#fysioterapi

Instagram photos and videos

#fysioterapi#fysioterapeut#træning#fitness#physiotherapy#behandling#rehabilitering#personligtræner#odense#fysio#massage#klinik#rehab#sportsmassage#fitfamdk#wellness#fitfam#personligtræning#mitodense#training#behandlerrum#danskefysioterapeuter#naprapat#kiropraktor#genoptræning#horsens#strong#wellbeing

Hashtags #fysioterapi for Instagram

Vi har en ny professor i Fysioterapi i Göteborg, Mari Lundberg. Grattis Mari, det är du så värd! Vi är glada över att kunna kalla dig vår vän och kollega. Tillsammans tar vi #fysioterapi in i framtiden. @sahlgrenskaakademin @universityofgothenburg
There is a new professor of physiotherapy in #Gothenburg, congratulations Mari Lundberg. Together we take #physiotherapy in to the future. #WCPT


1

Nå legger eierne på ghs planer for neste år. Vi tror vi skal klare å overraske noen i 2020.....
#fysioterapi #massasje#kiropraktikk #manuellterapi #akupunktur #hudpleie#porsgrunn #personligtrener#telemark #grenlandhelsesenter


1

Det er på tide at droppe den traditionelle planke! Ingen går alligevel op i, hvor længe du kan “hænge” i en dårlig planke. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Skift den i stedet ud med RKC planken!👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Start i en normal plankeposition, klem hænderne sammen en anelse foran dig og skub albuerne ned mod gulvet. Spænd dine forlår og klem balderne sammen så meget som muligt! Generer efterfølgende yderligere statisk tension ved at trække albuerne mod tæerne og tæerne mod albuerne. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Når udført korrekt, vil du generere så meget spænding i maven og balderne, at du maksimalt kan holde positionen i 20-30 sekunder! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Så stop med at spilde din tid i en traditionel planke, hvor du alligevel bare hænger i din ryg og skulderblade og træn dine mavemuskler, som de bør trænes ✔️
____________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💻 www.nordicperformancetraining.com
📧 contact@nordicperformancetraining.com
📞 53 88 65 45 / 53 89 65 45
📍Ved Amagerbanen 27


1

Henza Kinesiologitape er vores mest solgte produkt - fås i 13 farver - til smertelindring, skadesbehandling, holdningskorrigerende og meget mere! #henza #kinesiotape #kinesiologitape #kinesiotaping #fysioterapi


0

Bevegelser av skulderbladet🤷🏽‍♀️
——————————————
Som terapeut og trener kan det være typisk og lett for å beskrive skapulas bevegelse og posisjoner som «protraherte» eller «retraherte» skuldre. Disse begrepene vil kun gi en begrenset beskrivelse av en stilling i øyeblikket. Skulderbladet må for eksempel abdusere for å kunne protrahere; og allerede her ser vi begrensningspotensialet i den overbrukte «forkortelsen». Hva er det egentlig vi ser? Er dette en scapulær form, rygg eller brystkassens form, eller en muskeldysfunksjon i skulderkomplekset?
#posture
#kroppsholdning
#skulder
#begrepsavklaring
#fysioterapi
Kilde:
Kendall et al. 5. Utgave av «Muscles; Testing and Function with posture and pain» 2005


0

Det er god humor i træningscenteret - forestil dig hvordan folk vender hovedet, når de skal læse teksten 😂 #fysioveb #fysioterapi #træningscenter #træning #sundhed #vitrænersammen #hverdagenpåhovedet


0

HVEM ER KLAR FOR LANGRENN?
.
FORBEREDE DEG PÅ LANGRENN 2/3!❄️
.
🛷En annen enkel sirkeltrening som du kan gjøre hjemme og kan legge til de tre første fra forrige video! Fokuserer du på core da dette er airea der kreftene møtes fra armene og bena. Kjernen din er der alt blir drevet fra. Så veldig lukrativt å trene godt.
.
🎥ØVNINGSBREDNING:
~ UTFØR 2 - 4 RUNDS ~
• PLANK 1 (HÅNDTER) x30sek
• PLANK 2 (ELBOWS) x30sec
• PLANK 3 (TAPPING) x10 reps hver side
• SIDEPLANK x30 sek
• SIDE PLANK RAISE x10 reps hver side
• SIDE PLANK TWIST x10 reps på hver side
.
☝️Det er viktig at abdomen din holder seg engasjert hele tiden under disse øvelsene. Når du merker at du begynner å riste tydelig, er du ferdig. Styrketrening handler om repetisjon. Når du begynner å riste, så kan kroppen din tydeligvis ikke tilby det du vil i det øyeblikket. Gjenta denne impulsen, så vil kroppen din reagere og til slutt skape mer muskler (sacromers). I mellomtiden vil du kanskje merke progresjon. Det er fordi motorikk du lærer å gjøre det smartere.
.
🙏🏻Tag en venn som trenger det.


