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2018.12.14.금 마스터반강습
강습 1,550m
90.50kg
추워서 진짜 나가기 싫었지만 2018년 열심히 못한거 만회하는 기분으로! 4시간도 못잤는데 더 잘되는건 뭐지 ㅋㅋㅋ
#swimming #garmin #forerunner735xt #수영스타그램 #운동스타그램 #김명현수영일지


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Nice little 5.5 miles after a long day at work. Felt good getting out and hitting a few segments on strava I haven’t ran before. Got a crown and 3rd pace so quite happy with that 🏃🏻‍♂️👑🥉
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#run #runner#runnersofinstagram #strava #stravasegment #stravarun #garmin #forerunner735xt #brooksrunning #stancesocks #ratracer #speedy #eveningrun #runwithryan @gregjames17


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Le plus dur n'est pas d'échouer, le plus dur n'est pas de tomber, le plus dur c'est de ne pas essayer.....
Se fixer un but et atteindre son objectif, dans la difficulté, dans la passion.
#courseapied#renouveau#passion#sport#garmin#forerunner735xt#run#fit


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Zone 3 💯tempo run! Ging voor een halve marathon pace 4:45, toch met een te hoog tempo vertrokken, na 6km ging ik het voelen, laatste 4 toch maar tempo aangehouden iets met vastberadenheid 😉😅🍷
#garmin #forerunner735XT #running #run #strava #beastmode #bootcamp #dedication #believeinyourself #bodybuilding #pushup #pushups #biceps #triceps #goals #gymnastics #bodyweight #pullups #muscleups #calisthenicsforlife #calisthenicsworkout #chinups #train #instafit #personaltraining


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Der Lauf ist tatsächlich schon von gestern. Ich scharrte schon sowas von mit den Hufen. Wollte unbedingt laufen gehen. So lange ohne laufen 😟 Verabredet war ich dann mit 3 Mädels aus meiner Laufgruppe. Im dunklen liefen wir zu 4. durch den Wald. Es war super schön! Aber es war härter als gedacht. Entweder bin ich noch nich richtig fit, oder die Kondition is komplett weg? 😟 Das war gestern langsamer als mein Marathon Tempo....und ich war danach total platt! Und meine Hüfte. Meine Hüfte muckt auch. Es neeeeervt so! Ich will wieder unbeschwert rennen können!
Natürlich gingen meine Kilometer auch aufs Konto für #raceforangels! ❤

#training #tempotraining #running #runningteam #runningmotivation #runningforfun #instarunners #runnersworld #garmin #asics #newbalance #pace #laufen #laufliebe #laufenmachtspaß #runningwithfriends #mamarennt #runningmom #forerunner735xt


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Tusind tak til @garmin_denmark for deres ⭐️-kundeservice, for at forene mig med min bedre halvdel igen og for at gøre december og julen ekstra sød. 🤩😃🥳
#gladchokopige #Garmin #Forerunner735xt


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Lige så svært det var at vikle sig ud af dynen kl. 6, ligeså fedt var det at komme afsted (og så i lidt snevejr 😍❄️) Jeg havde virkelig glemt hvor glad jeg var blevet for at løbe 🏃🏽‍♀️ selvom det ikke går så stærkt 😅


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Bye bye my Tomtom Runner 3, you helped me find the motivation, now, it's time to play in the big leagues!!
#garmin #forerunner735xt #runstoppable #runningheroes #nopainnogain #trailrunning


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Niespodziewanie dobrze się dzisiaj biegało. 🏃‍♀️🌨🌧❄️🌨
#ktotamwtle #run #runninggirl #everydayfaster #niemażepada #tuttrail #samosięniezrobi #forerunner735xt #kociambra


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Погуляли с @chichikalosergei 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🤙🏼
#running #run #swimrun #ski #forerunner735xt #garmin


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Este sábado día 15 a las 9:30h a disfrutar un rato con @lasansiclub en el #macroentrenolasansi para la #fisiocremcursanassos y así aprovecharemos para soltar piernas y hacer un poco de activación para la cursa #10kRaccMontmeló que correremos al día siguiente en el Circuit de Catalunya F1.

Empezamos ya en serio el reto @runrockers para la #zurichmaratobcn.

#sumandokm #granreto #correresdevalientes #nike #nikerunclub #pegasus35 #garmin #forerunner735xt #warriorcougars @lasansiclub @isostarspain @coreevo #runrockbarcelona #runrocker #runrockeveryday


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15km = 1hr 33 mins 🏃‍♀️
Strong and comfortable run at a good solid speed.
I'm just going to go lay down for a while now... #londonmarathon #virginmoneylondonmarathon #marathon #marathontraining #training #running #run #runner #runnerlife #runrunrun #garmin #garmin735xt #forerunner735xt #alzheimers #alzheimerssociety #alzheimersresearchuk #dementia #dementiarevolution


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Volvemos a los entrenos❗️ Después de una semana acatarrado y con contracturas cervical y lumbar, no está nada mal como hemos sacado el entreno... jajaja

Next Challenge ➡️ Cursa 10k RACC Montmeló (hay que aprovechar las pocas oportunidades que hay para correr en el Circuit de Catalunya F1 y comparar nuestros molinillos con los motores más potentes)

#correresdevalientes #nike #nikerunclub #pegasus35 #garmin #forerunner735xt @isostarspain @coreevo @lasansiclub #sumandokm #warriorcougars #granreto #gasalavida #nextchallenge #edreamsmitjabcn #zurichmaratobcn #10kmracc2018


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В чём заключается функция «живое слежение» (LiveTrack) умных часов Garmin?

Эта функция позволяет вашим друзьям и близким следить за вашими
соревнованиями и тренировками в режиме реального времени.

