#fueraprocesados

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Y hoy para merendar un vaso de horchata y un dulce! 💃
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Naah, versión saludable:
-leche fresquita con canela 🥛
(Nuevo descubrimiento, como no haberlo pensado antes, además me recuerda a la típica leche con canela y limón comercial 👌)
-brownie casero 🍫
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Y a disfrutar!! 😋😋
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Hoy me estreno con hummus de aguacate!! Y me ha flipado! 😍
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Así que para cenar tostas varias:
-hummus de 🥑 of course
-jamón y queso 🍖🧀
-tomate y sardinas 🍅🐟
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Cena fresquita y riquísima! 👌
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Huevo cocido 🥚
Salmón ahumado 🐠
Tomate 🍅
Pepino 🥒
Especias: sal, pimienta y cúrcuma.
Aove 🍾
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Desayuno
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Café con leche ☕️
Tostada con mantequilla y mermelada (ups 😮)
Kiwi 🥝
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Antes de acostarme, #naranja con #requesón y #semillas.
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Qué fácil se lleva un lunes sin ir a trabajar, qué paz se vive de vacaciones...
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Calabaninis! 😂
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Con salsa de tomate, soja texturizada y queso! .
Estaban riiiiquísimos!! 🤤🤤
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Hoy he desayunado un descubrimiento riquíiiisimo: #yogurdecabrayoveja con #melocotónrojo, #pipasdecalabaza y #canela
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¡¡¡A por el último día de trabajo!!!
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FELIZ
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¡A dormir! Última noche de estrés en mucho tiempo
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Cama de #patatas y #zanahoriasbaby pochadas con #cebolla para el #salmón asado al horno con #limón y #pimientas.
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...Aunque a @madasantanasantos seguro que tampoco le convence 😉😛...
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#solo1diaparavacaciones #realfooder #realfooding #fueraprocesados #cocinaconamor #QUIÉRETE🖤 #cuídate #enforma #sonríe #siempre #happy #infinito


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#TaperRealfooder de #cerezas, #arándanos, #anacardos, #nueces, #almendras y #chocolate85% .

Penúltimo #almuerzo en el trabajo, ¡mañana acabo! ¡¡Vacaciones!! ¡¡¡¡1 mes!!!
Qué necesidad....
Qué felicidad
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Nunca dejes de comer bien, haga frío o calor, estés en casa o fuera.
Tú a tu coche le echas del primer surtidor que pillas, o le echas del que necesita? Elige bien tus alimentos. Determinarán tu funcionamiento corporal y mental.
Guiso de alubias negras con verduras y quinoa. Plato completo, saciante, lleno de propiedades. Puedes tomarlo templado en esta época.
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Una rica tostada con aceite de coco, plátano, semillas de cáñamo y nibs de cacao te ayuda a empezar el día con alegría.
#desayunosaludable, #nutricion, #salud, #animo, #positivismo, #alegria, #alimentacionsaludable, #comidareal, #fueraprocesados, #calma,
#tucomidatualiada, #tucomidatumedicina, #mariagallerpsicologa


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Fingers de pollo 🍗 rebozados con copos de maíz al horno, la primera vez que los hago y me han gustado, aunque se me quedo seco el pollo.
Para acompañar una salsa de mostaza (queso batido + mostaza)
Calabacín plancha 🥒
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Esto de mezclar dulce y salado se está convirtiendo en un clásico 😁😁
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-café con leche y canela ☕️
-plátano con sirope de cacao (agua y cacao) 🍌🍫
-tosta de aguacate y aove 🥑
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¿Dulce o salado? 🤔

Hay días que no te decides 😁
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-tosta de queso fresco con jamon y tomate 🧀🍅
-minigachas de avena con crema de cacao y almendras 🍚🍫🥜
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Hoy me apetecía dulce y salado... 😋
-cafe con leche ☕️
-tostadas con queso curado 🧀 y aguacate 🥑 (combinación riquísima 🤤)
-tostadas con plátano y crema de cacao .
Ñam ñam!
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Hoy me estreno con mi 1° lasaña de calabacín, y me ha gustado bastante. Hasta para quien no le guste el calabacín creo que le gustaría 😜
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Relleno de:
-soja texturizada
-cebolla
-tomate frito
-queso semi
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Ensalada de legumbres con:
-garbanzos
-alubias -pepino 🥒
-zanahoria🥕
-aguacate🥑
-huevo cocido🥚
-queso semi🧀
-bayas de goji
-mix de semillas
-aove, pimienta y vinagre
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Cena: -zarangollo 😍 (calabacín, cebolla y patata) 🥔🥒🍈
-pan tipo wasa con queso fresco, tomate y anchoas 🍅🧀
-cerezas 🍒
-coca-cola zero 🍷
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Para entregar la mejor y más sana calidad,nosotros compramos nuestros insumos en la feria ♡
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#goveggie #iloveveggie #sonatural #congeladosveggietco #fueraprocesados


