراحه، بعد ذلك سوف تتمكن من التمرين بشدة وبقوة عاليه....
لا تنسى بانك عندما تستريح عضلات تنمو وتكبر _________________________________________

#californiaadventure ********************************************
Free shipping on order above $100 USD... order now at www.hummerusafitness.com

احصل على شحن مجاني اذا طلبت بقيمه اكثر من ١٠٠ دولار امريكي....
اطلب الان عن طريق موقعنا الإلكتروني
Www.hummerusafitness.com
######## STAY SAFE#########
Follow me in my Instagram account plz Mustafa_khater_official

I'm not gonna to tell you what I'm doing now... YOU !!!! JUST WAIT........ because I will show you on the stage... 🔪🔪🔪🔪 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Countdown guys please support me
I will hit the stage again 🙏🙏🙏🙏 September 14th mr. Olympia amateur/ classic physique ....Las Vegas 💪💪💪💪💪💪💪 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& Plz follow me in my Instagram account Mustafa_khater_official
Visit our website www.hummerusafitness.com

Order online and get your 15% off when u using my discount code mk15

@ifbb_khaled_khater1981
@shaneinfamous @abo_hadeeell @flexatronrhoden @powermagicnutrition @flexatronrhoden
#nikeshoes #california #healthyfood @hummerusafitness #fitness #fit @powermagicnutrition #fitnessmodels #fitnessaddicted #fit #workoutmotivation #body #bodygoals #cardio @nasser_power #training #training #photooftheday #health #healthychoices #active @kabtenforever #motivational #cardio #determination #love #reardelt #abs #brothers #hardsummer2018


0

This girl was EXTREMELY tired today. As in I just wanted to sleep all day kind of tired. Thank goodness it was an active rest day, but I still needed to get active!! Usually when I have this level of tired I just don't do it. Which frustrates me and makes me feel like a wimp. Sometimes I do black coffee, but I drink coffee throughout the day so sometimes it isn't quite enough.
Today I needed a kick in the pants, so I downed a stick of @wmnutrition preworkout and got my cardio in!! I love this preworkout because it 😘 gives me a boost and no jitters
😘tastes delicious 😘 is all natural

I mean, how can you beat that!

Shake with ice for a delicious, icy pick me up before your next workout!

#berelentless


1

💛💛


1

Please follow me: -@gymgirl_030


1

This water though 💦

Please follow me: -@gym_010


3

Beautiful ❤️ @blondysisters ❤️


2

Pizza blanche au saumon avec champignon,poivrons,concombre,viande hache et fromage râpé allégé merci Christophe bonnefont

Please follow me: -@fitnessmotivation_0007


5

Which one would you choose? 🤔


8

Siempre nos consultan cuantos dias es recomendable ir al gimnasio?

No hay una respuesta especifica que no este atada a un objetivo particular,en este post vamos a hablar de que hacer cuando por una cuestión de tiempo podemos ir sólo dos veces por semana al Gym.
Debemos dejar en claro primero que es más importante el volumen de entrenamiento que hagamos y también cuantas veces por semana entrenemos cada músculo que cuantas veces vayas al gimnasio a la semana. -
-
Cómo debe ser un entrenamiento de dos veces por semana?

Debemos tener un volumen de entrenamiento elevado por día y una frecuencia de dos entrenamientos por grupo muscular a la semana así que simplemente nos queda una opción: entrenamientos full body con pequeños cambios.

En los entrenamientos full body, como su propio nombre indica, trabajamos el cuerpo completo en cada uno de los entrenamientos y como en este caso iremos dos veces por semana nos estaremos asegurando alcanzar una frecuencia de dos entrenamientos por grupo muscular a la semana.

Sólo nos queda corregir el problema del volumen y para eso simplemente agregamos más ejercicios. No hay necesidad de complicarse más. Seguimos basando nuestro entrenamientos en ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press de banca, press militar y remo y después de esos ejercicios pasamos a hacer ejercicios accesorios de hombro, pecho, espalda, brazos o piernas cambiando cada día para no repetir siempre los mismos.
-
-
-
#personaltrainer #entrenador #instructor #Crossfit #HIIT#fitness #gymmotivation
#nutricion #gymtime #training #bodyfitness #BodyBuilding #wellness #ifbbbikini #IFBB
#muscle #musculacion #bodytraining #gymadicts
#lovetraining #gymlife #gym #culturismo #tucuman #online #fit #fitnessmodel #fitnessmodels #fitnessmotivation #fitlove#gymlife #gym #culturismo #tucuman #online #fit #fitnessmodel #fitnessmodels #fitnessmotivation #fitlove


2

БОНУС В КОНЦЕ ПОСТА❗️ Как занялась собой, так и держу себя! Это не так и сложно, как многие думают. Это всего лишь хорошая привычка, образ жизни) Задавай вопросы! Обязательно и с удовольствием помогу и с питанием 🥗 🍳🥑🍦 , и с тренировками 💪🏻 😉 Самое главное -это желание! И помните, мы уже красивые, поэтому достойны быть только лучше 😇не так ли, девочки?
Вот возьмите лист бумаги и напишите все «за» и «против» новой себя, уверенной и красивой, для которой нужно немного с удовольствием потрудиться. Уверена, что плюсов будет гораздо больше. 😊
А вот и самые типичные отговорки 😂😅: 1. Нет времени;

