#folkehelse

Instagram photos and videos

#folkehelse#treningsglede#matglede#smartmat#fun#student#ungdom#healtyfood#terrengløp#ungekokker#vennskap#supper#smile#hjemmelaget#wraps#sunnmat#fritid#friends#velgsmartmat#soup#nærmiljø#tasty#matambassadør#smartfood#entirebody#ernæring#fædrelandsvennen#fvn#liveterbestute#terrengkarusellen#gåellerløp

Hashtags #folkehelse for Instagram

by @mariusaspmo

Her er målområdet til Stormfjells motbakkeløp som arrangeres søndag 23.09 Håper dere kommer🏃🏻‍♂️😎💪🏻 #beiarn #motbakkeløp #løpeglede #syrefest #høst #mittsalten #folkehelse #running #runnersworld #kondis #stormfjell #terrengløp #saltenposten #bodønu #trailrunning #norway


0

by @staminavolda

STUDIOLAPPEN
for ungdom i alderen 13-15 år.
Nytt kurs med oppstart måndag 24. september.
Kursdatoar (totalt 8 timar):
24.09 kl. 14.20
28.09 kl. 14.20
1.10 kl. 14.20
3.10 kl. 14.20

Påmelding til elisabeth.innselset@hivolda.no
Ansvarleg PT: Elisabeth.
Pris: 1500kr.
#studiolappen #kunnskapomtrening #tavarepåegenhelse #staminavolda #folkehelse

Stamina Trening Volda
2

by @sunnerehilde

"Hva så om du har
Kraftige lår
Eller bredere hofter
Enn du ønsker
Hva så
Det definerer ikke deg
Du er mer enn
Kroppen din
Tenk hva du har i hodet
Tenk hva du har i hjertet
Hva så om du ikke ser ut
Som du ser for deg perfekt
Perfekt finnes ikke
Du er mer
Enn god nok
Mer enn bra nok"
_________
💛❤️💛
Dikt av: @barereneord 😘


53

by @ingrids_matdagbok

Den beste maten finner du ofte i naturen. Kortreist, gratis og sunn mat -det er bare noen få av mange fordeler med det å høste av naturen! Dessuten er det jo en glede i seg selv å dra ut på tur å for eksempel kunne plukke bær eller sopp, fiske, jakte eller gjøre andre ting hvor man utnytter de resursene naturen har å by på.
Ta for eksempel blåbæra. Den er stappfull av viktige vitaminer og andre næringsstoffer som er bra for kroppen. Blant annet inneholder den både vitamin E og vitamin C, samt mye folat (altså B9). Blåbæra er også rik på kostfiber og det er jo positivt på mange måter.
Vi burde bli flinkere til å bruke av disse helsegodene som naturen gir oss. Det vil ikke bare være bra for folkehelsen generelt, men også for enkeltmennesket.
.
.
#blåbær #bær #blue #berry #blueberry #blå #natur #høsting #bærtur #tur #turmat #friluftsliv #norskfriluftsliv #dnt #kortreistmat #gratis #gratismat #freefood #næringsinnhold #vitaminc #kostfiber #ernæring #folkehelse #suntkosthold #hyttetur #matpakketips #mathjerte #antioksidanter #mineraler #arktiskfriluftsliv


0

by @entirebodyno

“Teamwork is the ability to work together toward a common vision.” -Andrew Carnegie ⭐️⭐️⭐️Helgen ble fylt med foredrag, rafting og andre sosiale aktiviteter for å styrke @entirebodyno til å bli et firma som virkelig jobber mot en bedre folkehelse! Vi gleder oss til fortsettelsen! #entirebody #folkehelse #treningsforum #treningsglede #geilo

Dagali Fjellpark
0

by @treningsklums

Study-bowl. 🥣🍓
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#matglede #mellommåltid #cottagecheese #skyrøyeblikk ##studysnack #mattips #matinspiration #suntoggodt #livsstil #aktivejenter #aktivhverdag #treningsglede #proteinrik #sukkerfritt #aktivitetshåndboken #fysiskaktivitet #livsstilsendring #folkehelse #helsedirektoratet #rasktogenkelt