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"La vida sigue -dicen-,
pero no siempre es verdad.
A veces la vida no sigue.
A veces solo pasan los dias"
K. C. Iribarren
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Comienza un martes de verano con #nectarinas, #frambuesas, #arándanos y #requeson con #canela
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Desayuno o comida no sé 😁
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Café con leche y canela ☕️
Pan de espelta con aove, jamón y aguacate 🥑
Queso fresco y tomate 🧀🍅
Sandía 🍉
Cerezas 🍒
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😋😋
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Operacion bañador con faja, porque para la del bikini ya me ha pillao el toro #retovidasana #verduras #frutas #realfood #fueraprocesados


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Desayuno 😋
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-Tostadas 🍞 (de mi pan 😍) con aove y jamón.
-Manzana 🍏 con canela y queso batido (está que flipas mojando los trocitos de manzana en el queso)
-café con leche y canela ☕️ (después de mucho sin echarle más que canela al café, hoy se me ha ocurrido echarle unas gotas de edulcorante y... 😖 )
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Buen plato el de ayer para cenar: -coliflor hervida con pimienta, cúrcuma y limón 🍈🍋
-patatas y pimiento al micro 🥔🥒
-huevo plancha 🍳
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Fajitas🌯 cn salsa d aguacate🥑
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Relleno:
-pechuga de pollo 🍗
-piña 🍍
-lechuga 🍈
-tomate 🍅
-pepino 🥒
-zanahoria 🥕
-maíz 🌽
-cebolla 🍈
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Salsa:
-queso quark 🥛
-aguacate 🥑
-albahaca 🌱
-nueces 🌰
-agua 🍶
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#Ensalada de #espinacas con #tomate, #huevo, #anchoas y #pistachos.
...porque comer bien no es caro, ni complicado, ni aburrido...
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"El que quiere hacer algo conseguirá un medio, el que no, una excusa"
Stephen Dolley
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#realfooder #realfooding #fueraprocesados #cocinaconamor #QUIÉRETE🖤 #cuídate #enforma #hoyporsimañanaestarde #sonrie #siempre #happy #infinito


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✳️ BARRITAS CASERAS GLUTEN FREE ✳️ ¿Qué te parece poder disfrutar de unas barritas deliciosas y saludables, sin alimentos que te inflaman como el gluten, mucho más baja en azúcares que las comerciales y que te van a hacer sentir satisfecha por más tiempo? 👉 http://renuevateconainara.com/barritas-caseras-gluten-free/
Enlace directo al BLOG en mi perfil 😉
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Dejando a un lado las barritas de cereales llenas de azúcares y otros alimentos inflamatorios de baja calidad, aún muchas barritas, más saludables, que encontraba en el mercado, incluso en otros países, tenían un índice glucémico bastante alto porque se suelen utilizar dátiles, los cuales son un alimento muy sano, pero con mis antecedentes de candidiasis intestinal prefería evitarlos. Esto será también bueno para ti si estás en un objetivo de adelgazar o mantener un peso saludable, pero con moderación claro 🙂
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Espero que te encanten tanto como a mi ❤️


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Cena de ayer
-puré de calabacín 🥒🥕🥔 con rulo de cabra 🧀
-berenjena rellena 🍆 (relleno con cebolla, soja text. y tomate)
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Desayunaco! -café con leche y canela ☕️
-naranja con canela 🍊
-pan de espelta🍞 con aove, jamón y aguacate🥑 (no!, a esto no le eché canela 😂)
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Mi pan de espelta 😍
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De aspecto me ha salido mejor que nunca, pero por dentro le faltó un poco de cocción y quedo muy compacto. Siempre se queda compacto, no sé si os pasará a vosotros 🤔
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Colipizza para cenar!
Base de coliflor, huevo y especias (orégano, cebolla, pimienta y cúrcuma)
Toppings:
Atún 🐟
Anchoas 🦈
Loncha de queso semi 🧀
Rulo de cabra 🧀
Cebolla 🍈
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Ñam! 🤤
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Crepes salados para cenar! 🌯
Base de avena (copos molidos)
Relleno con guacamole casero, salmón ahumado, tomate, pepino y cebolla morada.
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¡Delicioso! 😋
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Helado de plátano! 🍨
Batí un plátano 🍌 congelado y queso batido, me salio mas tipo crema y me resulto un poco empalagoso de comer, habrá que mejorarlo.
¿Ideas?
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-Pechuga de pollo 🍗 con pimienta, cúrcuma y limón 🍋 me flipa esta combinación! -Puré de calabacín con queso de cabra 🥔🥕🥒🧀
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