2. Я не хочу считать калории и взвешивать еду, я — не робот;

3. Я хочу питаться разнообразно;

4. Я сойду с ума, если никогда больше не смогу есть шоколад/булки;
5. У меня нет тренера, я не знаю, что и как делать;

6. У меня маленький ребенок;

7. Тренироваться скучно

8. Я пыталась раньше, но результатов никогда не было, для меня ничего не работает;

9. Мне уже много лет, чтобы что-то менять;
10. У меня нет денег на клубную карту или нет зала рядом с домом;

11. Я слишком толстая, на меня все будут смотреть;

12. Я и так худая, спорт мне не нужен;

13. Я начну в следующем месяце/с понедельника/с зарплаты;

14. Я боюсь перекачаться;

15. У меня кость широкая;

16. У меня такая наследственность;
17. Да я и так ничего не ем, а поправляюсь буквально от воздуха;

18. Правильно питаться – это дорого

#обсудим? Всё куда проще))) А теперь бонус! Напиши свой порядковый номер и отмечай друзей в комментарии! Генератором случайных чисел выберу счастливчика, которому напишу 1 цикл питания и план тренировки. Итоги подведу 30-го августа. Будьте здоровы! Люблю вас 😘 .

#annaaverkina007 #fitagent007 #fitnessmodels #like4likes #fitnessgirl #likeforfollow #пышкамалышка #худеемвместе #худеем #любовь #счастье #love #happy #зож #здоровоепитание #здороваяеда #пп #спорт #тренер #худетьвкусно #красота #здоровье #beauty #health #sport #fitnessmotivation #мотивация #fitnessfreaks


2

Доброе утро, качата и фитоняшки!
Хочу вам немного рассказать о основе основ, по моему мнению, в составлении курсов АС - Тестостероне!
Но для начала: ‼️Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов‼️
#Тестостерон - основной мужской половой гормон, андроген, обладает выраженными анаболическими свойствами: увеличивает мышечную массу, ускоряет синтез белка. В бодибилдинге очень часто используются искусственные препараты тестостерона.
➕Эффекты:
🔴Увеличение мышечной массы;
🔴Тестостерон участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков: низкий голос, мужские черты лица, оволосение по мужскому типу и так далее;
🔴Обеспечивает сперматогенез и половое поведение;
🔴Стимуляция эритропоэза и андроидного распределения подкожной жировой клетчатки;
🔴Оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен;
➖Побочные эффекты
⚫️Повышение артериального давления
⚫️Накопление воды (отеки)
⚫️Маскулинизация
⚫️Агрессия, раздражительность, возбужденность
⚫️Алопеция (облысение волосистой части головы)
⚫️Акне (угревая сыпь)
Существует множество видов экзогенного тестостерона, но самые популярные из них:
🔵Тестостерон пропионат (короткий эфир)
🔵Сустанон (смесь 4х эфиров, от короткого к длинному)
🔵Тестостерон энантат (длинный эфир)
#жирэтонекрасиво
#pharmatropin_hgh
#лехавикинг #viking #bodybuillding #powerlifting #benchpress #bodybuilder #mensphysique #cardio #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesschallenge #fitnessmodels #strong #fitnessmotivation #fitnesslife #ironaddict #iron #pump #gym #personaltrainer #персональныйтренер #vl #vdk #vladivostok #vladivostok_city #personaltrainer #персональныйтренер


5

Just living is not enough... one must have sunshine, freedom, and a little flower.




Please follow me: -@gym_070


4

"We know that we are, but know not what we may be." William Shakespeare
🍊🍊🍊🍐🍐🍐🍊🍊🍊🍐🍐🍐
Caramelized oranges & pears and sprinkles of cinnamon and granola warm me up on gloomy mornings.
🍊🍊🍊🍐🍐🍐🍊🍊🍊🍐🍐🍐 Please follow me: -@fitnessmotivation_0002


4

You are a yoga lover and healthy life, you like to keep fit and go to the gym🍏, but you have something to say about the wardrobe, you do not like to have a banal and generic style, that makes you look like all the others😧. And here we can help you. We offer you these comfortable 💸25% discount💸 leggings for a short period of time, ☝️check the link in bio and get them now! ☝️
Check also @precioused_com for more!

#yoga #yogapants #yogalife #yogapose #yogachallenge #yogaispiration #yogagirl #yogabody #yogafit #yogalove #yogaeverywhere #yogagram #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogajourney #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessbody #fitnessphysique #fitnessmodels #fitnesslifestyle #fitnessinspiration #fitnessfashion #fitnesswoman #fitnessfirst #fitnesswear

8GtdEZ


6

It is #WorkoutWednesday so we are coming at you with a PHP workout to set those hips and glutes on fire, as well as build that foundation. First I will give you an overview of the workout for you to reference... followed by a detailed explanation of each movement. Make sure to keep reading and take in those gems for maximum results.