1

FLERE MASSAGETIDER

Anne tilbyder nu også massage 👐 så fremover vil det være muligt at bestille tid hver onsdag mellem 18.00 - 20.30.

Har du brug for velvære 🤤 afspænding 😴 eller at få bugt med din myoser 😖 så skynd dig at få en tid! Du kan både ringe ind, eller booke en tid online.

Caroline, Mette og Anne står klar til at hjælpe dig mandag, onsdag og torsdag 18.00 - 20.30.

Vi ses!

⠀💻 www.hinnerup-fys.dk
📞 86985435

#hinnerup #hinnerupfys #massage #smertebehandling #favrskov #aarhus #behandling #velvære #wellness #smertelindring #afspænding #fysiurgiskmassage #wellnessmassage #fysioterapi


0

Så er der også kommet k-laser på klinikken på Rolfsvej 😎
K-laseren er et supplement til din behandling, og koster ikke ekstra.
K-Laseren er med til at øge blodcirkulationen, tilføre mere ilt til området, øge stofskiftet i cellerne og dermed helingsprocessen, dæmpe sensibiliteten i nervesystemet, og hvorved smerter reduceres.
K-Laser er særlig effektiv til sportsskader, ledskader, arvæv, sårbehandling og smerter.
#fysioterapi #fysioterapeut #physiotherapy #treament #sportsfysioterapi #klaser #kuhrefysio


3

Får stadig spørsmål om hva som egentlig skjedde med kneet mitt❓

Jeg hadde vært på jobb, og kom hjem. Så skulle jeg inn til hestene på beite, og ta av dem dekkene deres. Været var såpass varmt🌤

Jeg tenkte meg ikke om, når jeg skulle ta av dekkenet på unghesten. Jeg kom bak ham og tok på dekkenet hans bakfra🤯
Han skvatt til, og jeg kjente det smalt i kneet💥😵
Kroppen min datt rett i bakken.
Jeg skrek av smerte💢
Jeg skrek, og skrek, og skrek.... Sikker på at levra mi sprakk tre ganger på det øyeblikket 💢

Det var umulig å bevege beinet🦵 forstod med en gang at noe var brekt.
Mobilen hadde jeg lagt igjenn i bilen, så jeg klarte ikke å få tak i hjelp🤯
Hva gjorde jeg da?
Jeg skrek etter samboeren min Kevin.
Men han hørte meg selvfølgelig ikke😵
Etter noen sekunders tenking, prøvde jeg å kravle/krype opp skråninga til veien... tanken min var å få stoppet en bil som kunne hjelpe meg.

Jeg kom nesten opp til veien, da en bil kjørte forbi. Husker at jeg veiva med armen for å få stoppet den. Det gjorde den heldigvis 🙏
Jeg gråt og skrek av smertene.
Da kom Kevin løpende etter å ha hørt meg.
Kevin fikk meg oppå beina igjen mens bilisten holdt unna hestene, så Kevin fikk meg ut av hestegjerdet.
Bilisten holdt meg opp stødig, mens Kevin sprang å hentet bilen.
Så var det avgårde-Kåre til legevakta🏥
-
-
-
Så slik skjedde det.
Etter de tok røntgen og jeg fikk smertestillende, fikk jeg beskjeden om at kneet er knust🗯

Noen timer på legevakta, ble jeg sendt til Kristiansand sykehus for videre behandling.
Så jeg har blitt fulgt tett opp av sykehus og fysioterapeut i 4 måneder nå.
Og nå har livet begynt å komme tilbake 🙌

#kneskade#fysioterapi#rullestol#weelchair#norskhelsevesen#minhistorie#hestesport#equiestrian


4

💥Mobilitetsøvelse til thorakal columna (brystryggen)💥 Denne øvelse er både enkel og god hvis du har nedsat bevægelighed/mobilitet i brystryggen.