Вы можете пригласить других людей через электронную почту или социальные сети, позволяя им просматривать ваши актуальные
данные на странице слежения Garmin Connect.

Функция доступна в большинстве умных часов Garmin, включая Garmin Forerunner 735XT (представлены на фото). ________________
На фото: Garmin Forerunner 735XT. Выбирайте модель Forerunner 735XT, чтобы уже сегодня улучшить ваши вчерашние результаты.

Эти беговые часы с GPS-приемником и функциями «мультиспорт» предназначены для спортсменов, которые стремятся к подробным данным во время тренировок и меньшему весу прибора во время соревнований.

Часы Forerunner 735XT помогут сделать ваши тренировки более эффективными благодаря встроенным профилям занятий: бег , велоспорт, плавание, беговые лыжи, гребля, кроссовый бег, пешие походы и силовые тренировки.

Розничная цена: 31268 руб. (актуальна на момент публикации поста). За более подробной информацией обращайтесь по номеру тел. 8(862)555-25-60 и к консультантам фирменного магазина "Garmin" на курорте Роза Хутор.

#умныечасы_garminsochi #garminforerunner #forerunner735xt #часыгармин #часыGarmin #смартчасы #livetrack #трекер


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#Repost @colombian_athlete
• • • • • #instarunningde
Schlag auf Schlag heißt er derzeit durch die Bremer Wälder zu rennen. Nachdem mich eine beinharte Männergrippe niedergemacht hatte ging ich nicht wirklich fit gestern im 4. Lauf der Serie an den Start. Letztes Jahr konnte ich auf der Strecke "Sandberg" noch mein bestes Ergebnis abliefern, dieses Jahr konnte ich zwar am Ende trotz der Umstände einen 7. Gesamtplatz erlaufen, war allerdings fast 1min langsamer als 2017. Bin aber trotzdem zufrieden. Jetzt liegt der Fokus auf dem abschließendem Cross+Country Halbmarathon nächstes Wochenende wo hoffentlich ordentlich mit @danrunbratislava und @d.omo_sapiens geballert wird 💪🏃‍♂️
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#run #laufen #cx #strava #instarunner #instaläufer #laufliebe #race #crosslauf #Leichtathletik #trackandfield #atletismo #correr #colombia #triatlon #triathlon #forerunner735xt #ballern #winter #run2inspire #vegan #nutrition #running #runner #sportliebe #runnersofinstagram


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Birthday run! First run in about a week, to let back recopurate. Felt nice! Picture is from restaurant visit yesterday to celebrate birthday one day early due to work today. 😊🏃
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Inzwischen wird Technik trainiert im Wasser... nächste Saison soll jeder Wettbewerb mit Kraul geschwommen werden 😂 ich denke mal, da ist noch viel Arbeit notwendig oder @maxim_tcnk ?😂😂😂 #werbung #triathlon #tri #scott #shimano #swim #bike #run #swimbikerun #ausdauertraining #kulmbach #bayern #challenge #sommer #summer #gopro #comebackstronger #ironman #strava #beatyesterday #garmin #forerunner #forerunner735xt #ootd #picoftheday #potd #nosnownoshow #hero #saucony


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Schlag auf Schlag heißt er derzeit durch die Bremer Wälder zu rennen. Nachdem mich eine beinharte Männergrippe niedergemacht hatte ging ich nicht wirklich fit gestern im 4. Lauf der Serie an den Start. Letztes Jahr konnte ich auf der Strecke "Sandberg" noch mein bestes Ergebnis abliefern, dieses Jahr konnte ich zwar am Ende trotz der Umstände einen 7. Gesamtplatz erlaufen, war allerdings fast 1min langsamer als 2017. Bin aber trotzdem zufrieden. Jetzt liegt der Fokus auf dem abschließendem Cross+Country Halbmarathon nächstes Wochenende wo hoffentlich ordentlich mit @danrunbratislava und @d.omo_sapiens geballert wird 💪🏃‍♂️
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#건강한아저씨
#동마대비훈련 5일차
20km 지속주 완료!!
힘들어서 웜업 쿨다운까지 포함시켜버렸다;;
차근차근 부상없이 준비하자.

#러닝 #러너 #런 #running #runner #run #마라톤 #marathon #런스타그램 #runstagram #garmin #forerunner735xt #nike #zoomfly


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Honolulu Marathon 2018
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⏱ 公式タイム: 3:34:47
🏅 Overall: 321/19744
🏃🏻‍♂️ M40-44: 44/1028
♂ Gender: 278/10765
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ホノルルマラソン 5回目の挑戦。今年もサブ3.5を目指してトレーニングしてきたけれど、5分及ばす!😖 でも去年よりも10分ちょいタイムを縮めてホノルルPRは達成!
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今年のホノマラは来年2月の姫路城マラソンで#PB更新 そして#BQ達成 するためのテストレースとしていろいろ試すために走った。そして、今年の準備シリーズの結果や、途中かなりの強風が吹いたり、やっぱり足が攣ってしまったり、ということを考慮すると、3時間35分をなんとか切れたのは満足いく結果かなー。
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あー、でもサブ3.5達成して来年はお気楽に芸能人ランナーの伴走とかやりたかったな〜。🤣
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#ランニング #ハシリマスタグラム #ハワイ #ホノルルマラソン #目指せサブ3_5 #目指せボストンマラソン2020 #姫路城マラソン #pb更新ならず


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2018.12.10.월 마스터반강습
강습 800m
91.00kg
늦게가서 짧게 빡하고 일찍나옴
출근 여유롭게 하려면 그냥 일찍 가야겠다
#swimming #garmin #forerunner735xt #수영스타그램 #운동스타그램 #김명현수영일지


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