1

by @thearebeccaeigestad

#steetfood #wok i tappa på Oslo S før flytog & fly hjem. DIGG med sol og folkeliv😃☀️😎 Ønsker alle en fin ettermiddag, folk er gøy: på insta, forbipasserende og i nære relasjoner😃 #sykepleier #utno #folkehelse #hverdagsaktivitet #relasjoner #påfyll (på mange måter). I ekte bloggerstil spør jeg: hva gir deg påfyll? Comment below⬇️😂


16

by @gita_aspen

På besøk hos eldre-og folkehelseminister Åse Michaelsen - har hatt interessante og innholdsrike samtaler om ung til ung metoden matambassadør - om kosthold, psykisk helse, fysisk aktivitet og folkehelse. Sammen med @tjukkasgjengen2012 presenterte vi vårt samarbeidsprosjekt for sårbare grupper. Dette er viktig for ministeren for oss, og matambassadør @hanneaunee 🌞😊 #ungdom #fritid #healtyfood #fun #smartmat #supper #soup #sunnmat #smartfood #tasty #friends #folkehelse #smile #wraps #student #matglede #nærmiljø #matambassadør #velgsmartmat #vennskap #hjemmelaget #matambassadør #ungekokker @gjensidigestiftelsen #hybelmat

Helse- og omsorgsdepartementet (Norge)
0

by @aktiviteten

Gladnyhet til alle treningsglade morgenfugler! Denne sesongen kan vi tilby våre medlemmer tre ulike morgentimer🤗
• Marianne Ø. Burgess fortsetter med den populære timen Pilates med ring på tirsdager 06.25 (oppstart 2.10)
• Marie Ø. Johnsen (bildet) starter med morgenspinning denne uka. Bli med på en fin start på dagen sammen med denne skjønne og dyktige jenta på onsdager 06.30! • Maj-Britt Fjerdingen kjører morgentime på torsdager 06.30 også denne sesongen, men nå tar hun dere med på en ren styrketime!
Marie er Aktivitetens nyeste og yngste instruktør. Hun gleder seg veldig til å trene sammen med dere, ta henne godt i mot🤗
Les mer om våre gruppetimer og instruktører inne på vår hjemmeside www.aktiviteten.no
#aktivitetentreningssenter #aktivmorgen #aktivmedaktiviteten #treningsglede #trivsel #folkehelse

Aktiviteten Treningssenter AS
2

by @maritr62

Siste etappe for #sherpatrappa. Et utrolig flott anlegg #stolt innbygger #folkehelse i hvert trinn #1000trinnstrappa #arcticlife #kudos

Tromsø, Norway
1

by @naprapat_maria

Øver meg på å henge😅💪 Inspirasjon fra @naprapatjonas 🙌
har du prøvd?
- Begynn gjerne med passiv henging.
Dette er gull for deg som har smerte og impingement eller stive skuldre.
I noen tilfeller hvor f.eks skulder har vært ut av ledd kan det være bra å starte med aktiv henging (Trekk deg opp så langt du klarer med HELT strake armer). -Hvor lenge skal du henge?
test 7min per dag i 30 dager.
- Passivt
• 30s x8 = 4 min /morgen
• 30s x6 = 3 min /kveld
- Aktivt
• 5-10rep hold 3 s på topp.
• 3 set.
Fordel kortere økter utover dagen framfor en lang.
Det skal aldri gjøre vondt å henge!

Send meg gjerne en mail om du lurer på noe👆

#hangingchallenge #idoportal #naprapatjonas #naprapat #aktivhverdag #folkehelse #skulder


3

by @ffb_barnepalliasjon

💬Vår flotte kontormedarbeider Karin, er på stand under kongressen gjennom uka⭐️⭐️⭐️ Her får alle de 700 helsesøstrene som deltar tilgang til informasjon og opplysnings materiell om barnepalliasjon ❤️ 💙💚💛🧡💜 #helsesista #helsesøster #barnepalliasjon #informasjon #lindring #kunnskap #sammenervisterke #barn #unge #familieomsorg #folkehelse #forebygging #helhetlig