Wednesday WOD:
A. Foam Roll (Hip Flexor): 1-2 minutes
B. Half Kneeling Hip Flexor Stretch: Hold for 5 seconds x12
C. Glute Bridge: 2-3 sets of 15 (holding for at least 3 seconds at the top)
D. Mini Band Walk: 2-3 sets of 15 each direction
E. Pallof Press from Half Kneeling: 2-3 sets of 10-12 reps holding the band in front for 3 seconds on each rep

A. Foam Roll (Hip Flexor): This soft tissue drill allow you to release tissue restrictions that may limit your mobility. Spend 1-2 minutes hunting for trigger points and tender areas up and down the front on the leg.
B. Half Kneeling Hip Flexor Stretch: This drill will allow the hip flexors to gain the ROM necessary for moving well while performing exercises. While on one knee focus on maintaining a tall posture and contract the glute of the bottom leg tucking the pelvis under the body. Hold the contraction and stretch for 5 sec and repeat for 12 reps.
C. Glute Bridge: Forcefully exhale like you are blowing through a straw as you drive your hips up toward the ceiling. Keep the abs tight at the top. Perform 2-3 sets of 15 reps holding at the top for at least 3 sec on each rep.
D. Mini Band Walk: Place a mini band around the ankles, sit down into a quarter squat position, and begin walking laterally. Be sure to keep the toes pointed straight ahead, you should feel the exercise in the side of the glutes. Perform 2-3 sets of 15 steps each direction.
E. Pallof Press from Half Kneeling: In a half kneeling position with a band or cable directly to the side of you - bring band to the center of the chest. Maintain a tall posture and press the band straight in front of you, be sure to maintain your posture and abs tight so that the band doesn't pull you out of your position. Perform 2-3 sets of 10-12 reps holding the band in front for 3 sec on each rep.

Pop a 💪🏽 if you plan to try it out!


6

People only remember how you made them feel.

Be a good human and do something for someone else today 💕

Please follow me: -@gymgirl_0003


2

Curte regatas? E que tal aquela com um capuz fera dando aquele ajuste que procurava ao melhor estilo running para a pratica de esportes? Chega de procurar por ela, apresentamos a Regata White Hood, perfeita para todas ocasiões 💪🏋️ Vem de Lipsoul!
.
.
.
#lançamento #camiseta #fitnessmen #estilodevidasaudavel #jogger #conforto #estilo #esporte #saude #estilofitness #running #run #fit #fitnesslifestyle #fitnessmodels #treinomonstro #modanaacademia #ifeellike #modafit #treino #musculação #lifestyle #mundofitness #corrida #modamasculina #lipsoul #white #hood #whitehood


4

MODEL INFLUENCERS: What’s The End Game?

Finally some of our very own cover stars find their own spotlight in this social media fame, the cover star of D’SCENE’s first issue Stephen James is now his own powerhouse. His @whoiselijah has since our shoot back in 2014 when it was around then impressive 100,000 grown to over 2,3 million loyal followers. Today his IG feed is a true example of a successful yet commercialized endeavor where hardly a posted photo comes without a marketing premise. Yet, this is a great example of a post model career plan, while James was on top of the tatted guys trend, he indeed had a plan even back then: “Modelling isn’t my long-term goal. You could be the hottest thing going on and the next day, you are boring. I know this lifestyle isn’t going to continue forever.” For James and many other fashion models, the possibilities are endless, whether they’ll adjust to the next big thing – I guess we’ll have to wait and see in a few more years.
.
.
.
Note: This is not a complete article, it's too big, but it's worth reading it all if you want to know more about how the fashion world on social networks works. Whoever wants the full link just ask in the DM.
.
.
.
@whoiselijah @bystephenjames #whoiselijah #stephenjames #bystephenjames #malemodel #supermodel #sexymodel #modelling #photo #fitnessmodels #successful #photoshoot #king #followers #lifestyle #motivation #workout #workhard #dedication #inkedbody #inkedman #tatuagens #music #badboy #photography #inspiration #marketing #beautiful #perfection #loveyou #magazine


0

Cos'altro?
💣💣


2

Face à la peur, tu à deux choix : tout oublier et t'enfuir, où te tenir debout et combattre. J'ai déjà fait mon choix !


11

💎💎


36

La mode se démode le style jamais.


5

Le style est une façon de dire qui l'on est sans avoir besoin de parler.


5

Training Squad ❤️


17

" la patience n'a l'air de rien et pourtant c'est une énergie" et j'en ai à revendre car un jour viendra mon tour.


5

Ne laisse personne juger ta vie ou tes choix parce que personne n'a vécu les mêmes choses que toi.


9

Parfois il faut prendre des décisions qui font mal au cœur, mais qui est tranquille l'âme..


6

Tu es bien plus qu'un ami poto tu es le sang de la veine si tu sautes je saute aussi même si ils sont 7 ❤️ @erisko_ntb


14