Husk at pas godt på din ryg - Du har kun 'en 🙏

TAG en ven som kunne have gavn af denne øvelse 🙌

#vindtphysiquefysioterapi #fysioterapi #odense #mobility #vindtphysique #træning #fysio #genoptræning #myfw #fitnessdk #fitnessworld #fitnessworlddk


0

I formiddags fik en ny glad kunde leveret vores Teramed Rehab-løbebånd. Ønsket var at kunne levere, montere og instruere fysioterapeuterne i brug inden træningsholdet, så det gjorde vi selvfølgelig! 😀

#fysioterapeut #specialist #rehabilitering #træning #fitness #specialiseret #fysioterapi #danskefysioterapeuter #træningsudstyr


1

I dag har jeg vært på hjemmebesøk hos pasient 🏘⁣

Har du eller noen du kjenner behov for å få fysioterapeuten på hjemmebesøk? 🏘👩‍⚕️⁣

Kontakt meg gjerne på 930 97 108 eller teamfysioterapeut@outlook.com for nærmere avtale.


1

Hvorfor bruge tid på behandlinger når du dyrker sport? 🤔 ⠀⠀
1. Du tager eventuelle skader i opløbet, så du kan blive ved med at dyrke din sport med samme intensitet 🙌 Når du træner meget, vil kroppen være udsat for en stor belastning der kan udvikle sig uheldigt hvis du ikke når at få restitueret 🙈
⠀⠀
2. Lige inden en konkurrence hvor du skal præstere, kan sportsmassage hjælpe kroppen til at være på sit bedste stadie når du skal igang 💪 Det kan derfor øge performancen 🙌
⠀⠀
3. Hvis man aldrig har gået til behandling, kan man “vænne” sig til diverse skavanker som man egentlig ikke ligger mærke til at man har. Med andre ord vænner du dig til at kroppen føles på én måde. Efter behandling vil kroppen begynde at føles bedre, og der vil derfor være en sandsynlighed for at du får bedre resultater af din træning, og du slår måske PR 😍 •

#løb #løber #løbetur #løbetræning #løberliv #cphhalf #halvmarathon #rundk #vildmedløb #marathon #royalrun #crossfitter #crossfitgames #crossfit #workout #crossfitlife #crossfitopen #intheopen #sportsmassage #sportstherapy #sportsakupunktur #fysioterapi #fysioterapeut #forebyggelse #behandler #restitution #atlet #elitesport #militærfemkamp @meothemachine


0

Mitt i gråa, mörka och trötta november säger @magdalenamostrom_sportsphysio åt en att ta en ledig dag inför helgens kurs och just då hälsar både sol och kyla på 🙏🏻😍 Passade därför på att fylla på både frisklufts-, tränings- och dagsljuskontot ❄️💪🏻😎.
.
.
#fysiolinda #fysioterapeut #fysioterapi #dagsljus #friskluft #träning #november #längdskidor #snö


0

Julen nærmer sig!
Din december er sikkert travl og fuld af arrangementer, men prøv alligevel at holde fast i din træningsdisciplin. Og snig så alt den motion ind som du kan.

Her kommer 4 øvelser du kan lave alle steder og uden helt uden udstyr.
Øvelse1: burpees

Øvelse2: Air squat

Øvelse3: Lunges (walking)

Øvelse4: Armstrækker

Eksempel på en træning med øvelserne kunne være: 3 runder 1 min arbejde/1 min pause.