Radisson Blu Caledonien Hotel
0

by @marilieskar

Er stress en stor faktor i hverdagen din? Er trening, sunt kosthold og søvn livsviktig for deg? Får du dårlig samvittighet om du enten spiser feil, trener for lite eller ikke får nok søvn? Du går kanskje rundt med en stiv kropp og et hode som aldri klarer å leve helt i nuet? Tro meg, du er ikke den eneste! Når vi stresser så mye har vi mer av stresshormonet kortisol i kroppen. Dette hormonet kan faktisk være en av grunnene til at du har mangel på fremgang. Liker å si at det er kortisol mot kroppsfett, hvem vinner? Men så lenge du stresser mye, vil ikke kroppen klare å slappe av og slippe det fettet du ønsker at den skal slippe. Det er en grunn til at vi sier at hviledager og restitusjon er så viktig. Både for å stresse ned, og for at muskler skal bli bygd. Ikke minst for å forhindre skader. Så selv om det er vanskelig i en hektisk hverdag, så HUSK Å PUST! Stress ned 💛 Det er godt for deg! #entirebody #coachmarilieskar #stress


8

by @jegerbevis

Dag 18 i kampanjen #JegErBevis og i dag presenteres bidragene til Birgitte, Lars, Mr. M og Heidi 🤗😄 Alle publiserte bidrag kan leses i sin helhet på vår nettside (du finner link i vår bio), hvor du også kan sende inn din egen historie om hva dampen har betydd eller fremdeles betyr for deg 😉😍 .
.
.
.
#norwegianunionofvapers #nds #norskdamp #norsk_dampselskap #kampenfordampen #dampinorge #damp #dampen #dampredderliv #stopptober #stopptober2018 #slutta #røykeslutt #folkehelse #skadereduksjon #esigarett #esig #ecig #vape #vapelife #vapelyfe #vapestagram #vapenation #advocacy #vapeadvocacy #calltoaction #dosomething


1

by @nmski2019

IL Varden Meråker er skiglede, skileik og dugnadsånd. Hvert år arrangerer vi Meråkermesterskap der vi vektlegger lek og moro. Grova har mange muligheter for alle skiglade og vi verdsetter skileiken veldig høyt❤️ vi er vant til at våre seniorer, elever og studenter ved MVS og Nord universitet tar en tur eller to på hoppet når de passerer stadion i full fart... vi har mange gode forbilder rundt oss! Når vi arrangerer NM legger vi til rette med egne områder for barna i stadionområdet. Vi gleder oss! #nmski2019 #vardenski #langrenn #crosscountryskiing #ski #lek #skileik #folkehelse #folkefest #meråker #visitmerakerstorlien #dugnadsånd #skiglede


0

by @marianndeila

Hva er din strategi for trening når du blir småsyk? .
.
Jeg hadde første økta på en uke i dag, etter å ha blitt forkjøla forrige tirsdag. Det er skikkelig kjedelig når forkjølelsen rammer, kun et par uker før Skagerakløpet!
.
Men: sånn er livet noen ganger. Høsten er tida da vi er ekstra sårbare for virus og bakterieinfeksjoner. Jeg trener som prinsipp aldri når jeg er syk.
.
Det har ikke alltid vært sånn. Tidligere, da jeg ikke hadde den kunnskapen jeg har nå, trodde jeg det var lurt å «trene av seg» forkjølelsen. Dessverre funket det dårlig😆 Det tok likevel laaaaang tid før jeg lærte av erfaringene mine🙈.
.
For det føltes så feil, etter å ha trent lenge mot noe, plutselig å hvile!? Jeg tenkte at jeg ødela alt jeg hadde bygd opp.
.
Hvis du kjenner deg igjen i et slikt «alt-eller-ingenting»-tankesett, trøst deg med dette:
.
Tankene dine er ikke det samme som fakta. De er bare tanker. Tanker kommer og går. Og du trenger ikke å handle på dem.
.
Øv på å lytte til kroppens signaler når du kjenner musklene verker, halsen er sår og du kanskje til og med har feber. I lengden tjener du på å lytte og hvile.
.

Vit også at du på ingen måte mister alt av å hvile i en kort periode på 7-10 dager. I stedet er det viktig og nødvendig å hvile for å bli raskt frisk igjen. Presser du kroppen, vil det ta mye lenger tid.
.
Tenk helhetlig på treningen, med året rundt-perspektiv. Disse sykdomsavbrekkene er en naturlig del av årssyklusen. De kan være kjedelige når de oppstår, men de betyr lite i den store sammenhengen.
.
Så hva er strategien min den siste halvannen uka før Skagerakløpet, nå som jeg er blitt frisk? Siden det er såpass kort tid igjen, prioriterer jeg intervalltrening ca annen hver dag fram til tre dager før løpet. Jeg roer helt ned de siste dagene, slik at jeg er fullstendig restituert til løpsdagen🙌. Deretter er det bare å gi alt jeg har🏃‍♀️. På den måten føler jeg at jeg gjør det beste ut av situasjonen. Og så får det være godt nok😅.
.

