#flexibility

Instagram photos and videos

#training#flexibility#yoga#fitness#flexible#poledance#stretching#workout#motivation#healthylifestyle#fit#fitnessmotivation#abs#strong#exercise#fitfam#girlpower#instafitness#instafit#cardio#core#noexcuses#crossfit#fitgirl#instahealth#hiit#trx#trainer#fitnessgirl#streetworkout#PoleTricks#poledancenation

Hashtags #flexibility for Instagram

#poleflow

역시나 멋진 재인쌤 안무 💗
심오한 노래 , 가사없는 노래에 컨템이라니 #omg !

불가능을 가능으로 할 수 있게끔 도와주시는 쌤 감사해요 🙏🏻
아예 1도 못할거라 생각했눈데 😂

유연성도 차근차근 따라가볼게영
#Choreo by @pjein 💗

유연하지 않아서 몸치, 박치라서 전공자가 아니라서 기죽을필요 없어요 배우면되지😤

#nevergiveup
#stepbystep
아직 100세 인생 반도 안살았디 👊
#pole #poledance #poleart #contemporarypole #polefitness #ig_poledance #flexibility #strength #instagram #motivation #폴댄스 #폴댄스학원 #린폴스튜디오 #무브폴스튜디오 #운동 #몸매 #몸스타그램 #스트레칭 #춤스타그램 #무용 #일상 #복근


0

На улице зима в полной своей красе, а мы вот греемся в зале, у нас всегда тепло и солнечно от улыбок воспитанниц и любви всех к гимнастике ❤️🔆
Так у нас отдыхает спинка после упражнений на гибкость, нужно уметь расслабляться 😌
#training #stretching #stretch #girls #gymnastics #rhythmicgymnastics #like#sport#тренировканск #художественнаягимнастика #хг #художественнаягимнастиканск #детинск #детскаясекция #растяжка #шпагат #спорт #flexibility #гибкость


0

Есть ли прогресс?😎😇🌹
Часто можно услышать от учеников – я занимаюсь, занимаюсь, а прогресса особого не вижу. Что делать?🤔🙄
Да, действительно, когда мы видим свой прогресс, это сильно мотивирует нас к дальнейшим достижениям. И часто нам кажется, что прогресса нет только потому, что аппетит приходит во время еды. ☝😻
Поэтому наша основная задача сделать результаты максимально наглядными, это поможет поднять мотивацию.
Как это сделать?👏🙌
❕Тренируйтесь регулярно, это залог успеха в любом деле. Не стоит ждать сильного прогресса, если посещаете занятия от случая к случаю.
❕Снимайте фото/видео, пересматривайте старые записи и увидите, что еще совсем недавно многое не умели.
❕Участвуйте в выступлениях. Подготовка открывает скрытые возможности и всегда повышает Ваш уровень.
❕В нашей студии есть специальные книжечки, где элементы разделены по уровням сложности. Под каждым элементом должна стоять подпись тренера, когда Вы его освоили.
. 💖Совет: не гнаться за достижениями, двигаться в своем темпе и получать удовольствие от процесса тренировок. Важно развиваться самостоятельно, когда есть определенная база. Смотреть видео, вдохновляться разными танцорами и направлениями, пробовать и разбирать их самостоятельно или с тренером.
. 💖Главное условие развития - выйти из зоны комфорта. Там ждёт новая нагрузка и новые продвижения. Бывает так, что девочка занимается спортивной нагрузкой на пилоне, и игнорирует танцевальную. По разным причинам. И когда на спорте становится не видно продвижения, самое время активно заняться танцем. Это будет сложно, непривычно, неудобно. Но потом будет огромный рывок в развитии! И наоборот – стили exotic, artistic полезно иногда поменять на sport.💞💓💐🌸
#poledance #borispol #borispol_insta #poledancer #poledancenation #fitness #polesport #fit #pole #passion #sport #poleart #poletrick #workout #poledancing #polefitness #training #polegirl #flexible #dance #polelove #flexibility #art


0

New piece 🚨: “Stretch, Grow, Heal” Make sure you are taking care of yourself first. Reminder to myself today. #selfcare #selflove #acrylicpainting #creatingagain #healing #growth #pain #scars #painting #acrylic #blackart #blackartist #rvaartist #dawnesjacreativa #art #flexibility #yoga #naturalhair #puff #melanin #brushwork #blackgirlspaint


0

Swipe ▶️ for the video of how I get into this. Been messing around with these L-sit back levers with a flexy twist with my morning coffee. I can finally push up to 90 degrees! One day, I hope to be able to press up into handstand.... mmhmm. Does anyone know if this thing has a name? I swear I've just been making them up. 😅 they’re like an armless crocodile, a chest less chest stand, a folded handstand, lol... #contortion #contortionists #contortionist #contortionistsofinstagram #flexibility #circus #acro #bendy #flexible #bendyback #circuseverydamnday #yoga #fitness #backbends
#yogainspiration #backflexibility #scorpion #circuseverydamnday #handstandsdaily #aerialnation #yogaeverydamnday #backlever #benddontbreak #stretching #upsidedown #inversionaddict #scorpionhandstands #handstands #cirqueduinsta #calisthenics #planche


1

Greens🌴...Fresh air🌬...Sunshine☀️...and Yogaaa🤸🏻‍♀️ Always a blisss😇

P.C: @shrutipillaiii


1

Day 14 - #PressingDreams

I already hate winter and it's only. November. Give me back my 100 degrees plz. ▶️Host: @cyogalife

#yogachallenge #yoga #yogaposes
#yogapractice #yogafam #yogajourney #flexibility #igyogafam #fitness #yogi #yogisofinstagram


0

.
we run from attachment to attachment as if that’s the solution.
the problem is that we fail to love ourselves without someone loving us
and we fail to see our self-worth without someone seeing it
do not detach from yourself to attach to someone else. 🙏🏻❤️
.

#thenectarofpain pg.208 @najwazebian
.
.
#lovayoga #adisyoga #yogabalikpapan #backbend #heartopener #camelpose
#yogateacher #yogaeverydamnday #stopdropandyoga #yogamom #yogajourney #selfpractice #practiceandalliscoming #yogaeverywhere #instayoga #fitmom #practicenotperfection #flexibility #yogaphotography #yogainspiration


1

I Bend So I Don’t Break #getfitwithrihana #flexibility #yoga #stretching


0

@usagymworld Thanks for the idea!! #flexibility #frontierboys


0

Первые 3 фотки более мение получились,а вот остальные))Тиша просто игрался и не давал мне сделать хороший кадр😅😂😁 #dance #dancer #dancing #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun


1