#fysioterapi #fysioterapeut #træning #fitness #skadefri #klinik #fysio #fysioterapien #nørrebrofysioterapi #tilbud #styrketræning #konditræning #terapi #træningsglæde #physio #physiotherapy #gym #training #rehab #prehab #happier #healthylife #healthier #lifestyle #strength


0

Som fysioterapeut elsker jeg å høre hva DU har på hjertet, og setter alltid av tid til at du kan fortelle din historie med egne ord uten for mye innblanding fra meg🌻
.
Når du er ferdig med å prate kan jeg stille oppfølgingsspørsmål til det du har sagt, for å høre om jeg har forstått deg riktig, samt spesifikke spørsmål om ting jeg lurer på for å finne ut mer av hva som eventuelt plager deg 🌻
.
Noen ganger tar samtalen lang tid fordi du har mye å fortelle, og da må vi kanskje vente med undersøkelsen til neste gang, men kanskje var det akkurat det du trengte i dag, nemlig å få luftet ut tankene dine litt 🌻
.
Andre ganger er samtalen kort, og vi rekker kanskje både undersøkelse, begynnende behandling og litt hjemmeøvelser allerede første gang 🌻
.
Med andre ord tilpasser jeg behandlingsforløpet utifra hva akkurat DU trenger - noen trenger bare noen støttende ord og heiarop, andre trenger intensiv oppfølging over tid 🌻
.
Uansett prøver jeg alltid å hjelpe deg på best mulig måte slik at du kan bli litt bedre, og om vi ikke kommer i mål kan jeg anbefale deg videre til noen andre, slik at du får den hjelpen du trenger 🌻
.
Er du usikker på om jeg kan hjelpe deg? Ta kontakt:
mail: fysio.ingrid@gmail.com
tlf: +47 988 69 253
.
#fysioterapi #avelsgaardfysioterapi #skader #smerter #behandling #trening #helemennesket #rehabilitering #helltreningsstudio #stjørdal #kvinnehelse #gravid #bekkensmerter


0

😨Efter 24 timer med svær migræne er jeg ved at være mig selv igen, og selvom jeg primært har ligget i sengen så er jeg forsat enormt træt, og hovedepinen lurer lige under overfladen🙄.
.
.
Jeg vil helst undgå alt for meget smertestillende nu når jeg er gravid så det er virkelig træls at det skal drille sådan😔
.
.

#HvadSkalDuNu #gravid #snartmortiltre #ønskebørn #vejentilbage #livetsommor #odense #fynskeinfluencers #kronisksmertepatient #ulykke2015 #traume #kroniskhovedpine #langvarighjernerystelse #endometriose #ivf #kroniskeinfluencers #ærlighed #opognedture #fitfam #genoptræning #fysioterapi #fitness #træning #personligtræner


0

HUSK AT SWIPE➡️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Video 1 er, hvad vi desværre ofte ser, at vores klienter enten har tillært sig selv eller værre endnu, hvad de har fået lært af en personlig træner. I Video 1 er der meget bevægelse i skulder- og albueleddet, men ryggens muskler og selve skulderbladet ikke er specielt engagerede i løftet. Her skal man så spørge sig selv: Hvad er mit fokus med denne øvelse? Hvis svaret er, at træne rygmusklerne, så skal man også gerne engagere disse muskler for at træne dem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Derudover er der også et fysioterapeutisk ressonæment for at trække som i Video 2 fremfor som i Video 1. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
I Video 1 trækker man mere med nakken, og de fleste af os har ikke brug for en mere spændt nakke, da nakken bliver brugt rigeligt i løbet af dagligdagen.
De fleste har derimod brug for at træne rygmusklerne længere nede af skulderbladene, som desværre ofte bliver negligereret. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Så husk at sikre dig, at du får det ud af øvelsen, som du ønsker 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Bare fordi man laver en “rygøvelse”, er det nemlig ikke garanteret, at den rammer de tiltænkte muskler - det kommer helt an på den teknik, du udfører øvelsen med ✔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Book din tid i dag ⤵️
____________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💻 www.nordicperformancetraining.com
📧 Lucas@nordicperformancetraining.com
📞 53 89 65 45
📍Ved Amagerbanen 27


5

Naturfitness for patienter med kræft og eftervirkninger er tilbage. Mandage fra kl. 13.45 - 14.45. Der trænes i Christiangave plantage midt i Thisted. Læs mere på vores website www.nordthyklinik.dk . #fysioterapi #naturfitness #udendørstræning #kræft #kræftensbekæmpelse #thisted #thy #nordthyklinik


0

Ook zin om eens naar een informatiebijeenkomst te gaan? Onze eerstvolgende staat alweer gepland op zaterdag 25 januari, tot dan!
EN: Another infomeeting has been planned on January the 25th 2020. It’s held in the Netherlands, but if you want to join us, please do so!

