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Hashtags #fitspo for Instagram

Let me post this fucker here as well ☺️
This is me benching 135kg for 4reps at 67.5kg bw, which is 2 times my bodyweight 😬 according to strenthlevel.com this makes me stronger than 97% of male lifters in my age group, weight, and puts me in the elite category, but fuck all that, just wanted to say as it looks cool to lifting heavy ass loads, as it gets closer to ur one rep max, with that kind of intensity, the risk of injuries gets higher, this is why I could care less testing my maxes. Always make sure there is someone watching you and your form is solid!

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Standing on shoulders sequence🤸‍♀️ Acrobility Acrobite : Little video 'bites' of learning for you to get familiar with names and the movements that go with them.

Flyer : Tink Hamlet (@tink_d)
Base : Hyper Hamlet (@hyperhamlet) from @acrobility

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No i dzieje się.
Po boomie na fit lajf stajl przyszła "moda" na jestem jaki jestem i lubię siebie takiego.

Nie masz być modny. W Twoim interesie jest być zdrowym i sprawnym .

#chodznatrening nie będziemy Ciebie oceniać tylko będziemy wspierać, my też kiedyś zaczynaliśmy i nie zapomnieliśmy jak to jest 😉

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Nie trenujemy od wczoraj albo od miesiąca wspólnie mamy ponad 10lat doświadczenia jeżeli chodzi o treningi, żywienie i współpracę z ludźmi.

Zaoszczędź swojego cennego czasu i #chodznatrening z profesjonalistami i ciesz się efektami 💪

Zadbaj o siebie, o swój wygląd, o swoje zdrowie i o dobre samopoczucie.
Wystarczy kilka treningów w tygodniu i zacząć zwracać uwagę na to co jesz. I nie mów że nie warto dopóki nie spróbujesz 😉

Piszcie i dzwońcie śmiało bo niczego nie stracicie a możecie tylko zyskać 😉 Pokażemy Tobie właściwą drogę, pomożemy i zapewnimy wsparcie pod kątem treningowym, dietetycznym oraz opiekę fizjoterapeuty.

W okresie wakacyjnym obowiązuje rabat 20% na większość naszych usług 😉

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Celery, apple 🍎 and lemon 🍋💥


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Monday is a great day! Beautiful evening views from @nastasya_cherk run yesterday! Do you like running in the evening or morning more?


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Post leg day
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Iv always been dominate in my legs compared to upper body so this year is all about gaining better flow to my physique, not just an impressive body part
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@gassdnutrition @international_protein @mntsydney


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The burn must be insane 🤔🤔🤔 #Repost @miss_agnesukbff
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Rise and Grind! 🌅💪🏿


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All you need. All access to all workouts ever made! Compare that to gym membership and/or personal training.....


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Tbh


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Filming on the Rooftop of Dreams🏋️
@crossfitcbd
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Was Epic!!
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Thanks to this legend @cfcoachkarl , this place is so dope!
#rod


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#TUESDAYTRAINING 💪🏼 what do you train on Tuesdays?


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ⓐⓟⓡⓔⓝⓓÍ ⓨ ⓓⓔⓒⓘⓓÍ 💭
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Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar…
decidí no esperar a las oportunidades sino yo misma buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
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Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades,
y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos,
Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar,
Descubrí que no era yo la mejor y que quizás nunca lo fui,
Me dejó de importar quién ganara o perdiera,
ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
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Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener,
es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”.
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento,
“el amor es una filosofía de vida”.
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Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados
y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.
Aprendí que de nada sirve ser luz
si no vas a iluminar el camino de los demás.
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Aquel día decidí cambiar tantas cosas……….
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad,
desde aquel día ya no duermo para descansar………
ahora simplemente duermo para soñar✨
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#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise


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Food is fuel. Food should make your tummy feel good. It should make your head feel clear. It should make your insides feel smooth and light. If not, time for a change my love x
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#bewell #befit #besupa


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Trackies everyday 👌 photoshoot from way back 📸


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I wish we never met cause you too are to forget 😇


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Sé lo suficientemente valiente como para vivir la vida de tus sueños segůn tu viciøn y propósito sin pensar en las expectativas de los demas.✌️✔️
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|》@spartanracear


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✖️ A DESCRIPTION OF ME: SMALL BUT FIESTY✖️ Puuuuuuh, heute Morgen war mal wieder ne #gym session angesagt. Dafür hab ich den Arsch auch mal in aller Früh aus dem Bett geschmissen. 😂 Wenn ich mir jetzt vorstelle bei über 30Grad im Gym rum zu springen zerfließe ich jetzt schon... #bootybuilding ✔️
#legday ✔️
#cardio ✔️ In diesem Sinne: SCHÖNES SCHWITZEN and #happytuesday 💕 💪🏾 #happy #fitfam #motivation #fitfamgermany #fit #fitspo #fitgirl #fitlife #fitnessaddict #fitnessjourney #fitness #fitnessmotivation #girlswholift #gymlife #gymfreak #gymaddict #gains #girlswhosquat #girlswholift #bodybuilding #mcfit #fitx #inked #ink #inkaddict


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What a relaxing and beautiful weekend!!! It was so needed. We found our perfect camping spot and plan on making more trips.
I'd love to move up here... 🌙🌟💕
#lawofattraction #nature #camping .
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🔵O B L I Q U E S ☻

J'ai les dents de l'enfer🔥 ( il s appelle le dentelé celui là) sur mes obliques comme je me l'étais promis🐲🐉
@frenchdontgetfat les tabasses durement aussi d'ailleurs🌸
On passe au dessins suivant...🎐 " Dis Acno, c'est quoi ton programme? -manger, cardio soulever lourd tous les jours et faire mieux que la veille chaques lendemains. -mais il faut que le corps se repose pour éviter les blessures! -La pire blessure que je pourrai me faire c'est de m'endormir en me disant que je n'ai pas fais tout mon possible ET mon impossible dans la journée pour etre l'homme que je veux etre.
Pour moi c'est une sensation proche de la mort.
Maintenant apporte moi un thé glacé, avec des pousses de gingembre, une touillette, et du sucre roux je te prie🍵"


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Kana 💚


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