Foto: @fotografhilde .
#skagerakløpet #skagerakløpet2018 #gateløp #running #run #r8 #arkaden #trening #treningsglede #folkehelse #folkefest #skien
#runningman #runrunrun #runner #runners #runhappy #runforlife @361europe #361degrees


11

by @ainabyee

Tren ensidig, ikke ensformig

Bodø, Norway
3

by @pt_monica

Just went for a walk in the nature 🍁🍂🌤🌿❤️ #justmove #keepmoving #justmove #tahelsatilbakenå #trenforlivet #treningute


19

by @bentasil

🚶🏻‍♀️10.000 skritt? 🤷🏻‍♀️No way! 🤦🏻‍♀️
Synes du det er uoppnåelig? Ikke så rart og da skal du bare droppe å tenke på det. Det er nemlig lite vitenskap og det ligger ingen anbefalinger fra helsemyndigheter eller WHO bak disse 10.000 skrittene. Anbefalingene fra helsemyndigheter og WHO er 150 minutter moderat fysisk aktivitet i uken. Det vil si at du blir lett andpusten og litt svett på ryggen. Om du har høyere intensitet så holder det med 75 minutters aktivitet i uken. Selv om 10.000 skritt ikke er en anbefaling er det likevel en fin måte å se hvor aktiv du er i løpet av dagen. Bare ikke bli deppa fordi du aldri når målet om disse skrittene 👣 Du bør heller ha mål om å bli litt svett på ryggen, helst hver dag, og du kan dele det opp i mindre bolker på ca 10 minutter 😅👍🏼 ———————————————
#dine30 #30omdagen #aktivejenter #aktivmamma #treningsglede #trendetmedsmil #sportsgalleriet #hverdagsaktiv #getinspired_no #3ttrening #personligtrener #ernæringsveileder #nutritionist #sportsgalleriet #dyttno #10000skritt #folkehelse #kamillepuls #shapeupnorge #taramagasin #kverksofagrisen

Trondheim, Norway
13

by @uniquemindesp

Basert på hva andre gjør og har, så kan vi kanskje tenke at det vi gjør ikke er så bra eller at vi ikke er gode nok. – Hvis ting ikke blir helt så perfekt som vi ønsker, basert på hva andre gjør, så kan vi kanskje tenke at vi ikke har fått det til.
Minn deg selv på at du er god nok – det er bare det at vi er og tenker forskjellig og har lært forskjellige ting. Det som er perfekt for noen, er kanskje ikke perfekt for deg og omvendt. Ha trygghet og tillit til at du kan – du er god nok!

Ønsker deg en fantastisk uke med trygghet og tillit som DEG.


1

by @line.a.haugen

Etter 1,5 år i mammaperm med mye fysisk aktivitet, skal de neste tre årene tilbringes på skolebenken. Med mye tid som går med til sitting og lesing, blir det enda viktigere for meg å prioritere treningen. I en hektisk hverdag er alt bedre enn ingenting, og jeg trener sjeldent mer enn 30 min av gangen. I dag, derimot, unnet jeg meg en hel time🙌🏼😁 så med god samvittighet for å ha gjort mitt for helsa i dag, håper jeg du har gjort det samme😉💪🏼 @sportsenter1 #crossfit #folkehelse


0

by @finnmarkfriluftsrad

Dagsturhytta på Storfjellet i nydelig høstvær! 🍂🍁🍃
Takk for at du deler dine perletur opplevelser med oss @reidunbrenne 📷😃 #Perletur #finnmarkfriluftsråd #finnmark #Storfjellet #Hammerfest #folkehelse #turglede #hiking #nature


0

by @oeiker

Ny uke og nye muligheter til å gå den turen du ikke fikk gått forrige uke 😊 Stemningsfullt bilde fra Eikersk natur av @jannichehelen 📸

#oeiker #øvreeiker #øvreeikerkommune #liveterbestute #livetpålandet #skogtur #utpåtur #høst #barskog #folkehelse

Øvre Eiker
0