#therapymovespeople #physicaltherapyabroad .
.
#physicaltherapyabroad #fysiotherapie #fysiotherapeut #fysio
#fysiotherapieinhetbuitenland #vrijwilligerswerkbuitenland #buitenlandsestage #physicaltherapy #physicaltherapist #physiotherapy #physiotherapist
#volunteer #volunteering #volunteerabroad #volunteerism #physiotherapyabroad #kine #kinesio #fisioterapia #fysioterapi #fisioterapi#physiotherapie #fysioterapi #fisio


0

I går hadde vi en dyktig kursholder, Erlend Vada, inne hos oss som hadde teoretisk og praktisk opplegg omhandlende styrketrening. Veldig gøy med ny inspirasjon og faglig påfyll 🙌☺️ Nå blir det å ta i bruk ny viten når vi har pasienter og klienter!


1

Er Low pressure fitness noget for dig?

Denne træningsform er special god for dig hvis du har:
Udfordringer med bækkenbunden-underlivs prolaps/fremkald, inkontinens, eller seksuel dysfunktion.
Ønsker kroppen tilbage efter en fødsel, lukke diastase (delte mavemuskler)Få en stærkere kerne og stabil krop.
Ønsker at træne kernemuskulatur stærk og funktionel, uden at forårsage skader, ved højt bugtryk.
Ønsker bedre udholdenhed inden sport, øge lunge kapacitet og bedre blodomløb.
Ønsker en bedre holdning, og en stærkere og stabil krop
#kernetræning #core#efterfødselskrop #efterfødselstræning #inkontinent #nedsynkningafunderlivet #deltemavemuskler #rectusdiastase #seksueldysfunktion #kropsholdning #øgetblodomløb #fysioterapi


1

Fysiotime og forhåpentligvis noe bedring i tommelen og håndleddet 🤞 Lang rehabiliteringstid må jeg nok beregne,men jeg har aldri vært tolmodig av meg på slikt 😅🙈 #uclskade#overtråkk#sykemeldt#rehabilitering#fysioterapi#SiV#pasientvssykepleier#ventetid


0

I forbindelse med kursus for fysioterapeuter udbudt af sundhedsordningen.dk vil vi meget gerne have fingre i patienter som vi kan øve os på. Har du problemer i de beskrevne led så kontakt os.#gratisscanning #fysioterapi #undersøgelse


0

Vi oplever flere og flere personer, især et stigende antal børn, der kommer ind med ondt i nakken! Mange af disse ses ofte i det offentlige rum, kiggende ned på telefonen. Dette har en betydning for belastningen af nakke, særligt hvis du allerede har smerter #kigop #dårligholdning #ondtinakke #skærmbrug #osteopati #fysioterapi #frederiksberg @kropsvaerkstedet


0

Brug for hjælp til din træning? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Der er ingen grund til at tøve med at spørge om hjælp. Vi har flere års erfaring med at hjælpe mennesker præcis som dig!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Book din samtale på👇🏼
____________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💻 www.nordicperformancetraining.com
📧 contact@nordicperformancetraining.com
📞 53 88 65 45 / 53 89 65 45
📍Ved Amagerbanen 27


1

@corinnam og jeg repræsenterer i dag ergo- og fysioterapeut uddannelsen gennem Region Nordjylland til karrieretanken på Nørresundby Gymnasium 💃😃 #Karrietanken#ergoterapi#fysioterapi#RegionNordjyllad#UCN#Aalborg#Univetsitetshospital


0

A little fun fast-forwarded morning routine 🤪
_________________________________________________

This routine is dedicated to spine mobility, and it’s really not meant to be fast. 😆 It’s a lot more about breathing, aiming to be in control and balance and kindly(!) pushing your limits. 🐍🌊💙
_________________________________________________

#mobility #morning #waves #twist #move #movement #spine #back #fun #strongertogether #strong #letsgo #motivation #fitness #calisthenicsgirl #girlswithmuscle #stærk #træning #sundhed #livsstil #workout #everydamnday #sportsmassage #behandling #personligtræner #fysioterapi #student #copenhagen #københavn


32